Вечером в среду после обеда
Сон для усталых взрослых людей

наш мир изменился и ускорился.
Для меня уже стало привычным перестраивать планы на ходу и жонглировать одновременно всеми сферами жизни, важными для меня.

Одно остаётся неизменным: чтобы быть устойчивой, я в первые минуты получения информации о

Галя, у нас отмена!

иду сделать что-то для себя.

Это позволяет успокоить эмоции, чуть отстраниться и уже спокойно составить план б, в и г)

Действуй. Всё получится.
Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

Ирина, как ты остаёшься спокойной в ситуациях, когда у всех эмоции захлёстывают и нервы не выдерживают?

в рабочих моментах я общаюсь со взрослыми людьми. Их достаточно быстро можно вернуть на землю, напомнив для чего мы все собрались.

После практики прохождения кризисных ситуаций у детей разных возрастов (моим 2.5, 8 и 18 лет), все рабочие моменты действительно проживаются легче.
В крайнем случае, работу можно сменить, в семье я настроена работать над отношениями.

Диалог в аудио после 40-минутной истерики младшего, который прощупывает границы.
Моя задача в этой ситуации оставаться понимающим взрослым.

И да, это жрёт ресурс тоннами.

Цена выдерживания - спокойная психика маленького человека.

Я не знаю откуда прилетит в следующий раз и от кого, но я знаю, что прямо сейчас я накрашу губы и буду заниматься мной.
Потому что я у себя и окружающих одна.

Хорошего вечера❤️

Успешные мои, как ваш четверг?

Я полдня ворчала, потому что мне некомфортно в организации мира, когда все бегут в суете и нет чёткой организации.

Вышла на улицу, подышала матом.
Решила, что я буду делать так, как важно мне и качественно по другому не умею

и...
✅ всё заработало по моей системе,
✅ внезапно доплатили больше в одном из проектов,
✅ участники пишут, как у них под намерение плавится реальность и появляются новые возможности. Идти туда страшно, но мы пройдём этот путь и офигеем от результата в конце месяца.

Мой день ещё не окончен, заземляюсь лёжа на полу (благо они у меня тёплые под мой заказ), уставшая, но довольная.

Всё будет так, как ты захочешь, если поставишь намерения, сделаешь шаги.
Действуй. Всё получится.
Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

Я не буду врать

что всё в моей жизни на лайте и само собой.

Мне до сих пор страшно при виде моего расписания на октябрь. Но я каждый день закручиваю события в том направлении, в котором я хочу.

Отзыв обо мне одного из непосредственных руководителей в одном из проектов ⬆️
(да, их несколько, и проектов, и руководителей. И частная практика. И учёба. И семья)

Я не скажу, что успеваю всё идеально.
Каждое дело я делаю с большой любовью и вовлечённостью - именно это даёт результат.

Есть идея как передать этот навык управления жизнью вам.
С помощью психологической методики.

Вижу в формате марафона, дней на 10. День задание и день на практику

И мне нужна ваша помощь: какое название можно дать этому процессу?

пишу и стираю

если честно, не очень хочется признаваться в том, что где-то совершила косяк.

Гораздо приятнее показывать результат 💯

Однако #ценностьдня в том опыте, который есть у каждого, кто получил результат: память, сколько раз упала и снова встала, ошиблась, пожалела о своём решении и это дало возможность узнать себя лучше ❤️

поделись, какие задачи сейчас решаешь и получишь поддержку и мотивацию.
Я в тебя верю❤️

Неопределённость - наш спутник по жизни.

Работаю (трудоголики - наш профиль)
заходит муж и переодевается - уходит в лес искать потеряшку.
На сколько это - неизвестно...

Мы можем влиять только на свои действия.
Завтра будет новый розыгрыш участия в демо-игре, которая поможет проверить своё намерение и покажет первый шаг для действий.
Если победит подписчик канала, которого пригласила ты, то игра будет для вас двоих ❤️

Что делать, если всё идёт не так?

Вчера меня зум не пускал в мой же профиль, сегодня выбил со встречи + ватсап не всё грузит и это вместе создаёт напряжение 🤬

От многозадачности голова идёт кругом и тут ещё такие подставы! Р-р-р

Есть фишка как вернуть в таких ситуациях себя адекватную

Лечусь любимыми средствами: мороженым для охлаждения и душем для перезагрузки головы.

Понедельник не виноват, что что-то идёт не по плану, но у меня есть возможность перенастроить отношение к происходящему и выровнять своё состояние.

#ценностьдня что мы управляем своей жизнью и задаём свои правила ❤️

P.S. вечером розыгрыш участия в демо-игре (подробности в закреплённом сообщении), надеюсь, что техника не будет баловаться) вечером будет результат, ждёте?

Всего 2 истерики младшего в рамках кризиса трёх лет за утро в формате:

я не согласен как делаешь ты,
но как я хочу, я не знаю

и работа с участниками, которые ещё не готовы действовать проходит с улыбкой.

✅ Со всеми всё хорошо.
✅ До изменений и осознанных действий важно «дорасти».
✅ Изменения не только возможны, но и неизбежны - в каком направлении они будут решаешь или не решаешь ты❤️

Предлагаю взять как фразу дня )

#ценностьдня моя жизнь - мои правила 🙃

🔥 если берёшь себе

самый дорогой ресурс сегодня -
твоя энергия и внимание.

энергию «я сам» направляю туда, где мне выгодно.

точно так же поступают все вокруг, с теми, кто не хочет заниматься своей жизнью - направляют их энергию и внимание на достижение своих намерений, целей, желаний, мечтаний.

#ценностьдня выше
всё просто - берёшь свою жизнь себе или нет.
и даже если ничего не делаешь - выбор сделан, процессы запущены.

Действуй. Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

Я рассорилась с мужем или когда у обоих день не задался: кто сорвётся первым?

Мы встретились в восьмом часу вечера. Я знала, что у мужа был непростой день.

У меня не лучше: младший Ваня — с истериками по 30-40 минут,
средний сын - подросток Тимур — с задачей, растянувшейся на три часа,
плюс работа...
голова идёт кругом...

Я стояла уставшая посреди кухни, пытаясь уловить суть лекции на обучении, присматривая, чтобы Ваня не убился с дивана, а Тимур наконец доделал домашние задания.

Ничего сверхъестественного, просто обычный хаос нашего дня. И тут услышала упрёк. За мелочь. За ерунду.

Сорвалась мгновенно. Сослуживцы мужа не кусают, а я могу. Итог: слёзы обиды у меня и испорченный вечер у обоих.

Передала супругу детей разбираться с их делами, сама ушла в комнату побыть в одиночестве. Мне нужно было время на себя.



И вот тут возникает вопрос: а что, собственно, у нас происходит?

Мы, женщины, тянем на себе ВСЁ. Мы сами так выбрали, правда? Берём столько, сколько можем — и ещё чуть-чуть.
Держимся, потому что надо.
И вроде всё как положено: дом, дети, работа, отношения, но что-то по пути уходит. Теряется.

Чувство себя, свои границы, своё время. Мы просто перестаём быть важными для самих себя. И никто не замечает, что всё внутри постепенно выгорает.

Мы справляемся, но какой ценой?

А что, если остановиться? Дать себе поддержку? Остановить это бесконечное «я должна» и просто побыть наедине, вернуться к себе?

Мы все невероятно глубокие, душевные и поддерживающие. И мы выбрали себе партнёра под стать себе.
К сожалению, быт затягивает и мы забываем какие мы яркие и звонкие, а то, что восхищало в человеке стало привычным...

Можно ли было избежать ссоры?
Конечно да. Чуть заранее дать себе ресурс и время восстановиться выгоднее, чем восстанавливать отношения.
Но сейчас уже принимаю этот опыт и пристраиваю шаги выхода из ситуации.

Остановись, почувствуй себя. Как ты себя ощущаешь? Достаточно сил или стоит вывести себя на короткую прогулку проветрится или выпить чашку вкусного чая, чтобы эмоции близкого не задевали.
Буду рада, если поделишься моментами, которые помогают тебе быстро восстановить себя ☕