📕каждый месяц у меня есть цель по книгам
за январь прочитала 2 книги, обе детективы с элементами тру-крайм
🩷 Первая зашла на 8/10 - показалось много лишних затягивающих моментов
🩷 Вторая 100/10 - мега классная и читается на одном дыхании просто
боже, храни библиотеку, пойду сегодня за новой порцией 😎🤝
Ps: смеюсь с себя - раньше читала только книги по мотивации и психологии, и так обожралась ими, что сейчас только художка и ничего более 👌🏻😁
за январь прочитала 2 книги, обе детективы с элементами тру-крайм
боже, храни библиотеку, пойду сегодня за новой порцией 😎🤝
Ps: смеюсь с себя - раньше читала только книги по мотивации и психологии, и так обожралась ими, что сейчас только художка и ничего более 👌🏻😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤🔥5😍2🎉1🙈1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4👍2😁2
От контента к заявкам | Павлова
Я ленивая контентшица и у меня есть лайфхак о том, как помогать себе в создании рилс и не снимать их ежедневно рассказать о моем подходе?! это подойдет для рилс в формате сторителлингов и закадровой озвучки ❤️🔥- расскажи, мне надо 🐳- мне не надо, я сама…
Как я лениво и многократно использую контент ⬇️
✅ каждый день я ставлю телефон на штатив и снимаю кусочки того, что я делаю: работаю, ем, умываюсь, одеваюсь, читаю и тд
✅ на улице снимаю все, что вижу и себя также: короткие кадры, до 10 сек
✅ Также и детали - снимаю еду, планшет, ноги, руки, и всё что понравилось вокруг
✅ прям сильно нравлюсь себе-ставлю штатив и стою молча, потом что-то говорю, тыкаю пальчиком, изображаю что что-то показываю и тд - всё что могу использовать
✅ создала тг-чат: база контента
в нем две темы: короткие видео и длинные видео
✅ заливаю туда то, что наснимала за день
✅ придумала хештеги, чтобы искать потом было проще: Света в полный рост, Света ест, ноги, грусть и тд
✅ и всё - пара-пара-пам 💃🏻
потом пишу сценарий рилса, понимаю, какие нужны кадры там: читаю, хожу, сижу, улыбка, грусть и тд и через поиск ищу и беру эти видео
пользуйтесь 😎❤️🔥
в нем две темы: короткие видео и длинные видео
потом пишу сценарий рилса, понимаю, какие нужны кадры там: читаю, хожу, сижу, улыбка, грусть и тд и через поиск ищу и беру эти видео
пользуйтесь 😎❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Раньше было стремно, что я люблю больше люблю одиночество, чем людей, что я не умею дружить каждый день 24/7.
ох, ругала я себя за это, смотря на тех, кто активен 24/7, всегда в курсе всего и все время с кем-то общается, созванивается и тд - думала, что вот такой надо быть
в прошлом январе узнав, что я сдвгшка и посвятив целый год изучению себя, поняла, что я не хочу и никогда не буду той:
- кому нужны звонки и встречи каждый день
- кто будет «внимательной подругой», которая готова просто слушать часами каждый день, как прошел день
Не-а, я не такая
🔘 я люблю одиночество
🔘 я социофоб и люблю встречаться редко, чтобы было о чем поговорить и соскучиться
🔘 я не люблю созваниваться просто так, чтобы кому-то было не скучно идти домой
🔘 мне чаще всего похуй на чужие жизни, и я не хочу в это вникать, если это не касается меня, семьи и моего близкого круга
🔘 я могу назначить встречу, но словить плохое настроение/состояние и предупредить, что не смогу и не буду виноватить себя
🔘 я не разрешаю использовать себя как «унитаз для слива негатива»
🔘 я не выступаю в роли психолога, и не хочу никого коучить
🔘 у меня низкая социальная батарейка, и она быстро садится от большого количества общения и мне надо уйти в себя для восстановления
🔘 у меня в приоритете мой ресурс и я не разбазариваю его на всякую мелочь
поняла это и пошла говорить со своими подругами, как они видят дружбу и что важно им и аллилуйя, мы поняли друг друга.
Боже, храни взрослую и осознанную дружбу ❤️🔥
Меня отпустило
Я поняла, что я збс друг и мне не надо смотреть на то, как у других
важно то, как хочется мне и обозначить это с другими ✨
ох, ругала я себя за это, смотря на тех, кто активен 24/7, всегда в курсе всего и все время с кем-то общается, созванивается и тд - думала, что вот такой надо быть
в прошлом январе узнав, что я сдвгшка и посвятив целый год изучению себя, поняла, что я не хочу и никогда не буду той:
- кому нужны звонки и встречи каждый день
- кто будет «внимательной подругой», которая готова просто слушать часами каждый день, как прошел день
Не-а, я не такая
поняла это и пошла говорить со своими подругами, как они видят дружбу и что важно им и аллилуйя, мы поняли друг друга.
Боже, храни взрослую и осознанную дружбу ❤️🔥
Меня отпустило
Я поняла, что я збс друг и мне не надо смотреть на то, как у других
важно то, как хочется мне и обозначить это с другими ✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8👍6 2
🏔️спонтанно сегодня забронировали тур в Дагестан, и я офигела от того, что так-то я всегда боялась спонтанности, это выбивает меня из колеи: сильно. эмоционально. на долго
я люблю продумать, обдумать, рассчитать и взвесить.передумать. слиться
а тут хоп. оплату внесли за меня. есть уже даты. конкретика. есть три человека, которых я никогда не видела, а дружу только с одной через инстаграм
мда 😁меняю подход к жизни получается
И да, я только сейчас сижу и читаю программу и офигеваю, как похоже будет интересно 🤣👌🏻
я люблю продумать, обдумать, рассчитать и взвесить.
а тут хоп. оплату внесли за меня. есть уже даты. конкретика. есть три человека, которых я никогда не видела, а дружу только с одной через инстаграм
мда 😁меняю подход к жизни получается
И да, я только сейчас сижу и читаю программу и офигеваю, как похоже будет интересно 🤣👌🏻
галерея моя теперь выглядит так 😁
кстати, фотографирование еды мне помогает отследить, нормально ли я ем белков/жиров/клетчатки
и вообще мотивирует меня каждое утро вставать и собирать себе вкусный боул😎
Ps: а еще прикольно, что многие глядя на меня пошли сдавать анализы на ИР и взялись за питание. Горжусь ❤️🔥
кстати, фотографирование еды мне помогает отследить, нормально ли я ем белков/жиров/клетчатки
и вообще мотивирует меня каждое утро вставать и собирать себе вкусный боул😎
Ps: а еще прикольно, что многие глядя на меня пошли сдавать анализы на ИР и взялись за питание. Горжусь ❤️🔥