мне ответили🔥 Ночером.

И сегодня терпеливо сопровождали до результата✅

С пониманием отнеслись и всё подробно рассказали 🔝

и так происходит со мной каждый раз❤️

Я отношусь с любовью и пониманием с кем работаю и мир мне отвечает взаимностью

что вы делаете в период сильной стрессовой ситуации?

как правило, это схожие реакции из раза в раз💯

Я сначала чётко действую,
а потом, когда всё позади, меня накрывают эмоции, рыдаю навзрыд и трясёт😭

следом мне необходимо физически вытрясти стресс (прыжки, танцы, бег) и только потом я способна анализировать - как действовать в сложившейся ситуации и я задаю себе вопросы:

«как я могу выйти отсюда?» и «для чего большего эта ситуация мне?»

вопросы «за что мне всё это?» ситуацию не вернут и не решат, хотя иногда хочется свалиться в жертвяку, вместо того, чтобы всё разгребать...

Это всё предыстория, история случилась сегодня, в самый неподходящий момент: когда острая фаза ОРЗ, глаза слезятся, а тело и горло ломит(

Инстинкты сработали, реакции на стресс защитили и вернули мне на время чистый разум🙏

Ещё один повод любить себя и укреплять внутреннюю опору. Сейчас, действительно, прилетает откуда не ожидаешь. Берегите себя❤️

12 февраля 2013 года — дата, которую я помню до сих пор. Я была принята на муниципальную службу в департамент образования района.

Ну как принята? Сама себя приняла, ведь в тот момент я стала кадровиком всея сферы образования района)

Первое время было для меня настоящим испытанием. Я только приняла дела и терялась в огромном потоке информации. Сидела перед компьютером, руки перед собой сложила и боялась что-то сделать не так🫣
Мои глаза в то время постоянно были увеличены — потому что всем от меня срочно что-то было нужно...

Но в апреле всё усложнилось. Коллега, с которой я сидела в одном кабинете, уволилась, и я осталась немножко и за юриста, и с коробкой из-под бумаги А4, доверху набитой декларациями о доходах руководителей и коллег. Сроки горели, а я всё проверяла, проверяла и проверяла... майские шашлыки? Нет, не слышала. Я всё ещё боялась, что где-то допущу ошибку.

Время шло, я быстро освоилась, выверила свои правила и «Ирина Прошутинская» стала ассоциироваться с качеством, надёжностью, чёткостью в сроках = репутация и авторитет в сфере, где было более 50 подведомственных учреждений и более 2000 человек...

С 2022 года я больше не встаю на службу в 8 утра. Моё утро начинается в 9, а встречи я назначаю не раньше 10, потому что поняла: качественный отдых — это не лень, а инвестиция в эффективность и результат

но я каждый день невероятно благодарна всем участникам и сфере за мой опыт, рост и осознание как много я могу в режиме многозадачности. Сейчас это меня очень выручает при сотрудничестве с компаниями.

В этом январе мне было снова страшно, потому что новые функции и фиг знает как сделать правильно.
Выдержала, справилась, осваиваюсь✅

продолжение следует...

Что делает женщину одновременно уязвимее и сильнее?

Дети.
Согласны?

У меня это именно так💯
И у меня три повода для тревоги — 18, 9 и 2,8 лет.
Три жизни, за которые я отвечаю.

В этом году мои парни, с обычно крепким иммунитетом, внезапно поймали два вируса почти подряд.

Первый — в середине января.
Ротовирус.
Жёсткий, бескомпромиссный, сбивающий с ног. Так сильно, что младший однажды просто спал на коврике в ванной. Без сил, он только смог отказаться от моего предложения перенести его на диван.

Только «нет», и закрытые глаза.

Восстановила всех. Сама удержалась на аромамаслах и глубоком дыхании, почти как при родах, когда доверяешь себе и в лучший исход...

...второй вирус подкрался незаметно:
забираю весёлого, бодрого ребёнка из сада. Пока одеваю в раздевалке, жалуется на боль в ноге. Наступил на кнопку комбеза? Недоумеваю. Всё же нормально.

Дома, минут через 30 — нога снова в фокусе внимания. Трогаю — горячий.

Мой темп работы в те дни был запредельный — с начала января до середины февраля. Я сходу не поняла — это я остываю с усталости или сын напрыгался?

Градусник дал ответ (на фото ниже)

Шок. За 18+ лет материнства со мной такое, к счастью, впервые...

времени на панику нет. Когда дело касается здоровья, действовать приходится быстро.

Качели температуры продлились пару дней.

Следом подключился средний.

Рабочие задачи — параллельно.

Выдох. Всех поставила на ноги.



И… правильно. Запас прочности закончился.

Сильная женщина превратилась в мокрого котёнка с температурой под одеялом, которого кидает то в жар, то в холод.

И вот здесь проявилось главное, что меня выручает.

✅ Я не жду, когда упаду. Я создаю опору заранее.

Проект, в котором я работала, заканчивался именно в этот период. Совпадение? Нет. Мне кажется, подсознательно я тянула до тех пор, пока могло хватить ресурса.

И знаешь, почему хватило?

Потому что у меня есть правила.

Отдых, забота и приятности — сначала себе, потом другим.

❤️Это помогло мне мобилизовать все ресурсы, когда это было нужно.
❤️Это помогает мне теперь восполняться силы и я буду копить ресурс.
❤️Это даст мне силы снова двигаться вперёд.

Сегодня я выбрала себя.
#ценностьдня@proshutinskaya_irina в середине дня у меня был часовой массаж — чтобы запустить процесс восстановления.

А ещё я знаю, какие ключевые составляющие адаптивного интеллекта помогают мне выдерживать такие ситуации:

✅ Жизнестойкость — я не ломаюсь, я адаптируюсь.
✅ Индифферентная наблюдательность — я фиксирую реальность без эмоций, когда нужна скорость реакции (а для скорости реакции важно как минимум хорошо спать, помните, да?)
✅ Избыточность — у меня всегда есть запас ресурсов, и я его грамотно расходую.
✅ Аффилиация — я держу связь с миром, даже когда всё рушится.

Я не суперженщина. Я просто умею создавать свои правила и действовать так, как я считаю важным.

И вот именно это делает меня сильной, когда это важно.

А как у вас? Вы больше уязвимы или сильны, когда речь о близких? Поделитесь в комментариях

Сегодня всё, как и всегда, для своей радости💯

Партнёр хочет видеть рядом с собой довольную женщину, а потому - буду рада я, будет рад мой муж❤️

Мы не делим праздники, какая разница когда целоваться и обниматься, если этот день - сегодня?

Сегодня, так совпало, пятница - самый лучший день, чтобы побаловать себя, любимую)
и днём будет розыгрыш, помните?
Информация в закреплённом сообщении.

Обняла каждую, игривого настроения вам ❤️

когда-то это было моей мечтой: позволять себе те обучения и программы, которые могут помочь мне стать лучше самой себя в определённых направлениях.

Больше года назад меня обняли мурашки:

это моя реальность 💫

Даже в рабочем проекте для меня (а вообще для бизнеса и команды) организованы обучения, которые я получаю.
Началось всё со встреч и курсов в администрации, я брала все возможности, даже если слушала уже по этой теме.

Эта избыточность позволила мне стать профи в своём деле, к которому обращаются коллеги с вопросами и получать бонусы. Я была всегда согласна ехать и слушать и меня приглашали туда, где квота была 1-2 места на район✨ P.S. первый признак, на который важно обратить внимание, по рекомендации психотерепевта - сон. Вот здесь как раз писала - что даёт сон, если ты работающая женщина

Ух ты! Смотрите, как рандомайзер по Ольгам пошёл!

Я не вижу, кто нажимает участвую, мне остаётся искренне поздравить) и я рада этому)
Ольга, поздравляю тебя 🌟, напиши мне в личные сообщения, договоримся о времени и дате ✅

Вечером выложу пост о следующем розыгрыше