Да-а-а, надо бы отдохнуть… но вечером, сейчас некогда...
Так себе отвечает каждый второй, кто живёт на морально-волевых.

Иринушка, доброе утро, сегодня с утра вспомнила о тебе…

- пишет мне предприниматель, женщина в мужском бизнесе. Работали с ней около года назад.

Одно за другим случились события, которые напомнили: надо замедлиться, дать себе отдохнуть, подышать, дать телу - себя. Вот всё то, о чём ты говоришь!

Улыбаюсь, предлагаю упражнение из «Вернуться к себе живой» и... получаю отмашку: «да-а-а, надо вечером… сейчас в офисе».

Знакомая ловушка: съехать обратно на старые рельсы выматывающего трудоголизма легко - они затягивают.

А ты любишь провокации? Я - да)

Я помню фишечки про каждого, с кем работала. И пишу ей: «А что если сбежать из офиса на полчаса за мороженым?»

От такого предложения невозможно отказаться) Реализовано сразу, несмотря на всю рабочую суматоху ✅

Вернуться к себе это не ретрит на неделю и не «когда-нибудь в отпуске», иногда достаточно получаса и пары предложений в чате.

А ты откладывешь себя до вечера?

Да, бывает...до отпуска или позже ..🙈🙈🙈

«Я должна быть в курсе».
С утра до ночи: лента, каналы, комментарии. А как иначе, когда есть причина: в один день ракетная опасность сменяется беспилотной. Переключаешься, как автомат, от дел на новые сообщения.

И кажется, что держишь руку на пульсе. А по факту - уже плотно сидишь на крючке у тревоги.

Прилетит или нет - решаешь не ты. Сколько ни листай - только сил всё меньше, вот и выжата в ноль, аж жизнь не мила.

Сегодня за кофе поймала себя на мысли, что сводки об опасности стали просто фоном. Нормой. И вот от этого холодок внутри и реально страшно.

Да, я тревожусь. Глубоко. Но выбираю влиять на то, что в моих руках: тренировка, клиенты, учусь, семья рядом. Это держит и возвращает опору. И тогда я снова могу быть опорой другим.

Если чувствуете, что засасывает - не сидите в этом одни - напишите в личку. Я рядом. Правда.

У меня есть я и мы справимся - работает у людей - локомотивов эффективнее, когда они понимают - что именно находится у них под педалями и кнопками.

Иначе - выгорание от усилий, истощение и потеря смыслов жизни.

Чаще всего мы инструкции по жизни не читаем, а к себе выкинули не распаковывая)

Метафорические карты - психологический способ поговорить со своим подсознанием и увидеть что сейчас важнее всего, сделать к себе первый шаг. Готовы?

Пиши хочу карту и лови свои первые ощущения, я достану её лично для тебя ✅

Благодарности сюда

выживалити матери троих детей 😁 или вы всё сладким корзиночкам отдаёте, а себе по остаточному принципу?

выгореть можно даже от любимого дела и любимых детей. Было?


P.S. вся семья с песнями и танцами у меня 😁