а может это все из-за этого

лимфа уносит дурацкие мысли 😂🤌🏼

{делаю так уже вторую неделю, лицо реально меняется, особенно зона третьего подбородка}

😏👍🏻

Зачем резинки на уши

Я могу с вами еще поделиться ссылками на классные треньки для лимфотока и йогой перед сном и утром. Они 10-20 минут. Я каждый день что-то делаю.

Надо вам ссылки?
Пишите в комменты))

в тредс у меня мини результат

300 человек 🎉
в инсте скоро будет 700

но мне кажется, что к первой 1000 в тредс дойду быстрее

Слушайте осторожно

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B4%D0%BE%D1%87%D1%8C-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0/id1540573120?i=1000696658088

эмпаты в особенности
там бывает больно 💔

вот что наснимала сегодня
нраииииица😎✊🏼

⚡️Подборка моих любимых утренних разминок-зарядок. Я чередую, чтобы не стало скучно.

⏰ занимают 8-18 минут

👉йога флоу https://youtu.be/H41foef7N5o?si=dIL_qa5EZUBdiIPz

👉зарядка, чтобы не быть сутулой собакой https://youtu.be/WpfzAZF2dSQ?si=lrlBbZFUExuet5VT

👉 лимфодренажная зарядка https://youtu.be/7XqwB3y_iwE?si=BLh5Cxy1AI40NasQ

👉 для осанки https://youtu.be/qeW64KQhpeE?si=67KEAgjQWbKN_rO3

👉разминка сидячая для шеи и плеч https://youtu.be/r3fBXr8gVNI?si=CIBqaSSigSxzIUtM

Знакомая вчера отчитывала дочь за то, что «ей уже 16, а она все еще не знает, кем хочет стать!»

эх, многие и в 35+ до сих пор не знают и ищут себя, а тут в 16🫠

сняла 99ый рилс подряд. Света, ты ли это???

📍В моем плане на каждый день есть пункт

«Потупить» 30 минут

жизненно необходимые полчаса, которые я никогда не пропускаю 😏

📍Непопулярное мнение от нано-блогера:

Чаще всего мы не получаем выхлоп с блога просто потому что ведем себя как инфантилы. Мы не относимся к блогу как к чему-то серьезному.

Думаем, что «оно как-то само там», и считаем, что выложенный рилсик это стратегия и «я итак дофига делаю» и когда-то должно выстрелить.

не-а, пока блог как хобби, где «хочу выложу, хочу нет» - выхлопа не будет сколько бы курсов и вебинаров мы не покупали, пытаясь найти секрет алгоритмов

📍выложила СОТЫЙ РИЛС подряд, девочки, вы прикиньте 🎉

🤛🏻😏

📍Я тут увидела жаркое обсуждение и поняла, что эксперты не понимают разницу между экспертным и полезным контентом и думают, что это одно и тоже

а между тем, один из них быстрее прогревает к покупке и помогает клиентам выбрать вас 👇

▪️Полезный он как Википедия в вашей нише:
подборки
лайфхаки
скринкасты
мифы
советы
и тд

общая информация, которая никак не раскроет вас

▫️Экспертный идет через вас и ваш опыт:
ваши кейсы
ваши разборы
ваши советы
ваши подборки как эксперта
ваши мнения
то, с чем вы несогласны в нише

📍там есть формулировки «как я» «мое мнение» «я считаю» «я сделала» - везде четкая я-позиция

и тут клиенты увидят ваши сильные стороны, ваш подход к работе, ваши результаты, а не просто общую инфу из ниши, которой тонны в соцсетях

👉в следующий раз, когда будете делать контент - примените «я-позицию» и высказывайте свое мнение, чтобы не сливаться со своими коллегами

😎🤛🏻

#светаэксперт

📍примеры для наглядности:

Полезный:
«топ-3 приложений для планирования»

экспертный:
«эти 3 приложения я, как коуч, рекомендую всем, кто внедряет планирование»

и тд
по сути одно, но меняется вес контента просто в разы 😎🤛🏻