🎬 XXXI Минский международный кинофестиваль «Лістапад» пройдет с 31 октября по 7 ноября

Церемония открытия кинофестиваля состоится 31 октября – это яркое событие, с которого начинается главный киносезон страны! Гостей ждут встречи со звёздами кино, живые выступления и неповторимая атмосфера вдохновения и творчества.

✅ Национальный конкурс в рамках Минского международного кинофестиваля представит 20 премьерных фильмов. Зрители увидят киноленты из Минска, Могилева, Гомеля и Брестской области. На конкурс было подано более 50 заявок.

Программа – здесь ◀️

Официальный сайт | Подписаться на канал

🍁🍁🎃Ноябрьский лист корпоративного календаря 2025 года – Витамин В12.

Витамин B12 – это целая группа биологически активных веществ, содержащих кобальт (кобаламинов). В неё входят цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин и кобамамид.

Но чаще, говоря о витамине B12, подразумевают только цианокобаламин: именно в этой форме больше всего витамина поступает в организм. Всасывание витамина происходит в тонком кишечнике, откуда он попадает в кровь, затем в печени превращается в активные формы – в том числе метилкобаламин.

Витамин В12 нужен для нормального процесса деления клеток (кроветворения) и образования ДНК и РНК, он предотвращает развитие анемии, незаменим для работы нервной системы, стимулирует концентрацию внимания и запоминание информации.

Витамин открыли в 1934 году, однако потребовались усилия около 100 научных сотрудников из 20 стран, чтобы спустя 40 лет наконец произвести полный химический синтез цианокобаламина.

Основной источник витамина – мясо, субпродукты, рыба, яйца, молочные продукты. В растительной пище его нет, за исключением некоторых ферментированных продуктов и то в минимальных количествах.

Это особенно важно знать вегетарианцам и веганам: им стоит получать витамин B12 по назначению врача из специализированных добавок или инъекционно, иначе со временем могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Электронная версия «Минского курьера» за неделю: коротко и по делу о ключевых событиях страны и города⬇️

🟧Почему европейцы будут покупать в Беларуси воздух и разведчик Протасевич. Громкие заявления нашего Президента в Березинском заповеднике.
🟧Мост открыли. С Московской на Независимости за 40 секунд и на месяц раньше запланированного.
🟧Минск – киностолица на целую неделю. В городских кинотеатрах начался «Лістапад».

Об этом и не только – в новом видеодайджесте ⬅️