Когда человек смотрит на мир, он видит его сквозь призму своих слов, в том числе, которыми он мыслит. Однако для него самого этот процесс невидим, как вода для рыб.

Горько рассказывать, у меня был период, когда на вопрос: «Как дела?» я отвечала: «Стабильно напряжно».

Я создала такое напряжение, что у меня болел и ныл сустав ноги и я даже ходила прихрамывая...

Всегда есть выбор какой будет жизнь.
Я сделала свой выбор. И я ценю свой опыт, потому что теперь я знаю как выйти с этого уровня и помогаю окружающим ❤️
Вы тоже так сможете

#ценностьдня

#ценностьдня - в ответ на мою уязвимость (а я очень не люблю это показывать), вы меня искупали в поддержке в комментариях и личных сообщениях, а ещё написали про свои успехи и цели - в этом столько жизни 🔥

К вечеру приехал старший сын, правили с ним документы для лабораторной, препод придирается к оформлению.

Хи, я тоже раньше придиралась по долгу службы, на меня регулярно жаловались по этому поводу зам.директору, директору и даже выше. Мне было важно, чтобы результат получили заинтересованные, а не исполнители и я готова была быть принципиальной)

Показала сыну пару моментов для правок, обсудили, что у преподавателя задача - обучить быть внимательнее к деталям, а красивое оформление документов действительно влияет на восприятие.

Моя ценность в том, что сын - результат моей методики, как человек с вечно недовольным выражением лица и ответом на все вопросы «нормально» трансформировался в уверенного в себе жизнерадостного человека, который готов решать задачи жизни не опуская руки, а делая выводы и анализируя полученный опыт.

Ещё большая ценность для меня в том, что свой подход сын передаёт друзьям, формируя вокруг себя общество готовых действовать и менять свою жизнь к лучшему ❤️

Секрет изменений: начать с первого шага - замечать и давать ценность хорошему, что произошло сегодня и что создала хорошего для себя.
Если будет активность в комментариях с выполнения и, раскрою следующий шаг, выводящий на новый уровень 😉

#ценностьдня

радость для себя когда ты этого хочешь

сегодня - идеальный день для практики радости для себя.

попробуй и напиши свои ощущения✅
чувствуешь, как поднялась энергия и хочется жить жизнь?

Мой мир заботится обо мне

Пока утром были с сыновьями дома, сделала себе трёхступенчатый уход для лица и маску из масла для волос.
Муж пришёл днём, предложил баню.
Канешно ДА)

Вот сижу у свёкров, ем ужин, который не я готовила, всех благодарю и хвалю какие все молодцы ❤️

Мир зеркалит то, что ты испытываешь к себе. Как только себе недодаёшь любви, откуда ни возьмись, появляются хамы и грубияны - они чувствуют энергию и что с тобой сегодня так можно.

#ценностьдня как хорошо, что утром мы можем выбирать настроение, состояние и отношение к себе

⚡️Боже, как это вместить!

Несколько дней назад я делилась с вами, что октябрь у меня горячий настолько, что мне страшно, как это вместить в себя. Кажется, что ни жить, ни быть, только работать и учиться как ужаленная

❌ но это не мой формат. Конечно, я умею работать как известный пони.
И знаю к чему это приводит - лежишь в бессилии и весь мир не мил.

В клубе действующих поставила для себя на месяц намерение: жить и чувствовать жизнь.
Поэтому вместо ожидаемого ппц и горящих дедлайнов я смещаю фокус для мозга: жду и создаю для себя заботу о теле, прогулки с семьёй и встречи с друзьями и родными ✅

Вчера провела первую встречу в рамках AQ-бизнес-коучинга,
в ночи доделала презентацию, а утром её приняли 💃💃💃

секрет выполненных дел - сделать их.
#ценность дня - действия в направлении к своей цели

Задача со * держать фокус на своём состоянии.
Жизнь невозможно поставить на паузу - сейчас - идеальное время, чтобы наполнить жизнь своими смыслами.

Попробуй! Тебе понравится ❤️

Альбина, да, всё так 💯

Каждый день идём к своей цели и в конце месяца видим свой прогресс ✅

Вечером в среду после обеда
Сон для усталых взрослых людей

наш мир изменился и ускорился.
Для меня уже стало привычным перестраивать планы на ходу и жонглировать одновременно всеми сферами жизни, важными для меня.

Одно остаётся неизменным: чтобы быть устойчивой, я в первые минуты получения информации о

Галя, у нас отмена!

иду сделать что-то для себя.

Это позволяет успокоить эмоции, чуть отстраниться и уже спокойно составить план б, в и г)

Действуй. Всё получится.
Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

Ирина, как ты остаёшься спокойной в ситуациях, когда у всех эмоции захлёстывают и нервы не выдерживают?

в рабочих моментах я общаюсь со взрослыми людьми. Их достаточно быстро можно вернуть на землю, напомнив для чего мы все собрались.

После практики прохождения кризисных ситуаций у детей разных возрастов (моим 2.5, 8 и 18 лет), все рабочие моменты действительно проживаются легче.
В крайнем случае, работу можно сменить, в семье я настроена работать над отношениями.

Диалог в аудио после 40-минутной истерики младшего, который прощупывает границы.
Моя задача в этой ситуации оставаться понимающим взрослым.

И да, это жрёт ресурс тоннами.

Цена выдерживания - спокойная психика маленького человека.

Я не знаю откуда прилетит в следующий раз и от кого, но я знаю, что прямо сейчас я накрашу губы и буду заниматься мной.
Потому что я у себя и окружающих одна.

Хорошего вечера❤️

Успешные мои, как ваш четверг?

Я полдня ворчала, потому что мне некомфортно в организации мира, когда все бегут в суете и нет чёткой организации.

Вышла на улицу, подышала матом.
Решила, что я буду делать так, как важно мне и качественно по другому не умею

и...
✅ всё заработало по моей системе,
✅ внезапно доплатили больше в одном из проектов,
✅ участники пишут, как у них под намерение плавится реальность и появляются новые возможности. Идти туда страшно, но мы пройдём этот путь и офигеем от результата в конце месяца.

Мой день ещё не окончен, заземляюсь лёжа на полу (благо они у меня тёплые под мой заказ), уставшая, но довольная.

Всё будет так, как ты захочешь, если поставишь намерения, сделаешь шаги.
Действуй. Всё получится.
Я рядом ❤️
@irina_proshutinskaya

Я не буду врать

что всё в моей жизни на лайте и само собой.

Мне до сих пор страшно при виде моего расписания на октябрь. Но я каждый день закручиваю события в том направлении, в котором я хочу.

Отзыв обо мне одного из непосредственных руководителей в одном из проектов ⬆️
(да, их несколько, и проектов, и руководителей. И частная практика. И учёба. И семья)

Я не скажу, что успеваю всё идеально.
Каждое дело я делаю с большой любовью и вовлечённостью - именно это даёт результат.

Есть идея как передать этот навык управления жизнью вам.
С помощью психологической методики.

Вижу в формате марафона, дней на 10. День задание и день на практику

И мне нужна ваша помощь: какое название можно дать этому процессу?

пишу и стираю

если честно, не очень хочется признаваться в том, что где-то совершила косяк.

Гораздо приятнее показывать результат 💯

Однако #ценностьдня в том опыте, который есть у каждого, кто получил результат: память, сколько раз упала и снова встала, ошиблась, пожалела о своём решении и это дало возможность узнать себя лучше ❤️

поделись, какие задачи сейчас решаешь и получишь поддержку и мотивацию.
Я в тебя верю❤️