📻 «Начинаем производственную гимнастику!»
📢Такие слова прозвучали в СССР в 1930 годах ХХ века, когда радио впервые предложило аудитории массово выполнить небольшую зарядку. Люди включали приемники и по голосу диктора (иногда под аккомпанемент фортепиано) синхронно поднимались с рабочих или учебных мест и делали простые упражнения.
🚶➡️🙋♀️🙆Школьники, рабочие, домохозяйки – все могли начать утро с движения, согласуясь через радиоэфир.
С течением времени передача «Утренняя гимнастика» стала частью повседневного уклада советского человека. Комплексы упражнений менялись еженедельно – всего было 26 программ по семь упражнений в каждой.
В аптеках в советский период тоже уделялось внимание производственной гимнастике. Об этом даже сохранилось фото 1980 года.👆
🎙 Зарядка по радио – это не просто часть истории. Она стала символом того, что движение возможно без тренажерного зала, в доме, за рабочим местом. Сегодня ее дух живет в нашем телефоне, часах и смарт‑девайсах. Главное – не дать себе застояться/засидеться.
🔽🔽🔽
📢Такие слова прозвучали в СССР в 1930 годах ХХ века, когда радио впервые предложило аудитории массово выполнить небольшую зарядку. Люди включали приемники и по голосу диктора (иногда под аккомпанемент фортепиано) синхронно поднимались с рабочих или учебных мест и делали простые упражнения.
Преподаватель ЦНИИФК СССР Николай Лаврентьевич Гордеев стал голосом зарядки. Его четкая дикция звучала для миллионов. Вместе с ним успешно работала над созданием комплексов Утренней гимнастики по радио Галина Фёдоровна Дьякова.
🚶➡️🙋♀️🙆Школьники, рабочие, домохозяйки – все могли начать утро с движения, согласуясь через радиоэфир.
С течением времени передача «Утренняя гимнастика» стала частью повседневного уклада советского человека. Комплексы упражнений менялись еженедельно – всего было 26 программ по семь упражнений в каждой.
В аптеках в советский период тоже уделялось внимание производственной гимнастике. Об этом даже сохранилось фото 1980 года.👆
🔽🔽🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍6🕊1🤗1
🔼🔼🔼
Встать и размяться в 2020-х: гаджеты, уловки и немного юмора.
🖥 Сегодня сидячий образ жизни – наш главный враг, а призыва «На зарядку становись!» в прямом эфире больше нет.
⌨️ ⌨️💻Но можно использовать гаджеты, например, умные часы, которые даже обижаются. Они вибрируют каждый час,и если вы не встали, то шлют уведомления: «Вы не встали в этот час. Печально».
🧘♀️ Или приложения для офисной йоги. Простой набор упражнений – «скрутись в кресле, потянись к небу, повращай шеей» – иногда может заменить кофе.
📣Голосовой помощник как тренер. Можно попросить Алису напоминать каждые 60 минут: «Время потянуться. Или ты хочешь быть квадратным?»
⏰Будильник с характером. Есть приложения, которые заставят встать и сделать пару приседаний, иначе не отключатся. Или Блокируют вход в интернет, если не выполнить какие-то физические упражнения.
И «классически стопроцентные» варианты не сидеть на месте:
🐕🐱Завести собаку и выходить с ней на длительные прогулки или играть с котом в «охоту». Никакой йоги не надо…
🥪Заняться доставкой еды – собственной. Каждый перекус прячьте на разных полках. Хотите печенье? Потянитесь, поищите, подпрыгните, подлезьте.
🍵🫖Поставить чайник подальше. И воду наливайте только на одну кружку.
😘😉И немного юмора от аптек РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» – физкультминутка вместо перекуров.
Встать и размяться в 2020-х: гаджеты, уловки и немного юмора.
📣Голосовой помощник как тренер. Можно попросить Алису напоминать каждые 60 минут: «Время потянуться. Или ты хочешь быть квадратным?»
⏰Будильник с характером. Есть приложения, которые заставят встать и сделать пару приседаний, иначе не отключатся. Или Блокируют вход в интернет, если не выполнить какие-то физические упражнения.
И «классически стопроцентные» варианты не сидеть на месте:
🐕🐱Завести собаку и выходить с ней на длительные прогулки или играть с котом в «охоту». Никакой йоги не надо…
🥪Заняться доставкой еды – собственной. Каждый перекус прячьте на разных полках. Хотите печенье? Потянитесь, поищите, подпрыгните, подлезьте.
🍵🫖Поставить чайник подальше. И воду наливайте только на одну кружку.
😘😉И немного юмора от аптек РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» – физкультминутка вместо перекуров.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤4🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚭«Беларусь против никотина»
Челлендж – #ЖИВИ_АКТИВНО_БЕЗ_НИКОТИНА
Фармацевтические работники РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» придерживаются здорового образа жизни и вместо перекуров практикуют активные перерывы!
Челлендж – #ЖИВИ_АКТИВНО_БЕЗ_НИКОТИНА
Фармацевтические работники РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» придерживаются здорового образа жизни и вместо перекуров практикуют активные перерывы!
❤18🔥11👍3🕊1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24❤2👏1🕊1
«Дверь к счастью открывается наружу, то есть эта дверь лишь прочнее закрывается перед тем, кто изо всех сил тянет её на себя»
Виктор Франкл
#цитата_дня
❤2👍1🤔1🕊1
⚡️⚡️⚡️В камерном зале Большом театре Беларуси вчера вечером чествовали победителей Республиканского конкурса патриотического стихотворения «Помним! Гордимся!».
В конкурсе приняли участие более 700 авторов-любителей поэзии из числа работников отрасли.
Творческое состязание проводилось в трех значимых номинациях, охватывающих ключевые аспекты патриотизма и профессиональной гордости:
«Моя родная синеокая страна»
«Нашей Победе – 80 лет!» 🎖
«Моя профессия – моя гордость»
💚💙💚Гордимся успехами наших коллег – работников РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ»🌟
По результатам II этапа конкурса среди членов Белорусского профсоюза работников здравоохранения:
🥇 Ксения Козел, провизор-рецептар аптеки 5 категории в составе аптеки №54, заняла I место в номинации «Моя родная, синеокая страна»!
🥈 Екатерина Котова, заместитель заведующего аптечным складом, получила II место в номинации «Нашей Победе 80 лет!»!
🎙В рамках торжественного вечера Екатерина Котова прочла стихотворение собственного сочинения, поделившись своим талантом и эмоциями с присутствующими.
✨Ксения Козел также награждена дипломом в номинации «Голос Родины» – за масштаб чувств, гражданскую позицию и выражение национального духа.
Награды победителям конкурса, чьи строки пронизаны любовью к Родине и гордостью за её историю, вручил лидер отраслевого профсоюза Вячеслав Шило, а в состав жюри входили член Союза писателей Беларуси, консультант управления контроля медицинской деятельности Наталья Волчок и член союза писателей Беларуси, член Белорусского союза журналистов, специальный корреспондент СБ «Беларусь сегодня» Елена Басикирская.
💐Поздравляем наших победительниц! Ваш талант и патриотизм вдохновляют!
В конкурсе приняли участие более 700 авторов-любителей поэзии из числа работников отрасли.
Творческое состязание проводилось в трех значимых номинациях, охватывающих ключевые аспекты патриотизма и профессиональной гордости:
«Моя родная синеокая страна»
«Нашей Победе – 80 лет!» 🎖
«Моя профессия – моя гордость»
💚💙💚Гордимся успехами наших коллег – работников РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ»🌟
По результатам II этапа конкурса среди членов Белорусского профсоюза работников здравоохранения:
🥇 Ксения Козел, провизор-рецептар аптеки 5 категории в составе аптеки №54, заняла I место в номинации «Моя родная, синеокая страна»!
🥈 Екатерина Котова, заместитель заведующего аптечным складом, получила II место в номинации «Нашей Победе 80 лет!»!
🎙В рамках торжественного вечера Екатерина Котова прочла стихотворение собственного сочинения, поделившись своим талантом и эмоциями с присутствующими.
✨Ксения Козел также награждена дипломом в номинации «Голос Родины» – за масштаб чувств, гражданскую позицию и выражение национального духа.
Награды победителям конкурса, чьи строки пронизаны любовью к Родине и гордостью за её историю, вручил лидер отраслевого профсоюза Вячеслав Шило, а в состав жюри входили член Союза писателей Беларуси, консультант управления контроля медицинской деятельности Наталья Волчок и член союза писателей Беларуси, член Белорусского союза журналистов, специальный корреспондент СБ «Беларусь сегодня» Елена Басикирская.
💐Поздравляем наших победительниц! Ваш талант и патриотизм вдохновляют!
🔥21❤11👍3👏3🕊1
🚭По инициативе Международного союза по борьбе с раком ежегодно в Республике Беларусь отмечается Всемирный день некурения.
✔️ Более 8 миллионов человек ежегодно умирают по всему миру от заболеваний, связанных с табаком.
✔️ Каждая сигарета – это вклад в развитие опасных онкологических заболеваний.
✔️ По данным Всемирной организации здравоохранения, табак является причиной примерно 30% всех случаев рака, связанного с легкими, гортанью и другими органами.
🧑🏼🔬 Исследования подтверждают, что даже длительный стаж курения не исключает возможности снижения риска рака при прекращении употребления табака. В среднем риск развития онкологических заболеваний уменьшается на 50% уже через 10 лет после отказа от курения.
⚠️Всемирный день некурения напоминает: отказ от табака – это решающий шаг к снижению риска развития онкологических заболеваний. Каждому человеку важно сделать осознанный выбор в пользу здоровья и жизни без никотина.
✔️ Более 8 миллионов человек ежегодно умирают по всему миру от заболеваний, связанных с табаком.
✔️ Каждая сигарета – это вклад в развитие опасных онкологических заболеваний.
✔️ По данным Всемирной организации здравоохранения, табак является причиной примерно 30% всех случаев рака, связанного с легкими, гортанью и другими органами.
🧑🏼🔬 Исследования подтверждают, что даже длительный стаж курения не исключает возможности снижения риска рака при прекращении употребления табака. В среднем риск развития онкологических заболеваний уменьшается на 50% уже через 10 лет после отказа от курения.
⚠️Всемирный день некурения напоминает: отказ от табака – это решающий шаг к снижению риска развития онкологических заболеваний. Каждому человеку важно сделать осознанный выбор в пользу здоровья и жизни без никотина.
❤6🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚭«Беларусь против никотина»
Челлендж – #ЖИВИ_АКТИВНО_БЕЗ_НИКОТИНА
Фармацевтические работники РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» придерживаются здорового образа жизни и призывают всех сделать верный выбор в пользу жизни без сигарет!
Челлендж – #ЖИВИ_АКТИВНО_БЕЗ_НИКОТИНА
Фармацевтические работники РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» придерживаются здорового образа жизни и призывают всех сделать верный выбор в пользу жизни без сигарет!
❤7🔥6🕊2
«Спокойствие часто признак великой, хотя скрытой силы: полнота и глубина чувств и мыслей не допускает бешеных порывов»
М.Ю. Лермонтов
#цитата_дня
👍10🕊2🤨2
Forwarded from Мингорисполком
▪️«Время конкретных дел, потому что время выбрало нас!». Рефрен с совещания по науке у Президента. Без этой самой науки нет будущего.
▪️Первые 15 минут бесплатно, но за неоплату – одна базовая. Как изменилась система оплаты парковок на прошлой неделе.
▪️Новые поезда «Минск-2024» появятся на «красной» ветке метрополитена. Из Подмосковья доставлены два 5-вагонных состава.
Об этом и не только в новом видеодайджесте за неделю ◀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
«Минский курьер». Обзор событий с 17 по 23 ноября
Если вам нравится видео — поддержите нас в комментариях, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Спасибо!
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.me/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.me/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
🕊7
Александр Лукашенко подписал Указ
Большой разговор
о науке состоялся во Дворце Независимости
Министр здравоохранения Александр Ходжаев провел встречу с трудовым коллективом Городской станции скорой медицинской помощи г. Минска
Сотрудники центральных аппаратов госорганов посоревновались в точности
Аптечная справочная служба 169
Всемирный день элиминации рака шейки матки #скажемракушейкиматкинет
Развенчиваем фейки: журналисты проверили информацию о закрытии больнице Гомельской обл.
Всемирная неделя осведомленности о проблеме устойчивости к противомикробным препаратам
О состоянии пострадавших во время инцидента в Солигорске
Выездное мероприятие для журналистов в РНПЦ онкологии и медицинской радиологии им.Н.Н.Александрова
Биотехнологии в трансфузиологии обсудили на научно-практической конференции
Медиков-поэтов чествовали в Большом театре
Международный день педиатра и Всемирный день ребенка!
Минздрав поддержал милый "вязаный" тренд в соцсетях – просто соблюдайте меры безопасности!
Большой разговор
о науке состоялся во Дворце Независимости
Министр здравоохранения Александр Ходжаев провел встречу с трудовым коллективом Городской станции скорой медицинской помощи г. Минска
Сотрудники центральных аппаратов госорганов посоревновались в точности
Аптечная справочная служба 169
Всемирный день элиминации рака шейки матки #скажемракушейкиматкинет
Развенчиваем фейки: журналисты проверили информацию о закрытии больнице Гомельской обл.
Всемирная неделя осведомленности о проблеме устойчивости к противомикробным препаратам
О состоянии пострадавших во время инцидента в Солигорске
Выездное мероприятие для журналистов в РНПЦ онкологии и медицинской радиологии им.Н.Н.Александрова
Биотехнологии в трансфузиологии обсудили на научно-практической конференции
Медиков-поэтов чествовали в Большом театре
Международный день педиатра и Всемирный день ребенка!
Минздрав поддержал милый "вязаный" тренд в соцсетях – просто соблюдайте меры безопасности!
👍6❤2🕊2
❄️ Пошел первый снег, на улице заметно похолодало, и вместе с ним наступает сезон повышенной заболеваемости гриппом и ОРВИ.
Для снижения риска заболеваний
важно заранее позаботиться о своем здоровье:
🧼 Часто мойте руки
🪟 Проветривайте комнаты и офисы
🙅♂️ Избегайте тесного контакта с больными
🥗 Ведите здоровый образ жизни (питание, физнагрузки)
💉 Сделайте прививку против гриппа
🏥 РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» готово к возможным вызовам этого периода.
💊 На аптечном складе сформирован запас лекарственных средств: витамины, противовоспалительные, жаропонижающие, противокашлевые, противовирусные препараты и антибиотики. Все необходимое уже в аптеках.
📱 Вы можете легко заказать лекарства и другие товары аптечного ассортимента с доставкой через сайт: https://pharmamall.by/, или позвонить в справочную службу аптек по единому номеру 📞 169.
Берегите здоровье — вместе с «БЕЛФАРМАЦИЕЙ» зима пройдет легче!
💚🩵💚
Для снижения риска заболеваний
важно заранее позаботиться о своем здоровье:
🧼 Часто мойте руки
🪟 Проветривайте комнаты и офисы
🙅♂️ Избегайте тесного контакта с больными
🥗 Ведите здоровый образ жизни (питание, физнагрузки)
💉 Сделайте прививку против гриппа
🏥 РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» готово к возможным вызовам этого периода.
💊 На аптечном складе сформирован запас лекарственных средств: витамины, противовоспалительные, жаропонижающие, противокашлевые, противовирусные препараты и антибиотики. Все необходимое уже в аптеках.
📱 Вы можете легко заказать лекарства и другие товары аптечного ассортимента с доставкой через сайт: https://pharmamall.by/, или позвонить в справочную службу аптек по единому номеру 📞 169.
Берегите здоровье — вместе с «БЕЛФАРМАЦИЕЙ» зима пройдет легче!
💚🩵💚
❤17🕊5👍3
⚠️ ОТКАЗ ОТ ПРИВИВКИ ПРОТИВ ГРИППА: ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР ИЛИ ЗАБЛУЖДЕНИЕ? ⚠️
🔄 Каждый сезон одни и те же разговоры: "Прививаться или нет?" Одни уверенно закатывают рукав, другие категорически отказываются. Разберемся без эмоций, опираясь на факты.
🚫 Многие избегают вакцинации из-за распространенных мифов. "Прививка вызывает грипп" — классическое заблуждение. Современные вакцины содержат либо инактивированный вирус, либо отдельные его компоненты, неспособные вызвать заболевание.
😷 Страх побочных эффектов тоже останавливает многих. Да, местное покраснение или легкое недомогание возможны, но они несравнимы с риском осложнений от самого гриппа: пневмония, миокардит, менингит — это реальные угрозы.
🛡️ Вакцинация — это не только о личной защите. Это о коллективном иммунитете, который защищает тех, кто действительно не может привиться по медицинским показаниям: младенцев, людей с тяжелыми аллергиями, пациентов с иммунодефицитами.
⚕️ Особенно важна вакцинация для групп риска: пожилых людей, беременных женщин, медработников и людей с хроническими заболеваниями. Для них грипп может стать фатальным.
🔬 Да, вакцина не дает 100% защиты — вирусы гриппа постоянно мутируют. Но даже если вы заболеете после прививки, течение болезни будет значительно легче, а риск осложнений минимален.
💡 Осознанный выбор возможен только при владении достоверной информацией. Не от блогеров и "экспертов" из социальных сетей, а от профессиональных медиков и научных исследований.
🔄 Каждый сезон одни и те же разговоры: "Прививаться или нет?" Одни уверенно закатывают рукав, другие категорически отказываются. Разберемся без эмоций, опираясь на факты.
🚫 Многие избегают вакцинации из-за распространенных мифов. "Прививка вызывает грипп" — классическое заблуждение. Современные вакцины содержат либо инактивированный вирус, либо отдельные его компоненты, неспособные вызвать заболевание.
😷 Страх побочных эффектов тоже останавливает многих. Да, местное покраснение или легкое недомогание возможны, но они несравнимы с риском осложнений от самого гриппа: пневмония, миокардит, менингит — это реальные угрозы.
🛡️ Вакцинация — это не только о личной защите. Это о коллективном иммунитете, который защищает тех, кто действительно не может привиться по медицинским показаниям: младенцев, людей с тяжелыми аллергиями, пациентов с иммунодефицитами.
⚕️ Особенно важна вакцинация для групп риска: пожилых людей, беременных женщин, медработников и людей с хроническими заболеваниями. Для них грипп может стать фатальным.
🔬 Да, вакцина не дает 100% защиты — вирусы гриппа постоянно мутируют. Но даже если вы заболеете после прививки, течение болезни будет значительно легче, а риск осложнений минимален.
💡 Осознанный выбор возможен только при владении достоверной информацией. Не от блогеров и "экспертов" из социальных сетей, а от профессиональных медиков и научных исследований.
👍14❤10🕊2
👍5🕊4