секрет моего оптимизма и крепкой внутренней опоры - я регулярно вкладываю в себя. Время, энергию, деньги, возможности для развития, обучения и знакомства.

Регулярно - это каждый день, не раз в месяц)
Мой вариант: дать себе отдых до того, как наступило «я упахалась».
Начать можно с 15 минут в день.

К Веронике @Veronika_Levshunova я хожу на массаж с февраля 2021 года.

Длительная работа с телом на регулярной основе плюс работа с психологом и на курсах личностного роста позволила мне перейти из найма в коучинг и кураторство.

Вероника видела мои жёсткие мышцы спины, когда меня назначали исполнять обязанности директора департамента образования района, я в прямом смысле взяла на себя эту ответственность. Уведомление на телефоне с напоминанием о сеансе давало мне силы выдержать режим многозадачности.

Она видит иногда кружочки от стула на ягодицах, когда я «прилетаю» на массаж после нескольких zoomов 😁

А иногда я запускаю эти самые zoomы за кадром во время массажа или принимаю цветы из доставки.

Жизнь не поставить на паузу, я выбираю выбрать себя даже когда расписание горит. Я у себя одна.

Бонус наших многолетних отношений - для меня всегда есть удобное время, даже когда записи совсем нет, всё занято. Люблю. Ценю.

#ценностьдня@proshutinskaya_irina отвела себя на массаж и пусть весь мир подождёт

Ходите на массаж?

час игры - это много или мало?

сегодня участники наглядно увидели, что для утверждения в своём намерении и победы достаточно 15 минут,
а за час получаешь уже чёткую стратегию действий и подсказки, о которых раньше даже не задумывалась, а они останавливали от исполнения и забирали ресурс.

Теперь - путь желанию открыт,
пусть сбудется 💫

Цель вижу, в себя верю

теперь - только вперёд

Да, при игре на регулярной основе вы сразу видите динамику своего движения, своеобразная проверка: «а куда я иду?», «а что с предыдущим намерением?»

чаще всего оно уже есть в жизни и даже прижилось)

ой, Юлия! я помню эту игруууу 🔥🔥 тоже в ней была, в одном поле 💙

очень-очень круто, что всё складывается 👍🏻

очень классно 😍

у меня тоже к концу года полностью простроилось то, что было на игре

теперь только идти и идти дальше и поживее 🤣😁

А это 🔝ощущения после игры через год.
События и действия не на поле, а в жизни

Ирина, я увидела картинку - прям девиз твоего блога 🔥

новогодний вихрь сегодня поймал меня 😁
встреч в формате «давайте до нового года» стало *2,
а на улице погода «по ощущениям -23», однако ничто не остановило меня ушуршать забирать подарки мне от компаний - партнёров и мои посылки - сюрпризы для родных и близких на праздники.

Подарки - своеобразная метка отношений

#ценностьдня@proshutinskaya_irina и сегодня я заказала подарок... себе. Практикую этот формат несколько лет и мою внутреннюю самоценность отражают окружающие: и словами, и благодарностями за мой вклад.

Даришь себе подарки?

Ага. Больную тему тронула.
Просмотры есть - реакций нет. Идите обниму 👐

Я знаю как это - жадничать на себя, проходила... и вначале меня даже ломало -

можно же что-то полезное купить, да и вообще не сейчас...

В работе я вижу, что независимо от уровня дохода есть преткновение баловать себя и регулярно делать подарки.

Даже у крупных предпринимателей.

Поэтому ситуация, к сожалению, не редкая.

Где бы я ни была, я настойчиво рекомендую дарить себе подарки за каждую маленькую победу и с каждой суммы 10%.

Студентам и коллегам это позволяет снять напряжение и присвоить себе свои достижения, предпринимателям - не вбухивать все средства в развитие бизнеса, а вкладывать радость в того, кто этим процессом управляет.

Подарки - инвестиция, которая окупается многократно.

Первая реакция - удивление.

А что, так можно?

Затем, те, кто сделает ЭТО чувствует невероятный спектр эмоций, а затем замечает у себя повышение уверенности и ощущения удовлетворения. Начать можно, (как и во времени на себя, с 15 минут) с минимальной суммы, важно сделать это осознанно и от души порадоваться приобретению. Попробуешь?