🧠 В 20 веке ученые выяснили, что мозг человека так же пластичен, как мышцы. До этого считалось, что нервные клетки не восстанавливаются, мозг развивается лет до 25, а дальше наступает неизбежная деградация. 

В 1998 году было установлено, что нервные клетки не умирают, а уменьшаются по причине истощения дендритов (отростков нервных клеток). Если дендриты периодически не стимулировать, то они атрофируются.
 
Американский нейробиолог Лоренс Катц заметил, что монотонная работа плохо сказывается на наших умственных способностях: внимание и память ухудшаются, а новая информация усваивается на порядок сложнее.

Была разработана нейробика – зарядка для ума.

Основной принцип нейробики – каждый день привычную рутину разбавлять новыми впечатлениями, задействующими хотя бы один из органов чувств, или выполнять необычным способом обычные действия. Это помогает мозгу создавать ассоциативные связи между разными видами информации.
 
Нейробические упражнения очень просты, заниматься ими может любой человек в любом возрасте, в любое время и в любом месте: 

✔️ Меняйте привычные маршруты дороги, по которым привыкли ходить каждый день, даже если они займут больше времени. Замечайте сколько шагов проходите, какой рекламный щит весит возле магазина. Развивайте свою пространственную память!

✔️ Пользуйтесь другой рукой для привычных действий: причёсывайтесь, чистите зубы, держите ложку и т.п.  Это стимулирует проводящие пути, укрепляет связи между обоими полушариями мозга и положительно сказывается на развитии интеллекта.

✔️ Проснувшись, разнообразьте утро новыми запахами – понюхайте кофе, цветы, эфирные масла. Обоняние является единственным проводником, напрямую связанным с эмоциональным центром мозга. Новые ассоциаций запахов является эффективным методом запоминания. 

✔️Тренируйте органы чувств. Периодически передвигайтесь по дому закрыв глаза. Попробуйте  вслепую принять душ или печатайте тексты по «слепому» десятипальцевому методу. Когда зрение заблокировано, все остальные органы чувств резко активизируются.

✔️ Посещайте новые места и заводите новые знакомства.  Овладейте чем-нибудь для себя новым и непростым: музыкальные инструменты, фотоаппарат, сноуборд, лыжи,  стрельба из арбалета или лука, резьба по дереву, вышивка.

 ✔️ Изменяйте окружение: перекладывайте на новые места вещи или принадлежности на рабочем столе. Изменение расположения знакомых предметов, активирует нейронные сети, отвечающие за ориентацию в пространстве, требует от осязательных и зрительных зон мозга дополнительной работы.

 ✔️ Изучайте иностранные языки или языка жестов. В этих процессах задействуются практически все наши чувства. Общение с помощью жестов потребует от участков головного мозга, отвечающих за их управление, сделать совершенно новое, ранее неизвестное – передать мысли другому человеку.

 🔍Ищите новые способы бросить вызов своему мозгу. Даже 5-10 минут нейробики в день принесут пользу!
 
👍Сочетайте её со здоровым образом жизни: уделяете внимание качественному сну, сбалансированному питанию и физической активности.
 
❣️Главный принцип нейробики – постоянно меняться самому и изменять что-то вокруг себя.

⚡️⚡️В Рогачевской ЦРБ оценили условия труда молодых медиков 👩‍⚕️🏥

📌Председатель Гомельского областного профсоюза работников здравоохранения Надежда Зимина посетила с рабочим визитом Рогачевскую центральную районную больницу.

➡️Главные итоги поездки:

🔹 Диалог с молодежью. Надежда Зимина провела неформальную встречу с выпускниками медвузов и колледжей. Обсудили первые впечатления от работы, адаптацию в коллективе, меры соцподдержки и карьерные перспективы.
🔹 Инспекция рабочих мест. Профсоюзный лидер вместе с главврачом М.Ю. Шестопаловым осмотрела отделения и процедурные кабинеты. Особое внимание уделили материально-технической базе, безопасности и наличию расходных материалов.
🔹 Взгляд изнутри. Молодые специалисты сами провели экскурсию для гостей. Они показали медицинское оборудование, а также бытовые условия: комнаты отдыха и раздевалки.

⭐️Надежда Зимина отметила положительную динамику в укомплектовании больницы кадрами. В финале визита руководство и профсоюз наметили планы по развитию ЦРБ и повышению престижа профессии в районе.

🎤ВАШ ГОЛОС УЖЕ МОГУТ УКРАСТЬ: как мошенники звонят вашим близким от вашего имени

Нейросети сделали мошенничество опаснее: теперь злоумышленникам не нужно идеально изображать чужой голос.

💻Им достаточно найти 15 секунд вашей речи - старое голосовое из чата, видео из соцсетей или запись разговора.

🧠

ИИ копирует тембр, интонацию и может озвучить любой текст так, будто говорите вы.

🎲Дальше - классическая схема, но с новым уровнем убедительности.
📞Вашим родителям, бабушке, супругу, друзьям звонят или приходит голосовое:
«Мне срочно нужны деньги… Я попал в беду… Меня задержали…»
🐶Голос знакомый. Интонации - ваши. На эмоциях человек не успевает включить критическое мышление и переводит деньги.

🔎

Мошенники уже используют и поддельные видеозвонки. Пока картинка может выглядеть неидеально, но лицо и несколько фраз технология воспроизводит вполне убедительно. А дальше качество будет только расти.

✅Что делать уже сейчас?
⚡Договоритесь с близкими о семейном кодовом слове или контрольном вопросе, ответ на который знаете только вы.⚡

Не спрашивайте: «Это точно ты?» - нейросеть легко ответит «да».

Лучше спросите что-то личное:
👻Как звали бабушкиного кота?
👻Куда мы ездили тем летом?
👻Кличка любимого лабрадора?
🎥Настоящий близкий ответит сразу. Мошенник - начнёт путаться, уходить от ответа или давить на срочность.
⭐КиберПул рекомендует: обсудите это с семьёй сегодня.
💤Завтра чей-то украденный голос может попросить у них деньги.

Предупрежден - вооружен.

#кибербезопасность #киберновости #вишинг #ии #беларусь #россия
✍️Подписаться
⭐Голосовать за канал

📢 Важная новость для студентов старших курсов!

Принято постановление Министерства труда и социальной защиты от 22.04.2026 № 24, которое упрощает официальное трудоустройство во время учебы.

📝 Внесены изменения в квалификационные характеристики Единого квалификационного справочника должностей служащих (ЕКСД). Это позволит принимать на работу студентов старших курсов учреждений высшего образования (после 2-го или 3-го курсов) по ряду востребованных должностей.

Где можно будет работать:

⚙️ Выпуск 1 «Должности служащих для всех видов деятельности» (32 позиции):
Бухгалтер, инженер-программист, юрисконсульт, экономист, документовед, инспектор по кадрам, специалист по закупкам, переводчик, тестировщик ПО, а также администратор сетей, архивист-реставратор, зоолог, палеограф и др.

🏭 Выпуск 6 «Должности служащих, занятых в машиностроении и металлообработке» (4 позиции):
Инженер-исследователь, техник-лаборант, техник по эксплуатации и ремонту оборудования, техник-энергетик.

🗺 Выпуск 21 «Должности служащих, занятых геодезией и картографией» (4 позиции):
Специалист по кадастру и ГИС, техник-аэрофотограмметрист, техник-картограф, техник по кадастру и ГИС

Всего — 40 должностей. Полный перечень доступен на официальном сайте Минтруда и соцзащиты.

✅ Постановление вступает в силу с 24 июля 2026 года.