🤼‍♀️Бороться с соперником и... с собой. Сильнейшая самбистка мира в весе до 65 килограммов служит в Департаменте охраны МВД

#знай_наших

В ноябре прошлого года Даниэла Ждан выиграла чемпионат мира в Ереване. Сейчас она активно готовится к чемпионату Европы по дзюдо, который состоится 9 - 10 мая в Сербии. Поинтересовались у спортсменки, что ей ближе - дзюдо или самбо.

– Прежде всего – любовь к борьбе, а уже к какой – не имеет значения, – пояснила собеседница. – Обожаю эмоции, которые испытываешь, когда выходишь в зал и видишь вокруг трибуны, откуда за тобой наблюдает огромное количество глаз и изо всех сил поддерживают близкие…

🏃‍♀️Старший лейтенант милиции старалась поддерживать физическую форму и во время беременности: посещала групповые занятия по фитнесу почти до родов, что позволило не набрать в этот период лишний вес. Однако всё индивидуально, нужно отталкиваться от своего самочувствия.

👉Главное правило – сбалансированно питаться и беречь здоровье. Количество еды должно быть пропорционально физической нагрузке. При этом нельзя лишать себя завтрака. По словам чемпионки, для полноценной жизни нужно всегда быть сытым.

@NA_STRAGE | Instagram