#ДЕПАРТАМЕНТ_ОХРАНЫ
#ДОСТУПНО_О_ВАЖНОМ

📣Завтра православные отметят Крещение Господне. В сочельник пройдет чин🕊 освящения воды и по традиции верующие окунутся в проруби. ✔️Чтобы во время проведения обряда не навредить, необходимо следовать определенным правилам.

☝️Купель готовится заранее. Ее располагают вдалеке от сброса сточных вод и других источников загрязнений. Дно должно быть пологим от 1,2 до 1,8 м, очищенным от растительности, коряг, других предметов и без резких перепадов. Специалисты всегда проверяют такие места на отсутствие подземных источников, водоворотов и течений. Вблизи купели оснащается спасательный пост, а рядом дежурит наряд милиции.

🔵Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделать какие-либо интенсивные упражнения.

🔵К полынье необходимо подходить в нескользкой обуви.

🔵Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову. Ныряние с головой запрещается, так как это может привести к сужению сосудов головного мозга. Также не рекомендуется плавать.

🔵В холодной воде не стоит находиться больше минуты.

🔵Выходить из проруби следует не торопясь — в этот момент организм испытывает резкое переохлаждение, а человек — термический шок.

🔵После выхода рекомендуется разогреть тело, размять полотенцем, надеть сухую одежду, выпить горячего чая (термос надо приготовить заранее и взять с собой) и идти в обогреваемое помещение.

❌Для кого окунание под запретом?

🚫Людям с серьезными хроническими заболеваниями не стоит совершать обряд, поскольку это может привести к обострению недуга.

🚫Не рекомендуется окунаться детям до 7 лет и людям старше 70-75 лет, а также беременным женщинам.

🚫Нежелательно совершать омовение людям, страдающим артериальной гипертензией и острыми нарушениями мозгового кровообращения, перенесенным инфаркт миокарда и страдающим неврологическими заболеваниями.

🚫Категорически запрещено окунаться в состоянии алкогольного опьянения.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

📨подписывайтесь на @ohranaby