«Ноябрь – это обнажённость… Чувство лёгкости и смущения от сброшенной природой одежды и хрупкой незащищённости… Пахнущий морозной накрахмаленной свежестью новый неисписанный лист… Убраны уставшие яркие краски… Время графики… Время моно… Время соло… Обострённое желание тепла…»

Ия Латан

#цитата_дня

✍️Что изменится в Беларуси с ноября 2025 года.

🍂🍁Ноябрь 2025 года принесет белорусам не только полностью облетевшие листья и дожди, но и целый набор изменений – рассказываем подробности:

✔️Белорусов ждет прекрасный период – большие выходные. Отдыхать будем 7,8,9 ноября, с пятницы по воскресенье. 7 ноября – государственный праздник День Октябрьской революции. Отдыхаем без переносов.

✔️В ноябре Белорусских школьников уже ждут осенние каникулы, продлятся они 8 дней. А дальше – относительно непродолжительная вторая четверть.

✔️С 1 ноября 2025 года вырастут пенсии и пособия, величина которых привязана к размеру бюджета прожиточного минимума.

✔️С 15 ноября магазины не могут продавать определенные овощи и фрукты дороже максимальной розничной цены. Такое решение принял МАРТ.

✔️В ноябре до 17 числа белорусам нужно успеть уплатить единый имущественный налог – он включает налог на недвижимость, земельный и транспортный.

✔️С 24 ноября 2025 года «Беларусбанк» вводит лимиты снятия наличных любым бесконтактным способом. Делается это для того, чтобы противодействовать мошенникам, которые обманывают доверчивых граждан. Также «Беларусбанк» с 1 ноября 2025 года отменяет плату за переводы денег между карточками.

✔️С 1 ноября 2025 года заработают новые нормы закона «О потребительском кредите и микрозайме». С названной даты заключить кредитный договор можно будет только на следующий после подачи заявки день. При этом сами денежные средства клиенту перечислят не ранее, чем на следующий рабочий день после подписания документов.

✔️С 1 ноября в маршрутках будут обязаны принимать безналичные платежи. Это может быть оплата картой или платеж по QR-коду.

✔️В ноябре продолжится призыв срочников на военную службу и службу в резерве. По данным Минобороны, нынешней осенью вооруженные силы пополнят примерно 10 тыс. новобранцев, а около 500 человек направят в резерв. Присяга запланирована на 22 ноября.

Президент выступил на III Минской международной конференции по евразийской безопасности.

Совещание у Президента по сотрудничеству с Африкой

Александр Ходжаев: три направления сотрудничества: медуслуги, подготовка специалистов, фармацевтика.

Заседание белорусско-азербайджанской межправкомиссии - "Дорожная карта"

Представитель Минздрава приняла участие в 75-ой сессии Европейского комитета ВОЗ

🏥В МНПЦ хирургии, трансплантологии и гематологии - пресс-тур для журналистов

Депутаты Палаты представителей встретились с коллективом минской 10-ой городской клинической больницы

В Минске прошел 5-й Конгресс Белорусского общества радиологов "Неотложная радиология"

IV Белорусский эндовидеохирургический форум "На ростанях"

Презентация песни - на форуме "На ростанях"

II Евразийский онкофорум "Достижения науки для современной онкологии

Первый международный конгресс СНГ по респираторному здоровью

Конференция "Лечение боли без границ"

Международный форум стоматологов и выставка "Стоматология Беларуси-2025"

📣 Президент Беларуси 3 ноября подписал Указ, которым утверждены важнейшие прогнозные параметры развития страны на 2026 год.

📑 Основополагающая цель - обеспечение устойчивости экономики и повышение благосостояния населения.

📈 Рост валового внутреннего продукта определен на уровне 102,8% к уровню 2025 года, чему будут способствовать наращивание инвестиций в основной капитал, опережающий рост экспорта товаров и услуг и стимулирующий рост доходов населения.

📊 Соответствующие прогнозные параметры также устанавливаются Указом. Планируется, что на инвестиционные цели в следующем году за счет всех источников финансирования будет направлено на 3,1% больше, чем в текущем году. Экспорт товаров и услуг увеличится на 3,7% с преимущественным наращиванием его физических объемов. Для этого намечено расширение сотрудничества с опорными точками в странах "дальней дуги" и восстановление присутствия на традиционных рынках сбыта стран СНГ.

Целенаправленная работа над качественным развитием и расширение экспортного потенциала позволит обеспечить рост реальных располагаемых денежных доходов населения на 4,8%.

Для Национального банка и Правительства устанавливается целевая задача по ограничению инфляции на уровне, не превышающем 7%.

📄 Указом устанавливается требование по утверждению Правительством плана социально-экономического развития на 2026 год, который выступит инструментом достижения обозначенных ориентиров.
 

🔼🔼🔼
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
1️⃣ В первую очередь – это вакцинация, особенно у групп населения с ослабленным иммунитетом. Вакцинация остается наиболее эффективным методом борьбы с эпидемией гриппа при соблюдении ряда условий:
✔️октябрь, ноябрь – самое время сделать прививку, так как организму требуется время для выработки иммунитета – не менее 2-х недель до ориентировочного срока начала эпидемии;
✔️ она осуществляется вакциной, содержащей актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения на предстоящий эпидсезон.
✔️ следует помнить, что вакцина содержит ослабленные вирусы гриппа и только, а организм в осенне-зимний период будут атаковать более 200 видов респираторных вирусов, поэтому не следует пренебрегать другими профилактическими мероприятиями.

2️⃣ Режим дня. Равномерный ритм повседневной жизни снижает уровень стресса и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Важен полноценный ночной сон, соответствующий возрастной норме (для взрослого – не менее 8 часов) и достаточная физическая активность: она должна быть ежедневной, посильной и не чрезмерной.

3️⃣ Полноценное питание. Правильно подобранный рацион питания способствует повышению защитных сил организма. Витамины, минералы и другие полезные вещества дадут силы организму противостоять опасной инфекции. Понадобятся аскорбиновая и лимонная кислоты (цитрусовые, яблоки, шиповник), селен (каши, чеснок), витамин E, марганец, цинк и медь (орехи), железо (мясо, яблоки), йод (морская рыба), фитонциды (лук, чеснок). Фитонциды вообще хорошо убивают вирусы – полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день.

4️⃣ Гигиенические мероприятия. Личная гигиена поможет снизить вирусную нагрузку на организм и уменьшить вероятность возникновения респираторных инфекций. Необходимо мыть руки после прихода с улицы, после посещения туалета и перед едой; промывать нос физиологическим раствором после посещения общественных мест; не трогать лицо, рот, нос, глаза грязными руками; в период эпидемии носить одноразовую маску в местах скопления большого количества людей.

5️⃣ Бытовые условия. В осенне-зимний период значительную часть времени мы проводим дома, именно поэтому от обстановки и микроклимата в помещениях во многом зависит состояние иммунной системы. Для предотвращения размножения и распространения возбудителей ОРВИ необходимо поддерживать в помещении температуру в диапазоне +18 – +22°C, влажность на уровне 40-60%; уменьшить количество вещей, способных накапливать большое количество пыли (например, ковров, текстиля, мягких игрушек и др.); регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку.

6️⃣ Медикаментозная профилактика. В период подъёма заболеваемости, помимо общих профилактических мер, можно использовать солевые растворы для промывания полости носа (они освобождают носовую полость от избытка слизи, пыли и патогенов, снижая вероятность возникновения инфекции), а также возможен приём витаминных препаратов, обеспечивающих достаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов, что особенно актуально в зимний период, когда выбор свежих овощей и фруктов ограничен, а также средств, повышающих иммунитет.

В аптеках РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» всегда помогут подобрать необходимые средства и проконсультируют по правильному приёму. Еще проще заказать с доставкой на https://pharmamall.by/

7️⃣ При появлении симптомов ОРВИ необходимо обратиться к врачу для назначения грамотного лечения. Помните, что самолечение, в том числе с использованием народных средств, может усугубить течение заболевания.

Берегите здоровье! «БЕЛФАРМАЦИЯ» рядом с вами!

«Человек быстрее и вернее достигнет успеха, если его вдохновлять. Любовью, великими примерами, великой целью и похвалой»

Анна Кирьянова

#цитата_дня

⚡️Уважаемые коллеги!

🗞️Предлагаем вам принять участие в опросе, посвященном деятельности ведомственной прессы.

❗️Успейте высказать свое мнение до 10 ноября!

📊Аналитику поступивших ответов проведут сотрудники РНПЦ медицинских технологий. Пройти анкетирование может каждый медработник перейдя по ссылке "Анкета".

🚭Республиканская информационно-образовательная антиникотиновая акция "Беларусь против никотина — время вдохнуть по-настоящему", проходит в Беларуси с 3 по 21 ноября по инициативе Министерства здравоохранения.

❗️Когда "просто попробовать" становится привычкой: 🥭🌊🍭манго, лёд, мята — свежие вкусы, красивые обертки. Кажется, что это безвредно, что дым ушёл и опасность вместе с ним - но правда в том, что никотин остался тем же.
⛓Наша цель – информировать граждан о вреде курения, объединить усилия общественности, медработников и волонтеров в борьбе с пагубным пристрастием. 

🎊Состоятся праздники здоровья, тематические вечера, соревнования, конкурсы, выставки, викторины, в ходе которых участники узнают о профилактике курения как фактора риска развития онкозаболеваний, способах отказа от вредной привычки.

📍В 2025 году акция проводится в виде эстафеты:
✅ С 3 по 6 ноября – Могилевская и Гродненская области,
✅10 - 16 ноября Витебская и Брестская,
✅ 17 - 21 ноября Минская и Гомельская,
✅ 20 и 21 ноября - Минск.

#это_интересно_знать

Окружающий мир наполнен звуками, но некоторые из них способны вызывать не просто дискомфорт, а настоящую бурю эмоций – злость, тревогу, отвращение. Это состояние называется мизофония. С греческого «мизофония» переводится как «ненависть к звуку».

👂🧠Мизофония – это неврологическое расстройство, при котором человек испытывает сильные негативные реакции на определенные звуки. Этот термин появился в начале 2000-х годов благодаря нейробиологам Павлу и Маргарет Ястребофф, которые первыми начали исследовать это явление.

Триггерами для людей с мизофонией чаще всего служат обычные для других людей звуки: жевание или хруст пищи; шмыгание носом; щелканье ручкой; стук клавиатуры; дыхание; причмокивания и др.
❗️Важно понимать: раздражение вызывают не громкие или резкие, а повторяющиеся и предсказуемые звуки.

Интересно, что со временем ко звукам могут добавляться и визуальные раздражители: например, если человек остро реагирует на звуки пережевываемой пищи, то даже просто видеть, как кто-то ест, уже способно вызвать у него дискомфорт.

📛Люди с мизофонией могут испытывать не только эмоциональный дискомфорт, но и физические симптомы, такие как учащённое сердцебиение, потливость, мышечное напряжение и даже тошноту. В тяжёлых случаях мизофония может приводить к социальной изоляции, поскольку человек старается избегать ситуаций, в которых он может столкнуться с «триггерными» звуками.
🔽🔽🔽

🔼🔼🔼
⚡️Возникновение мизофонии связывают с особенностями работы нервной системы. У людей, страдающих от этих расстройств, мозг может интерпретировать определённые звуки как угрозу, активируя реакцию «бей или беги».

🧠Исследования 2021 года Университета Ньюкасла показали, что мозг людей с мизофонией устроен иначе. Часть мозга, обрабатывающая звук, имеет более сильное соединение с премоторной корой, которая отвечает за движения рта и горла. Видимо этим и объясняется тот факт, что многие звуки, вызывающие мизофонию, как раз связаны с лицом человека – жеванием, глотанием, чавканьем и тому подобными действиями.

🧬Согласно генетическим исследованиям выявлены ряд локусов, связанных с развитием мозга, в том числе ген TENM2, участвующий в формировании нейронных связей, и NEGR1, связанный с когнитивными функциями. Оказалось, что мизофония имеет прочную генетическую связь с депрессией, генерализованным тревожным расстройством и посттравматическим стрессовым расстройством, а также с чертами личности, такими как невротизм, чувство вины, раздражительность и повышенная чувствительность.

👆Несколько возможных причин появления мизофонии:

Психологические причины. Есть предположения, что мизофония связана с особенностями психики, например, с тревожными или обсессивно-компульсивными расстройствами.

Нейрохимия мозга. Сканирование мозга у людей с мизофонией выявило необычное количество миелина – вещества, покрывающего нервы, что может влиять на скорость и силу передачи сигналов.

Эмоциональные ассоциации. Повторяющийся негативный опыт, связанный со звуком, создает устойчивую нейронную связь, из-за которой организм начинает «бояться» этого триггера. Другая гипотеза связывает мизофонию с нарушением связей между слуховой корой и лимбической системой, которая играет ключевую роль в формировании эмоций.

🩺Официального медицинского диагноза «мизофония» пока не существует. Однако специалисты вывели ряд критериев, по которым можно заподозрить расстройство. Итак, если вы ловите себя на мысли, что в тех или иных условиях пребываете в постоянном ожидании неприятного звука, или испытываете сильную эмоциональную реакцию при столкновении с ним, или сознательно избегаете ситуаций, где могли бы услышать раздражающий звук, или реакция на него хотя бы на время выбивает вас из колеи, то с определенной долей уверенности можно говорить о мизофонии.

Многие знаменитости открыто говорили о своих трудностях с мизофонией: Кьяра Ферраньи, Кристен Белл, Орландо Блум. Певица Келли Осборн тоже признавалась, что звуки чавканья и глотания доводят ее буквально до панических атак. Писатель Франц Кафка и драматург Антон Чехов в своих биографиях описываются как люди с повышенной чувствительностью к звукам, что тоже могло быть проявлением мизофонии.
🔽🔽🔽

🔼🔼🔼
Как справиться с раздражающими звуками?

В лёгких случаях, когда звуки вызывают лишь незначительный дискомфорт, бороться с проблемой помогут следующие методы:

1️⃣ Использование шумоподавляющих наушников или берушей. Это простой и эффективный способ блокировать внешние звуки и создать комфортную акустическую среду. Это может помочь контролировать окружающие звуки, например, в общественном транспорте или офисе.

2️⃣ Практика релаксации. Регулярные упражнения по расслаблению помогают снизить уровень стресса и тревоги, что, в свою очередь, уменьшает чувствительность к звукам. Одной из эффективных техник являются дыхательные упражнения.

Профессиональная помощь

Звукотерапия
Звуковая терапия помогает мозгу «перепрограммировать» реакцию на раздражающий звук. Под контролем специалиста пациент постепенно привыкнет к триггерам и перестанет остро на них реагировать.

Когнитивно-поведенческая терапия
Сеансы с психологом помогают научиться распознавать и менять деструктивные мысли и реакции на звуки.

Гипнотерапия
Новое направление, которое показывает обнадеживающие результаты – с помощью гипноза можно снизить интенсивность реакции на раздражающие звуки.

‼️Самое главное – это поддержка окружающих. Разговор с членами семьи или друзьями о проблеме помогает снизить эмоциональное напряжение и получить поддержку. Объяснение того, какие именно звуки вызывают раздражение и почему, может помочь близким понять это состояние и адаптировать своё поведение, а не обвиняли человека в «придирчивости» или «вредности».