вот что заметила:

раньше сильно дискомфортно ощущала себя, когда в соцсетях видела худых и фигуристых девушек

прям стыдно становилось, что я не такая

и вот это «не такая» так сильно било по голове, что не снимала себя в полный рост, чтобы не видно было мое отсутствие талии, животик и пухлые ножки

снимала себя по пояс, комплексовала сильно👀

сейчас, узнав про ИР, общаясь в чате с девочками с этим диагнозом и видя в инсте профили людей я стала наконец-то замечать, что фигуры есть разные, и все они имеют место быть и это ОК.

Сегодня словила, что больше не стыжусь себя и того, какая я

кто-то худой и высокий
а кто-то нет

но это не значит, что первый хороший и классный, а второму надо уйти в тень и не отсвечивать

стала снимать себя в полный рост и это триггером оказалось для людей

сколько говна мне уже прилетело
но я не виновата, что они еще не проработали в себе, что люди могут быть разными

пусть терпят))

только что выложила 50ый рилс подряд

горжусь собой сильно-пресильно❤️‍🔥

2 февраля, интересно пора ли уже убирать елку, или пусть праздник продолжается 😁

вы убрали?

❤️‍🔥давно
💯стоит еще

Стабильно раз в месяц

я закрываю шторы в спальне и просто лежу весь день в кровати, пялюсь в телик, читаю и балдею

и так хорошо мне 🥰
а на следующий день я как ни в чем не бывало - энерджайзер, спорт и движухи 😅

устраиваете себе такой день?или вам не надо?

пришлось приучать себя

Мне зашло

и вам думаю тоже мысль понравится ✨🔥

«стало легко? это неправильно» - такую мысль словила сегодня по поводу питания, работы и рилсов 😵‍💫

есть у вас такое? или я одна «отличилась»?🤣

🧡 Я не звезда инстаграма. Я просто живу. И это нормально

Иногда я прокручиваю ленту и вижу, как все вокруг живут какой-то другой жизнью. У них идеальные тела, идеальные отношения, идеальные путешествия. А я? Я просто живу.

И правда в том, что я не знаю. Я не знаю, что будет завтра. Я не знаю, правильно ли я живу. Иногда я смотрю на других и думаю: "Почему у них всё так легко получается? Почему у них такая красивая жизнь?" А потом я вспоминаю: это не их жизнь. Чаще это просто картинка для инсты. Я знаю, я тоже ее делала, каюсь.

Моя жизнь — это не картинка. Это слёзы в подушку, когда кажется, что ничего не получается. Это дни, когда я ненавижу своё отражение в зеркале. Это моменты, когда я чувствую себя одинокой, даже если вокруг люди. Это пятно на футболке, которое я не успела отстирать. Это утро, когда я проспала и ребенок опоздал в школу. Это вечер, когда я ем доширак перед телевизором, потому что тупо лень готовить лень.

И знаете что? Я больше не стыжусь этого. Потому что я поняла: жизнь — это не про идеальность. Это про настоящие моменты.

Когда я перестала сравнивать себя с другими, я заметила, как много вокруг маленьких радостей. Как приятно, когда тебя обнимают просто так. Как вкусно пахнет кофе по утрам. Как здорово смеяться над глупыми шутками с друзьями. И как офигенно когда на твой черный юморок друзья не закатывают глаза, а ржут с тобой, как кони

Я не звезда инстаграма. Я просто человек. И это нормально.

А если вам есть, чем поделиться, пишите в комментариях. Давайте создадим пространство, где можно быть собой. Без масок. Без притворства. Просто быть 🫂

На весах 74 кг (было в декабре 79,9). Не видела эту цифру примерно последние 5 лет. Прикольно. Похвалила себя, это большая победа для меня 🧡

думаю что есть все шансы даже увидеть 6ку в начале цифры на весах, кто знает))

Больше всего мне нравится, что я делаю то, что мне по силам: я ем 3 раза в день/хожу минимум 5 тыс шагов/делаю массаж живота для желчеоттока/микропрыжки и пока все.

Но сдвигаться начало все с питания, и я сильно благодарна себе за то, что прошла обследование, узнала про ИР и пошла в изучение протокола питания именно при ИР 🧡

пришло время рассказывать истории про обычных людей и их заморочки

так торопилась записать, что даже не переоделась, не накрасилась)))

и пофиг, главное историю рассказала ✨

Ты не одна: почему быть "обычной" — это твоя суперсила

Привет. Ты сидишь перед экраном, пишешь пост, а потом удаляешь его. Ты смотришь на свои мысли, на свои слова и думаешь: "Кому это вообще нужно? Я же просто обычный человек. У меня нет миллиона подписчиков, я не эксперт с громким именем, я не... особенная."

Давай начистоту: ты боишься быть "обычной". Ты боишься, что твой голос потеряется в шуме соцсетей. Ты сомневаешься, что твои мысли, твой опыт, твои истории кому-то интересны. Ты думаешь: "Зачем я вообще это делаю? Ведь есть куча людей, которые пишут лучше, говорят увереннее, выглядят круче."

И знаешь, что самое страшное? Ты не одна такая.

Каждый, кто ведет блог в какой-то момент сталкивается с этим страхом. Страхом быть "никем". Страхом, что твоя простота — это недостаток. Но я скажу тебе кое-что важное: твоя "обычность" — это твоя суперсила.

Потому что именно ты — обычная, простая, настоящая — можешь говорить с людьми на ИХ языке. Ты не звезда, которая светит где-то далеко. Ты — такая же, как они. Ты знаешь, каково это — сомневаться, бояться, искать себя. И именно это делает тебя близкой для них.

Ты думаешь, что люди хотят слушать только гуру? Нет. Они хотят слушать тех, кто понимает их боль. Кто прошел через то же, через что проходят они. Кто не боится быть уязвимым.

Ты пишешь не для того, чтобы стать какой-то "великой". Ты пишешь, чтобы быть собой. И это уже достаточно.

Так что перестань сравнивать себя с другими. Перестань ждать, когда ты станешь "достаточно пиз%атой". Ты уже есть. Ты — это твоя уникальность. Твои мысли, твой опыт, твой взгляд на мир.

И кто-то прямо сейчас ждет, чтобы услышать именно тебя.

Пиши. Говори. Делись. Не потому что ты должен, а потому что ты можешь.

Ты обычная. Ты — настоящая. И это самое ценное, что у тебя есть.

P.S. Если этот пост задел тебя за живое, значит, ты уже на правильном пути. Просто продолжай.

Начинаю вести и Яндекс-дзен, посты я все люблю писать также сильно. Подписывайтесь, помогите мне набрать 10 первых подписчиков, чтобы дзен меня заметил как автора https://dzen.ru/svetanarakete

шел 21ый век
а дичь продолжает творится

и мне странно, когда люди говорят, что это ок и ничего страшного, подождешь

единственное что я не приемлю: это разбазаривание моего времени, это самый ценный ресурс

а люди видимо все еще считают, что будут жить вечно и все это ерунда😵‍💫

вчера мой близкий человек подкинула мне идею вести тредс, рассказала свои мысли о том, что может залететь и как работают алгоритмы

начала вчера

за день +10 подписчиков там
и + 3 в инста оттуда
пришел запрос на работу

кайф же, мне нравится ❤️‍🔥

короче тема «делай регулярно» работает

в питании
в тренировках
в контенте
в отказе от говна, которое вредит здоровью

грустно, банально, но это так

грустно от того, что хотелось бы «волшебную таблетку»😁

Не было в запасах рилса
днем не успела, куча дел
00 на часах - села и сняла рилс

вот такой подход сейчас
надо значит делаю чтобы не происходило вокруг ❤️‍🔥