В жару рекомендуется в день пить не менее 2-3 литров воды (кипяченой или бутилированной). Полезно употреблять свежие соки, компоты и травяные чаи. Надо избегать сладких газировок и напитков с высоким содержанием сахара и кофеина, так как они могут способствовать обезвоживанию.

В питании предпочтение необходимо отдавать овощам, фруктам и ягодам. Они богаты витаминами и минералами и помогают поддерживать водный баланс.

А вот употребление жареной, копченой, жирной пищи, а также острых блюд стоит ограничить, т.к. такие продукты способствуют выработке тепла организмом и сложны для переваривания.

К полезным продуктам в жаркие дни относятся салаты из свежих овощей и фруктов, холодные супы (окрошка и свекольник), нежирные сорта рыбы и мяса.

🔸Договор о целевой подготовке специалиста.
🔸Медицинская справка.
🔸Рекомендация (с последнего места работы/службы или от педагогического совета учреждения образования, где учился абитуриент).
🔸Документ, удостоверяющий личность.
🔸Характеристика (из школы, гимназии, лицея или колледжа).
🔸Документ об образовании.
🔸Документы, подтверждающие льготы (при наличии).

на основании письменного заявления работника нанимателем издается приказ об освобождении его от работы для прохождения диспансеризации.

в случае, если такая обязанность определена в локальных правовых актах.

Эти дни могут предоставляться в разные даты и не обязательно подряд