👍Срочное включение: я на эмоциях пошла выхаживать энергию до следующей встречи.

90 % женщин, с кем созваниваюсь в последние дни не действуют, потому что у них нет опоры на свой опыт!
Люди с классным образованием, многолетним опытом не верят в себя!

За 15-30 минут возвращаю им ценность и они в шоке как задвигают себя в жизни, не берут возможности.

Введу у себя в услугах скорую помощь при сомнениях в себе.
Тем, кто читает - вы каждая офигенная 💯
Выпиши 5 фактов своих побед и прими, что ты вау🔥

так интересно... наступает момент и все планы летят фиг знает куда... я не паникёр, но сегодня младший сын дал повод понервничать.
Сына восстановили, работу не остановить, тоже всё выполнила ✅

Сейчас прихожу в себя и благодарю, что мой ресурс у меня всегда с запасом, это позволяет выдерживать внештатные ситуации и держать под контролем эмоции.

В связи с этим прошу: сделай, пожалуйста, запас заботы себе о себе прямо сейчас. Потом может быть некогда🙏

сегодня так)

мне катастрофически не хватает сна - я чувствую, как моя скорость реакции снижается и какие-то моменты западают.

Чтобы не упасть в жертвяку, я делаю то, что могу делать: перед встречей с коллегами вымыла голову над ванной, по-быстрому и накрасилась.
Сын с младенчества привык к моим зумам и показывал книжку в эфире.

#ценностьдня@proshutinskaya_irina я повлияла на то, на что я могу влиять - создала свой приличный внешний вид, а в итоге получила «подарок»: мне дали возможность поработать на полную вторую половину дня, муж забрал сыновей детей к родителям и один поспал, а другой сделал уроки. Муж сегодня на сутках и без этого всё было бы завязано на мне.

Люблю. Ценю. Благодарю

Сейчас уставшая, но довольная слушаю онлайн обучение и благодарю жизнь за всё, что у меня есть❤️

Все живы?
Вжжжух! Это пролетела неделя 😀

С учётом дополнительных вводных со здоровьем младшего у меня она прошла ваще мигом. Помню, что с понедельника я более-менее спала только сегодня ночью и, возможно, причина этому спрей - Пантенол вместо ночной маски и патчи на ноги (по факту пробуждения были, но как-то легко ощущались на утро)

Кажется, можно расслабиться?

Я тоже так думала, когда вечером сын начал есть... но похоже, это вирус 🫣 я очень хочу быть не права, а то канал превратился в хронику «как выжить в многозадачности», когда навалилось блин, всё

#ценностьдня@proshutinskaya_irina вижу новый виток ситуации - уложила себя в ванну с магниевой солью. На развитие событий не повлияет, но хоть я буду чуть-чуть спокойнее)

Всех обняла ❤️

где бы и с кем бы мы ни были, то, что у нас внутри - наша внутренняя опора проявится везде💯

Именно поэтому мы и в партнёры выбираем того, кто идеально нас дополняет в текущий момент - мы совпадаем, в травмах, в том числе.

Мы влияем на всё, но иногда совсем не хотим этого замечать)

Я вчера ушла в перезагрузку: слабость, ломота, замедление в процессах. Я всегда, если и болею, то с температурой 35.5, знаю это и смеюсь, что перерождаюсь заново...
к чему это я?

Сегодня вижу, что мир заботится обо мне, перестраиваются события и дают мне возможность восстановиться, окрепнуть и наполниться энергией и моё чувство в ответ - благодарность ❤️

#ценностьдня@proshutinskaya_irina ценность дня я благодарю мужа и детей, коллег и клиентов за создание условий для моего восстановления

Кого сегодня поблагодарите вы?

вчера, перед началом выступления, меня преподаватель осторожно спросила:

Ирина, у Вас всё в порядке?
Хорошо себя чувствуете?

Я кивнула, просто по интенсивности работы/обучений и событий у меня уже конец февраля,
а ещё я за пару дней восстановилась от вируса,
а ещё понедельник был ну очень активный и в 22 вечера результат оказывается... на лице 😀

и мне это не понравилось) а тут, как раз написала мой массажист, что есть окошко для меня. Мир заботится обо мне!

Я согласна!

- написала я и пошла разгонять задачи, чтобы ничто не помешало)

Всё получилось✅

#ценностьдня@proshutinskaya_irina создала для себя время, сходила на массаж и вот уже на фото почти довольная я) осталось доспать норму и будет ваще хорошо)

Силы появились, а потому достала метафорическую карту (соскучилась по ним, не беру, когда мало ресурса в мне) из колоды что хочет внутренний ребёнок. Мой - радоваться простым вещам и заботиться о ближних. А ваш?

Пишите в комментариях, кто хочет карту, достану для вас❤️

Когда дети учат родителей?

Когда есть взрослые дети и они могут взять на себя то, в чём я разбираться не хочу 😀

В проекте разбираем одну нейронку, помимо всего прочего при регистрации она запросила подтверждение иностранного номера телефона. Его нет, конечно же у меня)

зато есть классные отношения с сыном, которого я не ругала за то, что он торчит в телефоне. И сын для меня арендовал номер и быстро всё у нас сообща получилось ✅

#ценностьдня@proshutinskaya_irina в напоминании мне и всем уставшим мамам, что отношения с детьми важнее оценок, чистоты в комнате и прочим правильным вещам, согласны?
Обнимите своих. И мужа. Они и правда вас очень любят.
И я вас обнимаю. Каждую ❤️

обожаю, как работает пространство 🔥

многие из вас знают меня как влиятеля, мотиватора и человека, который разворачивает смыслы в происходящих событиях и на этих смыслах люди, с моей поддержкой, выходят из кризисов, обретая опору

Когда, как ни в пятницу, самый лучший день для заботы о себе, вновь рассказать, что предварительно, где бы я ни была, я создаю себе поддержку вокруг:
✅ это отношения с окружающими людьми,
✅ котики (один из них прямо сейчас мурррчит у меня на животе),
✅ поддерживающие чашки, карты, панно на стене - всё, где может скользить и зацепиться взгляд,
✅ ну и конечно, уход за собой)

Сделай себе маску и сиди, работай!

писала я коллеге, работающей вместе со мной «за кадром» в аудио и переписке с клиентами.
Вода камень точит и у той команды я прочно ассоциируюсь с пятницей и заботой о себе❤️

Вчера вечером младший сын приехал от свёкров с календарём -

мама такое любит

Календарь передал сосед. Зная, сколько радости будет у меня 🤩

Так было не всегда) несколько лет назад я увидела у свёкров большой настенный календарь - подарок того самого соседа. Красивые картинки и фразы, которые возвращают мысли в здесь и сейчас. На о, что я могу прямо сейчас поменять.
И меня пронзило детское - хочу!

Несмотря на дар убедить кого угодно в чём угодно, мне потребовалось несколько встреч, прежде чем я выменяла тот календарь на другой, специально для этого купленный)

Свёкры со смехом рассказали об этом соседям и на следующий год меня ждал индивидуальный подарок - календарь 😍

#ценностьдня@proshutinskaya_irina моё хочу и настойчивость в получении желаемого поменяло мою реальность💫

Из бонусов - теперь у меня под рукой ещё одна мотивация на каждый день)