«Тот, кто умеет ждать исполнение своих желаний, не отчаивается даже потерпев неудачу, тогда как тот, кто слишком нетерпеливо стремится к цели, растрачивает столько пыла, что никакая удача уже не может его вознаградить»
Ж. Лабрюйер
#цитата_дня
👍8🕊2❤1
Forwarded from КиберПул
Базовый минимум
Если вы получаете звонок с незнакомого номера, особенно если звонящий представляется сотрудником банка или другой организации, будьте настороже.
Официальные организации не запрашивают личные данные по телефону.
Никогда не разглашайте по телефону свои личные данные, включая номер паспорта, банковские реквизиты, PIN-коды или коды подтверждения из SMS. Это - база.
Если вам звонят якобы из МТС, А1, Белтелеком, домофонной службы, Энергосбыта или другой организации, прекратите разговор.
Перезвоните в организацию самостоятельно, используя официальный номер телефона, указанный на их сайте или в документах.
Мошенники часто создают ощущение срочности или угрозы, чтобы заставить вас действовать быстро.
Оставайтесь спокойными и не принимайте решения в спешке.
Убедитесь, что ваше устройство и все приложения на нем обновлены, чтобы защитить себя от известных уязвимостей.
Если вы стали жертвой, сообщите об этом в правоохранительные органы. Это поможет предотвратить мошенничество в будущем.
Расскажите о способах мошенничества своим друзьям и семье, особенно пожилым людям, которые могут быть более уязвимы.
Поделитесь этим постом!
#киберновости #кибербезопасность #киберпул
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🕊2
⚡️Сегодня, 20 ноября, мир отмечает особенный праздник – Всемирный день ребенка. Этот день был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в 1954 году для привлечения внимания к обеспечению благополучия юных жителей планеты.
🇺🇳В этот день были приняты два ключевых документа международного уровня: Декларация прав ребенка (1959 г.) и Конвенция о правах ребенка (1989 г.), закрепившие фундаментальные права каждого маленького человека.
🇧🇾Беларусь, будучи одним из государств – основателей ООН, является участницей большинства международных инструментов по правам человека, в том числе Конвенции о правах ребенка.
👧👦👶В нашей стране создана система детской защиты. Обновленный в июле 2025 года Закон «О правах ребенка» стал надежным щитом для 1,76 миллиона юных граждан (19,4% населения).
✔️Наши дети обеспечены местами в детских садах, получают качественное образование и бесплатную медицинскую помощь.
💚💙💚В РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» уже почти 2 года реализуется инновационный проект мини-аптека «Юный фармацевт», который открывает детям мир профессии в игровой форме. Ребята могут побывать в роли маленьких фармацевтов, почувствовать себя настоящими специалистами и заинтересоваться этой деятельностью.
❣️Сегодня – день, который напоминает всем: счастливые дети – это не просто будущее, это настоящее, требующее нашей заботы и внимания прямо сейчас!
🇺🇳В этот день были приняты два ключевых документа международного уровня: Декларация прав ребенка (1959 г.) и Конвенция о правах ребенка (1989 г.), закрепившие фундаментальные права каждого маленького человека.
🇧🇾Беларусь, будучи одним из государств – основателей ООН, является участницей большинства международных инструментов по правам человека, в том числе Конвенции о правах ребенка.
👧👦👶В нашей стране создана система детской защиты. Обновленный в июле 2025 года Закон «О правах ребенка» стал надежным щитом для 1,76 миллиона юных граждан (19,4% населения).
✔️Наши дети обеспечены местами в детских садах, получают качественное образование и бесплатную медицинскую помощь.
💚💙💚В РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» уже почти 2 года реализуется инновационный проект мини-аптека «Юный фармацевт», который открывает детям мир профессии в игровой форме. Ребята могут побывать в роли маленьких фармацевтов, почувствовать себя настоящими специалистами и заинтересоваться этой деятельностью.
❣️Сегодня – день, который напоминает всем: счастливые дети – это не просто будущее, это настоящее, требующее нашей заботы и внимания прямо сейчас!
❤16🕊3👍2
📻 «Начинаем производственную гимнастику!»
📢Такие слова прозвучали в СССР в 1930 годах ХХ века, когда радио впервые предложило аудитории массово выполнить небольшую зарядку. Люди включали приемники и по голосу диктора (иногда под аккомпанемент фортепиано) синхронно поднимались с рабочих или учебных мест и делали простые упражнения.
🚶➡️🙋♀️🙆Школьники, рабочие, домохозяйки – все могли начать утро с движения, согласуясь через радиоэфир.
С течением времени передача «Утренняя гимнастика» стала частью повседневного уклада советского человека. Комплексы упражнений менялись еженедельно – всего было 26 программ по семь упражнений в каждой.
В аптеках в советский период тоже уделялось внимание производственной гимнастике. Об этом даже сохранилось фото 1980 года.👆
🎙 Зарядка по радио – это не просто часть истории. Она стала символом того, что движение возможно без тренажерного зала, в доме, за рабочим местом. Сегодня ее дух живет в нашем телефоне, часах и смарт‑девайсах. Главное – не дать себе застояться/засидеться.
🔽🔽🔽
📢Такие слова прозвучали в СССР в 1930 годах ХХ века, когда радио впервые предложило аудитории массово выполнить небольшую зарядку. Люди включали приемники и по голосу диктора (иногда под аккомпанемент фортепиано) синхронно поднимались с рабочих или учебных мест и делали простые упражнения.
Преподаватель ЦНИИФК СССР Николай Лаврентьевич Гордеев стал голосом зарядки. Его четкая дикция звучала для миллионов. Вместе с ним успешно работала над созданием комплексов Утренней гимнастики по радио Галина Фёдоровна Дьякова.
🚶➡️🙋♀️🙆Школьники, рабочие, домохозяйки – все могли начать утро с движения, согласуясь через радиоэфир.
С течением времени передача «Утренняя гимнастика» стала частью повседневного уклада советского человека. Комплексы упражнений менялись еженедельно – всего было 26 программ по семь упражнений в каждой.
В аптеках в советский период тоже уделялось внимание производственной гимнастике. Об этом даже сохранилось фото 1980 года.👆
🔽🔽🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍6🕊1🤗1
🔼🔼🔼
Встать и размяться в 2020-х: гаджеты, уловки и немного юмора.
🖥 Сегодня сидячий образ жизни – наш главный враг, а призыва «На зарядку становись!» в прямом эфире больше нет.
⌨️ ⌨️💻Но можно использовать гаджеты, например, умные часы, которые даже обижаются. Они вибрируют каждый час,и если вы не встали, то шлют уведомления: «Вы не встали в этот час. Печально».
🧘♀️ Или приложения для офисной йоги. Простой набор упражнений – «скрутись в кресле, потянись к небу, повращай шеей» – иногда может заменить кофе.
📣Голосовой помощник как тренер. Можно попросить Алису напоминать каждые 60 минут: «Время потянуться. Или ты хочешь быть квадратным?»
⏰Будильник с характером. Есть приложения, которые заставят встать и сделать пару приседаний, иначе не отключатся. Или Блокируют вход в интернет, если не выполнить какие-то физические упражнения.
И «классически стопроцентные» варианты не сидеть на месте:
🐕🐱Завести собаку и выходить с ней на длительные прогулки или играть с котом в «охоту». Никакой йоги не надо…
🥪Заняться доставкой еды – собственной. Каждый перекус прячьте на разных полках. Хотите печенье? Потянитесь, поищите, подпрыгните, подлезьте.
🍵🫖Поставить чайник подальше. И воду наливайте только на одну кружку.
😘😉И немного юмора от аптек РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» – физкультминутка вместо перекуров.
Встать и размяться в 2020-х: гаджеты, уловки и немного юмора.
📣Голосовой помощник как тренер. Можно попросить Алису напоминать каждые 60 минут: «Время потянуться. Или ты хочешь быть квадратным?»
⏰Будильник с характером. Есть приложения, которые заставят встать и сделать пару приседаний, иначе не отключатся. Или Блокируют вход в интернет, если не выполнить какие-то физические упражнения.
И «классически стопроцентные» варианты не сидеть на месте:
🐕🐱Завести собаку и выходить с ней на длительные прогулки или играть с котом в «охоту». Никакой йоги не надо…
🥪Заняться доставкой еды – собственной. Каждый перекус прячьте на разных полках. Хотите печенье? Потянитесь, поищите, подпрыгните, подлезьте.
🍵🫖Поставить чайник подальше. И воду наливайте только на одну кружку.
😘😉И немного юмора от аптек РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» – физкультминутка вместо перекуров.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤4🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚭«Беларусь против никотина»
Челлендж – #ЖИВИ_АКТИВНО_БЕЗ_НИКОТИНА
Фармацевтические работники РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» придерживаются здорового образа жизни и вместо перекуров практикуют активные перерывы!
Челлендж – #ЖИВИ_АКТИВНО_БЕЗ_НИКОТИНА
Фармацевтические работники РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» придерживаются здорового образа жизни и вместо перекуров практикуют активные перерывы!
❤18🔥11👍3🕊1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24❤2👏1🕊1
«Дверь к счастью открывается наружу, то есть эта дверь лишь прочнее закрывается перед тем, кто изо всех сил тянет её на себя»
Виктор Франкл
#цитата_дня
❤2👍1🤔1🕊1
⚡️⚡️⚡️В камерном зале Большом театре Беларуси вчера вечером чествовали победителей Республиканского конкурса патриотического стихотворения «Помним! Гордимся!».
В конкурсе приняли участие более 700 авторов-любителей поэзии из числа работников отрасли.
Творческое состязание проводилось в трех значимых номинациях, охватывающих ключевые аспекты патриотизма и профессиональной гордости:
«Моя родная синеокая страна»
«Нашей Победе – 80 лет!» 🎖
«Моя профессия – моя гордость»
💚💙💚Гордимся успехами наших коллег – работников РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ»🌟
По результатам II этапа конкурса среди членов Белорусского профсоюза работников здравоохранения:
🥇 Ксения Козел, провизор-рецептар аптеки 5 категории в составе аптеки №54, заняла I место в номинации «Моя родная, синеокая страна»!
🥈 Екатерина Котова, заместитель заведующего аптечным складом, получила II место в номинации «Нашей Победе 80 лет!»!
🎙В рамках торжественного вечера Екатерина Котова прочла стихотворение собственного сочинения, поделившись своим талантом и эмоциями с присутствующими.
✨Ксения Козел также награждена дипломом в номинации «Голос Родины» – за масштаб чувств, гражданскую позицию и выражение национального духа.
Награды победителям конкурса, чьи строки пронизаны любовью к Родине и гордостью за её историю, вручил лидер отраслевого профсоюза Вячеслав Шило, а в состав жюри входили член Союза писателей Беларуси, консультант управления контроля медицинской деятельности Наталья Волчок и член союза писателей Беларуси, член Белорусского союза журналистов, специальный корреспондент СБ «Беларусь сегодня» Елена Басикирская.
💐Поздравляем наших победительниц! Ваш талант и патриотизм вдохновляют!
В конкурсе приняли участие более 700 авторов-любителей поэзии из числа работников отрасли.
Творческое состязание проводилось в трех значимых номинациях, охватывающих ключевые аспекты патриотизма и профессиональной гордости:
«Моя родная синеокая страна»
«Нашей Победе – 80 лет!» 🎖
«Моя профессия – моя гордость»
💚💙💚Гордимся успехами наших коллег – работников РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ»🌟
По результатам II этапа конкурса среди членов Белорусского профсоюза работников здравоохранения:
🥇 Ксения Козел, провизор-рецептар аптеки 5 категории в составе аптеки №54, заняла I место в номинации «Моя родная, синеокая страна»!
🥈 Екатерина Котова, заместитель заведующего аптечным складом, получила II место в номинации «Нашей Победе 80 лет!»!
🎙В рамках торжественного вечера Екатерина Котова прочла стихотворение собственного сочинения, поделившись своим талантом и эмоциями с присутствующими.
✨Ксения Козел также награждена дипломом в номинации «Голос Родины» – за масштаб чувств, гражданскую позицию и выражение национального духа.
Награды победителям конкурса, чьи строки пронизаны любовью к Родине и гордостью за её историю, вручил лидер отраслевого профсоюза Вячеслав Шило, а в состав жюри входили член Союза писателей Беларуси, консультант управления контроля медицинской деятельности Наталья Волчок и член союза писателей Беларуси, член Белорусского союза журналистов, специальный корреспондент СБ «Беларусь сегодня» Елена Басикирская.
💐Поздравляем наших победительниц! Ваш талант и патриотизм вдохновляют!
🔥21❤11👍3👏3🕊1