📌Психическое здоровье – такая же часть общей картины, как и физическое. Они тесно взаимосвязаны.

✔️Несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

🟢Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

🟢Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

🟢Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

🟢Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

🟢Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

❣️Хочется ещё раз напомнить, что просить о помощи – это не слабость. Это акт внутренней честности, на который не каждый решается сразу. Психотерапия, поддержка, медикаментозное лечение, отдых, пауза, границы, разговор с близким человеком — все это не признаки слабого характера, а шаги к восстановлению.

✍️В настоящее время в Республике Беларусь действует круглосуточная служба экстренной психологической помощи по единому номеру 133.

💚 Психическое здоровье – это не отдельная тема. Это наша реальность. Каждый день. У каждого.

⚡️Белорусский профсоюз работников здравоохранения готов помочь разобраться в тонкостях начисления заработной платы медицинских работников в бюджетных организациях
‼️Узнайте, как формируется ваша зарплата: все о тарифных разрядах и коэффициентах.
Переходите по ➡️ ссылке и получите четкое представление о том, как рассчитывается ваша зарплата!
Вы 🔎 найдете:
• Понятное объяснение системы тарифных разрядов и их влияния на зарплату
• Наглядную таблицу коэффициентов, соответствующих каждому тарифному разряду
• Простой пример расчета оклада в зависимости от квалификационной категории
• Ссылки на актуальные нормативные документы, чтобы быть в курсе последних изменений.

⚽️ БПРЗ объявляет о старте отборочного этапа III Республиканского турнира профсоюза работников здравоохранения по мини-футболу

⚡️11-12 октября на футбольное поле спортивной базы ФПБ «Ратомка» выйдет команда спортсменов-любителей РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» в числе 1️⃣0️⃣ команд из первичных профсоюзных организаций, находящихся на профобслуживании в Республиканском комитете отраслевого профсоюза.

💪 Дружины поборются за право представить свою организацию в финальных играх, которые состоятся 30-31 октября в Гомеле.

Больше информации, таблица жеребьевки и расписание игр ➡️ ЗДЕСЬ.

❤️Поддерживаем наших и желаем удачи всем участникам! Болеем за своих! 📣

#БолеемЗаНаших

«У меня нет всего, что я люблю. Но я люблю всё, что у меня есть»

Лев Толстой

#цитата_дня

⚡️⚡️⚡️В Беларуси стартовал TikTok-марафон «Всё начинается с семьи» — в рамках Недели родительской любви-2025!

Что нужно сделать?
1️⃣ Снимите короткое видео о том, как поддержка семьи помогает вам достигать профессиональных высот и личных побед

2️⃣ Выложите его с 13 по 26 октября в соцсети с хэштегом #всеначинаетсяссемьи

💖 Давайте наполним наши ленты теплом, заботой и настоящей поддержкой! Ведь именно семья — наш главный источник сил и вдохновения.

🌟 Присоединяйтесь и поделитесь своей историей!

О роли семейных ценностей в современном обществе сегодня будут говорить на городском инфостриме.

👨‍👩‍👦 Тема посвящена Неделе родительской любви.

Спикерами выступят:

▫️ Елена Богдан – первый заместитель Министра здравоохранения Республики Беларусь

▫️ Александр Лукьянов – начальник главного управления идеологической работы и по делам молодежи Минского горисполкома, член Совета Республики Национального собрания Республики Беларусь

Многодетная семья Сердюк:

▫️ Протоиерей Павел (Сердюк) прихода Святителя Николая Японского в Минске

▫️ Вероника Сердюк – председатель центра поддержки семьи и материнства "Матуля", награждена Орденом Матери.

На связи с городской ратушей - 9 районных студий Минска.

💻 Задать свои вопросы экспертам, а также посмотреть прямую трансляцию можно будет на YouTube-канале MINSKNEWS.

🕒 Начало в 15.00.

Подключайтесь, будет интересно

«Быть мамой – не просто работа,
Быть мамой – не просто мечта…
Стать самой родной для кого-то
Доверил мне Бог неспроста…

Быть мамой – не лёгкое дело,
Но в женщине каждой – талант
Пройти жизни практику смело
И вырастить свой Бриллиант…»

Ирина Самарина-Лабиринт

#цитата_дня

❤️С Днем матери, дорогие коллеги!

В этот особенный день хотим от всей души поздравить всех мам!

Ваша забота и любовь не знают границ – вы успеваете быть профессионалами на работе и самыми лучшими мамами дома.

🧑‍🍼Материнская любовь – это та невидимая сила, которая поддерживает нас всю жизнь. Доброе мамино слово, ласковый взгляд и мудрый совет помогают преодолевать трудности и вдохновляют на новые достижения.

👧👶Пусть дети радуют вас своими успехами, окружают вниманием и заботой. Пусть в семьях всегда царят гармония, взаимопонимание и счастье.

💐Желаем вам здоровья, душевного тепла и больше поводов для улыбок! Пусть работа приносит удовлетворение, а дом будет наполнен любовью и уютом!

💚💙💚

С праздником!

✨ НЕДЕЛЯ РОДИТЕЛЬСКОЙ ЛЮБВИ В РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» ✨

💖 Приглашаем окунуться в атмосферу семейного тепла и заботы с РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ»

🎁 НАША ПРОГРАММА в неделю родительской любви, которая пройдет с 14 по 21 октября и приурочено к двум праздничным датам – Дню матери и Дню отца:

💊 «Счастье быть здоровым!» – акции от отечественных производителей в аптеках предприятия.

👨‍⚕️👩‍⚕️ Увлекательная игра в мини-аптеке «Юный фармацевт», где каждый ребенок почувствует себя настоящим фармацевтом!

📸 ФОТОЧЕЛЛЕНДЖ «Повседневная любовь и забота». Трогательные кадры семейного тепла — лучшие снимки - в корпоративных соцсетях!

🧩 ВИКТОРИНЫ С ПРИЗАМИ для юных эрудитов:

18 октября – аптека в ТЦ «Першы Гандлевы»

21 октября – аптека №13 в центре столицы, проспект Независимости, 16.

🐬 ЗООПАРК + ШОУ ДЕЛЬФИНОВ – 508 билетов для наших сотрудников и их детей – подарок от первичной профсоюзной организации.

🎪 ЦИРКОВОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ: 17 октября – Белорусский профсоюз работников здравоохранения предоставляет бесплатные билеты на цирковое представление для членов профсоюза и их детей - многодетным семьям, опекунам и родителям детей-инвалидов.

🎤 КОНКУРС ЧТЕЦОВ «В свете родительской любви» – таланты наших работников!

📱Сделайте памятное семейное фото в аптеке ТЦ «Столица» и получите наш корпоративный календарик!

Пусть эта неделя станет особенной, наполненный любовью и заботой, для каждой семьи!

🇧🇾Поздравление Президента Беларуси с Днем матери

Дорогие соотечественницы!

Примите самые теплые поздравления с Днем матери.

Будучи душой и оберегом семьи, вы заботливо создаете в доме уют и гармонию, беззаветно посвящаете себя тому, кто дорог чуткому материнскому сердцу. Это одновременно и большое счастье, и огромная ответственность.

Ваши мудрость, терпение и любовь помогают находить верный путь в любых жизненных ситуациях. Благодаря пониманию и поддержке мы достигаем успехов, обретаем силу в трудные и порой судьбоносные моменты.

Особые слова признательности и уважения - многодетным и приемным матерям за доброту и душевную щедрость.

Низкий поклон вам, дорогие мамы. Желаю крепкого здоровья и благополучия. Пусть счастливый блеск детских глаз вдохновляет вас на новые свершения.

Александр Лукашенко