💙Итоги января

поняла, как мне важно их подводить, чтобы потом можно было вернуться и перечитать

в январь я зашла разбитая и полностью без сил, планов и мыслей, что в жизни будет какой-то позитив. Но тем не менее из итогов есть что сказать:

-зашла в годовое наставничество «Год эгоиста», мне нужно было окружение, стратегия и поддержка от тех, кто мыслит не как я
-сходила к психиатру и это было лучшим решением моей жизни, жаль, что не сходила раньше. Мне поставили диагноз СДВГ и теперь я привыкаю к тому, что со мной все ок, просто есть особенности, которые нужно учитывать
-начала работу с КПТ-психологом и работаем над привычками, поведением и принятием того, что я не сломанная
-выстроила режим дня и живу по таймингу, где вписано все от приема еды до оплаты кошачьего корма
-меньше тревожусь из-за попыток держать все в голове
-вступила в сообщество людей с СДВГ и ощущаю себя в своей тарелке
-хожу на аппаратный массаж и работаю на зоной бедер и живота
-2 раза в неделю делаю домашние тренировки
-освоила кудрявый метод
-начала и почти закончила свою первую картину по номерам
-съездила с семьей в термальный курорт в Тюмень
-каждый день веду дневник благодарности и дневник самопрограммирования
-вернула регулярность в блог: 3 дня сторис, 4 раза рилс
-ввела привычку гулять 30 минут перед сном без телефона
-удалила 12 тысяч фото и видео из галереи

вот так много всего сделано, принято, прожито
что хочу отметить: я стала спокойнее и все чаще не ищу опору в других, стала смелее и легче выхожу из кризисных/конфликтных ситуаций

на февраль фокус на сон до 00 часов и спорт на регулярной основе + начинаю прием препаратов для СДВГ и продолжаю КПТ-терапию и начинаю усиленно продвигать блог, а то засиделась

если хотите, делитесь своими итогами января, будет приятно почитать) или можете просто порадоваться за меня

#мойгод