Вернуться к себе с Ириной
321 subscribers
1.06K photos
1.13K videos
22 files
303 links
Как держаться морально, когда тревожность зашкаливает
живу в маленьком городе и нахожу плюсы во всём

помощь уже сейчас ↓ https://irina-proshutinskaya.ru

Ирина Прошутинская AQкоуч @irina_proshutinskaya

Канал содержит инф.о прод.и услугах автора Рег РКН
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥4❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
От меня всем всё надо 🤍 помогаю собственникам и увлечённым трудоголикам выйти из режима «держусь из последних сил»

истощение, выгорание 🤍 вернуться к себе с Ириной.

Берегите себя и своих близких
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3🔥3😁2
«Заложила» сына в честь 1 июня 😁

для вас важно, что подумают люди?
🔥4⚡2❤‍🔥2
Здесь должна быть рубрика «средец - по-любому молодец», но я усталь 😁

- работа с клиентами,
- помощь соседям с документами,
- подготовка ко встрече с научными руководителями по диплому в магистратуре
- и пары, сессия на носу.

Диплома я боюсь, мой предыдущий был в педагогике в 2009 году и без исследования. В итоге перед каждой встречей с научниками трясусь, как зайка-трусишка от неизвестности и ожидания.

И вы знаете что нафигачил этот зайка?!

Наработал планов и материала столько, что руководители сказали - это на научную работу в аспирантуру.

Убрали лишнее, идём по шагам.

Остановиться, признать, что мне сегодня достаточно нагрузки и не выжимать из себя ещё пользы, контента, решений - тоже искусство ✅

Беру пример с лисички, которая шаг за шагом идёт по своим делам и все ею любуются
❤4🔥3😍2
Forwarded from Елена Фабер
не, ну фига себе ты унеслась на опережение 😀🚀
❤3💯2
Ваще! 💯

Я рассказывала им свой опыт работы в управлении, про выгорание и восстановление, что теперь люди приходят, когда уже тело и психика отказываются вывозить нагрузку и просто выключают человека, а мы по шагам за руку выходим обратно в жизнь в системе «вернутся к себе живой»...

и меня так же развернули - по шагам, последовательно идти в работе.

Я смотрела как рушится моя башня методик, подходов и исследований и мне было смешно.

Смешно на себя, что мне даже в магистерской тесно, а ещё что я сегодня уже читала об этом же в менторстве ФаберДвижа - разрушение во благо и приход ясности
❤4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пищу от восторга!!!

После полугодового обучения
по построению отношений с внутренним и своим ребёнком

получила МАК-карты для женщин, мужчин и детей.

Настройся на внутреннего
ребёнка или ситуацию
в семье и пиши хочу карту,
я достану лично для тебя

Всех обняла, берегите себя и своих близких ❤️
Благодарности сюда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6⚡1🍾1
Ценю каждую вашу обратную связь - словами и благодарностью ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2⚡1
Очень необычно))) о том что есть мешок/сундук с ценностями, который я таскаю за собой и не могу его открыть, хотя внутри все заждались этого момента.
❤1🔥1
Forwarded from Светлана Арефьева| Цифровой психолог
Подъем!!! Перед запросом карты спросила внутреннюю девочку, что она хочет, чтобы я сделала будучи взрослой, чтобы она стала счастливой!
❤1🔥1
Да, это точно ..ну и попадание как всегда в цель ...я это прям чую, понимаю про что она 🤗
❤1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Антитренд



Подростки поссорились в центре территории Воскресенского собора!

«Безобразие!» - возмутились прохожие, а я благодарна этому случаю.

С этой ссоры в 2002 году начнутся отношения, которым уже 24 года, 20 лет брака, множество непростых и интересных историй, но тогда внимание окружающих лишь разгоняло искры возмущения и негодования внутри - подтачивают под горячую руку!

Иногда мир нам предлагает приключение и начинается оно с ярких эмоций, а как относиться к каждому приключению - возмущаться или идти вперёд с любопытством - выбираем мы сами, теперь я владею этим навыком и передаю другим.

Ту ссору я вспоминаю с улыбкой и теплом в Душе. Кто бы знал, что так интересно получится?

На фоне модной темы разводов у блогеров идём своим путём и помогаю другим
❤‍🔥5🍾5🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда запара и мозг плавится
🔥5😍2💯1
Forwarded from Марина Решетникова
Утро. Маска. Ирина Прошутинская 🥰
🔥3💯2
Обожаю вас 🔝
🤣6😁4😎3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Так что времени для меня нет»,
- подвела черту предпринимательница, жонглирующая бизнесом, семьей и общественной нагрузкой.

Я спокойно ей кивнула, глядя в экран ноутбука и осознала, как сильно её понимаю...

Каждый раз, когда клиенты приходят к такому заключению, у меня внутри всё сжимается. Собственный опыт забыть невозможно, слишком яркие воспоминания.

Я прохожу путь «вернуться к себе живой» рядом с клиентами, помогаю им не скатиться в яму выгорания. И сама пользуюсь своей системой ежедневно. Жизнь без выгорания это реальность ✅
🔥7🕊3❤‍🔥2🙏1