Вызов себе: 75 волевых дней. И с вашей поддержкой я точно дойду.

75 дней без права на срыв. Слабо?
Я решила проверить это на себе.

В оригинале этот формат называется 75 Hard Challenge. Его придумал Энди Фризелла. Там жёсткие правила: две тренировки в день, почти 4 литра воды, строгая диета без срывов, чтение и ежедневное фото. Нарушил хоть один пункт - начинай заново.

Но я выбрала не «трудные», а 75 волевых дней. Потому что мне важно не загнать себя, а прокачать дисциплину и доведение дел до конца.

Честно? Для меня это вызов не только про привычки. Это про то, чтобы перестать сливать свои обещания себе. Сколько раз я бросала на полпути - не сосчитать. И теперь я хочу доказать себе, что могу дойти.

⚡️Мои правила на 75 дней такие:

1. Подъём до 9 утра (вместо привычных 11)
2. Фрирайт 15 минут
3. Читать книгу 20 минут
4. Завтрак при ИР
5. Без фастфуда и булочек
6. ЛФК для ТБС/осанки или тренировка 20 минут - чередовать
7. Практика для раскрытия сердечного центра
8. 10 тыс шагов
9. Одно новое действие для роста дохода
10. Сон до 01:00 (постепенно хочу сдвинуть до 00:00)
11. Утром фото или видео себя для наглядности
12. Час в день на обучение

Сила воли мне нужна во всём, кроме пункта 3 - там одно удовольствие 🚀

И вот что интересно: блог ведь тоже челлендж. Тоже без дедлайнов, без штрафов, без напоминаний. Только ты и твоя сила воли. Если её нет - нет и клиентов, и роста. Поэтому этот эксперимент для меня не только про жизнь, но и про блог.

💌А теперь к вам: часто вы бросали начатое? Или всегда делаете и доходите до конца? Поделитесь честно - ваши истории для меня сейчас будут поддержкой.

Буду писать сюда каждый день, как у меня идёт. Дайте реакций, если верите, что я дойду до конца 💪

отчет за 1 и 2 из 75:

✔️по шагам: 11 и 15 тыс
✔️подъем около 8 утра
✔️ завтраки низкоуглеводные
✔️булок и фастфуда не было
✔️ЛФК делала для тбс и осанки
✔️практику для серд чакры делала
✔️сон до 01:00 вместо 3-4

новые действия для роста дохода:

✔️предложила бывшей клиенте сопровождение запуска
✔️сделала репосты из тг-канала в сторис с полезными постами и подкастами

🫶пока иду со скрипом, особенно с подьемами, но есть шанс, что перестану жить в режиме ночной путаны, которая работает ночами, а днем жестко тупит

#75трудныхдней #света75дней

Бережно, но настойчиво напоминаю, что тут висит подкаст-оберег, который поможет не сливать продажи

⏺️мало приводить людей в блог
и видеть заявки

⏺️надо научиться доводить от заявки до оплаты

слушайте и внедряйте, чтобы контент работал не только на огоньки и лайки 😎🙌🏻

«я не могу ложиться спать, когда движ только начинается»

начался 8 день из 75 в челлендже волевых дней

и да, мой мозг орет, что ложиться до часу ночи - это детское время, и можно так-то сесть и поработать🫠

можно же видел посмотреть
сессию порешать в конце концов

я реально себя как ребенка заставляю и укладываю спать, напоминая, что я обещание дала сама себе

⚡️правила выполняю:
шагов 10-12 тыс хожу
завтрак при ИР делаю и ем
встаю до 9
читаю 45 минут
фрирайтинг 15 мин
ЛФК для осанки или ТБС делаю
булки и фастфуд не ем
практику для раскрытия ❤️ делаю

➕за эту неделю сделала несколько новых действий для роста дохода:

💡прописала 15 идей для постов-каруселей для инсты, одну уже выложила

💡устроилась курьером в ВБ, чтобы ходить шаги и иметь доход с этого [начну на этой неделе]

💡прошла разбор у маркетолога и переделываю свой продукт

💡договорилась о работе с запуском специалиста по финансам, будем выходить в тредс и делать воронки

🔥пока дни реально волевые, тяжело идет, но состояние при этом прекрасное, меньше стало тревожности и вообще ощущение, что я рулю своей жизнью 😎🤌🏼

#75трудныхдней #света75дней

💌Ваша честность в блоге убивает интерес.

Вы стараетесь, как лучше: рассказываете всё до конца, разжёвываете, ставите жирную точку. Чтобы была полная картинка.

И думаете: «Ну теперь-то точно оценят». Но в ответ снова тишина или 1-2 лайка.

Проблема в том, что полная история не держит внимание.

Вспомните себя, когда вы читаете книгу или историю. Мозгу неинтересно, когда всё разложили по полочкам.

Он любит дырки. Пробелы. Загадки.
Недосказанность - это как приоткрытая дверь. Читатель сам додумывает. Сам вовлекается. Сам остаётся с вами дольше, чем вы написали.

Как это работает:

⏺️История «Я зашла в кабинет и услышала фразу, после которой перестала играть по чужим правилам». (И человек сразу думает: какая фраза?)

⏺️Экспертность «В продажах есть 3 ошибки. Первая встречается у 9 из 10 экспертов и обнуляет все старания». (И хочется докопаться - что за ошибка?)

⏺️Личный пост «Я сделала шаг, который откладывала 2 года. Сейчас страшно и легко одновременно. Подробности пока оставлю при себе». (Читатель втянут - ждёт продолжение).

5 фраз-недосказанностей, которые можно вставлять прямо в ваши тексты:

«То, что случилось дальше, изменило всё».
«Если бы вы знали, чем это обернулось…»
«Эта ошибка стоит экспертам десятков клиентов».
«Я долго не решалась сказать это вслух».
«Самое сильное в этой истории - не то, что произошло, а то, что было потом».

Недосказанность - это не манипуляция. Это уважение. Вы даёте читателю не готовый ответ, а пространство додумать. И в этот момент он уже не просто читатель⬇️

Он - соавтор вашей истории.
и вот тут рост активности, вовлечения и тд.

пользуйтесь
ваша Света-ракета 🚀

терпи терпила

сегодня в тредс подняла тему того, что хватит думать, что говорить свое 💩-мнение это окей

типа «выложил в интернет - терпи»
и от этого мы видим тонны негативных комментариев, угроз, издевательств и прочего

и вот в комменты пришли две блогерши 2+ тыс подписчиков и начали мне говорить, что так и есть, интернет это свободное место и можно говорить все, что угодно, там еще было про РФ и то, что мы все несвободны и должны молчать, но об этом не будем

так вот, я считаю, что если блогеры берут и продвигают эту тему, то удивляться количества говна в интернете вообще не стоит

это ж лидеры мнений, они задают тренды и на мой взгляд, блогерам стоит говорить об обратном

⏺️о том, что никто не приходит в интернет со своим контентом с желанием быть облитым говном и оскорблениями

⏺️о том, что пора вводить наказания за это, как минимум бан пожизненный и тд

но пока мы видим то, что видим