Мой самый явный признак, на котором я ловила, что все - я в выгорании 🫩

пишу гайд по борьбе с выгоранием от блога

и мне смешно (и нет) от того, что даже придумывать ничего не надо, тк я за 5 выгораний уже знаю все от и до и заработала черный пояс уже

чисто я: сначала прошла через 🍑 потом сделала из этого полезный продукт 😏👌🏻

Вот, кстати, интересная мысль: чаще всего, когда мы переживаем какие-то кризисы и какие-то негативные ситуации, мы пытаемся поскорее об этом забыть и сделать так, чтобы никто об этом не узнал.

Хотя, наш опыт может очень сильно помочь другим людям.

Я только недавно начала об этом задумываться

💔

ой 🫢сколько блогов посыпалось именно по причине того, что

❌меня не поймут знакомые
❌меня смотрят родственники
❌на меня подписана мама

и из-за этого всего люди не разрешают себе вести блоги на полную катушку, проявляться как хочется, а кто-то даже не разрешает себе говорить на своем лексиконе, и постоянно по 300 раз взвешивает, что рассказать в блоге

но есть у меня отрезвляющая мысль, которая помогла мне ⬇️

«Почему, чтобы быть удобной и никого не задеть/обидеть/разочаровать из своего окружения и семьи я готова ЗАБИТЬ ХЕР на свою мечту и на свои желания?»

[отрезвляет махом]

поэтому всех, перед кем стыдно и неловко - в блок, либо четко один раз без повторений разъяснить им что это ваш блог и вы там делаете ЧТО ХОТИТЕ

говорим один раз
начинают возбухать - в чс

работает на ура ✨😌

аеее
на этой неделе сдаю вступительные 🔥

начинаю завтра
волнительно 😁

в комментариях принимаю пожелания ни пуха ни пера и тд

[вторая вышка похоже станет реальностью]

🚨Ты в порядке? Или это уже выгорание?

Давай проверим три тревожных сигнала:

1. Ты либо в тотальном ступоре, либо в бесконечном аврале:
Не можешь написать и строчки - или наоборот, залипаешь в контент без сна и отдыха? Оба варианта - крайности, которые ведут к одному: опустошению.

2. Ты злишься на аудиторию (или на себя)
Раздражают комментарии, вопросы в Директе кажутся глупыми, а подписчики - «неблагодарными»? Или коришь себя за прокрастинацию? Это не просто усталость - это перегрев.

3. Тебе всё равно (но ты делаешь вид, что нет)
Раньше каждая публикация была событием, а теперь ты выкладываешь что угодно, лишь бы «отметиться»? Равнодушие - один из главных признаков выгорания.

Если хотя бы один пункт - про тебя, пора действовать.

Я написала статью-гид по спасению от выгорания, где разбираю:
✔️ Как быстро восстановить энергию (без чувства вины),
✔️ Как вернуть радость от контента (да, это возможно),
✔️ Как вести блог без постоянного стресса.

✨статью прикрепляю в комментариях ✨

Не жди, пока станет хуже. Из выгорания есть выход - главное, не игнорировать его.

#выгорание

мы помним и гордимся ✨

с днем Великой победы, дорогие

дорогие, подкаст со мной вышел. Приятного прослушивания ⚡️

девочки, сходила сегодня к трихологу

вердикт: диффузное выпадение волос
назначили лосьон, смену шампуня, маски и МЕНЬШЕ стрессовать

про последний пункт сомнительно, но я попробую 🫠

А ещё прикол в том, что все мои средства, которые я купила за немаленькую кучу денег, оказывается, абсолютно не подходят моему типу кожи головы. Они ей вредят.

И вообще мне сказали, что мне достаточно шампуня и маски для волос, которые использовать один раз в неделю. А так с самими волосами все топ.

📍на следующей неделе начинаю записывать аудиоподкасты с гостями

будем говорить о жизненном, готовьтесь слушать простыми словами о сложном и том, что обычно не обсуждается ✨😌

@sveta_rocket пишите свои темы, обсудим

горю желанием творить интересные подкасты

выложила 150ий рилс подряд

ну что хочу сказать?
я ракета. мощь. лицо слов дисциплина и регулярность 😁💪🏻

⚡️ только что согласовали с гостьей моего подкаста первую тему!!!

Говорить будем на тему:

«надо ли подстраиваться под людей в блоге и что делать, если есть ощущение, что тебя никто не поймет и не примет, пока ты это ты»


ууххх! одна из моих любимых тем 🩵