✔️Что нужно есть и пить в жару, чтобы не навредить здоровью: советы специалистов

🟢Летом, особенно в сильную жару, стоит внимательно относиться к продуктам, употребляемым в пищу. Когда на улице выше +30, правильное питание поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие, а также избежать инфекций.

В жару рекомендуется в день пить не менее 2-3 литров воды (кипяченой или бутилированной). Полезно употреблять свежие соки, компоты и травяные чаи. Надо избегать сладких газировок и напитков с высоким содержанием сахара и кофеина, так как они могут способствовать обезвоживанию.

В питании предпочтение необходимо отдавать овощам, фруктам и ягодам. Они богаты витаминами и минералами и помогают поддерживать водный баланс.

А вот употребление жареной, копченой, жирной пищи, а также острых блюд стоит ограничить, т.к. такие продукты способствуют выработке тепла организмом и сложны для переваривания.

К полезным продуктам в жаркие дни относятся салаты из свежих овощей и фруктов, холодные супы (окрошка и свекольник), нежирные сорта рыбы и мяса.

🟢Скоропортящиеся продукты надо хранить в холодильнике при температуре, указанной на упаковке. Их нельзя оставлять при комнатной температуре более 2 часов. Размораживать продукты необходимо в холодильнике, а не при комнатной температуре.

Следи за новостями✅

🎥 ТГ | VK | MAX | Inst | Threads | TikTok | YT | Ок | Сайт

⚡ Белорусские вузы продолжают принимать документы для поступления на условиях целевой подготовки

😊😊😊😊

📌По 2 июля: подача документов.

📌4-10 июля: внутренние вступительные испытания в вузах.

📌По 12 июля: зачисление целевиков.

Что нужно для участия в конкурсе на получение высшего образования на условиях целевой подготовки:

🔸Договор о целевой подготовке специалиста.
🔸Медицинская справка.
🔸Рекомендация (с последнего места работы/службы или от педагогического совета учреждения образования, где учился абитуриент).
🔸Документ, удостоверяющий личность.
🔸Характеристика (из школы, гимназии, лицея или колледжа).
🔸Документ об образовании.
🔸Документы, подтверждающие льготы (при наличии).

⚠️Ключевое условие: наличие подписанного договора между вами и организацией-заказчиком кадров.

💬Подробную информацию можно получить в приемных комиссиях университетов.

Также напоминаем: победители университетских олимпиад могут подавать документы в вузы по 1 июля.

🔴 Сегодня с 10-00 до 12-00 столичные спасатели проведут тактико-специальные учения в Концертном зале «Минск».

В районе улицы Октябрьской будет находится большое количество пожарной аварийно-спасательной техники.

🙏 Просим минчан и гостей города с пониманием отнестись к проведению таких мероприятий.

✅ Подписаться на канал МЧС Беларуси

🩺Никогда не поздно подумать про свое здоровье. Напоминаем вам порядок действий для диспансеризации

✔работнику нужно согласовать с нанимателем проведение диспансеризации в определенную календарную дату (даты).

на основании письменного заявления работника нанимателем издается приказ об освобождении его от работы для прохождения диспансеризации.

✔ по результатам прохождения диспансеризации работник представляет нанимателю выписку из медицинских документов

в случае, если такая обязанность определена в локальных правовых актах.

👛Трудовой кодекс гарантирует освобождение от работы для прохождения диспансеризации с сохранением среднего заработка.

🤔Как работник будет освобождаться от работы?

▪️ до 40 лет - будут освобождаться от работы 1 раз в 3 года с сохранением среднего заработка.

▪️достигшим 40 лет, ежегодно будет предоставляться 1 день с сохранением среднего заработка.

▪️работникам, достигшим общеустановленного пенсионного возраста, а также в течение 5 лет до достижения такого возраста (женщины с 53 лет, мужчины с 58 лет), - 2 дня ежегодно.

Эти дни могут предоставляться в разные даты и не обязательно подряд

☢️Ядерные технологии в медицине – это точность, персонализация и шанс на жизнь.

☝️Под «ядерными технологиями» в медицине понимают использование радионуклидов и ускорителей для диагностики и лечения. Это радиофармацевтика (радиометки), ПЭТ/КТ и сцинтиграфия для визуализации и разные виды лучевой и радионуклидной терапии для лечения заболеваний.

🩺Диагностика: увидеть невидимое
🤩Исследования (рентгенография, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, позитронно-эмиссионная томография и однофотонная эмиссионная компьютерная томография, сцинтиграфия) позволяют оценить структуру органов, а также функциональность и обменные процессы.
Преимущество: ранняя детекция, более точная визуализация мелких очагов и метастазов.

💊Терапия: локально и системно
🤩Радиотерапия (внешняя лучевая, протонная) – фокусированное уничтожение опухоли с минимальным вредом для окружающих тканей. Протонотерапия особенно полезна при опухолях рядом с жизненно важными органами.
🤩Брахитерапия – имплантация источников радиации прямо в опухоль.
🤩Радионуклидная терапия (радиолигандная, таргетная): препараты с лютецием‑177, актинием‑225, йодом‑131, радием‑223 и др. доставляют радиацию прямо к клеткам опухоли по «адресу».
🤩Тераностика – сочетание диагностики и терапии: сначала находят опухоль с помощью трейсера, затем лечат похожим препаратом.

🛡Безопасность и риски
🤩Дозы рассчитывают индивидуально, персонал обучен, используются меры защиты.
🤩Побочные эффекты бывают, но врачи взвешивают риск и пользу.

Частые мифы
🤩 «Радиация всегда вредна»: в медицине польза контролируется и часто значительно выше потенциального риска.
🤩 «Это для безнадёжных случаев»: это может быть стандартной частью современного лечения и диагностики.

🔹Ядерная медицина продолжает активно развиваться, впитывая достижения биохимии и нанотехнологий. Одновременно растёт инженерный потенциал: компактные генераторы, улучшенные детекторы, персонализированная дозиметрия и ИИ‑алгоритмы планирования делают диагностику и терапию точнее и безопаснее. В сумме эти направления обещают сделать ядерную медицину более персонализированной, доступной и результативной в лечении онкологических и других заболеваний.

#ядерная_безопасность

✅ Подписаться на канал МЧС Беларуси