⚡️⚡️⚡️Команда РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» приняла участие в районном спортивно-массовое мероприятии, приуроченном ко Дню Независимости РБ
На мероприятии принимались нормативы Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса РБ
Для девушек: прыжок в длину с места, наклон вперед из положения сидя, поднимания туловища из положения лёжа за 60с, челночный бег, бег 30м, бег 1.5 км
Для парней: прыжок в длину с места, наклон вперед из положения сидя, подтягивание или отжимания, челночный бег, бег 30м, бег 6 мин, бег 3км
10 лучших спортивных членов профсоюза успешно сдали спортивный экзамен Государственной программы «Физическая культура и спорт» на 2021-2025 год и получили заслуженные награды.
В копилке нашего предприятия есть и почетные значки «Физкультурник Беларуси», в том числе самого высокого золотого достоинства!
Приглашаем каждого присоединяться к занятиям спортом и не забывать: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».
На мероприятии принимались нормативы Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса РБ
Для девушек: прыжок в длину с места, наклон вперед из положения сидя, поднимания туловища из положения лёжа за 60с, челночный бег, бег 30м, бег 1.5 км
Для парней: прыжок в длину с места, наклон вперед из положения сидя, подтягивание или отжимания, челночный бег, бег 30м, бег 6 мин, бег 3км
10 лучших спортивных членов профсоюза успешно сдали спортивный экзамен Государственной программы «Физическая культура и спорт» на 2021-2025 год и получили заслуженные награды.
В копилке нашего предприятия есть и почетные значки «Физкультурник Беларуси», в том числе самого высокого золотого достоинства!
Приглашаем каждого присоединяться к занятиям спортом и не забывать: «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения».
❤28👏2🔥1
🇧🇾Сегодня, 13 июля 2024 года работники РУП "БЕЛФАРМАЦИЯ" приняли участие в митинге в рамках республиканского велопробега, посвященного 80-летию освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков и празднику Собора Белорусских святых.
👍12🔥1
☀️В Беларуси объявлен красный уровень опасности из-за жары! Минздрав предупреждает - будьте внимательны и осторожны к своему самочувствию и здоровью своих близких!
📌Советы, как вести себя в жару:
1. Не выходите на улицу без особой надобности с 12 до 16 часов дня. Это время максимальной солнечной активности.
2. На улице:
✔️держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;
✔️имейте с собой воду;
✔️носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.
3. В помещении:
✔️если есть кондиционер, не охлаждайте воздух ниже 18-20°С (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);
✔️если нет кондиционера - для охлаждения воздуха поставьте перед вентилятором емкость с водой;
✔️днем окна держите закрытыми и с занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение.
4. Для защиты организма от обезвоживания пейте больше жидкости (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной).
Помните, когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем: участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди и т.д. Всё это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни.
❗️Подробности: https://minzdrav.gov.by/ru/novoe-na-sayte/v-predstoyashchie-dni-vozvrashchaetsya-zharkaya-pogoda/
📌Советы, как вести себя в жару:
1. Не выходите на улицу без особой надобности с 12 до 16 часов дня. Это время максимальной солнечной активности.
2. На улице:
✔️держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;
✔️имейте с собой воду;
✔️носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.
3. В помещении:
✔️если есть кондиционер, не охлаждайте воздух ниже 18-20°С (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);
✔️если нет кондиционера - для охлаждения воздуха поставьте перед вентилятором емкость с водой;
✔️днем окна держите закрытыми и с занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение.
4. Для защиты организма от обезвоживания пейте больше жидкости (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной).
Помните, когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем: участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди и т.д. Всё это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни.
❗️Подробности: https://minzdrav.gov.by/ru/novoe-na-sayte/v-predstoyashchie-dni-vozvrashchaetsya-zharkaya-pogoda/
👍7🔥1
«Еще не знал никто и никогда
Роз без шипов, удачи без труда»
Пословицы и поговорки Средней Азии
👍7👏2
Forwarded from Мингорисполком
Электронная версия «Минского курьера»: только самые важные и актуальные новости ⤵️
▪️30 лет как Александр Лукашенко стал Президентом Беларуси. Рабочая неделя Главы государства.
▪️Минская делегация на «Славянском базаре» – от исполнителей до участников Дня молодежи.
▪️Глава Совета Республики Наталья Кочанова и городские власти в субботу совершили объезд новых зон отдыха в Минске.
▪️Вновь гибель из-за ветра. Городские службы совместно с МЧС активно занимаются устранением последствий шквалистого ветра.
Об этом и не только в новом видеодайджесте за неделю ◀️
▪️30 лет как Александр Лукашенко стал Президентом Беларуси. Рабочая неделя Главы государства.
▪️Минская делегация на «Славянском базаре» – от исполнителей до участников Дня молодежи.
▪️Глава Совета Республики Наталья Кочанова и городские власти в субботу совершили объезд новых зон отдыха в Минске.
▪️Вновь гибель из-за ветра. Городские службы совместно с МЧС активно занимаются устранением последствий шквалистого ветра.
Об этом и не только в новом видеодайджесте за неделю ◀️
YouTube
Минский курьер. Обзор событий с 8 по 14 июля
Если вам нравится видео — поддержите нас в комментариях, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Спасибо!
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.me/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.me/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
👍3
Сегодня день рождения маргарина – продукта на основе растительного масла, воды, эмульгаторов с добавлением ароматизаторов.
15 июля 1869г. в Париже фармацевту Ипполиту Меж-Мурье был вручен патент на изобретенный им пищевой продукт, получивший название «маргарин». В 1871г. он продемонстрировал процесс голландской компании, которая усовершенствовала его методы и в дальнейшем создала международный рынок маргарина.
Все маргарины можно отнести к одному из трех основных типов:
🧈 Твердый неокрашенный маргарин для выпечки и кулинарии, содержащий большой процент животного жира.
🧈 Маргарин для намазывания на бутерброды с высоким содержанием насыщенных жиров. Такой маргарин производится из животного жира или растительного масла.
🧈 Маргарин с низким содержанием холестерина и высоким содержанием моно- или полиненасыщенных жиров. Такой маргарин производятся из сафлора красильного, сои, подсолнечника, хлопкового или оливкового масла.
🔽🔽🔽
15 июля 1869г. в Париже фармацевту Ипполиту Меж-Мурье был вручен патент на изобретенный им пищевой продукт, получивший название «маргарин». В 1871г. он продемонстрировал процесс голландской компании, которая усовершенствовала его методы и в дальнейшем создала международный рынок маргарина.
Все маргарины можно отнести к одному из трех основных типов:
🧈 Твердый неокрашенный маргарин для выпечки и кулинарии, содержащий большой процент животного жира.
🧈 Маргарин для намазывания на бутерброды с высоким содержанием насыщенных жиров. Такой маргарин производится из животного жира или растительного масла.
🧈 Маргарин с низким содержанием холестерина и высоким содержанием моно- или полиненасыщенных жиров. Такой маргарин производятся из сафлора красильного, сои, подсолнечника, хлопкового или оливкового масла.
🔽🔽🔽
👍3
🔼🔼🔼
О пользе и вреде маргарина спорят как диетологи, так и потребители.
✔️Маргарин дольше остается свежим, стоит дешевле и легче намазывается на хлеб – даже если его только что достали из холодильника. Содержание ненасыщенных жирных кислот в нем выше, чем у сливочного масла. В последнее время многие производители делают акцент на содержании в маргарине жирных кислот омега-3.
✔️Энергетическая ценность маргарина эквивалентна энергетической ценности сливочного масла, т.е. он восполняет потери энергии не хуже натурального сливочного масла, обогащен витаминами А, Е, В, а также Са, К, Мg, т.к. при производстве в него добавляют заквашенное молоко.
✔️Маргарин богат натуральными растительными маслами, свободен от холестерина и поэтому он необходим людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он ускоряет обмен веществ, поэтому рекомендован тем, кто контролирует свой вес.
🙂У диетологов нет однозначного ответа на вопрос, что выбрать: маргарин (спред) или сливочное масло. Главное – иметь четкое представление о том продукте, который мы покупаем.
И у сливочного масла, и у спреда есть свои плюсы и свои минусы. Но ведь и мы – разные, так что будем подбирать оптимальный вариант, чтобы не только здоровью не навредить, но даже его и улучшить.
О пользе и вреде маргарина спорят как диетологи, так и потребители.
✔️Маргарин дольше остается свежим, стоит дешевле и легче намазывается на хлеб – даже если его только что достали из холодильника. Содержание ненасыщенных жирных кислот в нем выше, чем у сливочного масла. В последнее время многие производители делают акцент на содержании в маргарине жирных кислот омега-3.
✔️Энергетическая ценность маргарина эквивалентна энергетической ценности сливочного масла, т.е. он восполняет потери энергии не хуже натурального сливочного масла, обогащен витаминами А, Е, В, а также Са, К, Мg, т.к. при производстве в него добавляют заквашенное молоко.
✔️Маргарин богат натуральными растительными маслами, свободен от холестерина и поэтому он необходим людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он ускоряет обмен веществ, поэтому рекомендован тем, кто контролирует свой вес.
🙂У диетологов нет однозначного ответа на вопрос, что выбрать: маргарин (спред) или сливочное масло. Главное – иметь четкое представление о том продукте, который мы покупаем.
И у сливочного масла, и у спреда есть свои плюсы и свои минусы. Но ведь и мы – разные, так что будем подбирать оптимальный вариант, чтобы не только здоровью не навредить, но даже его и улучшить.
👍6