Кайф, Оля😍
Обожаю, когда вы делаете для себя❤️

Когда в ближайших планах жара, я планирую отдых 🙃
Совпали с мужем выходными и съездили на свидание в спа и ресторан.

От дел и горящего расписания это не избавило, зато поговорили, прогрузили через тело и новые впечатления, в итоге стало немного спокойнее.

#ценностьдня@proshutinskaya_irina почуяла загруз и быстро организовала для себя поддержку✅

Как проходит ваша суббота?

Кажется, что я неприятная женщина: на СПА свозили, на обед в ресторан отвели...

Чтобы вы понимали, это прямо новый уровень для меня и я им горжусь ❤️

Я живу в малюсеньком городе и, конечно, иногда мы выходим куда-нибудь с мужем только вдвоём, но это больше уровень кафе. А с массажем на регулярной основе получается только у меня. Муж в это время с сыновьями.

Весной у нас получилось такое свидание: совместный отдых и прогулка. Теперь задача сократить срок между вылазками, с нашими расписаниями это не всегда получается...

Чтобы быть ещё менее неприятной, скажу, что я и сегодня работаю.
И завтра буду)

По факту как только я отдыхаю, так задачи, которые вызывали головную боль, начинают решаться: у меня появляются новые гипотезы и новые решения, а ещё приходят новые люди и всё начинает получаться✅

Оля, у меня есть долгоиграющие планы: там, если знаю - сроки обучения и загрузка по работе (проекты и клиенты в сопровождении).

На неделю я пишу план в расписание в воскресенье. До следующей недели ещё не дошла, но уже понятно, что там перегруз до февраля, поэтому экстренно искала как вписать отдых.

В плане на день проще:
есть дела по списку и (как я люблю удалёнку) закуплены маски для волос, лица, патчи и масла, чтобы создать для себя настрой и уход.
С моим массажистом я несколько лет, вношу депозит и для меня по запросу Вероника находит окошко в своём горячем графике❤️

По плану на день: утром я всех провожаю и настраиваюсь на день в тишине за завтраком.

Потом ряд встреч / активная работа.

После 16 идёт отвлечение на проверку уроков среднего и забираю младшего. Что могу - решаю на телефоне (мать в телефоне на детской площадке - это я 😁)

С 19 вечера идёт накладка лекций в магистратуре и рабочих чатов, успокоения братьев, ближе к 20 возвращается муж и становится спокойнее❤️

В 22.00 заканчиваются лекции/практические и совмещаю с укладыванием.

В зависимости от успеха - у нас с мужем остаётся чуть больше или меньше времени поговорить и посмотреть что-нибудь. Но если устали мы оба выберем сон.
Сон - это база, чтобы были силы встать и действовать завтра

на удивление легко получилось вписать рабочие моменты в выходные, но смотрю на предстоящую неделю и в голове:

Я в тебя, конечно, верю!
Разве могут быть сомненья?

практика показывает, что количество магниевой соли и частоту нанесения масок для лица нужно будет увеличить 😁

#ценностьдня@proshutinskaya_irina подумала и уже сегодня сделала: и ванну, и маску✅

Как ваши ощущения перед новой неделей?

#ценностьдня@proshutinskaya_irina с любовью, заботой и пониманием к своему состоянию накрасилась, сполоснула ножки и прикрепила патчи на стопы. Теперь у меня есть всё, чтобы продуктивно по шагам идти к моей цели✅

👍Срочное включение: я на эмоциях пошла выхаживать энергию до следующей встречи.

90 % женщин, с кем созваниваюсь в последние дни не действуют, потому что у них нет опоры на свой опыт!
Люди с классным образованием, многолетним опытом не верят в себя!

За 15-30 минут возвращаю им ценность и они в шоке как задвигают себя в жизни, не берут возможности.

Введу у себя в услугах скорую помощь при сомнениях в себе.
Тем, кто читает - вы каждая офигенная 💯
Выпиши 5 фактов своих побед и прими, что ты вау🔥

так интересно... наступает момент и все планы летят фиг знает куда... я не паникёр, но сегодня младший сын дал повод понервничать.
Сына восстановили, работу не остановить, тоже всё выполнила ✅

Сейчас прихожу в себя и благодарю, что мой ресурс у меня всегда с запасом, это позволяет выдерживать внештатные ситуации и держать под контролем эмоции.

В связи с этим прошу: сделай, пожалуйста, запас заботы себе о себе прямо сейчас. Потом может быть некогда🙏

сегодня так)

мне катастрофически не хватает сна - я чувствую, как моя скорость реакции снижается и какие-то моменты западают.

Чтобы не упасть в жертвяку, я делаю то, что могу делать: перед встречей с коллегами вымыла голову над ванной, по-быстрому и накрасилась.
Сын с младенчества привык к моим зумам и показывал книжку в эфире.

#ценностьдня@proshutinskaya_irina я повлияла на то, на что я могу влиять - создала свой приличный внешний вид, а в итоге получила «подарок»: мне дали возможность поработать на полную вторую половину дня, муж забрал сыновей детей к родителям и один поспал, а другой сделал уроки. Муж сегодня на сутках и без этого всё было бы завязано на мне.

Люблю. Ценю. Благодарю

Сейчас уставшая, но довольная слушаю онлайн обучение и благодарю жизнь за всё, что у меня есть❤️