코인 왜 함?
서클 나스닥 사면 살자리 오래 주고 현물 2배 수익까지 주는데...

저는 세금내기 싫어서 그냥 안팔예정 🥹🥹

배아프신 분들을 위한 fyi)
crcl 현물 두 배 먹어도 하리롱 손실 못메꿔요 🥹🥹🥹🥹
너무 불타버린 죄...

시급 10억. 진짜네요. 이거 레전드네요. 마켓 캡이 326B 이거 거의 비트코인 수준. 저도 일주일에 5일 정도는 퇴근후 주식 탐색해야 겠습니다.

금리는 동결
FED LEAVES RATES UNCHANGED AT 4.25-4.5%

점도표로는 올해내로 50BP 인하 예정

ㄷㄷ 상장공지 아침에 안뜨길래 운동다녀왔는데 그사이에 바로 업비트 레이디움 공지가 떴네요

틀딱코인 장바구니<가 필요해

코드스테이츠 창업가이신 김인기 대표님의 유튜브 채널에 출연했습니다.

부자 500명을 만나고 알게 된, 부자들과 친해지는 공식
제목은 다소 자극적으로 뽑혔는데요,

네트워킹의 중요성과
신뢰를 쌓는 방법에 대해 이야기했습니다.

사람들과 어떻게 관계를 맺어야 하는지
제 나름의 가치관에 대해 이야기 해보았으니

심심하신 분들은,,, 시청하시고 좋아요 눌러주세요!
https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=IIV_6PlamRY

지금 챙겨 먹는 영양제 루틴과 효과
시간까지 정해서 챙겨 먹는 이유는 영양제도 음식처럼
“언제 먹느냐” 가 효과를 결정합니다.

어떤 건 식후에 흡수가 잘 되고, 어떤 건 공복에 먹어야 퍼포먼스가 올라가기 때문이죠.

한꺼번에 다 먹으면 흡수율 떨어지거나 간, 위장에 부담 줄 수도 있어요.

그래서 저는
✔️ 흡수율
✔️ 기능별 목적
✔️ 운동 타이밍
을 기준으로 시간대별로 나눠서 먹습니다.
━━━━━━━━━━━━━━

아침 식후 (기초 체력 & 면역력)

종합비타민: 전체 영양 밸런스
비타민 D + K: 뼈 건강, 칼슘 흡수
오메가3: 심혈관 + 두뇌 건강
아연: 면역력 + 호르몬
MSM (1회차): 관절 관리
비타민 C (1회차): 항산화 + 피로 방지
유산균: 장 건강, 면역력 개선

👉 기본적인 영양소 + 장/면역 케어
━━━━━━━━━━━━━━

점심 식후 (간 + 체지방 관리)
레시틴: 지방 대사
CLA: 체지방 감소 서포트
밀크씨슬: 간 피로 해소

👉 지방 대사, 간 해독 보조
━━━━━━━━━━━━━━

운동 30~60분 전 (퍼포먼스)
아르기닌 + 시트룰린: 혈류 + 펌핑감
L-카르니틴: 지방 연소
베타알라닌: 지구력 향상, 젖산 억제

운동 중
크레아틴: 근력 상승

👉 운동 전/중에는 순환, 에너지, 지구력
━━━━━━━━━━━━━━

운동 직후 (회복)
비타민 C (2회차): 산화 스트레스 방지
아슈와간다: 코르티솔 조절 + 회복
글루타민: 근육 회복

👉운동 후 회복
━━━━━━━━━━━━━━

저녁 식후
MSM (2회차): 관절 + 근육 추가 보호
마그네슘: 근육 이완 + 신경 안정 + 수면 보조

취침 전 (수면 & 회복 모드)
아슈와간다 (2회차): 깊은 수면 + 스트레스 케어
글루타치온 : 항산화 강화, 간 해독능력 상승

👉 회복 + 수면 질 향상
━━━━━━━━━━━━━━

📌 이렇게 챙기는 이유?

피로 덜 느끼고, 운동 효율 높이고, 체력을 기르기 위해서입니다.
우리같은 코인충들은 항상 건강에 유념해야합니다.
앉아 있는 시간이 길고 건강하게 챙기지 못하는만큼 저는 영양제와 운동으로 커버할 생각입니다.

별로 안궁금하시겠지만, 당장 쓸 것이 없어서 작성했습니다.
심심하니까 그냥 읽으세요.

아, 정확하진 않아요. 제 주관적인 루틴이니까 참고정도로만 생각해주세요.

이만 수고!

영양제 상담은? @donbeolja
전 길어서 안읽어봣네요

나마다 오늘 19시 상장

예전에 에어드랍 받으셨던 분들 아마 스테이킹 해놓으셨을텐데 언스하세요!
https://namadillo.app/staking
언스에 14일 걸림 ㅎ..

저처럼 언스할 수수료마저 다 스테이킹 하셨던 분이라면 댓글에 주소남겨주시면 수수료 보내드릴게요
저도 몽땅 스테이킹 하는 바람에 코블린님께 부탁드려서 받았습니다 ..

옛날에 스토리 TGE 전 가장 기대감 좋을때 1위 디앱이었던 Aria
저도 샀었는데요... 이젠 그냥 본절만 바랄뿐 😭 인생에서 무엇보다 중요한건 타이밍이다...

암튼 $APL은 6월 25일 지급 예정! 원금만 갖고 나가게 해줘~ ~
https://app.ariaprotocol.xyz

Mira Network 의 마스코트 베리 Veri
Meet Veri, the Guardian of Truth.

Verify 의 Veri 같은데.. 굉장히 하회탈 스럽네요 멤버들 안동 다녀갔나...?
나중에 베리 인형 굿즈 나오면 넘 귀여울듯 👀👀

Mira Network 가 AI 환각 없애는걸 가장 큰 목표로 하다 보니 AI 가 하는 말들을 verify 하는 존재인 VERI 를 마스코트로 삼게 되었대요

계속 보다보니 좀 귀여운거 같기도 ... !

해외 프로젝트들 포커 나잇이 너무 많아서 저도 포커 잘치고 싶은데 너무 어려워요 (포커 시작 3일차)
걍 어릴때부터 게임을 못했삼 . . .

그래도 앱스트랙트 애드작도 하면서 슈가타운에서 연습점 하려고요
이 분 완전 포커 고수임 — > > https://t.me/feelfreegood/152
https://sugar.town/