📢Дни календаря
В этот день 28 августа
🤤Всемирный день мечты
Для многих людей первым шагом к успеху, реализации была мечта. У кого-то она рождается ещё в детстве, кто-то стремится сохранить мечту и быть ей верным всю жизнь. Мечта выступает в роли сильного стимулятора человеческой деятельности. Да, она не единственный фактор, движущий поступками и действиями человека, но без мечты жизнь многих людей была бы лишена цели, ориентиров, скучна и безрадостна.
🌾Спожинки (Дожинки, Осенины, Обжинки)
День окончания жатвы. К концу августа заканчивается жатва, уборка и переработка урожая пшеницы, ячменя, проса и других зерновых культур, а также заготовка семян на будущий сезон. Последний сноп жали молча, чтобы не беспокоить дух поля, который переселяется в него. Также на поле оставляли несколько несжатых колосьев, которые заплетали в косу и завязывали яркой лентой. С Обжинок наступают «рябиновые ночи», когда гром и молнии пугают всё живое. По приметам славян, с этой поры начинается молодое бабье лето.
В этот день 28 августа
🤤Всемирный день мечты
Для многих людей первым шагом к успеху, реализации была мечта. У кого-то она рождается ещё в детстве, кто-то стремится сохранить мечту и быть ей верным всю жизнь. Мечта выступает в роли сильного стимулятора человеческой деятельности. Да, она не единственный фактор, движущий поступками и действиями человека, но без мечты жизнь многих людей была бы лишена цели, ориентиров, скучна и безрадостна.
🌾Спожинки (Дожинки, Осенины, Обжинки)
День окончания жатвы. К концу августа заканчивается жатва, уборка и переработка урожая пшеницы, ячменя, проса и других зерновых культур, а также заготовка семян на будущий сезон. Последний сноп жали молча, чтобы не беспокоить дух поля, который переселяется в него. Также на поле оставляли несколько несжатых колосьев, которые заплетали в косу и завязывали яркой лентой. С Обжинок наступают «рябиновые ночи», когда гром и молнии пугают всё живое. По приметам славян, с этой поры начинается молодое бабье лето.
👏6
Forwarded from Мингорисполком
YouTube
Минский курьер. Обзор событий столицы с 21 по 27 августа
Если вам нравится видео — поддержите нас в комментариях, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Спасибо!
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.me/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.me/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
👍4
#аптечка_от_природы–лекарственные_растения
🌼Златоглавый целитель.
Календула – это декоративное и лекарственное растение. Календула лекарственная (ноготки) Calendula officinalis L. (сем. Астровых или Сложноцветных Asteraceae). Так назвал его Карл Линней, используя название, которым пользовались ещё римляне. Происхождение названия идёт от латинского слова «calendae», что значит 1-ое число месяца. Ярко-жёлтые цветки раскрываются с первыми солнечными лучами, поворачиваются вслед за солнцем и закрываются, когда оно заходит или прячется за тучи. За это свойство в древности растение называли невестой лета, цветком солнца или солнечным циферблатом. Ноготками растение назвали за семена, которые похожи на ноготки, или даже коготки.
Целебные свойства его люди оценили давно. В старых травниках XII века есть рекомендации по применению листьев и соцветий календулы при разных болезнях. Авиценна в своих трудах указывал, что золу календулы, смешанную с уксусом, можно применять для лечения седалищного нерва.
🔽🔽🔽
🌼Златоглавый целитель.
Календула – это декоративное и лекарственное растение. Календула лекарственная (ноготки) Calendula officinalis L. (сем. Астровых или Сложноцветных Asteraceae). Так назвал его Карл Линней, используя название, которым пользовались ещё римляне. Происхождение названия идёт от латинского слова «calendae», что значит 1-ое число месяца. Ярко-жёлтые цветки раскрываются с первыми солнечными лучами, поворачиваются вслед за солнцем и закрываются, когда оно заходит или прячется за тучи. За это свойство в древности растение называли невестой лета, цветком солнца или солнечным циферблатом. Ноготками растение назвали за семена, которые похожи на ноготки, или даже коготки.
Целебные свойства его люди оценили давно. В старых травниках XII века есть рекомендации по применению листьев и соцветий календулы при разных болезнях. Авиценна в своих трудах указывал, что золу календулы, смешанную с уксусом, можно применять для лечения седалищного нерва.
🔽🔽🔽
👍3
🔼🔼🔼
Научные исследования выявили, что цветки содержат много биологически активных соединений. Химический состав календулы лекарственной представлен каротиноидами, флавоноидами, тритерпеновыми сапонинами и рядом сопутствующих веществ. В небольшом количестве присутствуют также цинк, молибден, медь и селен. Благодаря такому набору полезных микроэлементов календула давно вошла в десятку растений, наиболее широко используемых в медицинской практике.
Цветки растения обладают широким спектром биологической активности, включая противовоспалительное, спазмолитическое, желчегонное, противомикробное, успокаивающее, противоотечное, противотоксическое, гипосенсибилизирующее, антимитотическое, репаративное, противовирусное, ранозаживляющее действие. Фитонцидные свойства обусловлены эфирным маслом растения.
Ноготков цветки (Календулы цветки) Calendulae flores являются фармакопейным видом, она внесена в Государственную фармакопею Республики Беларусь и других стран.
🔽🔽🔽
Научные исследования выявили, что цветки содержат много биологически активных соединений. Химический состав календулы лекарственной представлен каротиноидами, флавоноидами, тритерпеновыми сапонинами и рядом сопутствующих веществ. В небольшом количестве присутствуют также цинк, молибден, медь и селен. Благодаря такому набору полезных микроэлементов календула давно вошла в десятку растений, наиболее широко используемых в медицинской практике.
Цветки растения обладают широким спектром биологической активности, включая противовоспалительное, спазмолитическое, желчегонное, противомикробное, успокаивающее, противоотечное, противотоксическое, гипосенсибилизирующее, антимитотическое, репаративное, противовирусное, ранозаживляющее действие. Фитонцидные свойства обусловлены эфирным маслом растения.
Ноготков цветки (Календулы цветки) Calendulae flores являются фармакопейным видом, она внесена в Государственную фармакопею Республики Беларусь и других стран.
🔽🔽🔽
👍4
🔼🔼🔼
Препараты, содержащие экстракт календулы, нейтрализуют действие стрептококков и стафилококков. Антисептический раствор используется для лечения горла, а также для снятия воспаления кожи. Спиртовая настойка календулы успешно применяется для лечения пародонтоза. Мазь из ноготков используют при лечении фурункулов, ушибов, инфицированных ран и термических ожогов. Активные вещества, содержащиеся в этом растении, способны также подавлять вирус простого герпеса, повышают стойкость организма против вирусов гриппа А и А2.
Календула с древности используется ещё и как пряно-ароматическое растение. До начала XX века язычковые цветки календулы использовали как заменитель шафрана. Поэтому, её называли «пряность для бедных». Лепестки этого растения широко использовали и до сих пор используют как пищевой краситель. Для окрашивания сыров, напитков, супов, паштетов. В Англии молодые корзиночки с семенами мариновали и использовали как пряную закуску.
В аптеках нашей сети РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» или в интернет-аптеке pharmamall.by можно приобрести фиточай календула БАД 1,2г фильтр-пакет №20, Календулы мазь для наруж. прим. 25г туба, Календулы настойка 50мл флакон.
Препараты, содержащие экстракт календулы, нейтрализуют действие стрептококков и стафилококков. Антисептический раствор используется для лечения горла, а также для снятия воспаления кожи. Спиртовая настойка календулы успешно применяется для лечения пародонтоза. Мазь из ноготков используют при лечении фурункулов, ушибов, инфицированных ран и термических ожогов. Активные вещества, содержащиеся в этом растении, способны также подавлять вирус простого герпеса, повышают стойкость организма против вирусов гриппа А и А2.
Календула с древности используется ещё и как пряно-ароматическое растение. До начала XX века язычковые цветки календулы использовали как заменитель шафрана. Поэтому, её называли «пряность для бедных». Лепестки этого растения широко использовали и до сих пор используют как пищевой краситель. Для окрашивания сыров, напитков, супов, паштетов. В Англии молодые корзиночки с семенами мариновали и использовали как пряную закуску.
В аптеках нашей сети РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» или в интернет-аптеке pharmamall.by можно приобрести фиточай календула БАД 1,2г фильтр-пакет №20, Календулы мазь для наруж. прим. 25г туба, Календулы настойка 50мл флакон.
👍6
⚡️Сегодня, 28 августа после ремонта вновь распахнула двери аптека в УЗ «10-я городская поликлиника» по ул. Сухаревская, 19.
Посетители могут купить необходимое из представленного в аптеке широкого ассортимента лекарственных средств, аптечных и других товаров, а также приобрести лекарственные препараты, перевязочные материалы по льготным, бесплатным, электронным рецептам.
Здесь, как и во всех аптеках нашей сети, можно приобрести лекарственные средства по рецептам страховых компаний «Белэксимгарант», «Ингосстрах», «Купала», «Белгосстрах», «Белнефтестрах», «Асоба», «Евроинс», также действует программа лояльности по карте «Халва» МТБанка.
Коллективу профессиональных успехов в новых условиях!!!
💚💙💚
Посетители могут купить необходимое из представленного в аптеке широкого ассортимента лекарственных средств, аптечных и других товаров, а также приобрести лекарственные препараты, перевязочные материалы по льготным, бесплатным, электронным рецептам.
Здесь, как и во всех аптеках нашей сети, можно приобрести лекарственные средства по рецептам страховых компаний «Белэксимгарант», «Ингосстрах», «Купала», «Белгосстрах», «Белнефтестрах», «Асоба», «Евроинс», также действует программа лояльности по карте «Халва» МТБанка.
Коллективу профессиональных успехов в новых условиях!!!
💚💙💚
❤12🔥3👍1
📢Дни календаря
В этот день 29 августа
❣️☢️Международный день действий против ядерных испытаний
Был установлен в 2009г. на 64-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН резолюцией 64/35, которая была принята единогласно. Задачей этого дня стало информирование людей об опасности ядерных взрывов (как испытательных, так и нет) и важности ликвидации ядерного оружия.
🏍День рождения мотоцикла
В 1885г. в этот день немецкий инженер Готтлиб Даймлер получил патент на прототип современного мотоцикла, который в то время называли – повозкой для верховой езды на керосиновом двигателе. Новый вид транспорта оказался довольно удачным. Даже в первом своём варианте он очень походил на современный мотоцикл, потому что основывался на тех же принципах компоновки, которые используются и сегодня. Для многих людей мотоцикл не просто средство передвижения, а двухколесный железный друг, который помогает сформировать особый образ жизни и взгляд на мир.
🧂День «Больше трав, меньше соли»
Он был создан, чтобы побудить людей придерживаться более здоровой диеты, показывая им, что здоровая пища не обязательно должна быть пресной. Ведь соль можно заменить используя больше трав и специй. Вы можете отпраздновать День «Больше трав, меньше соли», вдохнув новую жизнь в свои любимые рецепты, создав собственную смесь приправ.
В этот день 29 августа
❣️☢️Международный день действий против ядерных испытаний
Был установлен в 2009г. на 64-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН резолюцией 64/35, которая была принята единогласно. Задачей этого дня стало информирование людей об опасности ядерных взрывов (как испытательных, так и нет) и важности ликвидации ядерного оружия.
🏍День рождения мотоцикла
В 1885г. в этот день немецкий инженер Готтлиб Даймлер получил патент на прототип современного мотоцикла, который в то время называли – повозкой для верховой езды на керосиновом двигателе. Новый вид транспорта оказался довольно удачным. Даже в первом своём варианте он очень походил на современный мотоцикл, потому что основывался на тех же принципах компоновки, которые используются и сегодня. Для многих людей мотоцикл не просто средство передвижения, а двухколесный железный друг, который помогает сформировать особый образ жизни и взгляд на мир.
🧂День «Больше трав, меньше соли»
Он был создан, чтобы побудить людей придерживаться более здоровой диеты, показывая им, что здоровая пища не обязательно должна быть пресной. Ведь соль можно заменить используя больше трав и специй. Вы можете отпраздновать День «Больше трав, меньше соли», вдохнув новую жизнь в свои любимые рецепты, создав собственную смесь приправ.
👏3👍2
🌝Кажется только недавно было начало лета. И вот уже до начала учебного года остались считанные дни. Как помочь детям перестроится, чтобы влиться в школьные будни.
1️⃣ Перестраивайте режим дня
Длинные летние дни располагают к тому, чтобы не спать до полуночи, болтая с друзьями, гуляя во дворе, да и просто засиживаясь за сериалом или чаепитием.
Чтобы возвращение расписания в сентябре не стало неприятным сюрпризом, психологи рекомендуют постепенное изменение режима сна. Ложиться и вставать раньше на 30 минут. Если ребенку трудно уснуть вечером от перевозбуждения, стоит совместной прогулкой на свежем воздухе. Кстати, отвар ромашки вместо сладкого чая ускорит процесс засыпания.
2️⃣ Не забрасывайте совместные развлечения
С приближением сентября утомленные родители поглядывают на школу как на лучший способ пристроить наконец любимых отпрысков туда, где за ними будет присматривать кто-то еще. Но психологи справедливо полагают, что внезапное самоустранение родителей из детской жизни совершенно не способствует адаптации к школе после каникул.
Проводите время в детьми: настольные игры по вечерам, собирания замка из деталей «Лего» или даже обычное рисование акварельными красками в альбоме. Рисование вместе со своим ребенком или отдельно от него снимает стресс, образует новые нейронные связи в мозге и вообще дарит позитивные эмоции.
3️⃣ Не забывайте о реакклиматизации
Если летние каникулы проходили в деревне у бабушки или на морском побережье, то по возвращении вас ждет обратный процесс приспособления к прежним условиям – реакклиматизация.
Избежать ее полностью не получится, но купировать симптомы можно вполне. В первые несколько дней нужна передышка с минимальной физической активностью. Кроме того, желательно много пить воды или травяных чаев.
4️⃣ Не пытайтесь в последние дни нагнать упущенное
Все равно не получится. Список литературы на лето, выданный в мае, не осилить за несколько дней. Засунуть в себя все витамины, до которых можно дотянуться, не выйдет без вреда для здоровья.
Зато можно освободить дни для неспешного отдыха, купив за один день все товары к школе – в торговом центре, перемежая неприятные траты с посиделками на фуд-корте, или и вовсе в интернет-магазине.
5️⃣ Поддержите ребенка
Мы живем не в идеальном мире, и, даже если вы сами ничего не успеваете, советуют перед 1 сентября сделать одну самую важную вещь. Надо вслух сказать ребенку: я поддержу тебя, что бы ни происходило – я с тобой. Такая простая мысль может быть для вас очевидной. Но ребенку важно ее услышать – и лучше не один раз – и знать, что ваши слова не расходятся с делом.
1️⃣ Перестраивайте режим дня
Длинные летние дни располагают к тому, чтобы не спать до полуночи, болтая с друзьями, гуляя во дворе, да и просто засиживаясь за сериалом или чаепитием.
Чтобы возвращение расписания в сентябре не стало неприятным сюрпризом, психологи рекомендуют постепенное изменение режима сна. Ложиться и вставать раньше на 30 минут. Если ребенку трудно уснуть вечером от перевозбуждения, стоит совместной прогулкой на свежем воздухе. Кстати, отвар ромашки вместо сладкого чая ускорит процесс засыпания.
2️⃣ Не забрасывайте совместные развлечения
С приближением сентября утомленные родители поглядывают на школу как на лучший способ пристроить наконец любимых отпрысков туда, где за ними будет присматривать кто-то еще. Но психологи справедливо полагают, что внезапное самоустранение родителей из детской жизни совершенно не способствует адаптации к школе после каникул.
Проводите время в детьми: настольные игры по вечерам, собирания замка из деталей «Лего» или даже обычное рисование акварельными красками в альбоме. Рисование вместе со своим ребенком или отдельно от него снимает стресс, образует новые нейронные связи в мозге и вообще дарит позитивные эмоции.
3️⃣ Не забывайте о реакклиматизации
Если летние каникулы проходили в деревне у бабушки или на морском побережье, то по возвращении вас ждет обратный процесс приспособления к прежним условиям – реакклиматизация.
Избежать ее полностью не получится, но купировать симптомы можно вполне. В первые несколько дней нужна передышка с минимальной физической активностью. Кроме того, желательно много пить воды или травяных чаев.
4️⃣ Не пытайтесь в последние дни нагнать упущенное
Все равно не получится. Список литературы на лето, выданный в мае, не осилить за несколько дней. Засунуть в себя все витамины, до которых можно дотянуться, не выйдет без вреда для здоровья.
Зато можно освободить дни для неспешного отдыха, купив за один день все товары к школе – в торговом центре, перемежая неприятные траты с посиделками на фуд-корте, или и вовсе в интернет-магазине.
5️⃣ Поддержите ребенка
Мы живем не в идеальном мире, и, даже если вы сами ничего не успеваете, советуют перед 1 сентября сделать одну самую важную вещь. Надо вслух сказать ребенку: я поддержу тебя, что бы ни происходило – я с тобой. Такая простая мысль может быть для вас очевидной. Но ребенку важно ее услышать – и лучше не один раз – и знать, что ваши слова не расходятся с делом.
👍5
🔥Молодежный форум ПрофДвижОк.by «Вместе к миру и созиданию» прошел в доме отдыха «Логойский». Участники – молодые представители 15 отраслевых профсоюзов столицы. Среди них был и председатель Молодежного Совета ППО РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» Роман Ельницкий.
Профактивисты совершили экскурс в историю, побывали на тренинге по тимбилдингу, изучили тему социального проектирования, разработали собственные проекты.
В 4-х дневной программе состоялись диалоговые площадки, «круглые столы», общение с представителями власти, профсоюзов и ведущих медиа.
Ребята посетили крупные предприятия и организации: «МИТРА», «Издательство «Белорусский Дом печати», «Коммунарка», «Минский завод колесных тягачей». Увидели уникальные киноленты от «Беларусьфильма.
Роман Ельницкий поделился своими впечатлениями на заседании Молодежного Совета ППО, которое состоялось 23 августа.
На заседании обсуждались вопросы объединения нашей молодежи, доведение информации, помощь в адаптации молодых специалистов, возможности реализации своих идей.
Профактивисты совершили экскурс в историю, побывали на тренинге по тимбилдингу, изучили тему социального проектирования, разработали собственные проекты.
В 4-х дневной программе состоялись диалоговые площадки, «круглые столы», общение с представителями власти, профсоюзов и ведущих медиа.
Ребята посетили крупные предприятия и организации: «МИТРА», «Издательство «Белорусский Дом печати», «Коммунарка», «Минский завод колесных тягачей». Увидели уникальные киноленты от «Беларусьфильма.
Роман Ельницкий поделился своими впечатлениями на заседании Молодежного Совета ППО, которое состоялось 23 августа.
На заседании обсуждались вопросы объединения нашей молодежи, доведение информации, помощь в адаптации молодых специалистов, возможности реализации своих идей.
👍7❤1🤔1
📢Дни календаря
В этот день 30 августа
❤️Международный день жертв насильственных исчезновений
В современных условиях крайне актуальна проблема насильственного исчезновения людей. Насильственное исчезновение является вопиющим нарушением прав и свобод человека и несет лишь беды и страдания. Люди, ставшие жертвами таких исчезновений, могут подвергаться пыткам, жить в условиях голода и лишений, а также постоянно опасаться за свою жизнь и жизнь своих близких. Без защиты закона и общества эти люди целиком зависят от милости и прихотей похитителей и если даже остаются в живых, то могут быть искалечены и телом, и душой.
🦈Международный день китовой акулы
Он был создан для того, чтобы рассказать людям о биологической роли китовых акул и привлечь внимание к проблеме их истребления. Китовая акула – крупнейшая из ныне существующих видов акул и современных рыб и крупнейшее позвоночное животное, не являющееся млекопитающим. Китовая акула не представляет никакой опасности для человека: она очень медленно плавает, а питается преимущественно планктоном, подобно усатым китам (свое имя она получила именно благодаря размерам и рациону), изредка поедая мелкую стайную рыбу – анчоусов, сардин, мелких скумбрий и тунцов.
Необычные праздники
🧹День рождения электрического пылесоса
В этот день в начале XX века, а именно в 1901 году англичанин Хьюберт Сесил Бут получил первый патент на электрический пылесос. Затем британец основал компанию «The Vacuum Cleaner Company Ltd», чтобы производить и продавать своё изобретение. Появление и последующее повсеместное использование пылесосов помогло значительно упростить уборку и улучшить гигиеническое состояние жилых и производственных помещений. В связи с этим прекратились эпидемии тяжелейших инфекционных заболеваний, таких, как чума и тиф. В современном мире пылесосом активно пользуются жители всех уголков планеты.
В этот день 30 августа
❤️Международный день жертв насильственных исчезновений
В современных условиях крайне актуальна проблема насильственного исчезновения людей. Насильственное исчезновение является вопиющим нарушением прав и свобод человека и несет лишь беды и страдания. Люди, ставшие жертвами таких исчезновений, могут подвергаться пыткам, жить в условиях голода и лишений, а также постоянно опасаться за свою жизнь и жизнь своих близких. Без защиты закона и общества эти люди целиком зависят от милости и прихотей похитителей и если даже остаются в живых, то могут быть искалечены и телом, и душой.
🦈Международный день китовой акулы
Он был создан для того, чтобы рассказать людям о биологической роли китовых акул и привлечь внимание к проблеме их истребления. Китовая акула – крупнейшая из ныне существующих видов акул и современных рыб и крупнейшее позвоночное животное, не являющееся млекопитающим. Китовая акула не представляет никакой опасности для человека: она очень медленно плавает, а питается преимущественно планктоном, подобно усатым китам (свое имя она получила именно благодаря размерам и рациону), изредка поедая мелкую стайную рыбу – анчоусов, сардин, мелких скумбрий и тунцов.
Необычные праздники
🧹День рождения электрического пылесоса
В этот день в начале XX века, а именно в 1901 году англичанин Хьюберт Сесил Бут получил первый патент на электрический пылесос. Затем британец основал компанию «The Vacuum Cleaner Company Ltd», чтобы производить и продавать своё изобретение. Появление и последующее повсеместное использование пылесосов помогло значительно упростить уборку и улучшить гигиеническое состояние жилых и производственных помещений. В связи с этим прекратились эпидемии тяжелейших инфекционных заболеваний, таких, как чума и тиф. В современном мире пылесосом активно пользуются жители всех уголков планеты.
👍3
💥КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ?
🌞 Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем:
🔹 учащается пульс,
🔹появляется одышка,
🔹ощущение нехватки воздуха,
🔹 головокружение,
🔹 сдавленность в груди и т.д.
Всё это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни.
❗️Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в этот период особенно уязвимы. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии, нарушения ритма, у лиц с хронической сердечной недостаточностью – нарастают отеки и одышка. Поэтому, тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и здоровым людям, стоит придерживаться некоторых правил, которые позволят облегчить пребывание в жарком климате.
🩺Правила поведения в жаркие дни напоминают специалисты РНПЦ "Кардиология":
🔹Не прекращайте прием лекарственных препаратов, назначенных вам в связи с наличием острых или хронических заболеваний.
🔹Обратите внимание на рацион питания. Основной принцип – легкая еда несколько раз в день малыми порциями.
🔹Помните всегда о том, что в жару в организме происходит потеря жидкости, которую следует восполнять. Обязательно выпивайте не менее 1,5 - 2 литров жидкости в день для сохранения водно-солевого баланса.
🔹Что лучше пить? Вода - как обычная, так и минеральная, прохладные фиточаи. Так же пейте свежевыжатые соки, кисломолочные продукты. Нельзя - газированные напитки (особенно с повышенным содержанием сахара), кофе и кофеин содержащие напитки, алкоголь.
🔹Ограничьте пребывание на солнце, избегайте самого жаркого времени дня. Если вам приходится находиться на улице, старайтесь придерживаться более прохладных утренних и вечерних часов. Не выходите на улицу с 11 утра до 17 вечера.
🔹Исключите интенсивные физические нагрузки в течение дня.
📌Подробности👇
https://minzdrav.gov.by/ru/novoe-na-sayte/kak-legche-perenesti-zharu/
🌞 Когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем:
🔹 учащается пульс,
🔹появляется одышка,
🔹ощущение нехватки воздуха,
🔹 головокружение,
🔹 сдавленность в груди и т.д.
Всё это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни.
❗️Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в этот период особенно уязвимы. В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии, нарушения ритма, у лиц с хронической сердечной недостаточностью – нарастают отеки и одышка. Поэтому, тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, и здоровым людям, стоит придерживаться некоторых правил, которые позволят облегчить пребывание в жарком климате.
🩺Правила поведения в жаркие дни напоминают специалисты РНПЦ "Кардиология":
🔹Не прекращайте прием лекарственных препаратов, назначенных вам в связи с наличием острых или хронических заболеваний.
🔹Обратите внимание на рацион питания. Основной принцип – легкая еда несколько раз в день малыми порциями.
🔹Помните всегда о том, что в жару в организме происходит потеря жидкости, которую следует восполнять. Обязательно выпивайте не менее 1,5 - 2 литров жидкости в день для сохранения водно-солевого баланса.
🔹Что лучше пить? Вода - как обычная, так и минеральная, прохладные фиточаи. Так же пейте свежевыжатые соки, кисломолочные продукты. Нельзя - газированные напитки (особенно с повышенным содержанием сахара), кофе и кофеин содержащие напитки, алкоголь.
🔹Ограничьте пребывание на солнце, избегайте самого жаркого времени дня. Если вам приходится находиться на улице, старайтесь придерживаться более прохладных утренних и вечерних часов. Не выходите на улицу с 11 утра до 17 вечера.
🔹Исключите интенсивные физические нагрузки в течение дня.
📌Подробности👇
https://minzdrav.gov.by/ru/novoe-na-sayte/kak-legche-perenesti-zharu/
👍6🔥1