Непереносимость гистамина
⠀
В этом блоге мы с вами много говорим об аллергии, так что такое название, как «гистамин», у вас уже наверняка на слуху.
⠀
Но сегодня это вещество выступит не в типичной для себя роли – не как медиатор аллергической реакции немедленного типа, а как причина заболевания, с аллергией вовсе не связанного.
⠀
Речь у нас сегодня пойдет о непереносимости гистамина.
Напомню, что гистамин – это химическое вещество, которое в нашем организме активно участвует в процессах иммунной системы – а именно запускает воспалительную реакцию.
⠀
Воспаление – это защитная реакция организма, и в определенных пределах этот процесс полезен.
Гистамин синтезируется в организме человека из аминокислоты гистидина при участии других веществ. Гистидин «складируется» в тучных клетках.
Но также гистамин может поступать к нам извне.
⠀
❓ Как это возможно?
Гистамин вырабатывается растениями, бактериями и другими микроорганизмами, соответственно, содержится и в продуктах животного происхождения. Так что с пищей весь этот гистамин поступает к нам.
⠀
Где больше всего гистамина:
▪️консервы
▪️твердые сыры
▪️мясные колбасы, сосиски, копчености
▪️соленая/копченая рыба
▪️ферментированные продукты (как квашеная капуста), в том числе кисломолочные
▪️чай, кофе, шоколад
▪️алкогольные напитки
▪️помидоры, баклажаны, цитрусовые, бананы и некоторые другие овощи и фрукты.
⠀
Если мы едим много продуктов, богатых гистамином, могут возникнуть довольно неприятные и весьма разнообразные симптомы, которые напоминают проявления и аллергии, и болезней ЖКТ, и других заболеваний:
▪️со стороны ЖКТ: боли, вздутие, тяжесть после еды, диарея и запоры;
▪️со стороны дыхательной системы: заложенность носа, насморк, чихание, одышка, бронхообструкция;
▪️на коже: покраснение, крапивница, экзема, зуд;
▪️а также: головная боль и головокружение, быстрая утомляемость, сосудистая недостаточность, тахикардия и др.
⠀
❓ Почему появляются эти симптомы?
Вообще, в нашем организме все устроено мудро и избыточный гистамин должен разрушаться в тонком кишечнике по действием фермента ДАО и в тканях под действием фермента HNMT – и не причинять человеку вреда. Но болезни ЖКТ, дефициты витаминов и микроэлементов приводят к тому, что ферментов вырабатывается недостаточно или они неэффективно работают, и тогда избыточный гистамин начинает взаимодействовать с определенными рецепторами (их четыре), так появляются симптомы.
⠀
Также действие фермента ДАО может блокироваться некоторыми лекарственными препаратами, такими как антибиотики, обезболивающие, антидепрессанты.
Если вы наблюдаете у себя какие-то из перечисленных выше симптомов, то вам стоит обратиться к врачу. Для начала необходимо будет исключить наличие истинной аллергии или болезней ЖКТ (и других заболеваний). Диагностировать непереносимость гистамина довольно непросто, при том что встречается она довольно часто – более чем у 1% населения большинства стран мира.
Для лечения обычно применяют ферменты, расщепляющие гистамин, а также назначают низкогистаминовую диету.
❗️ Напоминаю, все это делает врач, самолечением мы не занимаемся.
⠀
❓ Разобрались, чем непереносимость гистамина отличается от аллергии? Если есть вопросы, задавайте их в комментариях.
⠀
В этом блоге мы с вами много говорим об аллергии, так что такое название, как «гистамин», у вас уже наверняка на слуху.
⠀
Но сегодня это вещество выступит не в типичной для себя роли – не как медиатор аллергической реакции немедленного типа, а как причина заболевания, с аллергией вовсе не связанного.
⠀
Речь у нас сегодня пойдет о непереносимости гистамина.
Напомню, что гистамин – это химическое вещество, которое в нашем организме активно участвует в процессах иммунной системы – а именно запускает воспалительную реакцию.
⠀
Воспаление – это защитная реакция организма, и в определенных пределах этот процесс полезен.
Гистамин синтезируется в организме человека из аминокислоты гистидина при участии других веществ. Гистидин «складируется» в тучных клетках.
Но также гистамин может поступать к нам извне.
⠀
❓ Как это возможно?
Гистамин вырабатывается растениями, бактериями и другими микроорганизмами, соответственно, содержится и в продуктах животного происхождения. Так что с пищей весь этот гистамин поступает к нам.
⠀
Где больше всего гистамина:
▪️консервы
▪️твердые сыры
▪️мясные колбасы, сосиски, копчености
▪️соленая/копченая рыба
▪️ферментированные продукты (как квашеная капуста), в том числе кисломолочные
▪️чай, кофе, шоколад
▪️алкогольные напитки
▪️помидоры, баклажаны, цитрусовые, бананы и некоторые другие овощи и фрукты.
⠀
Если мы едим много продуктов, богатых гистамином, могут возникнуть довольно неприятные и весьма разнообразные симптомы, которые напоминают проявления и аллергии, и болезней ЖКТ, и других заболеваний:
▪️со стороны ЖКТ: боли, вздутие, тяжесть после еды, диарея и запоры;
▪️со стороны дыхательной системы: заложенность носа, насморк, чихание, одышка, бронхообструкция;
▪️на коже: покраснение, крапивница, экзема, зуд;
▪️а также: головная боль и головокружение, быстрая утомляемость, сосудистая недостаточность, тахикардия и др.
⠀
❓ Почему появляются эти симптомы?
Вообще, в нашем организме все устроено мудро и избыточный гистамин должен разрушаться в тонком кишечнике по действием фермента ДАО и в тканях под действием фермента HNMT – и не причинять человеку вреда. Но болезни ЖКТ, дефициты витаминов и микроэлементов приводят к тому, что ферментов вырабатывается недостаточно или они неэффективно работают, и тогда избыточный гистамин начинает взаимодействовать с определенными рецепторами (их четыре), так появляются симптомы.
⠀
Также действие фермента ДАО может блокироваться некоторыми лекарственными препаратами, такими как антибиотики, обезболивающие, антидепрессанты.
Если вы наблюдаете у себя какие-то из перечисленных выше симптомов, то вам стоит обратиться к врачу. Для начала необходимо будет исключить наличие истинной аллергии или болезней ЖКТ (и других заболеваний). Диагностировать непереносимость гистамина довольно непросто, при том что встречается она довольно часто – более чем у 1% населения большинства стран мира.
Для лечения обычно применяют ферменты, расщепляющие гистамин, а также назначают низкогистаминовую диету.
❗️ Напоминаю, все это делает врач, самолечением мы не занимаемся.
⠀
❓ Разобрались, чем непереносимость гистамина отличается от аллергии? Если есть вопросы, задавайте их в комментариях.
👍1
О программе «Жить здорово»
⠀
Мои подписчики завалили меня вопросами:
⠀
❓ Почему программа «Жить здорово» пропала из эфира?
❓Когда выйдет программа?
❓ «Жить здорово» закрыли?
⠀
Вот официальный ответ пресс службы Первого канала:
«Программа Жить здорово не выходит, как и другие развлекательные программы, сетка канала переверстана с учётом максимального внимания к общественно-политическим событиям. О закрытии проекта речь не идёт.»
⠀
Мои подписчики завалили меня вопросами:
⠀
❓ Почему программа «Жить здорово» пропала из эфира?
❓Когда выйдет программа?
❓ «Жить здорово» закрыли?
⠀
Вот официальный ответ пресс службы Первого канала:
«Программа Жить здорово не выходит, как и другие развлекательные программы, сетка канала переверстана с учётом максимального внимания к общественно-политическим событиям. О закрытии проекта речь не идёт.»
❤1
Как и чем лечить аллергию весной?
⠀
Дорогие подписчики!
⠀
Сейчас самый распространенный вопрос ко мне связан с аллергией на цветение.
Где-то цветение только началось, где-то в самом разгаре, а где-то только должно начаться.
⠀
Пожалуйста, послушайте мое интервью для Общественной службы новостей
⠀
https://www.osnmedia.ru/video/kak-i-chem-lechit-allergiyu-vesnoj/
⠀
В этом интервью я ответил на все самые частые вопросы про аллергию весной.
⠀
❓ Остались вопросы? Пишите в комментариях 👇
⠀
Дорогие подписчики!
⠀
Сейчас самый распространенный вопрос ко мне связан с аллергией на цветение.
Где-то цветение только началось, где-то в самом разгаре, а где-то только должно начаться.
⠀
Пожалуйста, послушайте мое интервью для Общественной службы новостей
⠀
https://www.osnmedia.ru/video/kak-i-chem-lechit-allergiyu-vesnoj/
⠀
В этом интервью я ответил на все самые частые вопросы про аллергию весной.
⠀
❓ Остались вопросы? Пишите в комментариях 👇
Общественная служба новостей
Как и чем лечить аллергию весной? - Общественная служба новостей
30 марта 2022, 17:22 — Общественная служба новостей — ОСН Весна — первый пик сезонных аллергий в году. Снег еще может лежать на улице, но в воздухе уже определяется пыльца. До пика аллергического сезона время еще есть, однако и лечение сезонной аллергии,…
В этом видео
https://zen.yandex.ru/video/watch/6246f5584530e3404f6c4471
вы можете посмотреть как организована работа штаба
по оказанию гуманитарной помощи
в рамках акции #МЫВМЕСТЕ в Ростове.
Здесь располагаются склады и распределительные пункты гуманитарной помощи.
Василий Бочкарев, исполняющий обязанности руководителя федерального штаба по оказанию гуманитарной помощи, рассказал как организована работа большой и сплочённой команды специалистов и волонтёров, которые собирают и отправляют помощь в пострадавшие регионы.
https://zen.yandex.ru/video/watch/6246f5584530e3404f6c4471
вы можете посмотреть как организована работа штаба
по оказанию гуманитарной помощи
в рамках акции #МЫВМЕСТЕ в Ростове.
Здесь располагаются склады и распределительные пункты гуманитарной помощи.
Василий Бочкарев, исполняющий обязанности руководителя федерального штаба по оказанию гуманитарной помощи, рассказал как организована работа большой и сплочённой команды специалистов и волонтёров, которые собирают и отправляют помощь в пострадавшие регионы.
Дзен.Видео
Профессор Продеус | Как организована работа штаба по оказанию гуманитарной помощи в рамках акции #МЫВМЕСТЕ в Ростове
В этом видео вы можете посмотреть как организована работа штаба
по оказанию гуманитарной помощи
в рамках акции #МЫВМЕСТЕ в Ростове.
Здесь…
по оказанию гуманитарной помощи
в рамках акции #МЫВМЕСТЕ в Ростове.
Здесь…
https://zen.yandex.ru/video/watch/624726d4285db46f50e39ad7
Обсуждаем с Юлией Зимовой, экспертом Народного Фронта как оказывается медицинская помощь и помощь лекарственными препаратами, людям эвакуированым с территорий ЛНР и ДНР.
Граждане, проживающие в пунктах временного размещения могут получить:
▪️ Психологическую помощь
▪️ Юридическую помощь
▪️ Медицинскую помощь
▪️ Единовременную материальную помощь
▪️ Реестр вакансий
▪️ Помощь волонтеров-педагогов
▪️ Оставить заявку на получение подарка ребенку в день его рождения.
Обсуждаем с Юлией Зимовой, экспертом Народного Фронта как оказывается медицинская помощь и помощь лекарственными препаратами, людям эвакуированым с территорий ЛНР и ДНР.
Граждане, проживающие в пунктах временного размещения могут получить:
▪️ Психологическую помощь
▪️ Юридическую помощь
▪️ Медицинскую помощь
▪️ Единовременную материальную помощь
▪️ Реестр вакансий
▪️ Помощь волонтеров-педагогов
▪️ Оставить заявку на получение подарка ребенку в день его рождения.
Дзен.Видео
Профессор Продеус | Как оказывается медицинская помощь и помощь лекарственными препаратами, людям эвакуированным с территорий ЛНР…
Обсуждаем с Юлией Зимовой, экспертом Народного Фронта как оказывается медицинская помощь и помощь лекарственными препаратами, людям эвакуированным с…
Вы тоже можете помочь:
✅ стать волонтером
✅ пожертвовать средства на помощь вынужденным переселенцам с территории Донбасса
✅ оказать гуманитарную помощь товарами людям, попавшим в кризисную ситуацию
✅ помочь во временном размещении
✅ предложить гражданам из Донецкой и Луганской Народных Республик место работы или жилье на период пребывания гражданина на территории России
✅ помочь в освоении школьной программы, подготовке к экзаменам
Пункты сбора и выдачи гуманитарной помощи сформированы на базе организаций и общественных движений
Собранная гуманитарная помощь передается в региональные штабы #МЫВМЕСТЕ для дальнейшего распределения по пунктам временного размещения и формирования гуманитарных наборов для граждан из Донецких и Луганских Народных Республик и иных территорий.
✅ стать волонтером
✅ пожертвовать средства на помощь вынужденным переселенцам с территории Донбасса
✅ оказать гуманитарную помощь товарами людям, попавшим в кризисную ситуацию
✅ помочь во временном размещении
✅ предложить гражданам из Донецкой и Луганской Народных Республик место работы или жилье на период пребывания гражданина на территории России
✅ помочь в освоении школьной программы, подготовке к экзаменам
Пункты сбора и выдачи гуманитарной помощи сформированы на базе организаций и общественных движений
Собранная гуманитарная помощь передается в региональные штабы #МЫВМЕСТЕ для дальнейшего распределения по пунктам временного размещения и формирования гуманитарных наборов для граждан из Донецких и Луганских Народных Республик и иных территорий.
На моем канале Яндекс.Дзен вышло интервью с Тарасом Егоровичем
https://zen.yandex.ru/video/watch/6248609e1307c26b952c2bcd
⠀
Это мой коллега, доктор из Луганска, который приехал в Россию в 2014 году.
Его история жизни очень интересна и показывает, что при желании, имея профессию, можно устроиться, получить работу и жилье с помощью уже отлаженной системы получения гражданства в России.
#мывместе #времяпомогать #историяжизни
https://zen.yandex.ru/video/watch/6248609e1307c26b952c2bcd
⠀
Это мой коллега, доктор из Луганска, который приехал в Россию в 2014 году.
Его история жизни очень интересна и показывает, что при желании, имея профессию, можно устроиться, получить работу и жилье с помощью уже отлаженной системы получения гражданства в России.
#мывместе #времяпомогать #историяжизни
О работе ВСКС
В любой поездке я встречаюсь с удивительными людьми разных профессий.
И Ростов не стал исключением, в этом городе я познакомился с ребятами из Всероссийского студенческого корпуса спасателей.
⠀
Это люди, у которых помощь людям заложена в ДНК, они стараются помогать всем и всегда.
⠀
Вы тоже можете присоединиться к помощи людям, которые сейчас находятся в трудной ситуации.
⠀
В этом видео вы узнаете как построена работа ВСКС и какую помощь можете оказать вы.
https://zen.yandex.ru/video/watch/624869203b339f26d5223adc
В любой поездке я встречаюсь с удивительными людьми разных профессий.
И Ростов не стал исключением, в этом городе я познакомился с ребятами из Всероссийского студенческого корпуса спасателей.
⠀
Это люди, у которых помощь людям заложена в ДНК, они стараются помогать всем и всегда.
⠀
Вы тоже можете присоединиться к помощи людям, которые сейчас находятся в трудной ситуации.
⠀
В этом видео вы узнаете как построена работа ВСКС и какую помощь можете оказать вы.
https://zen.yandex.ru/video/watch/624869203b339f26d5223adc
История жительницы Донецка
⠀
Я слышал много историй за эти дни, и все они поражали своей искренностью.
Каждая пропитана болью и отчаяньем. Одной из таких историй я решил поделиться с Вами.
⠀
https://zen.yandex.ru/video/watch/62496f0c061c5c7e022e6998
#мывместе #времяпомогать
⠀
Я слышал много историй за эти дни, и все они поражали своей искренностью.
Каждая пропитана болью и отчаяньем. Одной из таких историй я решил поделиться с Вами.
⠀
https://zen.yandex.ru/video/watch/62496f0c061c5c7e022e6998
#мывместе #времяпомогать
Осмотр детей в ПВР Ростовской области.
За три дня:
✅ осмотрено более сотни пациентов
✅ проведено как минимум 5 административных встреч
✅ много дружеских и приятных встреч с коллегами по работе и волонтерскому движению
Мы приехали в Ростовскую область для того, чтобы каждый пациент смог найти своего врача и получить ту медицинскую помощь, которая ему требуется.
Чтобы все органы власти, волонтерские движения и движение МЫВМЕСТЕ работали скоординировано.
Конечно это только начало процесса, и проблемы людей и стран еще не кончились. Но все же я надеюсь, что та часть работы, которую мы уже сделали, принесет пользу людям и будет помогать построить систему помощи людям, попавших в тяжелую жизненную ситуацию.
Мы будем приезжать сюда и возвращаться столько раз, сколько это будет нужно, чтобы люди получили необходимую помощь.
https://zen.yandex.ru/video/watch/6249d4c4cbeaef042994a6f2
За три дня:
✅ осмотрено более сотни пациентов
✅ проведено как минимум 5 административных встреч
✅ много дружеских и приятных встреч с коллегами по работе и волонтерскому движению
Мы приехали в Ростовскую область для того, чтобы каждый пациент смог найти своего врача и получить ту медицинскую помощь, которая ему требуется.
Чтобы все органы власти, волонтерские движения и движение МЫВМЕСТЕ работали скоординировано.
Конечно это только начало процесса, и проблемы людей и стран еще не кончились. Но все же я надеюсь, что та часть работы, которую мы уже сделали, принесет пользу людям и будет помогать построить систему помощи людям, попавших в тяжелую жизненную ситуацию.
Мы будем приезжать сюда и возвращаться столько раз, сколько это будет нужно, чтобы люди получили необходимую помощь.
https://zen.yandex.ru/video/watch/6249d4c4cbeaef042994a6f2
День неонатолога
⠀
Неонатологи это первые и самые важные врачи в жизни маленьких пациентов, которые объединяют в себе и педиатра, реаниматолога и даже психолога для мамы.
⠀
Это квинтэссенция детского врача в первые дни жизни малыша. Любой врач, который посвятил себя этой специальности, является абсолютным энтузиастом и фанатиком своей работы и своего дела в хорошем смысле. Только так можно быть неонатологом, который помогает детям и отвечает за их жизнь и здоровье.
⠀
5 апреля эти замечательные специалисты отмечают сегодня свой профессиональный праздник.
⠀
От всей души поздравляю коллег с Днём неонатолога! Примите тёплые слова благодарности за ваш труд и искренние поздравления в этот замечательный день!
⠀
А некоторых неонатологов я люблю особенно как людей и профессионалов своего дела.
⠀
Неонатологи это первые и самые важные врачи в жизни маленьких пациентов, которые объединяют в себе и педиатра, реаниматолога и даже психолога для мамы.
⠀
Это квинтэссенция детского врача в первые дни жизни малыша. Любой врач, который посвятил себя этой специальности, является абсолютным энтузиастом и фанатиком своей работы и своего дела в хорошем смысле. Только так можно быть неонатологом, который помогает детям и отвечает за их жизнь и здоровье.
⠀
5 апреля эти замечательные специалисты отмечают сегодня свой профессиональный праздник.
⠀
От всей души поздравляю коллег с Днём неонатолога! Примите тёплые слова благодарности за ваш труд и искренние поздравления в этот замечательный день!
⠀
А некоторых неонатологов я люблю особенно как людей и профессионалов своего дела.
Как лечить насморк у детей
⠀
Насморк у ребенка доставляет родителям немало беспокойств.
⠀
❓ О чем может сигналить насморк и как его правильно лечить?
❓ Стоит ли бежать в аптеку за «каплями от насморка»?
⠀
Прежде чем лечить любые проявления заболевания, нужно разобраться с его причинами. Потому что наши действия при насморке, вызванном ОРВИ, и, например, аллергическом насморке будут отличаться. Возможны и другие заболевания – и там подход будет иной.
⠀
🔵 Аллергический насморк
Если насморк возник резко, выделения из носа – прозрачные и водянистые, консистенция и цвет их не меняются, насморк сопровождается зудом и чиханием, может временами усиливаться (когда раздражителя становится больше, например на улице), возникает покраснение глаз и слезотечение, температура не повышается – вам стоит обратиться к врачу-аллергологу. Он поможет выявить причинно-значимый аллерген и назначит комплексное лечение.
⠀
🔵 Насморк во время ОРВИ
Симптомы простуды нарастают постепенно. Температура может повышаться до 38-39 градусов. Выделения из носа – сначала прозрачные, потом их цвет и текстура меняются.
Насморк – выделяемая слизь – это видимая нами работа иммунитета, защитная реакция: так носоглотка отвечает на то, что ребенок встретился с вирусом или бактерией. Слизь смывает возбудителей заболевания или раздражитель-аллерген с поверхности слизистой.
Это совершенно нормальный процесс. Не нужно стремиться любой ценой поскорее избавиться от насморка. По сути, какого-то специального лечения при насморке, вызванном ОРВИ, и не требуется.
❓ А что необходимо делать?
✅ Регулярно высмаркивать малыша. Если ребенок в возрасте, когда может делать это самостоятельно, – вам все равно, скорее всего, придется напоминать об этом.
✅ Промывать ребенку нос солевым раствором. Можно делать это хотя бы утром и вечером.
✅ Обязательно увлажняйте воздух дома, особенно в холодное время года, когда работает отопление. Следите. Чтобы ребенок пил достаточно чистой воды. Так слизь не будет пересыхать и будет легко выводиться из организма.
✅ Дети в возрасте примерно до года не могут сморкаться самостоятельно. Просто убирайте вытекающую мокроту и увлажняйте слизистую (солевой раствор, увлажнение воздуха, питьевой режим).
✖️Не рекомендовано использовать сосудосуживающие капли для лечения насморка у детей.
✖️ Всевозможные «народные методы» могут быть опасны (прогревание носа, закапывание сока чеснока и т. д.).
⠀
Обычно ОРВИ проходит в течение 7-10 дней без применения лекарственных препаратов.
Если насморк становится постоянным, плохо проходит и нос постоянно заложен – тогда нужно обращаться к врачу. Но здесь тоже нужно помнить, что применять у детей более трех дней препараты, которые останавливают насморк или делают носовое дыхание свободным, не рекомендуется – будут осложнения.
⠀
❓ Часто у вашего ребенка бывает насморк?
⠀
Насморк у ребенка доставляет родителям немало беспокойств.
⠀
❓ О чем может сигналить насморк и как его правильно лечить?
❓ Стоит ли бежать в аптеку за «каплями от насморка»?
⠀
Прежде чем лечить любые проявления заболевания, нужно разобраться с его причинами. Потому что наши действия при насморке, вызванном ОРВИ, и, например, аллергическом насморке будут отличаться. Возможны и другие заболевания – и там подход будет иной.
⠀
🔵 Аллергический насморк
Если насморк возник резко, выделения из носа – прозрачные и водянистые, консистенция и цвет их не меняются, насморк сопровождается зудом и чиханием, может временами усиливаться (когда раздражителя становится больше, например на улице), возникает покраснение глаз и слезотечение, температура не повышается – вам стоит обратиться к врачу-аллергологу. Он поможет выявить причинно-значимый аллерген и назначит комплексное лечение.
⠀
🔵 Насморк во время ОРВИ
Симптомы простуды нарастают постепенно. Температура может повышаться до 38-39 градусов. Выделения из носа – сначала прозрачные, потом их цвет и текстура меняются.
Насморк – выделяемая слизь – это видимая нами работа иммунитета, защитная реакция: так носоглотка отвечает на то, что ребенок встретился с вирусом или бактерией. Слизь смывает возбудителей заболевания или раздражитель-аллерген с поверхности слизистой.
Это совершенно нормальный процесс. Не нужно стремиться любой ценой поскорее избавиться от насморка. По сути, какого-то специального лечения при насморке, вызванном ОРВИ, и не требуется.
❓ А что необходимо делать?
✅ Регулярно высмаркивать малыша. Если ребенок в возрасте, когда может делать это самостоятельно, – вам все равно, скорее всего, придется напоминать об этом.
✅ Промывать ребенку нос солевым раствором. Можно делать это хотя бы утром и вечером.
✅ Обязательно увлажняйте воздух дома, особенно в холодное время года, когда работает отопление. Следите. Чтобы ребенок пил достаточно чистой воды. Так слизь не будет пересыхать и будет легко выводиться из организма.
✅ Дети в возрасте примерно до года не могут сморкаться самостоятельно. Просто убирайте вытекающую мокроту и увлажняйте слизистую (солевой раствор, увлажнение воздуха, питьевой режим).
✖️Не рекомендовано использовать сосудосуживающие капли для лечения насморка у детей.
✖️ Всевозможные «народные методы» могут быть опасны (прогревание носа, закапывание сока чеснока и т. д.).
⠀
Обычно ОРВИ проходит в течение 7-10 дней без применения лекарственных препаратов.
Если насморк становится постоянным, плохо проходит и нос постоянно заложен – тогда нужно обращаться к врачу. Но здесь тоже нужно помнить, что применять у детей более трех дней препараты, которые останавливают насморк или делают носовое дыхание свободным, не рекомендуется – будут осложнения.
⠀
❓ Часто у вашего ребенка бывает насморк?
👍1
Ежегодно 7 апреля, в день основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире проходит Всемирный день здоровья.
Это вошло в традицию с 1950 года.
⠀
В этот день хочу напомнить вам основные принципы здоровья:
⠀
▪️ Хороший сон
Здоровый и своевременный сон — это прекрасное настроение и заряд на целый день, а с этого и начинается здоровый образ жизни.
⠀
▪️ Спорт
⠀
Движение это — жизнь и здоровье. Найдите тот вид спорта, который будет по душе именно вам, даже если это просто зарядка по утрам.
⠀
▪️ Питание
Вспомните фразу — «Ты — то, что ты ешь». Интересуйтесь принципами правильного питания, советуйтесь со специалистами. С пищей мы получаем силу, энергию, витамины для поддержания жизнедеятельности.
⠀
▪️ Нет лишнему весу
Лишний вес повышает риск тяжелых заболеваний сердца, легких, желудочно-кишечного тракта и повышает нагрузку на позвоночник.
⠀
▪️ Отказ от вредных привычек
⠀
От вредных привычек отказаться всегда очень тяжело, но к сожалению здоровый жизни и вредные привычки просто не совместимы.
⠀
▪️ Личная гигиена
Пандемия научила нас как важно соблюдать правила личной гигиены, так как они взаимосвязаны со здоровьем.
⠀
▪️ Диспансеризация
Главная задача диспансеризации – выявить онкологические и хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях, факторы риска их развития и своевременно начатое лечение.
⠀
▪️ Управление своими эмоциями и борьба со стрессом
Необходимо брать жизнь в свои руки, а не поддаваться обстоятельствам и плыть по течению. Необходимо понять, что события которые снами происходят, следствие наших мыслей и действий.
⠀
Будьте здоровы!
Это вошло в традицию с 1950 года.
⠀
В этот день хочу напомнить вам основные принципы здоровья:
⠀
▪️ Хороший сон
Здоровый и своевременный сон — это прекрасное настроение и заряд на целый день, а с этого и начинается здоровый образ жизни.
⠀
▪️ Спорт
⠀
Движение это — жизнь и здоровье. Найдите тот вид спорта, который будет по душе именно вам, даже если это просто зарядка по утрам.
⠀
▪️ Питание
Вспомните фразу — «Ты — то, что ты ешь». Интересуйтесь принципами правильного питания, советуйтесь со специалистами. С пищей мы получаем силу, энергию, витамины для поддержания жизнедеятельности.
⠀
▪️ Нет лишнему весу
Лишний вес повышает риск тяжелых заболеваний сердца, легких, желудочно-кишечного тракта и повышает нагрузку на позвоночник.
⠀
▪️ Отказ от вредных привычек
⠀
От вредных привычек отказаться всегда очень тяжело, но к сожалению здоровый жизни и вредные привычки просто не совместимы.
⠀
▪️ Личная гигиена
Пандемия научила нас как важно соблюдать правила личной гигиены, так как они взаимосвязаны со здоровьем.
⠀
▪️ Диспансеризация
Главная задача диспансеризации – выявить онкологические и хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях, факторы риска их развития и своевременно начатое лечение.
⠀
▪️ Управление своими эмоциями и борьба со стрессом
Необходимо брать жизнь в свои руки, а не поддаваться обстоятельствам и плыть по течению. Необходимо понять, что события которые снами происходят, следствие наших мыслей и действий.
⠀
Будьте здоровы!