в нашем случае скорость реагирования, одна из составляющих адаптивного интеллекта, сработала нам на руку 💯

только 2 микрозайма были оформлены и деньги были отправлены третьему лицу.
Остальные не успели, суммы там одобрены разные.

Сразу написали заявления в микрозайм о факте взлома и перевода третьему лицу денежных средств без ведома мужа и зафиксировали факт в полиции и МФЦ.

Я заручилась поддержкой, что, при необходимости, проверят исковое в суд на верность формулировок (аффилиация - ещё одна из составляющих AQ в выстраивании отношений с окружающими, даже онлайн).

Обошлось. Через несколько дней из каждой организации пришло подтверждение, что кредитную историю скорректировали, финансовые обязательства отсутствуют. Дышать стало легче, но, если честно, глаз ещё дёргается при всплывающих уведомлениях на телефоне. Берегите себя и храните свою безопасность❤️

Что за зверь - адаптивный интеллект (он же AQ)?

Это то, что есть в каждом из нас, но управляем мы своим богатством - уже имеющимися ресурсами по разному. Потому и из ситуаций, которые сваливаются периодически, тоже выходим и восстанавливаемся индивидуально, кто-то дольше, кто-то быстрее.

Сейчас, когда скорость действий сокращена, раньше в коучинге была речь о 72 часах, сейчас - менее 24 😯 это особенно актуально.

Как раз сегодня с участницей на игре Путь желаний обсуждали: для достижения результата важно задействовать все сферы, увидеть установки и принять решение действовать, идти к своему желанию. Тогда даже из форс-мажоров можно выйти с ресурсом, а события начинают помогать осуществлению желаемого✅

Ведём мы себя так, как привыкли, игра с моей помощью это только подсвечивает)

ниже расскажу про уровни адаптивного интеллекта и вы увидите, что уже знаете эти стратегии. Пишите, когда узнаете

#адаптивность@proshutinskaya_irina

Адаптивность — врождённая способность человека перестраивать и себя, и окружающую среду, пока
не будет найдено решение его целей и задач ✅

Методика, которой я придерживаюсь, разработана командой института адаптивного интеллекта

Способы мышления и действий, которые мы применяем для получения результата в своей жизни можно разделить на
5 уровней развития AQ:

1. Условно называется «всё против меня». Внутренних опор нет или они не работают.

Результат:
самая неадаптивная стратегия —
выгорание, тревожность, эмоциональная
нестабильность, проблемы в отношениях,
увольнения и потеря доходов.

Мужики - козлы/бабы - дуры, а в подъезде лампочки нет, это Путин виноват.

Знаете такой типаж?

#адаптивност@proshutinskaya_irina

Всемирный день женского счастья

В свой праздник женщины могут заявить о том, что они достойны счастья, любви к себе и самореализации. Во многих странах 21 февраля женщины собираются вместе, чтобы обсудить свои планы на будущее, а также просто отметить этот день.

Этот праздник всего три раза в году: 21.02, 11.06 и 18.10... читаю и у меня только одна реакция: чего????

А кто же женщине мешает быть счастливой
каждый день и сегодня в том числе?

Счастье - это внутреннее состояние, его никто из меня не заберёт. Конечно, есть периоды, когда я не скачу целыми днями эге-гей 😁 при этом сказать, что я не счастлива и в эти периоды тихих осознаний - невозможно. Я счастлива, что есть солнце на улице, я дома и мне дома хорошо. И с людьми, которые в моём доме мне хорошо, я строю с ними отношения, это общий результат. Как и хорошие отношения с родственниками, клиентами, соседями, коллегами и т.д.

Счастье не измеряется деньгами. Если его не будет внутри, ими дыру внутри не закроешь, хотя многие создают эту иллюзию сумками, поездками... сначала счастье в тебе, а потом радость от того, что есть у тебя, и путешествий, покупок тоже, согласны?

#ценностьдня@proshutinskaya_irina у меня уже всего достаточно для счастья и у меня для этого множество причин:
✅обнимашки с сыном утром,
✅мурлыканье котов,
✅любимая песня в будильнике,
✅вкусный варёный кофе с корицей вместе с завтраком,
✅крем любимый для лица,
✅встречи интересные по плану,
✅а вообще - сегодня пятница - идеальный день, чтобы создать для себя счастье

Что это будет у вас?

Каждый выходной пою дифирамбы благодарности своему мужу: он создаёт все условия, чтобы я выспалась, побыла одна и могла передать своё позитивное настроение и любовь к миру дальше❤️

Но так было не всегда... я долго не могла признаться даже самой себе как мне важно побыть с самой собой, никуда не торопиться и заняться тем, что меня радует.

Как много «должна» звучало в моей голове! После того, как я разрешила себе и осторожно сказала о своём желании мужу, оказалось, что он не понимает почему я об этом не сказала раньше...

#ценностьдня@proshutinskaya_irina желания сбываются, важно разрешить себе мечтать и получать радость от своей жизни 💫

С днём защитника отечества всех причастных💥

У меня родители оба с военным билетом. Мама - врач. Поздравляем вместе и папу, и маму, но для мамы подарки девочковые - тушь и помада.

Потому что даже когда ты мощная, очень важно вспоминать, что ты - женщина❤️

Всех обняла💋

Хожу вновь с мыслью, что людям до встречи страшно обратиться ко мне, а потом они ощущают, с какой любовью я вижу их, их глубину и масштаб, рассказываю об этом им же и они ощущают опору на себя и уверенность в своих действиях.
Меняется состояние, при этом работаю я с фактами, не давая их обесценить.

Решаю как заменить первую реакцию на интерес, если поможете, буду очень благодарна❤️

Ты привыкла держать всё под контролем.
Справляться, разруливать,
не зависеть от обстоятельств.

Ты сильная.
Но иногда эта сила превращается в усталость.

Можно иначе.

Со мной выходят из кризисов в жизни и бизнесе через обретение опоры на свои ценности.

Веду за руку тех, кто хочет выйти из состояния борьбы и настроить свою жизнь так, чтобы ситуации работали на них.

Я – практикующий коуч по развитию адаптивного интеллекта 👋
Работаю с экспертами, предпринимателями и увлечёнными трудоголиками, которым важно не просто «разобраться в себе», а перестроить свою жизнь под себя.

Что ты получишь?
✅ чёткость – ты будешь понимать, что делать дальше.
✅ опору – вместо борьбы с обстоятельствами ты найдёшь точку силы внутри себя.
✅ движение – без сомнений, с ясностью и внутренней устойчивостью.

Почему мне можно доверять?
• я не просто изучаю кризисы – я знаю, как их проходить.
Магистрант сразу по двум направлениям:
— Психология (Московский институт психоанализа).
— Менеджмент (РАНХиГС).
Моё направление — «Управление лидерством и организационная трансформация».

• знаю, что отказ – это точка роста и отсроченное «да»: после ВУЗа, на работе в городском молодёжном центре мне поручили писать о событиях молодёжи. В местной газете до меня никому не было дела, меня отправляли куда подальше)
Через несколько месяцев для статей о жизни молодёжи была целая полоса✅

Если у меня есть цель/задача – она будет решена.
Даже если для этого нужно договориться с представителями правительства региона.

Какую большую задачу в своей жизни ты сейчас решаешь?
Ты справишься. Я рядом.
Я в тебя верю❤️

Запись здесь
Хочешь задать вопрос - пиши @irina_proshutinskaya

Отзывы

Внимание: канал содержит информацию о продуктах и услугах автора.

#выгорание #стресс #запутанность #решение #кризис #выход #адаптивность #опора #обо_мне@proshutinskaya_irina

Вернёмся к ловушкам, при которых ваша адаптивность не работает на вас:

• ты умеешь адаптироваться, но почему-то иногда чувствуешь застой в жизни?

• на работе ты быстро находишь решения, а в личной жизни — как будто тупик?

• твой AQ вроде бы есть, но ощущение, что периодически всё идёт не так?

Разберём 3 ошибки, которые мешают твоему AQ раскрыться полностью, и что с этим делать.

Ловушка №1: Путать AQ с «терпением»

«Ты же гибкая, ну подстройся!»

Знакомо?

- В отношениях — уступаешь, даже если не согласна.
- В семье — живёшь по ожиданиям партнёра или родственников.
- В жизни — ждёшь, когда ситуация «сама наладится».

Но AQ — это не про терпеть, а про управлять ситуацией.

Если ты подстраиваешься, чтобы избежать конфликта, ставишь себя на паузу, просто плывёшь по течению — это не AQ.

Что развивать? Интернальность (уверенность, что человек может влиять на свою жизнь).

- Не соглашаться автоматически.
- Не ждать, когда кто-то решит за тебя.
- Создавать условия, в которых тебе комфортно.

Это дольше, важно отложить эмоции и начать проговаривать - а как бы вам хотелось (ты знаешь, я себя чувствую некомфортно, когда ты просишь... и мне бы хотелось...) и быть готовыми услышать собеседника ❤️

Ловушка №2: Ограничивать AQ только работой

У меня была клиентка с устойчивым бизнесом, доходом от миллиона ежемесячно и при разборе темы она говорит:

— В работе я быстро адаптируюсь и нахожу новые решения.
— А в личной жизни?
— Там сложнее…не могу просить помощи, мне кажется, что все только чего-то хотят от меня...

Если AQ работает только в одной сфере, в другой ты всё равно буксуешь.

Как выглядит AQ в жизни?

- партнёр меняет планы — ты спокойно находишь решение.
- дети требуют внимания — ты не выгораешь, а находишь баланс между качественным временем на себя и любимых.
- родители чего-то ждут — ты держишь границы, не подстраиваясь.

Что развивать? Целостность (состояние, когда ценности, мысли и действия согласованы, а не раздирают изнутри в разные стороны).

- не делить себя на «я в работе» и «я в жизни».
- не откладывать личные решения «на потом» (потом иногда уже не с кем разговаривать).
- создавать систему, когда применяешь AQ во всех сферах.

Можно и нужно начать с маленьких шагов и постепенно всё чаще практиковать адаптивность, где бы ты ни была.

Кто 🏎️ тот 🚵

Ловушка №3: Думать, что AQ можно «прокачать» раз и навсегда

— Я же уже работала с AQ, но снова замот в жизни…

AQ — это не курс, а образ жизни. Маленькими ежедневными действиями мы запускаем его в нашей жизни.

Если перестаёшь его применять — адаптивность снижается.

- Освоила управление энергией? Вернулась в старый ритм — энергия исчезает.

- Умеешь договариваться? Снова соглашаешься на неудобное — снова ситуации буксуют.
- Видишь выход из хаоса? Ждёшь «идеального момента» — скорость реагирования не сработает и результат будет смазанным.

Что развивать? Избыточность.

- Не думать, что один раз «научилась» — и всё.
- Не полагаться на одну стратегию - план Б, С и т.д. наше всё 😁
- Всегда иметь несколько вариантов решения.

Теперь вопрос-вопросов:

где в жизни адаптивность помогает тебе больше всего? А где ты чувствуешь, что буксуешь?

Пиши в комментариях, покрутим.
Всех обнимаю ❤️
P.S. что в сегодня было для тебя? Давай создадим приятность! Что это будет?