в первую очередь себе - это не эгоизм, а минимум для безопасности окружающих от эмоциональных качелей и кризиса смыслов. Повторять каждый день)

Урок от Никиты Кологривого по возвращению себе жизни 🔝

Фильм «Царевна‑лягушка 2» (2026 г.),
режиссёр Александр Амиров. Правообладатель: Кинокомпания «Централ Партнершип».
Фрагмент цитируется в целях повышения навыка заботы о себе у аудитории

Делаем?!

хвалю вас. не за что? я найду!

расскажите в комментариях о себе и своих маленьких шагах! Рубрика «средец-по-любому молодец» в действии ✅

P.S. кстати, мои стикеры родились с подачи Оли
в большой программе ФаберДвиж Елены Фабер по созданию фундамента для реализованной личности.

так, мимолётом и себя похвалила 😁

Молодцы, девочки) и меня ты вчера мягонько подтолкнула продвигаться в других соцсетях) благодарю)

Кому спокойствия?
Делаем!?

Судя по сегодняшним суткам может выключаться абсолютно всё и без предупреждения 😈

Как, бл*, доверять этому миру, когда идёт подстава за подставой?

Ночью внезапно проснулась, хотя обычно сплю крепко. Встала попить воды, а в кране пусто! Спросоня не сразу поняла как так? - только вчера днём было отключение, вот на столе чашки стоят, не успела вылить. Из одной из них и попила.

Легла и тут же подскочила: протяжно и громко завыла сирена... сердце колотится, в ушах шум. На часах 5 утра.
Лежу и матерюсь: бежать некуда, дети спят, оповещение точно спокойствия не добавило!

Утром в чаты полетели сообщения: сад не работает, дети в школу не идут. На раздражение от недосыпа легли сверху крики дерущихся сыновей и понимание, что рабочие планы летят ко всем чертям.

В городском паблике пишут, что вода восстановлена полностью, но доверия больше нет - я воды набрала и жители города набрали. Три человека ещё  и позвонили - предупредили, что возможно, воды не будет 2 суток.

Сделала то, что могу здесь и сейчас: воду набрала, посуда в ПММ уже чистая, среднего сына - за уроки, младшего - спать, себе - горячий кофе с шоколадкой.

Раньше бы сразу рванула разгребать завалы, а сейчас у меня есть инструкция к себе и опыт выгорания с апатией, поэтому прежде чем разгребать, мне важно восстановить и успокоить себя, а мир подождёт)

Доверяете миру? А себе?

P.S. личная и народная чуйка оказалась права, к сожалению.
Воды снова нет

карты везде и при встрече лично тоже ✅

Эта тётка появилась в наших отношениях внезапно. Я училась в педе, до этого любила читать, но что нужно будет прочитать СТОЛЬКО и подумать не могла 🤣 Язык превратился в научный. Лицо стало серьёзным. На шутки друзей реагировала поднятой бровью, а не смехом.

Мы с 15 лет вместе с мужем и он первым заметил, что в наших отношениях поселилась третья, вместе мы её выгнали.

Тётка настойчивая, всегда возвращается в замотах и отчётах. Приходит, когда моё «должна» перевешивает «хочу».
Я «должна» и работаю с температурой на удалёнке.
Я «должна» и отмахиваюсь от скачущего давления и цикла.
Я «должна» и отказываюсь от больничного, хотя уже прихрамываю - вдруг заболел сустав. Ага, в 30 лет.

Муж и дети - фоном - некогда, вообще-то это всё ради них. Не ценят.

Раздражаюсь до скрежета зубов на беспечность и косяки окружающих, р-р-р!

Закончилось всё истощением, выгоранием, апатией и восстановлением из пепла. Теперь я профессионально по шагам возвращаю к жизни тех, кто задолжал себе и забыл как жить.

Кого чаще чувствуете - тётку или жизнь?

живу с 4 мужиками.
как заставить (!) вдохновить и всё такое мужиков делать для тебя, даже если они:
- руководители в погонах,
- пубертатные подростки,
- кризисные трёхлетки?

в системе «вернуться к себе живой с Ириной» возможно всё по твоим правилам

P.S. заметили, что даже кот Пуша пришёл погреться в моей энергии? 😁