Младший Ваня с утра не в духе: лото летит, на братьев визги🫣

Увела его в кухню с собой. У меня там ароматы свежесваренного кофе с корицей 🔝

Сын поел творог, спрашиваю:
- теперь настроение появилось у тебя?
- нет!, отвечает мне.

- ну и правильно, потому что настроение внутри тебя и ты его сам делаешь

проговорила и думаю: рановато, не впитает...

Однако, через 5 минут Ваня ходит мурлыкая песенку, сам принёс себе фломастеры рисовать, с братьями внезапно появились силы договориться...

чудо?

Да! И оно внутри нас✅
Каждую минуту, каждый день

#ценностьдня@proshutinskaya_irina создавая для себя маленькие радости я наполняю этой радостью свою жизнь и вижу результат в настроении, состоянии, отношениях, доходе
... а ещё влияю на своих детей, мужа, окружающих, потому что делюсь тем, что у меня в избытке


Сегодня - прекрасный день, чтобы наполнить себя чудом, радостью 💫
создать её для себя, согласны?

👍мне нужна ваша помощь

пару дней назад получила метафорическую карту при одном из шаге в трансформационной игре и мне важна ваша обратная связь:
напишите, пожалуйста, в комментариях или в личные сообщения @irina_proshutinskaya
о чём интересно читать в канале и какие темы/форматы хотели бы видеть здесь в 2025 году?

Каждому написавшему достану карту по запросу и углублю тему в личных сообщениях несколькими вопросами💥

Ваши первые реакции на карты - это топ ❤️

Столько эмоций!
И да, всё очень наглядно

Благодарю за доверие, обнимаю каждую 👐

Утро выдалось жарким...

К счастью, не у детей, которых мы с мужем постепенно готовили к первому рабочему дню января (хотя школьнику непросто было принять, что каникулы пролетели).

Окружающим взрослым людям непросто. Их не готовили и потому сегодня, как никогда, нам важно сохранить спокойствие и самообладание, а ещё проверить информацию несколько раз.

Вдох-выдох и начинаем день под девизом:

Бережно к себе и окружающим❤️

Всё решим, всё разрулим, ведь у нас есть мы и мы справимся✅

Обнимаю каждого из вас

Шикарное небо 😍
#ценностьдня@proshutinskaya_irina чтобы сохранить космос внутри себя планирую вечером залечь в ванну с магниевой солью и маслом на 30 минут. Неделя короткая, задач много. Время выбирать заботу о себе в приоритете, чтобы со всем справиться✅

Кайф, Оля😍
Обожаю, когда вы делаете для себя❤️

Когда в ближайших планах жара, я планирую отдых 🙃
Совпали с мужем выходными и съездили на свидание в спа и ресторан.

От дел и горящего расписания это не избавило, зато поговорили, прогрузили через тело и новые впечатления, в итоге стало немного спокойнее.

#ценностьдня@proshutinskaya_irina почуяла загруз и быстро организовала для себя поддержку✅

Как проходит ваша суббота?

Кажется, что я неприятная женщина: на СПА свозили, на обед в ресторан отвели...

Чтобы вы понимали, это прямо новый уровень для меня и я им горжусь ❤️

Я живу в малюсеньком городе и, конечно, иногда мы выходим куда-нибудь с мужем только вдвоём, но это больше уровень кафе. А с массажем на регулярной основе получается только у меня. Муж в это время с сыновьями.

Весной у нас получилось такое свидание: совместный отдых и прогулка. Теперь задача сократить срок между вылазками, с нашими расписаниями это не всегда получается...

Чтобы быть ещё менее неприятной, скажу, что я и сегодня работаю.
И завтра буду)

По факту как только я отдыхаю, так задачи, которые вызывали головную боль, начинают решаться: у меня появляются новые гипотезы и новые решения, а ещё приходят новые люди и всё начинает получаться✅

Оля, у меня есть долгоиграющие планы: там, если знаю - сроки обучения и загрузка по работе (проекты и клиенты в сопровождении).

На неделю я пишу план в расписание в воскресенье. До следующей недели ещё не дошла, но уже понятно, что там перегруз до февраля, поэтому экстренно искала как вписать отдых.

В плане на день проще:
есть дела по списку и (как я люблю удалёнку) закуплены маски для волос, лица, патчи и масла, чтобы создать для себя настрой и уход.
С моим массажистом я несколько лет, вношу депозит и для меня по запросу Вероника находит окошко в своём горячем графике❤️

По плану на день: утром я всех провожаю и настраиваюсь на день в тишине за завтраком.

Потом ряд встреч / активная работа.

После 16 идёт отвлечение на проверку уроков среднего и забираю младшего. Что могу - решаю на телефоне (мать в телефоне на детской площадке - это я 😁)

С 19 вечера идёт накладка лекций в магистратуре и рабочих чатов, успокоения братьев, ближе к 20 возвращается муж и становится спокойнее❤️

В 22.00 заканчиваются лекции/практические и совмещаю с укладыванием.

В зависимости от успеха - у нас с мужем остаётся чуть больше или меньше времени поговорить и посмотреть что-нибудь. Но если устали мы оба выберем сон.
Сон - это база, чтобы были силы встать и действовать завтра