👍12🕊2❤1
Forwarded from ИнфоИнспекция
Для оперативного реагирования ссылки на мошенническую рекламу рекомендуется отправлять:
Подписаться на канал ✅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔4🕊2❤1
Forwarded from НАРОДНАЯ ПЯТИЛЕТКА
#ОБРАТНАЯ_СВЯЗЬ
🔥 В рубрике "РЕАЛИЗАЦИЯ ИНИЦИАТИВ" мы информируем Вас о том, какие идеи участников проекта "НАРОДНАЯ ПЯТИЛЕТКА" уже получили путевку в жизнь. Сегодня на повестке тема, волнующая каждого человека на протяжении всей его жизни, независимо от места проживания, социального статуса, профессии. Приоритет приоритетов - ЗДРАВООХРАНЕНИЕ.
➡️ Централизованная информационная система здравоохранения должна быть введена в эксплуатацию к концу 2025 года. В соответствии с Программой деятельности Правительства на 2025 – 2029 годы все организации здравоохранения должны подключиться к этой системе не позднее 2026 года. Взаимодействие пациентов будет осуществляется через личный кабинет пациента, который планируется запустить в ноябре 2025 года.
Из "прямой речи граждан":
➡️ На площадке РНПЦ онкологии и медицинской радиологии им. Н.Н. Александрова состоялся II Евразийский онкологический форум "Достижения науки для современной онкологии". Мероприятие собрало ведущих экспертов, практикующих врачей из стран СНГ и дальнего зарубежья и стало ключевой площадкой для обмена опытом в области онкологии. Форум предоставил уникальную возможность для ознакомления с достижениями в диагностике, лечении и профилактике онкологических заболеваний. Особое внимание уделено практическим аспектам интеграции передовых технологий в клиническую практику.
Из "прямой речи граждан":
➡️ Республиканская информационно-образовательная антиникотиновая акция "Беларусь против никотина — время вдохнуть по-настоящему", проходит в Беларуси с 3 по 21 ноября по инициативе Министерства здравоохранения.
Из "прямой речи граждан":
🔔 Поддержите контент бустом / подпиской
🔥 В рубрике "РЕАЛИЗАЦИЯ ИНИЦИАТИВ" мы информируем Вас о том, какие идеи участников проекта "НАРОДНАЯ ПЯТИЛЕТКА" уже получили путевку в жизнь. Сегодня на повестке тема, волнующая каждого человека на протяжении всей его жизни, независимо от места проживания, социального статуса, профессии. Приоритет приоритетов - ЗДРАВООХРАНЕНИЕ.
Из "прямой речи граждан":
”Объединение учреждений здравоохранения и приложения 103.by, с личным кабинетом пациентов, онлайн рецептами, записями, карточками пациентов“; ”Очень нужна общая информационная медицинская база, которая объединила бы частные и государственные медучреждения в рамках каждого отдельно гражданина“; ”Сделать единую поликлиническую и диспансерную базу данных по Беларуси“; ”Получение по электронной почте результатов анализов и заключений по ним. Дистанционное обращение и получение медицинских справок о состоянии здоровья без посещения поликлиники“; ”Внедрить четкую, понятную государственную единую электронную систему получения медицинских услуг с учетом и без наличия страховки на любом уровне“.
Из "прямой речи граждан":
"Как совместными усилиями решать общечеловеческие проблемы, как сделать мир и жизнь людей лучше? Ничто так сильно не объединяет людей, как большое совместное дело. Именно в области медицины можно было бы сформулировать несколько наиболее сложны и крайне важных задач, на которых отработать механизм совместной работы, получить результаты, почувствовать себя единым целым. Одна из таких задач - победить рак. Человечество, несмотря на все достижения современной медицины и локальные успехи, пока не может справиться с этой задачей. Это очень серьезная, непростая проблема. Это мировая проблема".
Из "прямой речи граждан":
"Пассивное курение - это не только неприятный запах, но и серьезная угроза для здоровья. Исследования показывают, что вдыхание табачного дыма, даже если вы сами не курите, может привести к множеству заболеваний, включая рак легких, сердечно-сосудистые болезни и астму. Курящий человек, идущий независимо с какой стороны, выпускает дым, который разносится ветром, и люди некурящие, которые ведут здоровый образ жизни или просто нежелающие портить здоровье, а в данном случае не по своей воле не должен испытывать неудобств".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🕊2
🚭Самые распространённые мифы о курении
Миф 1: Нет зависимости от сигарет. Захочу – брошу.
Курение – это вовсе не привычка, а – наркотическая зависимость. Никотин, как и любой другой наркотик, вызывает привыкание. В большой степени – психологическое. Большинство курильщиков являются на самом деле наркоманами. Тот, кто не считает себя зависимым, но в дождь, посреди ночи, бежит в киоск за сигаретами, обманывает сам себя.
Миф 2: Курю много лет. Поздно бросать.
Основная отговорка курильщиков с многолетним стажем. Чем раньше вы бросите курить, тем лучше для здоровья – сколько бы вы до этого не курили. На самом деле, если бросить курить сейчас, организм восстановится в течение нескольких недель, причем так, как будто Вы никогда не были курильщиком. Обмен веществ и работа органов возвращаются в естественное состояние, организм в буквальном смысле возвращает здоровье.
Миф 3: Сигарета помогает снять стресс и расслабиться.
Курящие люди часто аргументируют свое пристрастие тем, что таким образом они успокаивают нервы, снимают стресс. На самом деле, такой «седативный» эффект вызывает не сама сигарета, а ежедневный, а то и ежечасный ритуал, связанный с курением: достал сигарету – закурил, затянулся и выдохнул.
Миф 4: Бросишь курить – потолстеешь.
Страх прибавить в весе является для большинства курильщиков, особенно женщин, причиной, по которой они отказываются от попыток бросить курить. Действительно, никотин подавляет аппетит и может ускорять обмен веществ, «сжигая» пищу. Когда вы бросаете курить, и обмен веществ, и аппетит возвращаются к норме. Основная причина набора веса в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали.
Миф 5: Курящая девушка – это красиво и современно.
Согласно исследованиям, сексуальное влечение у курильщиков снижается. В среднем 70-75% мужчин раздражает курящая женщина. Главные причины раздражения – неприятный запах изо рта, характерный «аромат», исходящий от одежды и волос женщины, жёлтый оттенок зубов и пальцев. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».
Миф 6: Сигара не так вредит, как сигарета.
При курении сигары дым не вдыхается, и это ключевое отличие, которым руководствуются защитники сигар. Действительно, курение сигары почти вдвое снижает риск заболевания раком легких по сравнению с сигаретами, но увеличивает риск возникновения рака гортани, горла и полости рта в три-четыре раза! В то время, когда сигарный дым задерживается во рту, происходит масса разрушительных процессов.
Миф 7: Курение тонких, легких сигарет или с фильтром не так сильно вредит здоровью.
Это суждение совершенно не верно. Сигарета, какой бы формы или длины она ни была, содержит табак, который сгорает при курении. Однако, чем меньше никотина в легких сигаретах, тем чаще человек будет «дымить» до тех пор, пока потребность в наркотике не будет удовлетворена. А при вдыхании образующегося дыма получит кроме никотина и огромную дозу различных химических элементов и соединений. Все они представляют серьезную опасность для организма. Использование фильтра и его свойства очищать дым, поступающий в легкие – одно из главных «открытий» сигаретного производства. Это на 99% – рекламный трюк – вредных веществ меньше не стало. Но трюк сработал, так как фильтр давал ощущение менее резкого вкуса.
Давайте вместе сделаем Беларусь территорией здоровья и полной грудью вдохнем настоящее!
Миф 1: Нет зависимости от сигарет. Захочу – брошу.
Курение – это вовсе не привычка, а – наркотическая зависимость. Никотин, как и любой другой наркотик, вызывает привыкание. В большой степени – психологическое. Большинство курильщиков являются на самом деле наркоманами. Тот, кто не считает себя зависимым, но в дождь, посреди ночи, бежит в киоск за сигаретами, обманывает сам себя.
Миф 2: Курю много лет. Поздно бросать.
Основная отговорка курильщиков с многолетним стажем. Чем раньше вы бросите курить, тем лучше для здоровья – сколько бы вы до этого не курили. На самом деле, если бросить курить сейчас, организм восстановится в течение нескольких недель, причем так, как будто Вы никогда не были курильщиком. Обмен веществ и работа органов возвращаются в естественное состояние, организм в буквальном смысле возвращает здоровье.
Миф 3: Сигарета помогает снять стресс и расслабиться.
Курящие люди часто аргументируют свое пристрастие тем, что таким образом они успокаивают нервы, снимают стресс. На самом деле, такой «седативный» эффект вызывает не сама сигарета, а ежедневный, а то и ежечасный ритуал, связанный с курением: достал сигарету – закурил, затянулся и выдохнул.
Миф 4: Бросишь курить – потолстеешь.
Страх прибавить в весе является для большинства курильщиков, особенно женщин, причиной, по которой они отказываются от попыток бросить курить. Действительно, никотин подавляет аппетит и может ускорять обмен веществ, «сжигая» пищу. Когда вы бросаете курить, и обмен веществ, и аппетит возвращаются к норме. Основная причина набора веса в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали.
Миф 5: Курящая девушка – это красиво и современно.
Согласно исследованиям, сексуальное влечение у курильщиков снижается. В среднем 70-75% мужчин раздражает курящая женщина. Главные причины раздражения – неприятный запах изо рта, характерный «аромат», исходящий от одежды и волос женщины, жёлтый оттенок зубов и пальцев. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».
Миф 6: Сигара не так вредит, как сигарета.
При курении сигары дым не вдыхается, и это ключевое отличие, которым руководствуются защитники сигар. Действительно, курение сигары почти вдвое снижает риск заболевания раком легких по сравнению с сигаретами, но увеличивает риск возникновения рака гортани, горла и полости рта в три-четыре раза! В то время, когда сигарный дым задерживается во рту, происходит масса разрушительных процессов.
Миф 7: Курение тонких, легких сигарет или с фильтром не так сильно вредит здоровью.
Это суждение совершенно не верно. Сигарета, какой бы формы или длины она ни была, содержит табак, который сгорает при курении. Однако, чем меньше никотина в легких сигаретах, тем чаще человек будет «дымить» до тех пор, пока потребность в наркотике не будет удовлетворена. А при вдыхании образующегося дыма получит кроме никотина и огромную дозу различных химических элементов и соединений. Все они представляют серьезную опасность для организма. Использование фильтра и его свойства очищать дым, поступающий в легкие – одно из главных «открытий» сигаретного производства. Это на 99% – рекламный трюк – вредных веществ меньше не стало. Но трюк сработал, так как фильтр давал ощущение менее резкого вкуса.
Давайте вместе сделаем Беларусь территорией здоровья и полной грудью вдохнем настоящее!
❤6👍2🕊2
🎭В преддверии Дня Октябрьской революции первичная профсоюзная организация РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» организовала культурное мероприятие для 190 членов профсоюза.
Сотрудники предприятия посетили Театр-студию киноактёра, где состоялся показ спектакля «Очень простая история» – постановка заслуженного деятеля искусств Республики Беларусь, народного артиста Беларуси Александра Ефремова.
Несмотря на кажущуюся «старомодность» пьесы, её темы удивительно актуальны: добро и зло, жизнь и смерть, человек и природа. Спектакль стал тонким, негромким повествованием и одновременно громким гимном любви, жизни и вечным ценностям.
– председатель ППО РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» Майя Гаврюш.
Сотрудники предприятия посетили Театр-студию киноактёра, где состоялся показ спектакля «Очень простая история» – постановка заслуженного деятеля искусств Республики Беларусь, народного артиста Беларуси Александра Ефремова.
Несмотря на кажущуюся «старомодность» пьесы, её темы удивительно актуальны: добро и зло, жизнь и смерть, человек и природа. Спектакль стал тонким, негромким повествованием и одновременно громким гимном любви, жизни и вечным ценностям.
«Когда мы вместе посещаем такие мероприятия, границы между коллегами исчезают. Это не просто досуг – это то, что по-настоящему объединяет нас»
– председатель ППО РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» Майя Гаврюш.
👍20👏2🕊2
💥4 ноября в Минске прошла конференция Минской городской организации «Белорусский союз женщин», в которой приняла участие председатель первичной организации ОО «Белорусский союз женщин» РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» Юлия Лебедева.
В большом зале гостиницы «Беларусь» делегаты обсудили итоги работы, заслушали отчеты молодежного крыла и Совета старейшин, а также прошло награждение активистов.
⚡️Главный вопрос дня – избрание нового председателя организации, которым стала Екатерина Лучина.
🔥Минская городская организация Белорусского союза женщин – это мощная сила, которая объединяет сильных, успешных, целеустремленных и в то же время неравнодушных женщин.
В большом зале гостиницы «Беларусь» делегаты обсудили итоги работы, заслушали отчеты молодежного крыла и Совета старейшин, а также прошло награждение активистов.
⚡️Главный вопрос дня – избрание нового председателя организации, которым стала Екатерина Лучина.
🔥Минская городская организация Белорусского союза женщин – это мощная сила, которая объединяет сильных, успешных, целеустремленных и в то же время неравнодушных женщин.
🔥8👍4🕊2
⚡️Минздрав утвердил график работы организаций здравоохранения в праздничный и выходные дни в ноябре 2025 года
📆Организация работы
амбулаторно-поликлинических организаций здравоохранения, амбулаторно-поликлинических подразделений больниц и РНПЦ, организаций службы крови, санэпидорганизаций, аптек, организаций медицинской техники в ноябре 2025 г.:
🔹 7 ноября - по графику работы
в праздничный день;
🔹 8 ноября - по графику работы
в субботний день.
📆Организация работы стационаров больниц и РНПЦ в ноябре 2025 г.:
🔹 7 ноября — по графику работы в праздничный день;
🔹 8 ноября — по графику работы в рабочий день.
📆Организация работы
амбулаторно-поликлинических организаций здравоохранения, амбулаторно-поликлинических подразделений больниц и РНПЦ, организаций службы крови, санэпидорганизаций, аптек, организаций медицинской техники в ноябре 2025 г.:
🔹 7 ноября - по графику работы
в праздничный день;
🔹 8 ноября - по графику работы
в субботний день.
📆Организация работы стационаров больниц и РНПЦ в ноябре 2025 г.:
🔹 7 ноября — по графику работы в праздничный день;
🔹 8 ноября — по графику работы в рабочий день.
👍5🕊3
⚡️Режим работы аптек РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» 7 ноября 2025 года можно уточнить на нашем сайте.
Уточнить информацию о наличии лекарственных средств и режиме работы аптек Вы можете обратившись в Справочную аптек по телефону 169 (ежедневно 8.00 – 20.00; в воскресенье и праздничные дни 10.00 – 18.00).
Уточнить информацию о наличии лекарственных средств и режиме работы аптек Вы можете обратившись в Справочную аптек по телефону 169 (ежедневно 8.00 – 20.00; в воскресенье и праздничные дни 10.00 – 18.00).
👍8🕊3
Дорогие друзья!
В истории каждого народа есть события, не подлежащие забвению. Для нас 7 ноября, День Октябрьской революции, остаётся символом стремления к воплощению мечты о новом мире, основанном на принципах равенства, справедливости и уважения человека труда.
Многие идеи Великого Октября нашли отражение в современной Беларуси: мы уверенно идём собственным путём, придерживаясь идеалов мира и справедливости. Революция дала нашему народу право на самоопределение и стала фундаментом суверенной Республики Беларусь, а мир, стабильность и порядок в обществе доказывают правильность выбранного пути.
Пусть этот праздник напомнит о советском прошлом с его славными делами и свершениями, позволит сильнее ощутить радость жизни на мирной белорусской земле и вдохновит на планы будущего. Мира, здоровья и благополучия всем!
С праздником!
Генеральный директор РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» Сергей Литош
В истории каждого народа есть события, не подлежащие забвению. Для нас 7 ноября, День Октябрьской революции, остаётся символом стремления к воплощению мечты о новом мире, основанном на принципах равенства, справедливости и уважения человека труда.
Многие идеи Великого Октября нашли отражение в современной Беларуси: мы уверенно идём собственным путём, придерживаясь идеалов мира и справедливости. Революция дала нашему народу право на самоопределение и стала фундаментом суверенной Республики Беларусь, а мир, стабильность и порядок в обществе доказывают правильность выбранного пути.
Пусть этот праздник напомнит о советском прошлом с его славными делами и свершениями, позволит сильнее ощутить радость жизни на мирной белорусской земле и вдохновит на планы будущего. Мира, здоровья и благополучия всем!
С праздником!
Генеральный директор РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» Сергей Литош
❤11👏6🕊1
🇧🇾Президент Беларуси Александр Лукашенко поздравил соотечественников с Днем Октябрьской революции:
Дорогие соотечественники!
💥Поздравляю вас с Днем Октябрьской революции.
🖊Александр Лукашенко
Дорогие соотечественники!
💥Поздравляю вас с Днем Октябрьской революции.
Этот праздник - дань уважения событиям, которые повлияли на ход мировой истории и заложили основу для формирования белорусской государственности.
Зарожденная в октябре 1917 года на принципах справедливости и народовластия модель социального государства сформировала прочный фундамент для развития нашей страны.
Уроки Октябрьской революции для многих стран стали примером борьбы за права и свободу, идеалы и ценности.
Сохранив традицию празднования, белорусы наполнили ее созидательным смыслом, в основе которого эволюционный путь устойчивого преобразования общества без социальной вражды и потрясений. День 7 ноября спустя десятилетия знаменует трудовые достижения и важные открытия.
Желаю всем крепкого здоровья, счастья, благополучия, ярких побед и свершений во имя родной Беларуси.
🖊Александр Лукашенко
❤10🕊1
⚡️Делегация РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» во главе с заместителем генерального директора Еленой Гончаровой, отдавая дань историческому событию, приняла участие в торжественном митинге, посвященном Дню Октябрьской революции и церемонии возложения цветов к памятнику В.И.Ленина на площади Независимости в Минске.
❤23🕊5
Forwarded from Пул Первого
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟥 Почему 7 ноября - праздник?
Первый объяснил популярно.
Первый объяснил популярно.
👍7🕊2
👍8🕊2
Forwarded from Мингорисполком
▪️Геополитика и экономика. Посол Индии на встрече у нашего Президента. Стратегический разговор.
▪️Минск и Гавана отмечают 20-летие со дня установления побратимских связей.
▪️Новогоднее настроение уже на пороге. В Минске всю неделю ставили ёлки. К празднику их будет 28.
Об этом и не только в новом видеодайджесте за неделю ◀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
«Минский курьер». Обзор событий с 3 по 9 ноября
Если вам нравится видео — поддержите нас в комментариях, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Спасибо!
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.me/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.me/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
👍6🕊2❤1
Президент подписал Указ -
прогнозные параметры развития страны
Президент подписал Указ "О совершенствовании порядка заселения арендного жилья"
Президент Беларуси поздравил соотечественников с праздником
Министр здравоохранения Александр Ходжаев поздравил коллег с праздником
Обзор Минздрава: к празднику в Беларуси открыли - фельдшерско-акушерские пункты, поликлиники, медицинские центры.
II Славянский венозный форум
В МНПЦ хирургии, трансплантологии и гематологии удалили крупную опухоль сердца
В Минске открылась 18-я детская поликлиника
Здоровый образ жизни и вакцинация
Беларусь против никотина — время вдохнуть по-настоящему
Торжественное открытие Юзуфовской амбулатории
Во 2-й ЦРКП г.Минска
открылось отделение МРТ
Высокие технологии в Гомельском кардиоцентре
Первый замминистра Елена Богдан посетила Ельский район
Началась опытная эксплуатация Централизованной информационной системы здравоохранения
Современные тенденции в оториноларингологии
Международный день радиологии и День рентгенолога
прогнозные параметры развития страны
Президент подписал Указ "О совершенствовании порядка заселения арендного жилья"
Президент Беларуси поздравил соотечественников с праздником
Министр здравоохранения Александр Ходжаев поздравил коллег с праздником
Обзор Минздрава: к празднику в Беларуси открыли - фельдшерско-акушерские пункты, поликлиники, медицинские центры.
II Славянский венозный форум
В МНПЦ хирургии, трансплантологии и гематологии удалили крупную опухоль сердца
В Минске открылась 18-я детская поликлиника
Здоровый образ жизни и вакцинация
Беларусь против никотина — время вдохнуть по-настоящему
Торжественное открытие Юзуфовской амбулатории
Во 2-й ЦРКП г.Минска
открылось отделение МРТ
Высокие технологии в Гомельском кардиоцентре
Первый замминистра Елена Богдан посетила Ельский район
Началась опытная эксплуатация Централизованной информационной системы здравоохранения
Современные тенденции в оториноларингологии
Международный день радиологии и День рентгенолога
🕊5❤3👍2
#это_интересно_знать
Психоэмоциональное состояние влияет на уязвимость перед сезонными заболеваниями.
🍁🍁 Осенью мы чаще сталкиваемся с сезонными инфекциями. Несмотря на то, что без вирусов они начаться не могут, психоэмоциональное состояние в развитии и течении заболеваний имеет большое значение. Наше подсознание воспринимает осень как время повышенной активности вирусов и роста заболеваемости.
🌧🌡️ Кроме того, изменение погодных условий также играет важную роль в повышении риска заболеваний. Понижение температуры воздуха, сокращение продолжительности светового дня и дефицит витамина D создают дополнительную нагрузку на организм – происходит адаптация к изменяющимся погодным условиям и тем самым снижается эффективность иммунной системы.
😔Все унылое и серое вокруг, – и это отражается на нашем эмоциональном состоянии, вызывая чувство подавленности, усталости, сонливости и раздражения. Некоторые с приходом осени погружаются в депрессивное состояние. А депрессия тоже часто связана с изменениями в иммунной системе, включая снижение активности естественных киллеров и уменьшение выработки цитокинов, участвующих в регуляции иммунного ответа организма.
❗️К тому же исследования показывают, что у людей в депрессии активнее протекают воспалительные процессы. И наоборот: позитивно настроенные, жизнерадостные люди быстрее восстанавливаются после болезни.
🏠🦠Изменение образа жизни также способствует повышению вероятности инфицирования. Промозглой осенью меньше прогулок, физической активности, больше времени проходит в помещении, где вирусы и бактерии легче распространяются воздушно-капельным путем.
🔽🔽🔽
Психоэмоциональное состояние влияет на уязвимость перед сезонными заболеваниями.
🍁
🌧
😔Все унылое и серое вокруг, – и это отражается на нашем эмоциональном состоянии, вызывая чувство подавленности, усталости, сонливости и раздражения. Некоторые с приходом осени погружаются в депрессивное состояние. А депрессия тоже часто связана с изменениями в иммунной системе, включая снижение активности естественных киллеров и уменьшение выработки цитокинов, участвующих в регуляции иммунного ответа организма.
❗️К тому же исследования показывают, что у людей в депрессии активнее протекают воспалительные процессы. И наоборот: позитивно настроенные, жизнерадостные люди быстрее восстанавливаются после болезни.
🏠🦠Изменение образа жизни также способствует повышению вероятности инфицирования. Промозглой осенью меньше прогулок, физической активности, больше времени проходит в помещении, где вирусы и бактерии легче распространяются воздушно-капельным путем.
🔽🔽🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🕊2
🔼🔼🔼
Что можно сделать для укрепления иммунитета через психоэмоциональное состояние?
✔️Регулярная физическая активность, занятия йогой, техники релаксации помогают справляться со стрессом и предотвращают возникновение чувства депрессии и тревоги.
✔️Важно соблюдать режим сна и питания, обеспечивающие организму необходимые условия для восстановления сил и укрепления защитных функций. Полноценный ночной отдых продолжительностью около восьми часов, употребление свежих овощей, фруктов, зерновых и белковых продуктов способствуют укреплению здоровья.
✔️Особенно важно в осенний период для позитивного эмоционального настроя поддержание социальных связей. Общение с близкими помогает преодолеть негативные эмоции и снижает тревожность.
✔️Создание уютной домашней атмосферы позволяет восстановить силы и снять напряжение. Чашка ароматного напитка, теплая одежда и любимые занятия обеспечивают комфортные условия для отдыха и расслабления.
✔️Использование специальных устройств освещения компенсирует недостаток естественного солнечного света, помогая бороться с сезонной хандрой и поддерживая позитивный настрой. Яркие цвета интерьера и гардероба способны создать ощущение радости и оптимизма даже в условиях недостатка солнечных лучей.
🤒 Если всё-таки простудились, не стоит воспринимать инфекцию «в штыки». Важно не пугаться первых симптомов, а отнестись к ним спокойно – без паники и самокритики. Когда мы перестаём тревожиться из-за болезни, тело получает больше ресурса на выздоровление: снижается уровень кортизола, уходит внутреннее напряжение, и организм может направить энергию не на борьбу со стрессом, а на восстановление.
😉 Забота о психоэмоциональном состоянии – это не абстракция, а важная часть каждодневной заботы о здоровье и профилактики многих заболеваний.
Что можно сделать для укрепления иммунитета через психоэмоциональное состояние?
✔️Регулярная физическая активность, занятия йогой, техники релаксации помогают справляться со стрессом и предотвращают возникновение чувства депрессии и тревоги.
✔️Важно соблюдать режим сна и питания, обеспечивающие организму необходимые условия для восстановления сил и укрепления защитных функций. Полноценный ночной отдых продолжительностью около восьми часов, употребление свежих овощей, фруктов, зерновых и белковых продуктов способствуют укреплению здоровья.
✔️Особенно важно в осенний период для позитивного эмоционального настроя поддержание социальных связей. Общение с близкими помогает преодолеть негативные эмоции и снижает тревожность.
✔️Создание уютной домашней атмосферы позволяет восстановить силы и снять напряжение. Чашка ароматного напитка, теплая одежда и любимые занятия обеспечивают комфортные условия для отдыха и расслабления.
✔️Использование специальных устройств освещения компенсирует недостаток естественного солнечного света, помогая бороться с сезонной хандрой и поддерживая позитивный настрой. Яркие цвета интерьера и гардероба способны создать ощущение радости и оптимизма даже в условиях недостатка солнечных лучей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🕊3❤2