Forwarded from Ирина Прошутинская • тревожность • выгорание AQ-коуч
Резко вспомнила что я счастливая и появилась мотивация продолжать дальше менять свою жизнь
❤2
Ночью🦉 придумала активность для себя для движения к новым целям в 2024 году:
убрать шоколад на 30 дней из жизни, но не со смыслом ограничения, а наоборот, перевода энергии в новое русло 💫
Я обожаю шоколад, наслаждаюсь не только вкусом, но и запахом 🤩 последний раз успешно ограничивала себя на пару недель в июле прошлого года чтобы вместиться в размерную сетку одного бренда и купить капсулу 😁
Сейчас закладываю новый смысл, кроме того, только новые действия приводят к новым результатам, а у меня сейчас изменяются условия и деятельность в тех проектах, в которых я сотрудничаю, поэтому, вперёд, к изменениям 💃💃💃
Вопрос - вопросов: как у тебя с целями на этот год? Есть понимание куда и как двигаться?
Жду твоих комментариев ❤️
убрать шоколад на 30 дней из жизни, но не со смыслом ограничения, а наоборот, перевода энергии в новое русло 💫
Я обожаю шоколад, наслаждаюсь не только вкусом, но и запахом 🤩 последний раз успешно ограничивала себя на пару недель в июле прошлого года чтобы вместиться в размерную сетку одного бренда и купить капсулу 😁
Сейчас закладываю новый смысл, кроме того, только новые действия приводят к новым результатам, а у меня сейчас изменяются условия и деятельность в тех проектах, в которых я сотрудничаю, поэтому, вперёд, к изменениям 💃💃💃
Вопрос - вопросов: как у тебя с целями на этот год? Есть понимание куда и как двигаться?
Жду твоих комментариев ❤️
❤6👍1
Канал содержит информацию о продуктах и услугах автора.
Состояние и понимание своей цели(какая она, для чего и как к ней прийти, а какая ты при достижении этой цели) - основные запросы, с которыми ко мне приходят.
✓ понять как действовать дальше,
✓ понять а как именно хочу,
✓ раскачать энергию, чтобы двигаться к своему хочу, калибруя результат - я в этом счастлива или результат есть, а я без сил и желания жить,
✓ ощутить свою силу и готовность получить результат своей цели, а не только мечтать,
✓ сменить фокус внимания и увидеть картину происходящего шире.
В любом случае происходит движение вперёд, к новой тебе. Постепенно ты замечаешь, что мой голос звучит в тебе и это придаёт тебе силы двигаться дальше, к своей цели, шаг за шагом, радуясь процессу и празднуя каждый успех - маячок, что ты на верном пути 💫 а потом...твоя цель становится твоей реальностью и ты ставишь новую цель, ведь в этом - регулярном улучшении своей жизни для себя - и есть смысл, согласна?
Постом выше, на примере самой быстрой и смелой, сегодня был тест-драйв по изменению состояния за несколько сообщений (читай в комментариях).
А уже на новом состоянии можно всё, ведь твоя жизнь - в твоих руках и всё будет так, как ты захочешь 😉
отзывы
#ИринаТыЧудо #ИринаПрошутинская
Состояние и понимание своей цели
✓ понять как действовать дальше,
✓ понять а как именно хочу,
✓ раскачать энергию, чтобы двигаться к своему хочу, калибруя результат - я в этом счастлива или результат есть, а я без сил и желания жить,
✓ ощутить свою силу и готовность получить результат своей цели, а не только мечтать,
✓ сменить фокус внимания и увидеть картину происходящего шире.
В любом случае происходит движение вперёд, к новой тебе. Постепенно ты замечаешь, что мой голос звучит в тебе и это придаёт тебе силы двигаться дальше, к своей цели, шаг за шагом, радуясь процессу и празднуя каждый успех - маячок, что ты на верном пути 💫 а потом...твоя цель становится твоей реальностью и ты ставишь новую цель, ведь в этом - регулярном улучшении своей жизни для себя - и есть смысл, согласна?
Постом выше, на примере самой быстрой и смелой, сегодня был тест-драйв по изменению состояния за несколько сообщений (читай в комментариях).
А уже на новом состоянии можно всё, ведь твоя жизнь - в твоих руках и всё будет так, как ты захочешь 😉
отзывы
#ИринаТыЧудо #ИринаПрошутинская
🔥3❤1
Привет! Я рада тебе 🫶
Ко мне приходят:
◾запустить трансформацию
◾раскачать энергию для действий
◾почувствовать вкус жизни
◾увидеть варианты развития
Ко мне приходят:
◾запустить трансформацию
◾раскачать энергию для действий
◾почувствовать вкус жизни
◾увидеть варианты развития
🔥1
Почему важно прописывать свои цели и фиксировать промежуточные результаты?
Прописывая от руки свою цель ты формируешь свой мозг на результат. Чем чётче будет формулировка, тем легче тебе будет (если техзадание непонятное, то и результат будет смазанный. Это работает и с мозгом человека, и с искусственным интеллектом).
Сейчас смотрю свою статистику, фото 2 выставляла здесь 20 июля.
Рост есть? Есть. С 1600 охваты поднялись до 7328, количество подписчиков тоже подросло.
Обесценить можно? Можно. Из всех утюгов видим как подняли блог с 0 до тысячного аккаунта.
Буду я обесценивать? Нет.
За моим ростом - целенаправленная поступательная работа: изменилась аватарка, шапка профиля, позиционирование, выстроена и проверена на практике продуктовая линейка, а счастливых женщин, которые в том числе с моей помощью изменили фокус внимания на себя и стали менять свою жизнь стало больше.
Что есть сейчас и чего не было ещё год назад?
Я меняла сферу (до декабря 2022 года я 13 лет работала в сфере социальной политики района),
в апреле 2022 года я родила третьего сына,
я начала вести соцсети с 0 (накладывалась профдеформация, когда и в очереди в магазине ты остаёшься Ириной Алексеевной из Департамента образования для большинства окружающих).
Сейчас я чувствую как поменялось моё мышление и, соответственно, поведение.
До этого было ощущение застревания в жевательной резинке, которая держит, тянется, но не отпускает.
Сейчас легче. Но я со всех сторон поддерживаю себя сильными экспертами. Взять опыт за деньги - одна из выгодных моих стратегий, которая экономит мне время, силы, энергию и опять же деньги, как если бы я делала всё самостоятельно.
Что делаю сейчас - формирую намерение и каллибрую: «а как именно я хочу?»
Пиши в комментариях как у тебя с целями и промежуточными результатами? Покрутим
Прописывая от руки свою цель ты формируешь свой мозг на результат. Чем чётче будет формулировка, тем легче тебе будет (если техзадание непонятное, то и результат будет смазанный. Это работает и с мозгом человека, и с искусственным интеллектом).
Сейчас смотрю свою статистику, фото 2 выставляла здесь 20 июля.
Рост есть? Есть. С 1600 охваты поднялись до 7328, количество подписчиков тоже подросло.
Обесценить можно? Можно. Из всех утюгов видим как подняли блог с 0 до тысячного аккаунта.
Буду я обесценивать? Нет.
За моим ростом - целенаправленная поступательная работа: изменилась аватарка, шапка профиля, позиционирование, выстроена и проверена на практике продуктовая линейка, а счастливых женщин, которые в том числе с моей помощью изменили фокус внимания на себя и стали менять свою жизнь стало больше.
Что есть сейчас и чего не было ещё год назад?
Я меняла сферу (до декабря 2022 года я 13 лет работала в сфере социальной политики района),
в апреле 2022 года я родила третьего сына,
я начала вести соцсети с 0 (накладывалась профдеформация, когда и в очереди в магазине ты остаёшься Ириной Алексеевной из Департамента образования для большинства окружающих).
Сейчас я чувствую как поменялось моё мышление и, соответственно, поведение.
До этого было ощущение застревания в жевательной резинке, которая держит, тянется, но не отпускает.
Сейчас легче. Но я со всех сторон поддерживаю себя сильными экспертами. Взять опыт за деньги - одна из выгодных моих стратегий, которая экономит мне время, силы, энергию и опять же деньги, как если бы я делала всё самостоятельно.
Что делаю сейчас - формирую намерение и каллибрую: «а как именно я хочу?»
Пиши в комментариях как у тебя с целями и промежуточными результатами? Покрутим
🔥4
Этот новый год вновь принёс подарки со смыслом:
на фото подарок от мужа, комплект с янтарём. Это один из «моих» камней.
Сестра подарила набор экзотерика, родители и подруги для ухода за собой (всё, что я люблю).
Вчера от друзей семьи (мужья дружат с детства) - набор для дополнительного освещения, ролики снимать. Я жду восстановления голоса и буду проводить игру «Код Публичности» онлайн и дополнительный штатив со светом как раз вовремя 💫
Когда человек выбирает подарок, если он действительно хочет порадовать, то закладывает определенные смыслы, то, как он тебя видит.
Хочу понять как меня видишь ты и прошу написать в комментариях
✓ что тебе даёт этот канал, почему ты здесь?
✓ какая я для тебя?
✓ чего хотела бы добавить или чтобы я чаще раскрывала какие-то темы?
✓ какая сфера для развития в 2024 году для тебя ведущая (если будут совпадения, то эти темы тоже буду разбирать чаще)?
на фото подарок от мужа, комплект с янтарём. Это один из «моих» камней.
Сестра подарила набор экзотерика, родители и подруги для ухода за собой (всё, что я люблю).
Вчера от друзей семьи (мужья дружат с детства) - набор для дополнительного освещения, ролики снимать. Я жду восстановления голоса и буду проводить игру «Код Публичности» онлайн и дополнительный штатив со светом как раз вовремя 💫
Когда человек выбирает подарок, если он действительно хочет порадовать, то закладывает определенные смыслы, то, как он тебя видит.
Хочу понять как меня видишь ты и прошу написать в комментариях
✓ что тебе даёт этот канал, почему ты здесь?
✓ какая я для тебя?
✓ чего хотела бы добавить или чтобы я чаще раскрывала какие-то темы?
✓ какая сфера для развития в 2024 году для тебя ведущая (если будут совпадения, то эти темы тоже буду разбирать чаще)?
❤1👍1
Твой день состоит из 1 440 минут.
Твой год из 8 766 часов.
В начале года или дня это кажется много, а в конце ты можешь разочароваться и оказаться без сил, потому что не видишь результата своей деятельности.
Правда жизни в том, что половина января уже прошло.
Внимание, вопрос: что будем делать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наблюдаю за миром, у меня даже голос прорезался 🙃
У каждого свои цели и свой путь и мы его (путь) проходим так, как сейчас можем, исходя из нашей ёмкости духа.
У сына были первые три часа в детском саду без знакомого взрослого (с октября по декабрь он ходил со свекровью в подготовительную группу).
Он герой и отлично справился. При этом стоит понимать, что его путь адаптации будет дольше чем у взрослого, который приходит на работу в новый коллектив: взрослый уже понимает правила игры.
Поэтому у кого-то движение к цели идёт быстрее, а у кого-то медленнее - из-за внутренней готовности. Инвестируя в себя новые знания и навыки ты закладываешь фундамент чтобы многие моменты в жизни проходили у тебя проще и быстрее. Согласна?
У сына были первые три часа в детском саду без знакомого взрослого (с октября по декабрь он ходил со свекровью в подготовительную группу).
Он герой и отлично справился. При этом стоит понимать, что его путь адаптации будет дольше чем у взрослого, который приходит на работу в новый коллектив: взрослый уже понимает правила игры.
Поэтому у кого-то движение к цели идёт быстрее, а у кого-то медленнее - из-за внутренней готовности. Инвестируя в себя новые знания и навыки ты закладываешь фундамент чтобы многие моменты в жизни проходили у тебя проще и быстрее. Согласна?
❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я наслаждаюсь тем, что происходит в моей жизни 💫
Сегодня проводила игру «Код Публичности». Готовилась заранее и муж, чтобы порадовать, пришёл в 8 утра с цветами. При покупке взбодрил продавца, ответом на вопрос «Для кого покупаете?» - «Для себя» 😁
Действительно, цветы в доме - инвестиция в моё состояние, как женщины (а это атмосфера в доме, внимание и рост доходов) и профессионала.
Результат получили все -
✓ участники увидели какие новые действия приведут их к результату,
✓ я кайфанула,
✓ домашних встретила счастливая пританцовывающая женщина, жена и мама💃
Я о чём? Пусть кайфа в нашей жизни будет больше, приходи играть: 2-3 часа и у тебя будет чёткий план действий, осознания (а что, так можно было?) и подъём энергии чтобы реализовать это в своей жизни.
Всё, чем могу быть тебе полезна - в закреплённых сообщениях, для записи и бронирования пиши @irina_proshutinskaya
Сегодня проводила игру «Код Публичности». Готовилась заранее и муж, чтобы порадовать, пришёл в 8 утра с цветами. При покупке взбодрил продавца, ответом на вопрос «Для кого покупаете?» - «Для себя» 😁
Действительно, цветы в доме - инвестиция в моё состояние, как женщины (а это атмосфера в доме, внимание и рост доходов) и профессионала.
Результат получили все -
✓ участники увидели какие новые действия приведут их к результату,
✓ я кайфанула,
✓ домашних встретила счастливая пританцовывающая женщина, жена и мама💃
Я о чём? Пусть кайфа в нашей жизни будет больше, приходи играть: 2-3 часа и у тебя будет чёткий план действий, осознания (а что, так можно было?) и подъём энергии чтобы реализовать это в своей жизни.
Всё, чем могу быть тебе полезна - в закреплённых сообщениях, для записи и бронирования пиши @irina_proshutinskaya
🔥2