В 1998 году было установлено, что нервные клетки не умирают, а уменьшаются по причине истощения дендритов (отростков нервных клеток). Если дендриты периодически не стимулировать, то они атрофируются.
 
Американский нейробиолог Лоренс Катц заметил, что монотонная работа плохо сказывается на наших умственных способностях: внимание и память ухудшаются, а новая информация усваивается на порядок сложнее.

✔️ Меняйте привычные маршруты дороги, по которым привыкли ходить каждый день, даже если они займут больше времени. Замечайте сколько шагов проходите, какой рекламный щит весит возле магазина. Развивайте свою пространственную память!

✔️ Пользуйтесь другой рукой для привычных действий: причёсывайтесь, чистите зубы, держите ложку и т.п.  Это стимулирует проводящие пути, укрепляет связи между обоими полушариями мозга и положительно сказывается на развитии интеллекта.

✔️ Проснувшись, разнообразьте утро новыми запахами – понюхайте кофе, цветы, эфирные масла. Обоняние является единственным проводником, напрямую связанным с эмоциональным центром мозга. Новые ассоциаций запахов является эффективным методом запоминания. 

✔️Тренируйте органы чувств. Периодически передвигайтесь по дому закрыв глаза. Попробуйте  вслепую принять душ или печатайте тексты по «слепому» десятипальцевому методу. Когда зрение заблокировано, все остальные органы чувств резко активизируются.

✔️ Посещайте новые места и заводите новые знакомства.  Овладейте чем-нибудь для себя новым и непростым: музыкальные инструменты, фотоаппарат, сноуборд, лыжи,  стрельба из арбалета или лука, резьба по дереву, вышивка.

 ✔️ Изменяйте окружение: перекладывайте на новые места вещи или принадлежности на рабочем столе. Изменение расположения знакомых предметов, активирует нейронные сети, отвечающие за ориентацию в пространстве, требует от осязательных и зрительных зон мозга дополнительной работы.

 ✔️ Изучайте иностранные языки или языка жестов. В этих процессах задействуются практически все наши чувства. Общение с помощью жестов потребует от участков головного мозга, отвечающих за их управление, сделать совершенно новое, ранее неизвестное – передать мысли другому человеку.

🔹 Диалог с молодежью. Надежда Зимина провела неформальную встречу с выпускниками медвузов и колледжей. Обсудили первые впечатления от работы, адаптацию в коллективе, меры соцподдержки и карьерные перспективы.
🔹 Инспекция рабочих мест. Профсоюзный лидер вместе с главврачом М.Ю. Шестопаловым осмотрела отделения и процедурные кабинеты. Особое внимание уделили материально-технической базе, безопасности и наличию расходных материалов.
🔹 Взгляд изнутри. Молодые специалисты сами провели экскурсию для гостей. Они показали медицинское оборудование, а также бытовые условия: комнаты отдыха и раздевалки.

Нейросети сделали мошенничество опаснее: теперь злоумышленникам не нужно идеально изображать чужой голос.

🧠

ИИ копирует тембр, интонацию и может озвучить любой текст так, будто говорите вы.

🔎

Мошенники уже используют и поддельные видеозвонки. Пока картинка может выглядеть неидеально, но лицо и несколько фраз технология воспроизводит вполне убедительно. А дальше качество будет только расти.

Не спрашивайте: «Это точно ты?» - нейросеть легко ответит «да».

Предупрежден - вооружен.