Спешу поделиться с вами новой псевдонаучной чушью😭
Оказывается, прием пищи надо начинать с салата, потому что он снижает негативные эффекты глюкозы. А потом есть белок, потому что благодаря ему поджелудочная вырабатывает гормон глюкагон, который вызывает чувство сытости. А потом еще добавить оливковое масло, ведь оно уменьшает повышение глюкозы.
Сколько всего намешано и так солидно звучит!
На самом деле, порядок еды – это больше про традиции и про маркетинг.
Сначала вы съедаете аперитив – что-то с насыщенным вкусом, солью и специями, например, паштет или подобную закуску. Это повышает аппетит и следом проскакивает салат. Тут же идет горячее блюдо, а следом хорошо бы отполировать десертом. Готово, вы переели!
Такой порядок подачи – это ресторанный маркетинг👌 Им так удобнее готовить, а вы съедаете больше и оставляете больше денег.
Теперь про «диетический» порядок приема пищи. Съесть сначала салат – это такой полезный самообман. Он действительно дает объем в желудке. А если вы уверены, что быстрее насытитесь, то сработает и самовнушение, вы действительно меньше съедите.
Еще один миф о том, что нельзя запивать еду водой, тоже идет в копилку чуши. Выпейте стакан воды перед приемом пищи, хуже не будет. Люди действительно часто путают голод и жажду.
Вода не разбавит желудочный сок и не повредит процессу пищеварения. Все-таки наш желудок не просто мешочек с кислотой, а сложнейший орган. Вода снизит кислотность – желудок даст больше кислоты, вот такая саморегуляция⚙️
Заметил, что все чаще встречаю псевдонаучную дичь и все чаще приходится писать такие посты, чтобы предостеречь вас😥
Хочется собрать всех, кого интересует тема здорового похудения, и раз и навсегда сделать «прививку от мракобесия» – простым языком объяснить, как на самом деле работает наш организм, что полезно, что вредно, на какие уловки нельзя вестись и как худеть эффективно и без напряга✅
Думаю, в каком формате это сделать. Если у вас есть идеи, поделитесь, пожалуйста, в комментариях©️ ©️ ©️
Оказывается, прием пищи надо начинать с салата, потому что он снижает негативные эффекты глюкозы. А потом есть белок, потому что благодаря ему поджелудочная вырабатывает гормон глюкагон, который вызывает чувство сытости. А потом еще добавить оливковое масло, ведь оно уменьшает повышение глюкозы.
Сколько всего намешано и так солидно звучит!
На самом деле, порядок еды – это больше про традиции и про маркетинг.
Сначала вы съедаете аперитив – что-то с насыщенным вкусом, солью и специями, например, паштет или подобную закуску. Это повышает аппетит и следом проскакивает салат. Тут же идет горячее блюдо, а следом хорошо бы отполировать десертом. Готово, вы переели!
Такой порядок подачи – это ресторанный маркетинг
Теперь про «диетический» порядок приема пищи. Съесть сначала салат – это такой полезный самообман. Он действительно дает объем в желудке. А если вы уверены, что быстрее насытитесь, то сработает и самовнушение, вы действительно меньше съедите.
Еще один миф о том, что нельзя запивать еду водой, тоже идет в копилку чуши. Выпейте стакан воды перед приемом пищи, хуже не будет. Люди действительно часто путают голод и жажду.
Вода не разбавит желудочный сок и не повредит процессу пищеварения. Все-таки наш желудок не просто мешочек с кислотой, а сложнейший орган. Вода снизит кислотность – желудок даст больше кислоты, вот такая саморегуляция
Заметил, что все чаще встречаю псевдонаучную дичь и все чаще приходится писать такие посты, чтобы предостеречь вас😥
Хочется собрать всех, кого интересует тема здорового похудения, и раз и навсегда сделать «прививку от мракобесия» – простым языком объяснить, как на самом деле работает наш организм, что полезно, что вредно, на какие уловки нельзя вестись и как худеть эффективно и без напряга
Думаю, в каком формате это сделать. Если у вас есть идеи, поделитесь, пожалуйста, в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥43👍28❤8😁2😱1
/все самое интересное/
#навигация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34🔥7❤5👌1
Пока готовлю один интересный проект по корректировке веса, решил обсудить с вами тему про
⚡️ "УНИВЕРСАЛЬНЫЕ 1500 кКал"⚡️
1. Зачем анализировать питание в динамике?
2. В чем принцип подсчета калорий?
3. Как перестраивать режим питания?
Слушайте🎧
Пробовали "сидеть на 1500кКал/сут"?
Поделитесь в комментариях👇
⚡️ "УНИВЕРСАЛЬНЫЕ 1500 кКал"⚡️
1. Зачем анализировать питание в динамике?
2. В чем принцип подсчета калорий?
3. Как перестраивать режим питания?
Слушайте🎧
Пробовали "сидеть на 1500кКал/сут"?
Поделитесь в комментариях👇
👍22❤5🤔4🔥2
Диета не помогла? Вам повезло!
В арсенале нездоровых средств для похудения есть не только бесполезные. Есть еще и просто-напросто опасные для жизни😖😩
➡️Взять тот же Сибутрамин. Неплохой препарат, если его выписал врач и вы строго соблюдаете дозировку. Но у него куча побочек и противопоказаний.
Например, при склонности к тревоге, паническим атакам и депрессии ни один адекватный врач его не выпишет.
Увы, Сибутрамин некоторые энтузиасты принимаю без назначения. В итоге тахикардия, скачет давление, эмоциональные качели. А если превысить дозировку, то кукушка улетит в космос даже у человека с железобетонной психикой.
Сибутрамин, кстати, частенько добавляют в БАДы для похудения. Буквально в прошлом году был такой скандал. Человек думает, что принимает витаминки, а на самом деле закидывается дозами медицинского амфетамина😱
Что будет, если долго просидеть на таких таблеточках, вы видели в фильме «Реквием по мечте».
➡️Отдельная жесть, которую я встречал в своей практике, это похудение на эутироксе. Люди добровольно вводят себя в гипертиреоз: тахикардия, тревога, плохой сон, аритмия, выпадение волос, ломкость ногтей. А кому повезет меньше других, еще и бонус –кардиомегалия, «бычье сердце» . Когда сердце сильно увеличивается в размерах, стенки желудочков истончаются и до инфаркта/тромбоза/тяжелой недостаточности рукой подать. Это уже шанс на инвалидность.
➡️Несколько лет назад была мода худеть на мочегонных препаратах. Кто-то отделался легким испугом в виде обмороков, падения давления, сухости кожи, апатии. А кто-то получил фуросемид зависимую почку, когда нет мочегонного - нет мочи, тело отекает и нефролог хватается за голову.
В арсенале нездоровых средств для похудения есть не только бесполезные. Есть еще и просто-напросто опасные для жизни😖😩
➡️Взять тот же Сибутрамин. Неплохой препарат, если его выписал врач и вы строго соблюдаете дозировку. Но у него куча побочек и противопоказаний.
Например, при склонности к тревоге, паническим атакам и депрессии ни один адекватный врач его не выпишет.
Увы, Сибутрамин некоторые энтузиасты принимаю без назначения. В итоге тахикардия, скачет давление, эмоциональные качели. А если превысить дозировку, то кукушка улетит в космос даже у человека с железобетонной психикой.
Сибутрамин, кстати, частенько добавляют в БАДы для похудения. Буквально в прошлом году был такой скандал. Человек думает, что принимает витаминки, а на самом деле закидывается дозами медицинского амфетамина😱
Что будет, если долго просидеть на таких таблеточках, вы видели в фильме «Реквием по мечте».
➡️Отдельная жесть, которую я встречал в своей практике, это похудение на эутироксе. Люди добровольно вводят себя в гипертиреоз: тахикардия, тревога, плохой сон, аритмия, выпадение волос, ломкость ногтей. А кому повезет меньше других, еще и бонус –
➡️Несколько лет назад была мода худеть на мочегонных препаратах. Кто-то отделался легким испугом в виде обмороков, падения давления, сухости кожи, апатии. А кто-то получил фуросемид зависимую почку, когда нет мочегонного - нет мочи, тело отекает и нефролог хватается за голову.
🤯23😱11😢6👍2
➡️Любимый многими подсчет калорий я тоже отношу к вредным способам похудения. Своим подопечным я рассчитываю норму калорий и учу, как прикидывать на глаз, по каким принципам ее соблюдать, без подсчета и взвешивания.
Уж слишком часто я сталкиваюсь с пациентами, которые получили полноценное расстройство пищевого поведения после подсчета каждой калории в каждом кусочке🍩
От этого нарастает тревожность, появляется страх еды, десоциализация, когда человек отказывается от встреч с друзьями, потому что не сможет взвесить и подсчитать калорийность еды в кафе.
Я видел, как после пары лет в таком режиме, человек впадает в панику, если переел на 3-5 калорий. И тут уже один эндокринолог не поможет, нужно подключать психотерапевта.
🙏Обдумывая все это, я пришел к выводу, что нужна онлайн-встреча, чтобы рассказать о здоровом похудении простым языком, ответить на ваши вопросы, показать на практике, как работает наш организм и гормональная система.
Уже доделываю слайды, чтобы было понятно и наглядно📊
Расскажите, какие еще знаете вредные и сомнительные способы похудения?
Уж слишком часто я сталкиваюсь с пациентами, которые получили полноценное расстройство пищевого поведения после подсчета каждой калории в каждом кусочке
От этого нарастает тревожность, появляется страх еды, десоциализация, когда человек отказывается от встреч с друзьями, потому что не сможет взвесить и подсчитать калорийность еды в кафе.
Я видел, как после пары лет в таком режиме, человек впадает в панику, если переел на 3-5 калорий. И тут уже один эндокринолог не поможет, нужно подключать психотерапевта.
🙏Обдумывая все это, я пришел к выводу, что нужна онлайн-встреча, чтобы рассказать о здоровом похудении простым языком, ответить на ваши вопросы, показать на практике, как работает наш организм и гормональная система.
Уже доделываю слайды, чтобы было понятно и наглядно
Расскажите, какие еще знаете вредные и сомнительные способы похудения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44🔥8❤5🤯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍57🔥14❤8💯7
Представьте, как было бы здорово: загрузил в нейросеть результаты анализов – получил диагноз и рекомендации⚙️
К сожалению или к счастью, в медицине не все так просто. Сомневаюсь, что нейросети когда-нибудь смогут заменить врача.
Цифры анализов никогда не равны болезни! Невозможно, ну никак невозможно поставить корректный диагноз только по анализам.
Каждый случай похож на пазл. Анализы только один его фрагмент🧩 Сам по себе он не значит НИЧЕГО. На приеме я собираю остальные фрагменты: опрос пациента, осмотр, дополнительные факторы, мой клинический опыт. И только так собирается полная картина.
Сейчас стало модно делать акцент именно на цифрах анализов📈 Этот подход может быть актуален для роботов, а не для живых очень-очень разных людей.
Человека ничего не беспокоит, а цифра в анализах высокая. Оставьте его в покое, значит, так работает его организм!
Цифры нормальные, но человека мучают симптомы? Такое бывает реже, ищем дальше, думаем, проверяем.
Анализы – это средние показатели. Рост человека тоже в среднем 165-180 см. Что делать человеку с ростом 195 или 155? Паниковать и бежать лечиться?
Думаю, аналогия предельно понятна👌
Собирайте пазл своего здоровья осознанно! Не вырывайте отдельные фрагменты! Идите на прием к врачу, задавайте вопросы и не тревожьтесь понапрасну.
Поделитесь своим опытом, было у вас такое, что цифры высокие/низкие, а самочувствие в порядке? Или наоборот?
К сожалению или к счастью, в медицине не все так просто. Сомневаюсь, что нейросети когда-нибудь смогут заменить врача.
Цифры анализов никогда не равны болезни! Невозможно, ну никак невозможно поставить корректный диагноз только по анализам.
Каждый случай похож на пазл. Анализы только один его фрагмент🧩 Сам по себе он не значит НИЧЕГО. На приеме я собираю остальные фрагменты: опрос пациента, осмотр, дополнительные факторы, мой клинический опыт. И только так собирается полная картина.
Сейчас стало модно делать акцент именно на цифрах анализов📈 Этот подход может быть актуален для роботов, а не для живых очень-очень разных людей.
Человека ничего не беспокоит, а цифра в анализах высокая. Оставьте его в покое, значит, так работает его организм!
Цифры нормальные, но человека мучают симптомы? Такое бывает реже, ищем дальше, думаем, проверяем.
Анализы – это средние показатели. Рост человека тоже в среднем 165-180 см. Что делать человеку с ростом 195 или 155? Паниковать и бежать лечиться?
Думаю, аналогия предельно понятна
Собирайте пазл своего здоровья осознанно! Не вырывайте отдельные фрагменты! Идите на прием к врачу, задавайте вопросы и не тревожьтесь понапрасну.
Поделитесь своим опытом, было у вас такое, что цифры высокие/низкие, а самочувствие в порядке? Или наоборот?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30❤6💯4👨💻1🗿1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все говорят: "меньше ешь и больше двигайся"
но почему тогда я 3 часа пишу материал для похудания😂
но почему тогда я 3 часа пишу материал для похудания😂
😁47🔥9🤣8❤5👍3
🤔 Как регулярно заботиться о здоровье и при этом сберечь свое время и бюджет?
«Неllo, Doc!» – это удобное мобильное приложение, где вы сможете👇
✅ зарегистрировавшись по моей пригласительной ссылке получить 15 000 бонусов (1 бонус = 1 рубль) и сдавать все анализы, оплачивая бонусами значительную часть стоимости заказа;
✅ проходить множество разных Check-Up с выгодой 50%.
✅ получать 25% стоимости от каждого заказа (даже в период акций) обратно на бонусный счет;
✅ сдавать анализы в любом отделении одной из сетевых лабораторий (Гемотест, Helix, LabQuest, NovaScreen и др) по всей России, которое вы сможете выбрать прямо на карте в приложении и сразу узнать стоимость вашего заказа.
✅ сдавать анализы в разных лабораториях, а бонусы копить на одном счету;
✅ использовать бонусы без ограничения по сроку, ведь они не сгорают;
✅ консультироваться со своим врачом в удобном медицинском мессенджере, где он сможет увидеть результаты всех пройденных исследований;
✅ запрашивать бесплатную расшифровку любого анализа, который вы сдали через приложение;
✅ удобно оплачивать уже готовый, подобранный врачом набор анализов вместо того, чтобы самому искать их на сайте лаборатории.
✅ Оплачивать анализы для ребенка, используя свои бонусы.
С «Неllo, Doc!» регулярная забота о здоровье стала простой и выгодной👇
Регистрируйтесь в приложении по ссылке и используйте стартовые бонусы!
«Неllo, Doc!» – это удобное мобильное приложение, где вы сможете👇
✅ зарегистрировавшись по моей пригласительной ссылке получить 15 000 бонусов (1 бонус = 1 рубль) и сдавать все анализы, оплачивая бонусами значительную часть стоимости заказа;
✅ проходить множество разных Check-Up с выгодой 50%.
✅ получать 25% стоимости от каждого заказа (даже в период акций) обратно на бонусный счет;
✅ сдавать анализы в любом отделении одной из сетевых лабораторий (Гемотест, Helix, LabQuest, NovaScreen и др) по всей России, которое вы сможете выбрать прямо на карте в приложении и сразу узнать стоимость вашего заказа.
✅ сдавать анализы в разных лабораториях, а бонусы копить на одном счету;
✅ использовать бонусы без ограничения по сроку, ведь они не сгорают;
✅ консультироваться со своим врачом в удобном медицинском мессенджере, где он сможет увидеть результаты всех пройденных исследований;
✅ запрашивать бесплатную расшифровку любого анализа, который вы сдали через приложение;
✅ удобно оплачивать уже готовый, подобранный врачом набор анализов вместо того, чтобы самому искать их на сайте лаборатории.
✅ Оплачивать анализы для ребенка, используя свои бонусы.
С «Неllo, Doc!» регулярная забота о здоровье стала простой и выгодной
Регистрируйтесь в приложении по ссылке и используйте стартовые бонусы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍5🔥3👌1
Люблю индивидуальное ведение по снижению веса не только за инсайты пациентов, как на фото.
Это для меня еще и профессиональная гордость: я не просто 2-3 месяца поддерживаю человека и навожу порядок в его отношениях с едой. Я даю инструмент, которым можно пользоваться всю жизнь👌
Рациональное питание, оно как велосипед. Один раз научились уверенно ездить и даже через 10-15 лет снова сядете и быстро вспомните, как ехать🚴♀
В жизни бывает всякое, может случиться так, что на рациональное питание не будет сил и времени. Можно снова набрать вес. Но после моего обучения человек паниковать не будет, потому что знает, что в любой момент сможет сбросить лишнее. Ведь есть знание КАК.
Я никому и никогда не даю готовых схем питания. Смысла в этом нет. Я беру за руку и объясняю, как взаимодействовать с едой. Где именно ваши слабые точки и надо бы подстелить соломки. За 2-3 месяца вырабатывается привычка и меняется мышление.
Алгоритм здоровых отношений с едой буквально встраивается в мышление. И все это без насилия над собой, без стресса и паники от лишней булочки.
Без ложной скромности скажу, горжусь каждым, кто прошел мою программу. И уверен в них на 100%.
Это для меня еще и профессиональная гордость: я не просто 2-3 месяца поддерживаю человека и навожу порядок в его отношениях с едой. Я даю инструмент, которым можно пользоваться всю жизнь
Рациональное питание, оно как велосипед. Один раз научились уверенно ездить и даже через 10-15 лет снова сядете и быстро вспомните, как ехать🚴♀
В жизни бывает всякое, может случиться так, что на рациональное питание не будет сил и времени. Можно снова набрать вес. Но после моего обучения человек паниковать не будет, потому что знает, что в любой момент сможет сбросить лишнее. Ведь есть знание КАК.
Я никому и никогда не даю готовых схем питания. Смысла в этом нет. Я беру за руку и объясняю, как взаимодействовать с едой. Где именно ваши слабые точки и надо бы подстелить соломки. За 2-3 месяца вырабатывается привычка и меняется мышление.
Алгоритм здоровых отношений с едой буквально встраивается в мышление. И все это без насилия над собой, без стресса и паники от лишней булочки.
Без ложной скромности скажу, горжусь каждым, кто прошел мою программу. И уверен в них на 100%.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28👍18🥰3❤🔥2👏2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привычки, которые мешают похудеть⏳
❤️🔥 - как же знакомо
😱 - это про меня
💯 - бывает
❤️🔥 - как же знакомо
😱 - это про меня
💯 - бывает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯57❤🔥29😱19😁7👍4
Решено! Делаю онлайн-встречу, на которой исчерпывающе расскажу, как физиологично похудеть, не издеваясь над собой, развенчаю мифы про похудение и отвечу на ваши вопросы.
Встречу решил провести в формате воркшопа – это не просто лекция, где эксперт вещает с умным видом. Это живое общение, ответы на вопросы, практические разборы с примерами❗️
Стал делать презентацию, чтобы объяснить все наглядно, буквально на пальцах. Когда количество слайдов перевалило за 50, усилием воли себя остановил😃Так ведь мы и за полночь засидимся. Так что сделал выжимку и оставил 31 слайд⚡
✅ О чем я расскажу на воркшопе:
Мифы про снижению веса
Лишний вес и гормоны (пролактин, кортизол, ТТГ, тестостерон)
Стресс, переедание и лишний вес
Демонизация еды – почему не бывает вредной еды
Простые привычки, которые помогают сбросить вес без страданий
Как похудеть без стресса и вреда для здоровья
📝Советую приготовить бумагу и ручку, конспект вам точно пригодится!
✅ На воркшопе вы узнаете:
По каким принципам строится здоровое питание
Как легко перейти на рациональное питание и контролировать рацион без напряжения
Как отличать физический голод от эмоционального
Как работает любая диета
Что сделать, чтобы похудеть, не считая калории и не отказываясь от любимой пищи
Какая нужна физическая нагрузка для похудения и как сделать ее привычкой
Такая информация нужна всем💯
И тем, у кто хочет вернуть стройность. И тем, у кого муж или жена отмахиваются от объективной необходимости похудеть. И тем, у кого родители с лишним весом на все уговоры вздыхают «Поздно уже худеть».
Встречаемся 9 февраля в 19:00. Запись будет!
✔Стоимость 490 рублей
Переходите по ссылке👇
http://workshop123.tilda.ws/
оплачивайте и обязательно заходите в закрытый чат в Телеграм, там будет ссылка на встречу в Zoom.
Есть вопросы? Задавайте в комментариях!
Встречу решил провести в формате воркшопа – это не просто лекция, где эксперт вещает с умным видом. Это живое общение, ответы на вопросы, практические разборы с примерами
Стал делать презентацию, чтобы объяснить все наглядно, буквально на пальцах. Когда количество слайдов перевалило за 50, усилием воли себя остановил😃Так ведь мы и за полночь засидимся. Так что сделал выжимку и оставил 31 слайд⚡
Мифы про снижению веса
Лишний вес и гормоны (пролактин, кортизол, ТТГ, тестостерон)
Стресс, переедание и лишний вес
Демонизация еды – почему не бывает вредной еды
Простые привычки, которые помогают сбросить вес без страданий
Как похудеть без стресса и вреда для здоровья
📝Советую приготовить бумагу и ручку, конспект вам точно пригодится!
По каким принципам строится здоровое питание
Как легко перейти на рациональное питание и контролировать рацион без напряжения
Как отличать физический голод от эмоционального
Как работает любая диета
Что сделать, чтобы похудеть, не считая калории и не отказываясь от любимой пищи
Какая нужна физическая нагрузка для похудения и как сделать ее привычкой
Такая информация нужна всем💯
И тем, у кто хочет вернуть стройность. И тем, у кого муж или жена отмахиваются от объективной необходимости похудеть. И тем, у кого родители с лишним весом на все уговоры вздыхают «Поздно уже худеть».
Встречаемся 9 февраля в 19:00. Запись будет!
✔Стоимость 490 рублей
Переходите по ссылке
http://workshop123.tilda.ws/
оплачивайте и обязательно заходите в закрытый чат в Телеграм, там будет ссылка на встречу в Zoom.
Есть вопросы? Задавайте в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍10❤2🥰2😐1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥7👌2🙏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣27🔥5😁5❤🔥1👍1
Когда мы теряем килограммы, мы приобретаем кучу бонусов💯 Отдельное удовольствие для меня – это общение с пациентами, когда результаты снижения веса стали очевидными. Невооруженным глазом заметно, как женщины начинают от себя кайфовать, меняются жесты, осанка, мимика. Даже мой неискушенный мужской взгляд видит, как постройневшая женщина с удовольствием стильно одевается и ухаживает за собой.
Мужчины становятся более собранными, энергичными, жесты более четкие, уверенность во взгляде. Сам заметил, как после потери 8 килограммов прибавилось энергии и сил💪
Переводя с человеческого языка на научный, можно сказать, что так работает связка физиологических и психо-эмоциональных процессов🧠 Для нашей психики очень важно ощущение контроля.Человек берет под контроль свой вес, психика получает опору и уверенность. Значит, есть контроль над другими сферами жизни. Бонусом выдается повышение либидо, самооценки, качества жизни.
Такое кайфовое состояние – это «спасибо» от организма. Ведь похудение оздоравливает все ключевые системы:
▫️Снижается риск сахарного диабета, дислипидеми, гипертензии.
Сахарный диабет II типа отодвигается, если снизить массу тела всего на 10%. У меня были пациенты, которые после этого 5 лет жили без диабета.
▫️Синдром поликистозных яичников тоже можно вылечить, сбросив лишний жир. Механизм у этого заболевания такой: больше жировой ткани – нужно больше инсулина – инсулин влияет на синтез ФСГ и ЛГ – нарушается цикл.
▫️Здоровая масса тела увеличивает шансы на беременность
Ожирение вызывает снижение тестостерона у мужчин. Сбрасываем лишнее, уровень тестостерона нормализуется, появляется энергия, мотивация и растет либидо.
▫️При здоровом весе меньше износ суставов и болей в спине. Самое обидное, что суставы, по сути, не восстанавливаются. Один раз сустав износился и с этим больше ничего не сделаешь.
▫️Целлюлита становится меньше. Ученые еще не решили, насколько целлюлит вредит здоровью😁 Но гладкая кожа способствует уверенности в себе. А это точно полезно для здоровья👌
А что вас мотивирует худеть?
Мужчины становятся более собранными, энергичными, жесты более четкие, уверенность во взгляде. Сам заметил, как после потери 8 килограммов прибавилось энергии и сил💪
Переводя с человеческого языка на научный, можно сказать, что так работает связка физиологических и психо-эмоциональных процессов🧠 Для нашей психики очень важно ощущение контроля.Человек берет под контроль свой вес, психика получает опору и уверенность. Значит, есть контроль над другими сферами жизни. Бонусом выдается повышение либидо, самооценки, качества жизни.
Такое кайфовое состояние – это «спасибо» от организма. Ведь похудение оздоравливает все ключевые системы:
▫️Снижается риск сахарного диабета, дислипидеми, гипертензии.
Сахарный диабет II типа отодвигается, если снизить массу тела всего на 10%. У меня были пациенты, которые после этого 5 лет жили без диабета.
▫️Синдром поликистозных яичников тоже можно вылечить, сбросив лишний жир. Механизм у этого заболевания такой: больше жировой ткани – нужно больше инсулина – инсулин влияет на синтез ФСГ и ЛГ – нарушается цикл.
▫️Здоровая масса тела увеличивает шансы на беременность
Ожирение вызывает снижение тестостерона у мужчин. Сбрасываем лишнее, уровень тестостерона нормализуется, появляется энергия, мотивация и растет либидо.
▫️При здоровом весе меньше износ суставов и болей в спине. Самое обидное, что суставы, по сути, не восстанавливаются. Один раз сустав износился и с этим больше ничего не сделаешь.
▫️Целлюлита становится меньше. Ученые еще не решили, насколько целлюлит вредит здоровью😁 Но гладкая кожа способствует уверенности в себе. А это точно полезно для здоровья👌
А что вас мотивирует худеть?
💯26👍18🔥6❤2
Липолитики с Wildberries😱
Свежие новости из мира похудательных ужасов! Теперь для стройности даже не надо глотать таблетки или есть только определенные продукты. Несколько уколов – и лишний жир уйдет навсегда. Такие обещания дают продавцы липолитиков с Вайлдберриз.
Но в отзывах уже полно жутких фотографий женщин, хлебнувших побочек😢
➡️Во-первых, категорически нельзя назначать себе без консультации врача вообще какие-либо препараты. Тем более, делать инъекции.
➡️Во-вторых, я с инъекционной косметологией напрямую дела не имел. Так что уточнил у косметологов.
Вот что узнал👇
Липолитики НЕ МОГУТ быть дешевыми. Эти вещества дорого стоят в производстве. А на проверку их эффективности и безопасности (!) производители тратят годы и многомиллионные суммы🌪
Хороший косметолог всегда предупреждает пациентов перед введением препарата о возможных побочках: местные и общие аллергические реакции, синяки и болезненность в местах уколов, осложнения на печень, фиброз и неровный рельеф.
Переведу с медицинского на человеческий: даже если вам уколол сертифицированный (!) липолитик человек с высшим медицинским (!) образованием, вам может стать плохо, а на коже могут образоваться уплотнения, ямки и неровности🤷♂
Еще косметологи советуют пройти осмотр у эндокринолога перед уколами липолитиков. Потому что эти препараты могут увеличить риски инфаркта и инсульта☝️
А что с копеечными липолитиками с маркетплейсов? Тут русская рулетка, где лучший исход – отделаться синяками. Но люди ведь и в больницу попадают: с аллергиями, острыми нарушениями в работе органов, гнойными осложнениями. Последствия придется расхлебывать всю жизнь😵💫
Не экспериментируйте над собой!
Приходите на воркшоп
✅ 9 февраля в 19:00 и узнаете, как похудеть легко и с пользой для здоровья
✅ http://workshop123.tilda.ws/
Кто-нибудь из моих подписчиков колол липолитики? Или только раздумывали над этим? Очень интересно узнать ваш опыт.
Свежие новости из мира похудательных ужасов! Теперь для стройности даже не надо глотать таблетки или есть только определенные продукты. Несколько уколов – и лишний жир уйдет навсегда. Такие обещания дают продавцы липолитиков с Вайлдберриз.
Но в отзывах уже полно жутких фотографий женщин, хлебнувших побочек😢
➡️Во-первых, категорически нельзя назначать себе без консультации врача вообще какие-либо препараты. Тем более, делать инъекции.
➡️Во-вторых, я с инъекционной косметологией напрямую дела не имел. Так что уточнил у косметологов.
Вот что узнал👇
Липолитики НЕ МОГУТ быть дешевыми. Эти вещества дорого стоят в производстве. А на проверку их эффективности и безопасности (!) производители тратят годы и многомиллионные суммы🌪
Хороший косметолог всегда предупреждает пациентов перед введением препарата о возможных побочках: местные и общие аллергические реакции, синяки и болезненность в местах уколов, осложнения на печень, фиброз и неровный рельеф.
Переведу с медицинского на человеческий: даже если вам уколол сертифицированный (!) липолитик человек с высшим медицинским (!) образованием, вам может стать плохо, а на коже могут образоваться уплотнения, ямки и неровности🤷♂
Еще косметологи советуют пройти осмотр у эндокринолога перед уколами липолитиков. Потому что эти препараты могут увеличить риски инфаркта и инсульта☝️
А что с копеечными липолитиками с маркетплейсов? Тут русская рулетка, где лучший исход – отделаться синяками. Но люди ведь и в больницу попадают: с аллергиями, острыми нарушениями в работе органов, гнойными осложнениями. Последствия придется расхлебывать всю жизнь😵💫
Не экспериментируйте над собой!
Приходите на воркшоп
Кто-нибудь из моих подписчиков колол липолитики? Или только раздумывали над этим? Очень интересно узнать ваш опыт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱15👍11❤3🤯1🥴1