📱💻 Сегодня мы живем в окружении гаджетов, которые стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но при чрезмерном использовании гаджетов возникает цифровая зависимость, которая негативно отражается на нашем физическом и психологическом здоровье.
🆘 Признаки цифровой зависимости:
🔺 Вы проверяете телефон каждые несколько минут
🔺 Неспособность отказаться от гаджетов
🔺 Раздражительность без гаджетов
🔺 Проблемы со сном
🔺 Проблемы с концентрацией внимания
🔺 Проблемы в личных отношениях
✅ Как справиться с цифровой зависимостью:
🔸 Не бери в руки телефон хотя бы за час до сна
🔸 Соблюдай режим отдыха и сна
🔸 Старайся на выходных использовать гаджеты как можно реже
🔸 Несколько часов в день проводи на свежем воздухе, включая активную физическую нагрузку
🔸 Не ешь за компьютером и не используй телефон во время еды
❗️ Помните: гаджеты - это удобные и полезные инструменты, но они не должны контролировать вашу жизнь. Старайтесь использовать их разумно и не забывайте о реальном мире!
ИнфоИнспекция
🆘 Признаки цифровой зависимости:
🔺 Вы проверяете телефон каждые несколько минут
🔺 Неспособность отказаться от гаджетов
🔺 Раздражительность без гаджетов
🔺 Проблемы со сном
🔺 Проблемы с концентрацией внимания
🔺 Проблемы в личных отношениях
✅ Как справиться с цифровой зависимостью:
🔸 Не бери в руки телефон хотя бы за час до сна
🔸 Соблюдай режим отдыха и сна
🔸 Старайся на выходных использовать гаджеты как можно реже
🔸 Несколько часов в день проводи на свежем воздухе, включая активную физическую нагрузку
🔸 Не ешь за компьютером и не используй телефон во время еды
❗️ Помните: гаджеты - это удобные и полезные инструменты, но они не должны контролировать вашу жизнь. Старайтесь использовать их разумно и не забывайте о реальном мире!
ИнфоИнспекция
👍7
🔥Сплавы на байдарках становится доброй традицией отдыха членов профсоюза РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ».
🛶Первичной профсоюзной организацией был организован сплав по реке Ислочь. Проверить свои силы и заняться спортом изъявили желание более 130 человек, и многие впервые принимали участие в сплаве.
❣️Три команды сплавлялись по Ислочи – одной из самых популярных рек для этого мероприятия. Во время сплава участники преодолевали большое расстояние по реке, а также крутые повороты, небольшие перекаты.
🚣Такие мероприятия из разряда «попробовав однажды, не забудешь никогда». Красивая природа, лёгкие брызги водички от весел, и ты плывешь на байдарке с коллегами, друзьями… и тут дождь, ветер, опрокидывание лодки – это уже экстрим… Плыть большой компанией байдарок весело – то наперегонки, то песни петь, то фоткать друг друга!
✨Такой отдых помогает отдохнуть от повседневных забот, укрепить здоровье, а также показывает, что мы способны достичь самых высоких результатов, если будем упорно трудиться и верить в свои силы.
🛶Первичной профсоюзной организацией был организован сплав по реке Ислочь. Проверить свои силы и заняться спортом изъявили желание более 130 человек, и многие впервые принимали участие в сплаве.
❣️Три команды сплавлялись по Ислочи – одной из самых популярных рек для этого мероприятия. Во время сплава участники преодолевали большое расстояние по реке, а также крутые повороты, небольшие перекаты.
🚣Такие мероприятия из разряда «попробовав однажды, не забудешь никогда». Красивая природа, лёгкие брызги водички от весел, и ты плывешь на байдарке с коллегами, друзьями… и тут дождь, ветер, опрокидывание лодки – это уже экстрим… Плыть большой компанией байдарок весело – то наперегонки, то песни петь, то фоткать друг друга!
✨Такой отдых помогает отдохнуть от повседневных забот, укрепить здоровье, а также показывает, что мы способны достичь самых высоких результатов, если будем упорно трудиться и верить в свои силы.
👍19🔥8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨Яркие моменты сплава – и 🚣рраз…и 🛶🛶два….машем веслами, поём песни🎶, любуемся природой🏞 – вот такие они, походы на байдарках!!!
💚💙💚
💚💙💚
❤24👍6🔥3
«Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства»
Амелия Эрхарт
#цитата_дня
👍7❤3
Forwarded from Мингорисполком
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тема: «Информационная гигиена или как не стать жертвой дезинформации».
Приглашенные эксперты:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
☝️ Советы родителям, которые помогут обезопасить ребенка от незнакомцев в сети
💻 Интернет открывает перед детьми огромный мир возможностей, но одновременно таит в себе и определенные опасности. Особое внимание стоит уделить защите детей от незнакомцев, которые могут использовать сеть для вредоносных действий.
ИнфоИнспекция
💻 Интернет открывает перед детьми огромный мир возможностей, но одновременно таит в себе и определенные опасности. Особое внимание стоит уделить защите детей от незнакомцев, которые могут использовать сеть для вредоносных действий.
ИнфоИнспекция
👍8
🤝НАШИ ПАРТНЕРЫ
ООО «Ламира-Фармакар»
РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» рада сотрудничеству с ООО «Ламира-Фармакар» – белорусским производителем, который занимается разработкой и производством фармацевтической продукции, пищевых добавок для улучшения здоровья, повышения качества и продолжительности жизни людей.
При разработке новых продуктов компания использует передовые научные технологии и сотрудничает с ведущими лабораториями мира. Большое внимание уделяется исследованиям и поиску новых веществ, а также качеству выпускаемой продукции. Производство соответствует самым высоким фармацевтическим стандартам.
Все стадии производственного процесса проходят тестирование и сертифицируются на микробиологическую чистоту. Качество конечного продукта контролируется в лаборатории компании, оснащенной современным аналитическим оборудованием.
Деятельность по промышленному производству и вторичной упаковке лекарственных средств на заводах осуществляется в соответствии с требованиями Надлежащей производственной практики (GMP).
ООО «Ламира-Фармакар»
РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» рада сотрудничеству с ООО «Ламира-Фармакар» – белорусским производителем, который занимается разработкой и производством фармацевтической продукции, пищевых добавок для улучшения здоровья, повышения качества и продолжительности жизни людей.
При разработке новых продуктов компания использует передовые научные технологии и сотрудничает с ведущими лабораториями мира. Большое внимание уделяется исследованиям и поиску новых веществ, а также качеству выпускаемой продукции. Производство соответствует самым высоким фармацевтическим стандартам.
Все стадии производственного процесса проходят тестирование и сертифицируются на микробиологическую чистоту. Качество конечного продукта контролируется в лаборатории компании, оснащенной современным аналитическим оборудованием.
Деятельность по промышленному производству и вторичной упаковке лекарственных средств на заводах осуществляется в соответствии с требованиями Надлежащей производственной практики (GMP).
👍8
Продукция ООО «Ламира-Фармакар» продается не только в Беларуси, но и за ее пределами, в странах, таких как ОАЭ, Россия, Казахстан, Узбекистан, Кыргызстан, Армения и Азербайджан.
На данный момент, активно работают 3 производственные линии: жидкие формы, мягкие формы и саше. К концу 2025 года планируется запуск еще 2-х линий: таблетки и капсулы.
Стремясь к постоянному расширению ассортимента, ООО «Ламира-Фармакар» вносит свой вклад в повышение качества жизни населения.
Специалисты ООО «Ламира-Фармакар» проводят в аптеках РУП «Белфармация» акции по пропаганде здорового образа жизни, доступно и познавательно освещают аспекты современных методов предупреждения и лечения простуды, знакомят с новинками и отвечают на все интересующие вопросы.
Сеть аптек РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» предлагает весь ассортимент выпускаемой медицинской продукции этого перспективного производителя.
На данный момент, активно работают 3 производственные линии: жидкие формы, мягкие формы и саше. К концу 2025 года планируется запуск еще 2-х линий: таблетки и капсулы.
Стремясь к постоянному расширению ассортимента, ООО «Ламира-Фармакар» вносит свой вклад в повышение качества жизни населения.
Специалисты ООО «Ламира-Фармакар» проводят в аптеках РУП «Белфармация» акции по пропаганде здорового образа жизни, доступно и познавательно освещают аспекты современных методов предупреждения и лечения простуды, знакомят с новинками и отвечают на все интересующие вопросы.
Сеть аптек РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» предлагает весь ассортимент выпускаемой медицинской продукции этого перспективного производителя.
👍12