📌ОБРАТНАЯ_СВЯЗЬ📌
Поступила благодарность в адрес РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» от Ветерана труда, пенсионерки, жительницы г. Минска Воронковой Людмилы Васильевны.
Людмила Васильевна сказала добрые слова о предприятии и особо отметила провизора-рецептара Интернет-аптеки Полину Душко за помощь в оформлении заказа по доставке на дом необходимых лекарственных препаратов, аккуратность, вежливость и отзывчивость.
Регулярно пользуясь услугами нашей Интернет-аптеки, Людмила Васильевна оценила её удобство, высокое качество сервиса, оперативность выполнения заявок, а также высокий уровень профессионализма специалистов команды «БЕЛФАРМАЦИЯ».
Популярность Интернет-аптеки pharmamall.by растет, о чём свидетельствует рост количества заказов в Интернет-аптеке и постоянно расширяющаяся география доставки.
✨Благодарим, уважаемая Людмила Васильевна, за добрые слова и ценную обратную связь. Ваше доверие мотивирует нас становиться ещё лучше!
Поступила благодарность в адрес РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» от Ветерана труда, пенсионерки, жительницы г. Минска Воронковой Людмилы Васильевны.
Людмила Васильевна сказала добрые слова о предприятии и особо отметила провизора-рецептара Интернет-аптеки Полину Душко за помощь в оформлении заказа по доставке на дом необходимых лекарственных препаратов, аккуратность, вежливость и отзывчивость.
Регулярно пользуясь услугами нашей Интернет-аптеки, Людмила Васильевна оценила её удобство, высокое качество сервиса, оперативность выполнения заявок, а также высокий уровень профессионализма специалистов команды «БЕЛФАРМАЦИЯ».
Популярность Интернет-аптеки pharmamall.by растет, о чём свидетельствует рост количества заказов в Интернет-аптеке и постоянно расширяющаяся география доставки.
✨Благодарим, уважаемая Людмила Васильевна, за добрые слова и ценную обратную связь. Ваше доверие мотивирует нас становиться ещё лучше!
🔥18👍8❤7🕊1
«В жизни нашей много бед, но все они даются нам как временное испытание, и верьте, что мы никогда не можем знать вначале, какое благодетельное следствие принесет нам то, что нам казалось жестоким несчастием»
Н. В. Гоголь, письма, 1842 г.
#цитата_дня
👍5❤3🕊2🤔1
Forwarded from РОО «БЕЛАЯ РУСЬ»
Знайте статус ресурсов, которые собираетесь посетить!
⚡️ С помощью Тelegram-бота «Стоп ЭКСТРЕМИЗМ» вы можете легко проверить любой ресурс на наличие в списке экстремистских ресурсов в Республике Беларусь.
📃 Как пользоваться Telegram-ботом «СТОП Экстремизм» можете ознакомиться по видеоинструкциям ниже
#Курс_на_развитие
📝 Просто отправьте боту ссылку на интересующий вас сайт, аккаунт в Tik-tok и Instagram, канал You-tube и Telegram, и он мгновенно проведет проверку, уведомив вас о статусе этого ресурса.🔜 Попробуйте сейчас
✅ Видеоинструкция_1✅ Видеоинструкция_2
#Курс_на_развитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🕊2
#это_интересно_знать
🦉Сова или жаворонок🐦 ?
Услышав сочетание этих понятий, многие понимают, что речь идет совершенно не о птицах. Это народные названия хронотипов.
Chrono в переводе с греческого значит «время», и хронотип – это система биологических предрасположенностей, которая определяет, в какое время суток человеку комфортно спать и бодрствовать.
В системе хронотипов «жаворонки» – это люди, пик активности которых приходится на утренние часы, а «совы» – те, кто предпочитает вставать и ложиться попозже, а активничать вечерами.
Теории Сов и Жаворонков менее 50 лет. До 70-х годов прошлого века того, кто не мог проснуться в семь утра, называли просто лентяем.
Хронотип работает не сам по себе, а в составе большего часового механизма – циркадных ритмов. Влияние этого механизма физиологично: от циркадных ритмов зависят, в частности, показатели температуры тела и аппетита в течение дня, а ещё уровень артериального давления и скорость ответных реакций на события внешнего мира.
⌛️Такие часы есть почти у всех живых организмов на планете, даже у бактерий, – они прописаны в генотипе и контролируют работу всех систем организма в течение примерно 24-часового цикла. Гены вырабатывают так называемые часовые белки, которые подстраивают работу организма к конкретному времени суток – эту информацию они получают через сетчатку глаза, как бы оценивая количество света, который на нее попадает.
В 2017 году американским исследователям Джеффри Холлу, Майклу Росбашу и Майклу Янгу дали Нобелевскую премию за открытие часовых белков и системы их работы.
⏳Циркадные «часики» тикают на гормональных батарейках – например, хронотип человека определяет цикличная выработка мелатонина. А ещё на формирование суточных ритмов и хронотипа в частности влияют условия труда (ночные смены и перелёты в другие часовые пояса), климат и пищевые привычки.
🔽🔽🔽
🦉Сова или жаворонок
Услышав сочетание этих понятий, многие понимают, что речь идет совершенно не о птицах. Это народные названия хронотипов.
Chrono в переводе с греческого значит «время», и хронотип – это система биологических предрасположенностей, которая определяет, в какое время суток человеку комфортно спать и бодрствовать.
В системе хронотипов «жаворонки» – это люди, пик активности которых приходится на утренние часы, а «совы» – те, кто предпочитает вставать и ложиться попозже, а активничать вечерами.
Теории Сов и Жаворонков менее 50 лет. До 70-х годов прошлого века того, кто не мог проснуться в семь утра, называли просто лентяем.
Хронотип работает не сам по себе, а в составе большего часового механизма – циркадных ритмов. Влияние этого механизма физиологично: от циркадных ритмов зависят, в частности, показатели температуры тела и аппетита в течение дня, а ещё уровень артериального давления и скорость ответных реакций на события внешнего мира.
⌛️Такие часы есть почти у всех живых организмов на планете, даже у бактерий, – они прописаны в генотипе и контролируют работу всех систем организма в течение примерно 24-часового цикла. Гены вырабатывают так называемые часовые белки, которые подстраивают работу организма к конкретному времени суток – эту информацию они получают через сетчатку глаза, как бы оценивая количество света, который на нее попадает.
В 2017 году американским исследователям Джеффри Холлу, Майклу Росбашу и Майклу Янгу дали Нобелевскую премию за открытие часовых белков и системы их работы.
⏳Циркадные «часики» тикают на гормональных батарейках – например, хронотип человека определяет цикличная выработка мелатонина. А ещё на формирование суточных ритмов и хронотипа в частности влияют условия труда (ночные смены и перелёты в другие часовые пояса), климат и пищевые привычки.
🔽🔽🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🕊2
🔼🔼🔼
Три факта о совах и жаворонках
1️⃣ Они существуют. Ученые открыли уже больше 10 генов, отвечающих за внутренние часы. То есть, возможно, вы сова до седьмого колена.
Сомнолог Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, уверен ‒ генетика определяет нашу принадлежность к Совам или Жаворонкам на 54%. 3% ‒ это фактор возраста. А вот остальные 43% приходятся на социальные факторы.
2️⃣ Организмы сов и жаворонков работают в разном режиме. Эксперимент на биолюминисценцию – свечение клеток кожи в специальном приборе – показал, что периоды этого свечения у «утренних» и «ночных» людей отличались.
3️⃣ Но самое удивительное: несмотря на то, что большинство людей уверенно относят себя к той или другой группе, истинных (генетических) сов и жаворонков очень мало. Остальные живут в том или ином графике в силу возраста и социальных факторов (работа, окружение). То есть при необходимости перейдут в другую группу без особых страданий. И таких людей, которых иногда называют «птицами городского режима» – голубями, до 60% населения мира.
К сожалению, вынужденное сопротивление своим природным ритмам даёт дополнительную психологическую и физическую нагрузку. Так, среди китайских студентов «вечерники» чаще имели более высокие показатели депрессии, чем представители нейтрального и утреннего хронотипов.
Американские исследователи также отмечают, что «совы» чаще склонны к тревоге, агрессии и злоупотреблению психоактивными веществами.
А специалисты из Кореи и Японии предупреждают, что склонность бодрствовать по вечерам мешает достижению результатов в профессиональном спорте.
В эксперименте с итальянскими студентами «совы» показали более высокий интеллект в сравнении с «утренними» сокурсниками. С такой оценкой согласны и психологи Варшавского университета, так что свои плюсы есть и в «совином» статусе.
📌Существует теория по которой такое разделение людей было необходимым. Во время существования древних племен одни просыпались с восходом солнца и работали весь световой день (жаворонки), а другие днем отдыхали, но защищали общину всю ночь (совы).
🔽🔽🔽
Три факта о совах и жаворонках
1️⃣ Они существуют. Ученые открыли уже больше 10 генов, отвечающих за внутренние часы. То есть, возможно, вы сова до седьмого колена.
Сомнолог Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, уверен ‒ генетика определяет нашу принадлежность к Совам или Жаворонкам на 54%. 3% ‒ это фактор возраста. А вот остальные 43% приходятся на социальные факторы.
2️⃣ Организмы сов и жаворонков работают в разном режиме. Эксперимент на биолюминисценцию – свечение клеток кожи в специальном приборе – показал, что периоды этого свечения у «утренних» и «ночных» людей отличались.
3️⃣ Но самое удивительное: несмотря на то, что большинство людей уверенно относят себя к той или другой группе, истинных (генетических) сов и жаворонков очень мало. Остальные живут в том или ином графике в силу возраста и социальных факторов (работа, окружение). То есть при необходимости перейдут в другую группу без особых страданий. И таких людей, которых иногда называют «птицами городского режима» – голубями, до 60% населения мира.
К сожалению, вынужденное сопротивление своим природным ритмам даёт дополнительную психологическую и физическую нагрузку. Так, среди китайских студентов «вечерники» чаще имели более высокие показатели депрессии, чем представители нейтрального и утреннего хронотипов.
Американские исследователи также отмечают, что «совы» чаще склонны к тревоге, агрессии и злоупотреблению психоактивными веществами.
А специалисты из Кореи и Японии предупреждают, что склонность бодрствовать по вечерам мешает достижению результатов в профессиональном спорте.
В эксперименте с итальянскими студентами «совы» показали более высокий интеллект в сравнении с «утренними» сокурсниками. С такой оценкой согласны и психологи Варшавского университета, так что свои плюсы есть и в «совином» статусе.
📌Существует теория по которой такое разделение людей было необходимым. Во время существования древних племен одни просыпались с восходом солнца и работали весь световой день (жаворонки), а другие днем отдыхали, но защищали общину всю ночь (совы).
🔽🔽🔽
👍6🕊2
🔼🔼🔼
Каждый из нас придерживается определенного, удобного для себя ритма жизни. Кто-то считает себя «жаворонком» и просыпается рано, кто-то «сова» и ведет ночной образ жизни. Но иногда некоторые обстоятельства заставляют нас сменить привычный график. И в привычном ритме социальной жизни не всегда бывает просто перестроиться бывает именно совам.
Как сове встать рано утром и не быть зомби?
Если впереди ранний рейс или экзамен, мало просто проснуться вовремя. Весь организм должен начать работать на несколько часов раньше. Поэтому:
✅ Не давайте себе вставать позже обычного уже за три дня до часа X.
✅ Накануне раннего подъема придется заснуть на 2 часа раньше, обманув свои совиные биологические часы. Для этого во второй половине дня:
✔️ зашториваем окна,
✔️ оставляем минимальный свет,
✔️ убираем все эмоциональные раздражители - ток-шоу на повышенных тонах, рабочие дискуссии,
✔️ исключаем физические нагрузки;
✔️ за полчаса до момента, когда вы хотите заснуть; выключаем гаджеты и начинаем читать ту самую книгу, которую считали важным прочесть, но не осилили. Не отвлекаемся, читаем очень внимательно
Каждый из нас придерживается определенного, удобного для себя ритма жизни. Кто-то считает себя «жаворонком» и просыпается рано, кто-то «сова» и ведет ночной образ жизни. Но иногда некоторые обстоятельства заставляют нас сменить привычный график. И в привычном ритме социальной жизни не всегда бывает просто перестроиться бывает именно совам.
Как сове встать рано утром и не быть зомби?
Если впереди ранний рейс или экзамен, мало просто проснуться вовремя. Весь организм должен начать работать на несколько часов раньше. Поэтому:
✅ Не давайте себе вставать позже обычного уже за три дня до часа X.
✅ Накануне раннего подъема придется заснуть на 2 часа раньше, обманув свои совиные биологические часы. Для этого во второй половине дня:
✔️ зашториваем окна,
✔️ оставляем минимальный свет,
✔️ убираем все эмоциональные раздражители - ток-шоу на повышенных тонах, рабочие дискуссии,
✔️ исключаем физические нагрузки;
✔️ за полчаса до момента, когда вы хотите заснуть; выключаем гаджеты и начинаем читать ту самую книгу, которую считали важным прочесть, но не осилили. Не отвлекаемся, читаем очень внимательно
❤5👍4🕊2
⚡️Сегодня в РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» состоялось заседание 3-й квалификационной подкомиссии по присвоению квалификационных категорий.
✍️Экзамен на присвоение второй квалификационной категории успешно сдали 2 провизора нашего предприятия.
✨Поздравляем с новой ступенькой в профессиональной деятельности, желаем дальнейших успехов в профессиональной деятельности и не останавливаться на достигнутом.👍
✍️Экзамен на присвоение второй квалификационной категории успешно сдали 2 провизора нашего предприятия.
✨Поздравляем с новой ступенькой в профессиональной деятельности, желаем дальнейших успехов в профессиональной деятельности и не останавливаться на достигнутом.👍
👍15❤7👏5🕊1
Скоро в школу! Чтобы старт в школьную жизнь стал радостным и незабываемым, Советская районная организация “Белая Русь” подготовила для школьников подарки.
Сегодня Елена Гончарова — представитель первичной организации “Белая Русь” РУП “БЕЛФАРМАЦИЯ” — побывала в гостях и тепло поздравила ребят из подшефного детского дома семейного типа с наступающим Днём знаний и вручила семье Толкач подарочный сертификат, приобретённый на средства, собранные нашими сотрудниками.
Она от всего сердца пожелала детям успешного нового учебного года, отличных оценок, ярких и интересных событий, а также верных школьных друзей, которые всегда будут рядом!
Сегодня Елена Гончарова — представитель первичной организации “Белая Русь” РУП “БЕЛФАРМАЦИЯ” — побывала в гостях и тепло поздравила ребят из подшефного детского дома семейного типа с наступающим Днём знаний и вручила семье Толкач подарочный сертификат, приобретённый на средства, собранные нашими сотрудниками.
Она от всего сердца пожелала детям успешного нового учебного года, отличных оценок, ярких и интересных событий, а также верных школьных друзей, которые всегда будут рядом!
❤13👍4🕊4👏2
«Ошибки – не сбой, а маршрут. Каждая неудача – это шаг, без которого ты не дойдёшь до своего. Главное – не остановиться. Опыт всегда работает, даже если сначала болит»
Шукри аль-Абди
#цитата_дня
❤8👍5🕊2
⚡️Министерство образования определило тему первого урока в новом учебном году – "Эстафета поколений: сохраняя прошлое, создаем будущее".
🇧🇾По традиции на важнейшие мероприятия, которые посвящены Дню знаний и открывают новый учебный год, будут проведены в торжественной обстановке с участием представителей разных поколений: родителей, педагогических работников, представителей государственных органов власти и общественных организаций.
🩺Напомним, в нынешнем году первокурсниками БГМУ, ВГМУ, ГрГМУ и ГомГМУ стали 3 тыс. 200 девушек и юношей, еще 4 тыс. 939 будут получать среднее медицинское образование в колледжах страны.
🎓Во всех учреждениях образования, в том числе в четырех медицинских университетах и 16 медицинских колледжах системы здравоохранения, первое мероприятие учебного года пройдет в виде разговора об уважении к традициям и достижениям нашего народа и важности сохранения наследия для будущих поколений.
🇧🇾По традиции на важнейшие мероприятия, которые посвящены Дню знаний и открывают новый учебный год, будут проведены в торжественной обстановке с участием представителей разных поколений: родителей, педагогических работников, представителей государственных органов власти и общественных организаций.
🩺Напомним, в нынешнем году первокурсниками БГМУ, ВГМУ, ГрГМУ и ГомГМУ стали 3 тыс. 200 девушек и юношей, еще 4 тыс. 939 будут получать среднее медицинское образование в колледжах страны.
👍9🕊3
🔥Представительницы первичной организации ОО "Белорусский союз женщин" и все неравнодушные сотрудники РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» присоединились к республиканской акции «Соберем портфель вместе!»
✏️📔🎒🎨🖌Собранные канцелярские товары и школьные принадлежности в преддверии 1 сентября передаются многодетным семьям Советского района, чтобы не один школьник не остался без внимания и подарка.
❤️Как, например, детки из многодетной семьи Глубоких, которую посетили представители первичных организаций женского союза Советского района.
Дети получили школьные рюкзаки, полностью укомплектованные необходимыми принадлежностями, сладкие подарки, и дополнительно председатель первички РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» ОО «БСЖ» Юлия Лебедева вручила семье Глубоких подарочный сертификат, приобретенный на средства, собранные сотрудниками нашего предприятия.
Спасибо всем, кто принял участие и подарил детям праздник! Ваша помощь – это вклад в будущее.
💚💙💚
✏️📔🎒🎨🖌Собранные канцелярские товары и школьные принадлежности в преддверии 1 сентября передаются многодетным семьям Советского района, чтобы не один школьник не остался без внимания и подарка.
❤️Как, например, детки из многодетной семьи Глубоких, которую посетили представители первичных организаций женского союза Советского района.
Дети получили школьные рюкзаки, полностью укомплектованные необходимыми принадлежностями, сладкие подарки, и дополнительно председатель первички РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» ОО «БСЖ» Юлия Лебедева вручила семье Глубоких подарочный сертификат, приобретенный на средства, собранные сотрудниками нашего предприятия.
Спасибо всем, кто принял участие и подарил детям праздник! Ваша помощь – это вклад в будущее.
💚💙💚
❤14👍7🕊4