«Август похож на догорающий костёр: греет слабо, но до чего же красив — глаз не отвести. Каждый день августа хочется положить в карман, что ближе к сердцу, и доставать зимой, согреваться…»

Айгуль Галиакберова

#цитата_дня

«Призвание есть течение, которому полезно учинить препятствие в его истоке для того, чтобы увидеть, река ли это или только ручеек»

А.Декурсель

#цитата_дня

#это_интересно_знать

Секрет счастья: гарвардское исследование, начавшееся еще в 1938г.

Как стать счастливым? Есть ли нечто общее для всех, то, что может сделать нас счастливее? Ученые из Гарвардского университета в 1938г. решили попытаться узнать составляющие счастья. Это уникальное исследование, продлившееся так долго.

Участниками эксперимента стали выходцы из разных социальных слоев – юноши из бедных семей (456 человек) и выпускники Гарварда (286 человек).

Каждые 2 года ученые присылали молодым (а потом и не очень) людям опросник, лично беседовали с ними, брали анализы крови, сканировали мозг. Они получали информацию о болезнях от их врачей, вели откровенные разговоры об их жизни с членами их семей.

Судьбы юношей сложились по-разному. Кто-то из молодых людей поднялся на самый верх социальной лестницы, а кто-то опустился на самое дно. Но всё это время они прилежно фиксировали изменения в целях и ценностях.

Результаты исследования опубликовали в 2015 году.

🔽🔽🔽

Годы изучения позволяют совершенно определенно сказать: здоровыми и счастливыми нас делают в первую очередь хорошие отношения. Почти все в жизни зависит от того, кто находится рядом и как эти люди поддерживают нас.

Три важных вещи об отношениях:

1️⃣: социальные взаимодействия, отношения с другими людьми полезны и необходимы. А их отсутствие, одиночество – по-настоящему убивает. Люди с крепкими, многочисленными социальными связями – с близкими, друзьями, соседями – чувствуют себя более счастливыми, они более здоровы физически и живут дольше.

2️⃣ важный вывод: дело не в количестве друзей и не в наличии постоянного партнера. Самое главное – качество отношений с близкими. Как выяснилось, жизнь в состоянии конфликта буквально вредит нашему здоровью. И семьи, в которых много ссор и мало тепла и заботы, возможно, влияют на нас даже более пагубно, чем разводы.

3️⃣И наконец, третий вывод состоит в том, что хорошие отношения защищают наше тело и наш мозг. Крепкая, надежная привязанность стимулирует его функции. Например, люди, удовлетворенные своими отношениями, дольше сохраняют отличную память.

Итак, вывод – старый как мир. Лучшие в мире вещи – это любовь, душевное тепло и хорошие отношения с людьми. А самой разрушительной в жизни вещью ученые назвали одиночество.

Руководитель эксперимента, психиатр Джордж Вайант сформулировал вывод следующим образом:

Существуют два основных элемента счастья: «Один из них – это любовь, а другой – нахождение пути справляться с жизненными событиями, при котором вы не отталкиваете любовь».

🤫Надо заметить, что когда в 2000-х ученые, работавшие над этим проектом, решили сравнить ответы о жизненных целях молодых людей из далеких 1930-х с современными, обнаружилось, что цели их ничем не отличались. Что тогда, что сейчас молодые люди продолжают считать, что счастливыми их сделают – богатство, слава и великие достижения...

«Сначала определитесь со своим идеалом: поставьте цель. Потом запаситесь необходимыми средствами для её достижения: мудростью, деньгами, методами и материалами. И, наконец, используйте все свои средства для достижения цели»

Аристотель

#цитата_дня