Ротавирус умеет выбивать из колеи всю семью

Когда ребёнку резко становится плохо, главное не паниковать и не начинать хаотичное лечение.

Сохраните видео, чтобы в нужный момент рядом был понятный алгоритм действий.

Аллергия в школе – что важно знать?

Тяжёлая аллергическая реакция у ребёнка – ситуация, где решают минуты. Важно, чтобы взрослые рядом понимали базовые шаги первой помощи и не терялись в моменте, да и детей с сознательного возраста неплохо обучать таким основам.

Сохраните и поделитесь этим видео, иногда такие знания действительно помогают действовать правильно, когда времени на раздумья нет.

Друзья, 20 мая принял участие в вебинаре NUCLEOCOD, который объединил специалистов эстетической медицины, иммунологии и regenerative-направления.

Главной темой встречи стал синтетический ПДРН NUCLEOCOD и современные подходы к регенерации тканей, восстановлению качества кожи и поддержке местного иммунитета.

В рамках вебинара я подробно разбирал иммунологические механизмы действия полинуклеотидного биостимулятора, вопросы контролируемой модуляции воспаления и данные современных исследований в этой области.

Сегодня технологии на основе полинуклеотидов действительно становятся одним из заметных направлений regenerative aesthetics, где акцент делается не только на визуальный эффект, но и на физиологическое восстановление тканей и качества кожи.

Также в ходе встречи обсудили клинические кейсы, практическое применение синтетического ПДРН и современные протоколы работы специалистов эстетической медицины.

Благодарю всех участников за интерес, большое количество вопросов и профессиональную дискуссию.👨‍⚕️

Мой канал в МАХ

22–24 мая принял участие в 5-м Национальном конгрессе «Anti-ageing — новое целеполагание в медицине».

Для меня было большой профессиональной честью работать в составе оргкомитета вместе с очень сильными специалистами и учёными:
академиком РАН В.Е. Радзинским, профессором А.Ю. Абрамовым, профессором М.Р. Оразовым, профессором М.Б. Хамошиной, профессором А.В. Самойловой, профессором Е.С. Силантьевой и другими коллегами.

Сегодня медицина долголетия очень быстро меняется. И важно, что всё больше специалистов говорят об антивозрастных методиках не как о попытке «остановить возраст», а как о системной работе с физиологией человека, качеством жизни и сохранением функций организма.

В рамках конгресса обсуждали темы, которые уже становятся частью повседневной клинической практики:
• иммунологию старения
• хроническое воспаление
• метаболические изменения после 40
• микробиом и механизмы долголетия
• прикладную генетику
• когнитивное здоровье
• профилактику возраст-ассоциированных изменений

В своих выступлениях и дискуссиях отдельно поднимал темы:
• возрастных изменений иммунной системы
• роли хронического воспаления в старении организма
• метаболических парадоксов возраста
• влияния микробиома на иммунную регуляцию
• современных подходов к медицине качественного долголетия
• дефициты

На мой взгляд, одна из ключевых задач современной медицины сегодня – не просто увеличение продолжительности жизни, а сохранение её качества.

Когда человек сохраняет: когнитивные функции – способность сохранять память, внимание, мышление, скорость реакции и возможность ясно воспринимать информацию с возрастом, нормальную иммунную регуляцию – способность иммунной системы вовремя реагировать на инфекции и воспаление, но не уходить в избыточные или хронические иммунные реакции, мышечную массу – сохранение силы, выносливости, нормального движения, устойчивости и возможности человеку оставаться физически активным в повседневной жизни, метаболическое здоровье – нормальную работу обмена веществ, контроль уровня сахара, веса, давления, липидного обмена и снижение рисков диабета и сердечно-сосудистых заболеваний и, конечно, активность и самостоятельность – возможность человеку долго сохранять привычный образ жизни, самостоятельно двигаться, обслуживать себя, работать, путешествовать и оставаться социально активным

Именно в этом я вижу основную идею медицины долголетия ближайших лет.

Спасибо коллегам, организаторам и участникам конгресса за очень профессиональный и глубокий разговор.

Мой канал в МАХ | Мой ВК

Дефицит цинка часто пытаются «диагностировать» по одному симптому. Но в реальности организм обычно подаёт сразу несколько сигналов: кожа, волосы, ногти, восстановление после болезней, состояние слизистых и не только.

В видео разобрал признаки, на которые действительно стоит обращать внимание 👨‍⚕️

Оставьте реакцию, если хотите подробнее разобрать, что делать при подтверждённом дефиците цинка и когда добавки действительно нужны.

Мой канал в МАХ | Мой ВК

Итак, друзья, продолжим тему цинка.

Выпадают волосы, появляются высыпания, белые пятна на ногтях, усталость, частые инфекции, долгое восстановление после болезней – и дальше человек идет покупать цинк «для иммунитета».

Но проблема в том, что большинство симптомов дефицита цинка неспецифичны. Они могут встречаться при десятках других состояний: дефиците железа, хроническом стрессе, нарушении сна, проблемах с питанием, заболеваниях ЖКТ и не только.

Поэтому в медицине мы не ставим диагноз по ролику в интернете или списку «5 признаков дефицита».

Цинк действительно очень важен для организма. Он участвует:
• в работе иммунной системы
• заживлении тканей
• делении клеток
• синтезе белков
• работе кожи и слизистых
• вкусовой чувствительности
• ферментативных реакциях

Особенно чувствителен к дефициту цинка растущий организм, потому что у детей потребность в микроэлементах выше относительно массы тела.

Но здесь важен следующий момент, цинк не работает по принципу: «чем больше, тем лучше».

Избыточный прием цинка тоже может быть проблемой. Например, при длительных высоких дозировках нарушается обмен меди, могут появляться тошнота, боли в животе, проблемы с ЖКТ и даже вторичные дефициты других микроэлементов.

Поэтому бесконтрольный прием добавок – не самая хорошая идея. Теперь к практической части.

Где содержится цинк?

Наиболее богаты цинком:
• устрицы и морепродукты
• говядина
• печень
• яйца
• тыквенные семечки
• бобовые
• орехи
• цельнозерновые продукты

Но важно понимать, что усвоение цинка зависит не только от количества в продукте, а ещё и от состояния ЖКТ, питания и формы самого микроэлемента.

Какие формы цинка обычно усваиваются лучше? Чаще всего в клинической практике рассматривают:
• пиколинат цинка
• цитрат цинка
• бисглицинат цинка

Они обычно переносятся и усваиваются лучше, чем некоторые более старые формы. Наиболее выделяемая из них – пиколинат цинка

Но даже хорошая форма не делает добавку автоматически необходимой именно вам. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед приёмом.

Что касается дозировок. Средняя физиологическая потребность:
• дети – зависит от возраста
• взрослые женщины – около 8-13 мг/сутки
• мужчины – около 11-15 мг/сутки

Но лечебные дозировки могут отличаться в разы (достигать порядка 30-40мг/сутки) и подбираются под конкретную ситуацию:
• подтвержденный дефицит
• особенности питания
• заболевания ЖКТ
• нарушения всасывания
• состояние кожи
• восстановление после заболеваний

Именно поэтому назначение микроэлементов – это всё-таки вопрос консультации врача, а не самостоятельного подбора по симптомам из интернета.

Потому что в медицине задача понять, чего действительно не хватает организму и почему это произошло.

Пишите в комментариях, какие еще дефициты актуально для вас разобрать 👇

Мой канал в МАХ | Мой ВК

Аллергия – это не всегда «что-то съел не то»

В интервью-подкасте подробно отвечаю на самые актуальные и важные вопросы про аллергию. Оставляйте реакции и комментарии, если нужно продолжение 👇

Мой канал в МАХ | Мой ВК

С днём защиты детей! 👩🏻‍🍼