👑все считают, что самое сложное это начать

сделать первый шаг в чем-то.

первая пробежка
первый рилс
первая дочитанная книга
и тд

но по итогу, как показывают примеры из жизни, самое сложное это продолжать

и после первого шага иметь второй, шестой, десятый…

но вот тут мы и сливаемся, каждый по своей причине, хотя головой четко понимаем, что результат получают те, кто продолжает и иногда мы им даже сильно завидуем и думаем, что у них просто какие-то другие обстоятельства, обязательно лучше, чем у нас

продолжай, и каждый раз говори себе спасибо за очередные действия 💚

#мыслемешалка

💡Мысль дня:

пришла идея - сразу делай

а то пока докручиваешь, занимаешься улучшайзингом и думаешь как бы обязательно сделать все идеально - запал пропадет, станет не интересно и идея отправиться в дальний ящик не реализованных идей

🤷‍♀️

👀неделю докручивала идеи, искала образ, локацию, свободное время, чтобы снова снимать рилсы

в итоге устала от этой хероты

попросила сына сына мультики потише и сняла 3 рилса просто в спальне, легко и без улучшайзинга

лучше на тройку сделаю сейчас, чем еще пару недель буду думать, как же сделать идеально 😶‍🌫️

Темы для сторис оставила в комментах 🟪

🫦Мысль дня

некоторым из нас пора уже жестко выбеситься от того, что о нас знают так мало людей

выбеситься и сделать на этой энергии первые шаги по исправлению этой херни

😎👌🏻

📹я снова с фильмом к вам

фильм, чтобы промурашило, важно смотреть не на бегу (СДВГшникам особенно 🤣)

фильм, в котором вы увидите
- как иногда меняется жизнь, когда в ней появляется цель
- как важно свою цель отстоять, даже если всем она кажется немного шандарахнутой
- как притягиваются люди, если вы показываете, что вас ничем не сломить

вообщем, 10/10
рекомендую 💜

#светчепокино

⭐⭐⭐⭐⭐а как без ютуба? а говорят инсту закроют насовсем…

много новостей в последние дни про замедление ютуба, и о том, что его вообще заблокируют навсегда

заметили, что есть все время что-то, что нам мешает? и зачем начинать, если вдруг скоро закроют/заблокируют?! Не, лучше уж даже не лезть туда, не тратить силы

и вот пока инста типа вот-вот закроется, ютуб типа вот-вот заблокируют - кто-то делает контент, зарабатывает деньги, находит клиентов, растит блог.

так может стоить брать и делать, пока есть возможность?! а вот если отрубят, тогда хотя бы будет за что погладить себя по голове и сказать: ну я конечно у себя умница, успела все же😌🩵

🎙используй рот и спи по ночам

в подкасте разобрала:
✔️почему лучше выглядеть тупой, чем молчать
✔️чем заниматься ночью
✔️как перестать додумывать за людей

реакции, комментарии приветствуются 😎👌🏻

#подкастпавловой

🎙сегодня день записи подкастов

моя студия выглядит так 🙃

💔Других глажу по головке и прижимаю к груди, а себя - на доску позора и пинок под жо..

Я часто задумываюсь: почему у нас для других всегда находятся слова поддержки, а для себя — нет?

Как это обычно бывает? Подруга пишет, что где-то косякнула и все пошло через попу, и, автоматически, начинается процесс: иди поддержу. Сразу находятся добрые слова, советы, рекомендации.. и все это с заботой и любовью. Но если накосячила ты, то пипец, тут же достаешь ремень и начинаешь себя фигачить и обзывать самыми стремными словами. И нифига не по-дружески и с заботой.

Критиковать себя мы умеем. И вспомнить все моменты, где не получилось тоже и накидать сверху мыслей, какие мы туповатые и вообще обречены сидеть без денег под забором.

Конкретный пример из вчера: подруга написала мне о неудаче в проекте на работе и что она расстроена. Я её поддержала, сказала, что главное — не сдаваться, а ошибки — это всего лишь жизненные уроки и вообще она умничка и пусечка. Но когда у меня позже возник косяк в работе, то херак, и резкая смена настроения: "Наверное, это не для меня", "Я слишком слабая/тупая, чтобы сделать это".

📌Я все это отлавливала неоднократно. И вот что я делаю с этим:
✅Начала с простого: разговариваю с собой так, как я говорю с друзьями. Если поймала себя на негативных мыслях, торможу и переформулирую их. Например, вместо "Я не могу это сделать" говорю: "Я учусь и расту, и это нормально — иногда ошибаться".

✅Ввела регулярные "разговоры по душам" с собой. Записываю свои достижения, даже самые маленькие. Я завела доску достижений Светы на рабочем месте и туда креплю свои мини и не мини победы. Иногда это что-то простое: закончила книгу, закончила обучение, проговорила с мужем момент, который бесил или сделала что-то до наступления дедлайна. Также там есть и большие достижения: сделала с экспертом запуске на 6 млн, бегаю уже 3 месяца, хожу на вокал, закрыла рассрочку досрочно. Каждый раз, когда прикрепляю эти бумажки - чувствую, как зарабатываю себе поддержку. И на них же я смотрю каждый раз, когда кроет самозванец и мысли, что я ничего не смогу. Настрой меняется мгновенно.

Главное помнить, что лучший друг себе – это ты сам(а). Поддерживать себя так же, как поддерживаешь других, и у тебя будут силы двигаться вперед!🔥

Я в нас верю😎👌🏻

#светаэксперт