📢в тему сегодняшнего дня
Синдромы избыточного роста представляют собой группу редких генетических нарушений, характеризующихся увеличением объема тканей. Одни из них легко обнаруживаются при рождении, другие проявляются позже.
Синдром вызывается мутациями гена, отвечающего за кодирование белка, участвующего в ангиогенезе (образовании новых кровеносных сосудов из ранее существовавших) и некоторых других биологических процессах. Он связан с другими синдромами избыточного роста, такими как гемигипертрофия, синдром Клиппеля-Треноне, синдром Протея и синдром Стерджа-Вебера.
Официально синдром был признан в 2007 году. CLOVES – это аббревиатура, описывающая основные симптомы синдрома; она расшифровывается как «Врожденное липоматозное разрастание, сосудистые мальформации, эпидермальные невусы и аномалии позвоночника/скелета или сколиоз».
Синдромы избыточного роста представляют собой группу редких генетических нарушений, характеризующихся увеличением объема тканей. Одни из них легко обнаруживаются при рождении, другие проявляются позже.
Синдром вызывается мутациями гена, отвечающего за кодирование белка, участвующего в ангиогенезе (образовании новых кровеносных сосудов из ранее существовавших) и некоторых других биологических процессах. Он связан с другими синдромами избыточного роста, такими как гемигипертрофия, синдром Клиппеля-Треноне, синдром Протея и синдром Стерджа-Вебера.
Официально синдром был признан в 2007 году. CLOVES – это аббревиатура, описывающая основные симптомы синдрома; она расшифровывается как «Врожденное липоматозное разрастание, сосудистые мальформации, эпидермальные невусы и аномалии позвоночника/скелета или сколиоз».
👍6
⚡️4 августа в Беларуси стартуют II Игры стран СНГ.
За последние 4 года – это самые масштабные соревнования, которые принимала наша страна. Они проходят по олимпийскому формату. Соревноваться будут в 20 дисциплинах. Спортсмены представят 9 стран СНГ, а в отдельных видах выступят представители Омана, Египта, Ирана, ОАЭ и других государств. Согласно регламенту возраст спортсменов не должен превышать 23 года.
Всего ожидается более 4 тысяч участников, включая тренеров, судей, представителей официальных делегаций.
За медали будут бороться сразу в 11 белорусских городах:
📌Минск (пляжный футбол, волейбол, художественная гимнастика, мини-футбол, стритбол, стрельба пулевая, легкая атлетика);
📌Брест (гандбол);
📌Витебск (тайский бокс);
📌Гомель (дзюдо);
📌Орша (бокс);
📌Гродно (хоккей на траве, тяжелая атлетика);
📌Могилев (стрельба из лука, карате);
📌Борисов (мини-футбол);
📌Жлобин (самбо);
📌Солигорск (спортивная борьба);
📌Молодечно (пляжный волейбол).
За последние 4 года – это самые масштабные соревнования, которые принимала наша страна. Они проходят по олимпийскому формату. Соревноваться будут в 20 дисциплинах. Спортсмены представят 9 стран СНГ, а в отдельных видах выступят представители Омана, Египта, Ирана, ОАЭ и других государств. Согласно регламенту возраст спортсменов не должен превышать 23 года.
Всего ожидается более 4 тысяч участников, включая тренеров, судей, представителей официальных делегаций.
За медали будут бороться сразу в 11 белорусских городах:
📌Минск (пляжный футбол, волейбол, художественная гимнастика, мини-футбол, стритбол, стрельба пулевая, легкая атлетика);
📌Брест (гандбол);
📌Витебск (тайский бокс);
📌Гомель (дзюдо);
📌Орша (бокс);
📌Гродно (хоккей на траве, тяжелая атлетика);
📌Могилев (стрельба из лука, карате);
📌Борисов (мини-футбол);
📌Жлобин (самбо);
📌Солигорск (спортивная борьба);
📌Молодечно (пляжный волейбол).
🔥3👏2👍1
Forwarded from SB.BY Беларусь сегодня
💥II Игры стран СНГ: что, где, когда?
В субботу в «Минск‑Арене» торжественно откроются II Игры стран СНГ, но фактически они начнутся днем ранее соревнованиями по художественной гимнастике. На протяжении десяти дней Беларусь будет жить спортом, а точнее — 20 видами, за награды в которых поборются свыше двух тысяч спортсменов более чем из двух десятков стран. На SB.BY рассказываем, где, когда и за чем следить.
Подписывайтесь 👉🏼 @sbbytoday
В субботу в «Минск‑Арене» торжественно откроются II Игры стран СНГ, но фактически они начнутся днем ранее соревнованиями по художественной гимнастике. На протяжении десяти дней Беларусь будет жить спортом, а точнее — 20 видами, за награды в которых поборются свыше двух тысяч спортсменов более чем из двух десятков стран. На SB.BY рассказываем, где, когда и за чем следить.
Подписывайтесь 👉🏼 @sbbytoday
🔥4👏2
✍️Из истории организации лекарственного обеспечения спортсменов в период Международных игр в Минске.
🔥В 1980г. проходила Олимпиада в столице СССР – г. Москва. В ее рамках состоялась 1/8 финала соревнований по футболу в столице Беларуси Минске.
❣️Обслуживание олимпийцев и гостей столицы ГАПУ МЗ БССР доверило коллективу аптеки №13 (заведующий О.Л. Гаврилова).
Зал и окна-витрины аптеки были оформлены олимпийской символикой, по индивидуальному заказу пошиты халаты и колпаки тоже с олимпийской символикой. Группы лекарственных средств имели этикетки с надписями на пяти иностранных языках. Импортные лекарственные средства и предметы санитарии и гигиены отпускались по рецептам с олимпийской символикой круглосуточно.
Теперь «олимпийский» халат 1980-го года является одним из экспонатов кабинета истории фармации (аптека № 88, ул. Сторожевская, 3).
🔥В 1980г. проходила Олимпиада в столице СССР – г. Москва. В ее рамках состоялась 1/8 финала соревнований по футболу в столице Беларуси Минске.
❣️Обслуживание олимпийцев и гостей столицы ГАПУ МЗ БССР доверило коллективу аптеки №13 (заведующий О.Л. Гаврилова).
Зал и окна-витрины аптеки были оформлены олимпийской символикой, по индивидуальному заказу пошиты халаты и колпаки тоже с олимпийской символикой. Группы лекарственных средств имели этикетки с надписями на пяти иностранных языках. Импортные лекарственные средства и предметы санитарии и гигиены отпускались по рецептам с олимпийской символикой круглосуточно.
Теперь «олимпийский» халат 1980-го года является одним из экспонатов кабинета истории фармации (аптека № 88, ул. Сторожевская, 3).
🔥5👏2
🔥В 2019г. в РБ проводились II Европейские игры, с участием 50 стран, 4022 спортсменов, более 18 тыс. аккредитованных участников.
На базе Студенческой деревни в Минске была образована Деревня спортсменов со специальной поликлиникой и аптекой РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ».
Аптека осуществляла бесплатное обеспечение участников игр по специальному перечню лекарственных средств и товаров аптечного ассортимента. Рецепты выписывались врачами, аккредитованными на игры и врачами спортивных делегаций на бумажном рецептурном бланке или в электронном виде с использованием специальной системы, Срок действия рецепта был 7 дней. После отпуска он оставался в аптеке, а пациенту выписывалась сигнатура.
В аптеке работали 6 человек с высшим фармацевтическим образованием и обязательным знанием английского языка.
Представители медицинской и антидопинговой комиссии Игр неоднократно проводили инспектирование аптеки в период ее работы. РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» получило высокую оценку по организации лекарственного обеспечения участников Игр.
На базе Студенческой деревни в Минске была образована Деревня спортсменов со специальной поликлиникой и аптекой РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ».
Аптека осуществляла бесплатное обеспечение участников игр по специальному перечню лекарственных средств и товаров аптечного ассортимента. Рецепты выписывались врачами, аккредитованными на игры и врачами спортивных делегаций на бумажном рецептурном бланке или в электронном виде с использованием специальной системы, Срок действия рецепта был 7 дней. После отпуска он оставался в аптеке, а пациенту выписывалась сигнатура.
В аптеке работали 6 человек с высшим фармацевтическим образованием и обязательным знанием английского языка.
Представители медицинской и антидопинговой комиссии Игр неоднократно проводили инспектирование аптеки в период ее работы. РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» получило высокую оценку по организации лекарственного обеспечения участников Игр.
🔥5👏3👍1
🏆С 4 по 14 августа 2023г. в период проведения II Игр стран СНГ.
👍Аптеки РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» готовы к приему и обеспечению спортсменов и гостей столицы в соответствии со стандартами обслуживания.
✨Традиционно готова встречать гостей и аптека №13 нашего предприятия, расположенная в самом оживленном месте столицы – проспекте Независимости,16. Прохожих привлекает оригинально оформленные витражи аптеки, раскрывающие моменты «аптечного искусства».
В торговом зале аптеки №13 посетителям предоставлена возможность посмотреть на мониторе видеофильмы о 70-летней истории аптеки, а также ознакомиться с экспонатами в кабинете истории фармации (в аптеке № 88).
❣️Мы стремимся, чтобы постоянные посетители и гости аптек нашего предприятия всегда были довольны культурой лекарственного обслуживания.
👍Аптеки РУП «БЕЛФАРМАЦИЯ» готовы к приему и обеспечению спортсменов и гостей столицы в соответствии со стандартами обслуживания.
✨Традиционно готова встречать гостей и аптека №13 нашего предприятия, расположенная в самом оживленном месте столицы – проспекте Независимости,16. Прохожих привлекает оригинально оформленные витражи аптеки, раскрывающие моменты «аптечного искусства».
В торговом зале аптеки №13 посетителям предоставлена возможность посмотреть на мониторе видеофильмы о 70-летней истории аптеки, а также ознакомиться с экспонатами в кабинете истории фармации (в аптеке № 88).
❣️Мы стремимся, чтобы постоянные посетители и гости аптек нашего предприятия всегда были довольны культурой лекарственного обслуживания.
🔥12👏2
📢Дни календаря
В этот день 4 августа
👩💼День одинокой работающей женщины
Современный мир стал свидетелем эмансипации женщин и их вовлечения во все сферы общества, включая и трудовую деятельность. Сейчас женский труд встречается повсеместно и при этом каждая из представительниц прекрасного пола, независимо от ее семейного положения, имеет определенные таланты и способности, которые старается реализовать. Среди успешных и обеспеченных людей большой процент бизнес-леди разных возрастов. Одним из предназначений этого праздника является максимальное искоренение синглизма, который подразумевает под собой стигматизацию одиноких людей.
🙂День спелеолога
Этот день отмечают ученые, которые занимаются исследованием подземелий, образованных естественным путем - под воздействием воды, ветра, землетрясений и пр. Спелеологи занимаются научной работой, проводя опыты в пещерах с горной породой и минералами и анализируя их результаты. Изучение подземных гротов и расщелин позволяет совершать открытия в области археологии, геологии и биологии.
Необычные праздники
День качания на качелях
«Взмывая выше ели, не ведая преград, крылатые качели летят, летят, летят...» Благодаря аттракционам в парках и каруселям во дворах домов у людей улучшается настроение, проходит стресс и даже депрессия. Издревле качание на качелях имело сакральный смысл, символизируя связь людей с небом, Солнцем и божественным началом. С помощью качелей лечились от болезней в Китае, соединялись с древнегреческими божествами для хорошего урожая в честь Праздника вина жители Афин. Марийцы, представители финно-угорских народов, использовали подвешенную лодку для связи с богиней Юмо.
В этот день 4 августа
👩💼День одинокой работающей женщины
Современный мир стал свидетелем эмансипации женщин и их вовлечения во все сферы общества, включая и трудовую деятельность. Сейчас женский труд встречается повсеместно и при этом каждая из представительниц прекрасного пола, независимо от ее семейного положения, имеет определенные таланты и способности, которые старается реализовать. Среди успешных и обеспеченных людей большой процент бизнес-леди разных возрастов. Одним из предназначений этого праздника является максимальное искоренение синглизма, который подразумевает под собой стигматизацию одиноких людей.
🙂День спелеолога
Этот день отмечают ученые, которые занимаются исследованием подземелий, образованных естественным путем - под воздействием воды, ветра, землетрясений и пр. Спелеологи занимаются научной работой, проводя опыты в пещерах с горной породой и минералами и анализируя их результаты. Изучение подземных гротов и расщелин позволяет совершать открытия в области археологии, геологии и биологии.
Необычные праздники
День качания на качелях
«Взмывая выше ели, не ведая преград, крылатые качели летят, летят, летят...» Благодаря аттракционам в парках и каруселям во дворах домов у людей улучшается настроение, проходит стресс и даже депрессия. Издревле качание на качелях имело сакральный смысл, символизируя связь людей с небом, Солнцем и божественным началом. С помощью качелей лечились от болезней в Китае, соединялись с древнегреческими божествами для хорошего урожая в честь Праздника вина жители Афин. Марийцы, представители финно-угорских народов, использовали подвешенную лодку для связи с богиней Юмо.
👏5
⚡️РУП «Белмедпрепараты» присоединилось к Ассоциации фармацевтических производителей ЕАЭС
📌Сегодня белорусское предприятие "Белмедпрепараты" стало членом Ассоциации фармацевтических производителей ЕАЭС.
📌Это стало продолжением ведущейся планомерной работы, в том числе в рамках ранее подписанного меморандума, нацеленной на кооперацию с производителями лекарственных средств ЕАЭС для обеспечения лекарственной безопасности государств союза, развития конкурентной среды и реализации совместных проектов.
📌Ассоциация фармпроизводителей Евразийского экономического союза – одно из ведущих объединений производителей лекарственных препаратов, фармсубстанций и вакцин, в том числе полного цикла. Основная миссия организации – разработка инновационных препаратов в интересах пациентов, совершенствование лекарственной политики, развитие фармацевтической отрасли и укрепление здоровья граждан государств – участников ЕАЭС.
📌Сегодня Ассоциация объединяет 11 крупных фармкомпаний.
📌Сегодня белорусское предприятие "Белмедпрепараты" стало членом Ассоциации фармацевтических производителей ЕАЭС.
📌Это стало продолжением ведущейся планомерной работы, в том числе в рамках ранее подписанного меморандума, нацеленной на кооперацию с производителями лекарственных средств ЕАЭС для обеспечения лекарственной безопасности государств союза, развития конкурентной среды и реализации совместных проектов.
📌Ассоциация фармпроизводителей Евразийского экономического союза – одно из ведущих объединений производителей лекарственных препаратов, фармсубстанций и вакцин, в том числе полного цикла. Основная миссия организации – разработка инновационных препаратов в интересах пациентов, совершенствование лекарственной политики, развитие фармацевтической отрасли и укрепление здоровья граждан государств – участников ЕАЭС.
📌Сегодня Ассоциация объединяет 11 крупных фармкомпаний.
👍6❤1
#ты_есть_то_что_ты_ешь – Ко дню здорового питания✍️
Какое может быть питание без сладкого? Невозможно представить себе жизнь без маленьких радостей: шоколадной конфеты, кусочка торта, вкусного печенья.
Сегодня сахар прочно вошел в нашу жизнь. Добавление сахара в продукты питания стало нормой. Люди ведут «сладкий образ жизни», не задумываясь о последствиях.
Сахар относится к быстрым углеводам. Их ценность в питании заключается в том, что они обеспечивают нас энергией. Благодаря ей мы можем выполнять умственную и физическую работу.
Сахар представляет собой чистую сахарозу. Под воздействием ферментов слюны и сока 12 перстной и тонкой кишки сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Гликемический индекс равен 100%, т.е. усваивается организмом полностью в течение несколько минут.
🔽🔽🔽
Какое может быть питание без сладкого? Невозможно представить себе жизнь без маленьких радостей: шоколадной конфеты, кусочка торта, вкусного печенья.
Сегодня сахар прочно вошел в нашу жизнь. Добавление сахара в продукты питания стало нормой. Люди ведут «сладкий образ жизни», не задумываясь о последствиях.
Сахар относится к быстрым углеводам. Их ценность в питании заключается в том, что они обеспечивают нас энергией. Благодаря ей мы можем выполнять умственную и физическую работу.
Сахар представляет собой чистую сахарозу. Под воздействием ферментов слюны и сока 12 перстной и тонкой кишки сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Гликемический индекс равен 100%, т.е. усваивается организмом полностью в течение несколько минут.
🔽🔽🔽
❗️Следует понимать, что организм не испытывает потребности именно в сахаре. Клеткам нужна глюкоза. Безопасным и предусмотренным природой способом получения её является расщепление крахмалов растений (пшеницы, овса, гречки, кукурузы, ячменя, картофеля, свеклы, моркови, кабачков, тыквы, патиссонов, гороха, фасоли, сои, чечевицы и др.) и использование простых углеводов (глюкозы, фруктозы) фруктов и ягод.
✔️При этом клетчатка растений замедляет процесс расщепления крахмалов и усвоение глюкозы, обеспечивая медленное и не такое значительное её повышение в крови, не перегружая поджелудочную железу. Кроме того, витамины и биологически активные компоненты растений обеспечивают работу ферментов и гормонов, участвующих в расщеплении крахмалов и в процессах окисления глюкозы в клетках органов и тканей.
Использование сахара является данью цивилизации, а не потребностью организма
Суточная безопасная норма потребления сахара с учетом его содержания в продуктах питания и напитках:
📌Для лиц старше 15 лет, не страдающих ожирением и сахарным диабетом, максимальное безопасное количество сахара составляет не более 50 г. в день (6 ч. л.).
📌Для детей от 10 до 15 лет количество сахара не должно превышать 30 гр. (3-4 ч.л., для детей от 5 до 10 лет - не более 10-20 гр. (1-2 ч. л.).
📌Детям до 5 лет желательно сахар не давать вообще, учитывая несовершенство их обменных процессов.
🔽🔽🔽
✔️При этом клетчатка растений замедляет процесс расщепления крахмалов и усвоение глюкозы, обеспечивая медленное и не такое значительное её повышение в крови, не перегружая поджелудочную железу. Кроме того, витамины и биологически активные компоненты растений обеспечивают работу ферментов и гормонов, участвующих в расщеплении крахмалов и в процессах окисления глюкозы в клетках органов и тканей.
Использование сахара является данью цивилизации, а не потребностью организма
Суточная безопасная норма потребления сахара с учетом его содержания в продуктах питания и напитках:
📌Для лиц старше 15 лет, не страдающих ожирением и сахарным диабетом, максимальное безопасное количество сахара составляет не более 50 г. в день (6 ч. л.).
📌Для детей от 10 до 15 лет количество сахара не должно превышать 30 гр. (3-4 ч.л., для детей от 5 до 10 лет - не более 10-20 гр. (1-2 ч. л.).
📌Детям до 5 лет желательно сахар не давать вообще, учитывая несовершенство их обменных процессов.
🔽🔽🔽
👍3
‼️Чрезмерное потребление сахара и продуктов с высоким гликемическим индексом приводит к серьезным последствиям:
1️⃣ Избыток глюкозы под влиянием инсулина превращается в жир. Всего 2 лишних ч. л. сахара в день могут привести к увеличению веса на 3-4 кг. в год.
2️⃣ Увеличивается продукция «плохого» холестерина из избытка глюкозы в результате активизации инсулином особого фермента (редуктазы), ответственного за этот процесс.
3️⃣ Приводит к развитию гипогликемии - низкому уровню глюкозы в крови, когда из-за избыточного синтеза инсулина уровень глюкозы в крови после значительного подъема быстро падает ниже физиологической нормы. Такие скачки негативно сказывается на работе мозга и нервной системы, вызывая развитие неприятных симптомов: резкого чувства голода, сонливости, головокружения вплоть до обморочного состояния, головных и мышечных болей, чувства сильной усталости, раздражительности, тревожного состояния, сердцебиения, необоснованных страхов, мыслей о самоубийстве, утрату сексуального влечения и т. д.
4️⃣ Повышает риск развития сахарного диабета. 1 типа - в результате снижения выработки инсулина клетками поджелудочной железой из-за их истощения и повреждения токсическими концентрациями глюкозы; 2 типа – в результате развития инсулинорезистентности.
5️⃣ Повышает риск развития алкоголизма. Эксперименты показали, что чрезмерная углеводная нагрузка (глазированные пончики, сдобные булочки, сосиски, кока-кола, спагетти, мясные тефтели, белый хлеб, салат с майонезом, конфеты, пирожные) при наличии дефицита витаминов и других биологически активных веществ приводила к развитию пьянства и алкоголизма у подопытных животных. Перевод на сбалансированную полноценную диету снижал у них потребность в алкоголе.
6️⃣ Приводит к развитию дисбактериоза кишечника в результате активного размножения гнилостной и бродильной и подавления нормальной микрофлоры.
7️⃣ Способствует образованию свободных радикалов, которые ускоряют старение органов и тканей, оказывают повреждающее действие на сердце, сосуды, головной мозг, а также на форменные элементы крови (лейкоциты, эритроциты), снижая их активность в течение довольно долгого времени (до 5 часов). Подсчитано, что 6 чайных ложек сахара (около 50 гр.) снижают активность лейкоцитов на 25%.
Сахар – это искусственно созданный человеком продукт, который не содержит никаких полезных для организма веществ. Для его усвоения требуется около 15 ферментов, столько же микроэлементов и витаминов. Отнимая их у других жизненно важных процессов, сахар практически истощает организм.
Разумное отношение к нему и грамотное пищевое поведение в целом помогут избежать многих проблем со здоровьем, сохранить активность и работоспособность на долгие годы.
1️⃣ Избыток глюкозы под влиянием инсулина превращается в жир. Всего 2 лишних ч. л. сахара в день могут привести к увеличению веса на 3-4 кг. в год.
2️⃣ Увеличивается продукция «плохого» холестерина из избытка глюкозы в результате активизации инсулином особого фермента (редуктазы), ответственного за этот процесс.
3️⃣ Приводит к развитию гипогликемии - низкому уровню глюкозы в крови, когда из-за избыточного синтеза инсулина уровень глюкозы в крови после значительного подъема быстро падает ниже физиологической нормы. Такие скачки негативно сказывается на работе мозга и нервной системы, вызывая развитие неприятных симптомов: резкого чувства голода, сонливости, головокружения вплоть до обморочного состояния, головных и мышечных болей, чувства сильной усталости, раздражительности, тревожного состояния, сердцебиения, необоснованных страхов, мыслей о самоубийстве, утрату сексуального влечения и т. д.
4️⃣ Повышает риск развития сахарного диабета. 1 типа - в результате снижения выработки инсулина клетками поджелудочной железой из-за их истощения и повреждения токсическими концентрациями глюкозы; 2 типа – в результате развития инсулинорезистентности.
5️⃣ Повышает риск развития алкоголизма. Эксперименты показали, что чрезмерная углеводная нагрузка (глазированные пончики, сдобные булочки, сосиски, кока-кола, спагетти, мясные тефтели, белый хлеб, салат с майонезом, конфеты, пирожные) при наличии дефицита витаминов и других биологически активных веществ приводила к развитию пьянства и алкоголизма у подопытных животных. Перевод на сбалансированную полноценную диету снижал у них потребность в алкоголе.
6️⃣ Приводит к развитию дисбактериоза кишечника в результате активного размножения гнилостной и бродильной и подавления нормальной микрофлоры.
7️⃣ Способствует образованию свободных радикалов, которые ускоряют старение органов и тканей, оказывают повреждающее действие на сердце, сосуды, головной мозг, а также на форменные элементы крови (лейкоциты, эритроциты), снижая их активность в течение довольно долгого времени (до 5 часов). Подсчитано, что 6 чайных ложек сахара (около 50 гр.) снижают активность лейкоцитов на 25%.
Сахар – это искусственно созданный человеком продукт, который не содержит никаких полезных для организма веществ. Для его усвоения требуется около 15 ферментов, столько же микроэлементов и витаминов. Отнимая их у других жизненно важных процессов, сахар практически истощает организм.
Разумное отношение к нему и грамотное пищевое поведение в целом помогут избежать многих проблем со здоровьем, сохранить активность и работоспособность на долгие годы.
👏7
⚡️Пару слов о жаре: как сохранить здоровье в жаркие дни.
☀️Синоптики предупредили про аномальную жару на выходные в Беларуси. Как спасаться от жары?
Старайтесь долго не быть на улице во время наибольшей солнечной активнэсти, отдавая предпочтение утренним часам до 11.00 и в вечернее время после 16.00. Откажитесь от занятий физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем. Ограничьте употребление жирной и тяжёлой пищи, соблюдайте достаточный питьевой режим. Исключите приём алкоголя, крепкого чая или кофе.
Одежда в жаркую погоду должна быть лёгкой, из хлопчатобумажных тканей, без тугих резинок и ремней. Необходимо также надевать головной убор.
Соблюдение питьевого режима в жаркую погоду позволит избежать обезвоживания организма, а также минимизировать риски возникновения теплового и солнечного ударов. Пить следует чистую питьевую воду, рекомендуемая норма потребления – 30 мл на 1 кг веса человека.
☀️Синоптики предупредили про аномальную жару на выходные в Беларуси. Как спасаться от жары?
Старайтесь долго не быть на улице во время наибольшей солнечной активнэсти, отдавая предпочтение утренним часам до 11.00 и в вечернее время после 16.00. Откажитесь от занятий физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем. Ограничьте употребление жирной и тяжёлой пищи, соблюдайте достаточный питьевой режим. Исключите приём алкоголя, крепкого чая или кофе.
Одежда в жаркую погоду должна быть лёгкой, из хлопчатобумажных тканей, без тугих резинок и ремней. Необходимо также надевать головной убор.
Соблюдение питьевого режима в жаркую погоду позволит избежать обезвоживания организма, а также минимизировать риски возникновения теплового и солнечного ударов. Пить следует чистую питьевую воду, рекомендуемая норма потребления – 30 мл на 1 кг веса человека.
👍4
☀️🔥Тепловой удар наступает при длительном или сильном перегревании, солнечный – при действии прямых солнечных лучей на непокрытую голову. Тепловым и солнечным ударам наиболее подвержены дети, подростки, пожилые люди, а также лица в состоянии алкогольного опьянения
Головокружение, головная боль, учащённое сердцебиение, тошнота, холодный пот, покраснение кожных покровов лица, упадок сил – это всё признаки теплового или солнечного удара. В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание.
Первая помощь:
Самое главное – это как можно скорее поместить пострадавшего в прохладное помещение. Идеально – это ванна с температурой воды 18-20°С, но можно применять также и обычное смачивание кожных покровов водой комнатной температуры или обмахивание. Пострадавшего следует напоить слабым чаем или минеральной водой комнатной температуры. В случае ухудшения состояния – обратиться за помощью в учреждение здравоохранения.
Головокружение, головная боль, учащённое сердцебиение, тошнота, холодный пот, покраснение кожных покровов лица, упадок сил – это всё признаки теплового или солнечного удара. В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание.
Первая помощь:
Самое главное – это как можно скорее поместить пострадавшего в прохладное помещение. Идеально – это ванна с температурой воды 18-20°С, но можно применять также и обычное смачивание кожных покровов водой комнатной температуры или обмахивание. Пострадавшего следует напоить слабым чаем или минеральной водой комнатной температуры. В случае ухудшения состояния – обратиться за помощью в учреждение здравоохранения.
👍8
📢Дни календаря
В этот день 7 августа
🎤День профессионального оратора
Талант убеждения благодаря грамотной и логически выстроенной речи ценился с древних времен. С помощью речи можно манипулировать общественным мнением, внушая то, что необходимо спикеру. Слово способно убить, ввергнуть в пучину отчаяния, поднять до высот и радикально изменить мир. Сегодня отмечается умение и талант тех, кто умеет захватывать аудиторию своими словами, вдохновлять и рисковать.
Необычные праздники
🤵♂️Дня холостяка
Это праздник, который посвящен свободе и саморазвитию тех, кто на данный момент не состоит в отношениях. Это время для празднования свободы, саморазвития и любви к себе. В этот период можно посвятить больше времени самому себе и своим целям. Вместо того, чтобы видеть одиночество как проблему, День холостяка помогает нам понять, что быть холостым может быть прекрасно.
✨День собирания звёзд
В этот день можно наблюдать одно из самых красивых природных явлений – масштабный звездопад. На август приходится пик активности самого крупного метеоритного потока Персеиды. Метеориты и частицы пыли сгорают в атмосфере Земли, оставляя красивый дугообразный след, который и являет собой «звездопад». Многие верят, что, если желание загадать в момент, когда падает звезда – оно обязательно сбудется. День собирания звезд привносит в жизнь романтику и лирическое настроение.
В этот день 7 августа
🎤День профессионального оратора
Талант убеждения благодаря грамотной и логически выстроенной речи ценился с древних времен. С помощью речи можно манипулировать общественным мнением, внушая то, что необходимо спикеру. Слово способно убить, ввергнуть в пучину отчаяния, поднять до высот и радикально изменить мир. Сегодня отмечается умение и талант тех, кто умеет захватывать аудиторию своими словами, вдохновлять и рисковать.
Необычные праздники
🤵♂️Дня холостяка
Это праздник, который посвящен свободе и саморазвитию тех, кто на данный момент не состоит в отношениях. Это время для празднования свободы, саморазвития и любви к себе. В этот период можно посвятить больше времени самому себе и своим целям. Вместо того, чтобы видеть одиночество как проблему, День холостяка помогает нам понять, что быть холостым может быть прекрасно.
✨День собирания звёзд
В этот день можно наблюдать одно из самых красивых природных явлений – масштабный звездопад. На август приходится пик активности самого крупного метеоритного потока Персеиды. Метеориты и частицы пыли сгорают в атмосфере Земли, оставляя красивый дугообразный след, который и являет собой «звездопад». Многие верят, что, если желание загадать в момент, когда падает звезда – оно обязательно сбудется. День собирания звезд привносит в жизнь романтику и лирическое настроение.
👏6