❗️Важная задача на ближайшие время (а мы с тобой прописали цели до нового года) - отследить свою основную реакцию в стрессе. Если ты не адаптируешь эту ситуацию под себя и не растёшь благодаря этим ситуациям - эти реакции ослабляют тебя.

Первый уровень - везде всё плохо, вокруг одни дураки, я хочу, чтобы от меня все отстали и я не хочу меняться.

Управления своей жизнью на этом уровне нет. Поиск тех, кто решит проблемы, плюс тревожность, нестабильные отношения, проблемы на работе, конфликты и психосоматика.

Мощное обесценивание всего имеющегося в своей жизни.
Недоверие к миру. Жду лучшей жизни.
Нежелание расширять свою картину мира и выученная беспомощность.

Наше окружение обесценивает любые попытки изменить свою жизнь.


Чтобы изменить свои привычки мыслить необходимо в 2,5 раза больше, чем они закладывались. Именно поэтому важна помощь поддерживающего специалиста