😆🙂😃🙃🙂🥹 😌😉🙃🙂🤓

❄️Желаем начать неделю с позитивом и надеждой💝. Пусть каждый момент этого понедельника будет👍 наполнен теплотой и светом🔥, а все ваши🌲 задумки и планы обязательно сбудутся. ⭐️Загляните в свои мысли, пусть они направят вас к новым 🚗 достижениям🏆.

✨⭐️⭐️✨💛

🗓Погода 30 декабря.

🌧Облачно с прояснениями, на большей части территории дождь и мокрый снег.
💨Юго-западный, западный порывистый.
🌡+1..+5 °С.

#ОХРАНА_ОФИЦИАЛЬНО

📌За прошедший период нарядами подразделений охраны осуществлено 4333 выезда.

🚓По сигналам тревоги выбывали 4092 раза, в том числе на тревожную сигнализацию — 1685, из них с задержанием правонарушителей (❗️) — 564, при этом раскрыто 19 преступлений.

✅Осуществлено выездов нарядов по указанию дежурных территориальных ОВД — 241.

Служебные собаки применялись🐕‍🦺 6 раз.

🗺Нарушение целостности на охраняемых объектах 🏠– 1. Правонарушитель задержан.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

#ПСИХОЛОГИЯ_ДЛЯ_ЖИЗНИ

✅Формирование навыков оказания психологической самопомощи, снятие эмоционального напряжения

📣В современном мире, где постоянные изменения и неопределённость стали нормой, 🧠умение управлять стрессом и тревогой является ⚡️ключевым навыком для поддержания психологического здоровья.

👩‍💻Навыки оказания психологической самопомощи начинаются с образа жизни каждодневных привычек:
✅здоровый сон не менее 7-8 часов;
✅здоровое питание, избегание чрезмерного потребления кофеина и сахара;
✅физические упражнения и спорт;
✅контакт с животными;
✅социальная поддержка от близких людей;
✅ведение дневника, запись своих мыслей и чувств;
✅прослушивание музыки.

🤓Также существует ряд техник, которые помогут снизить эмоциональное напряжение.

👨‍🏫Об этом расскажет старший инспектор-психолог Гомельского областного управления Департамента охраны Сергей БОРОВИК.