🫥Аудиоподкаст про ТЕСТОСТЕРОН

1. Тестостерон у женщин
2. Уровень гормона тестостерона при планировании беременности
3. Тестостерон у мужчин
4. Уровень гормона при снижении веса

Слушайте, будут вопросы - пишите😊

Важный пост для всех, кто планирует беременность! Поделитесь с друзьями, эта информация поможет рождению здорового малыша и сохранению здоровья мамы📱

Тезисно изложу самое важное, что нужно знать про щитовидную железу, при осознанной подготовке к беременности:

Как гипотиреоз, так и тиреотоксикоз могут снижать фертильность. Проще говоря, вызывать трудности с зачатием.

При высоких значениях тиреоидных гормонов, тиреотоксикозе серьезно вырастает риск выкидыша и преждевременных родов. У малыша может быть недостаток веса или внутриутробная задержка роста и даже развитие тиреотоксикоза.
Поэтому так важно проверить уровень гормонов щитовидки еще ДО беременности✅

Недостаток гормонов щитовидной железы не менее опасен для ребенка, особенно в I и II триместре. Отрицательно сказывается на развитии эмбриона в целом и особенно на центральной нервной системе.

Потребность организма будущей мамы в гормонах щитовидной железы возрастает на 20-25% уже с первых недель беременности. Если женщина уже принимает эутирокс, то во время беременности нужно увеличить дозировку.

ℹ️Щитовидная железа у малыша формируется только к концу 12-й недели. ТТГ матери на ребенка никак не влияет, так как сама молекула этого гормона крупная и физически не способна преодолеть плацентарный барьер. Другое дело гормоны Т3 и Т4. У них очень мелкие молекулы, они легко проходят через плацентарный барьер и играют большую роль в развитии ребенка на ранних сроках.

Это самая основная информация. О чем нужно рассказать подробнее? Напишите в комментариях вопросы, обязательно отвечу.

В это трудно поверить, но "разрешил пациенту с диабетом есть побольше сладкого"🤔

Смотрим видео✅

🏃‍♂️ Это я «полный сил и эмоций» иду на утреннюю воскресную пробежку

Всем бодрого воскресения 👍

Акне, лишние волосы, жирная себорея – такие проблемы у женщин могут быть связаны с повышением уровня тестостерона.

Важно понять, из-за чего произошло повышение тестостерона. Только отталкиваясь от первопричины, мы решаем, как будем действовать. А бывает и так, что ничего делать не надо.

Я часто встречаю такое мнение, что, стоит только правильно подобрать дозу эстрогенов, и внешность чудесным образом преобразится: кожа станет чистой, лишние волосы выпадут сами собой, шевелюра станет густой и блестящей, а фигура стройной. И все это от одной таблетки!

Увы, так оно не работает😐

От гормональной терапии не исчезнут акне и волосы. Эти проблемы решаются только в кабинете косметолога.

💭Так зачем же идти к эндокринологу и тратить деньги на анализы и лекарства?

Во-первых, внешние проявления повышенного уровня тестостерона могут быть только вершиной айсберга.
Конечно, совсем молодую девушку больше волнуют прыщики и темный волоски над верхней губой, чем возможность зачать ребенка. Но, если процесс запустить, через несколько лет можно столкнуться с репродуктивными проблемами.

Во-вторых, если не устранить первопричину проблем со внешностью, то придется всю жизнь работать на кабинет косметолога. Ведь акне и темные волоски будут продолжать появляться, несмотря на все достижения индустрии красоты.

Так что, если такая проблема актуальна для вас или ваших близких, настоятельно рекомендую начинать с посещения эндокринолога!

Милые дамы, буду рад, если поделитесь своим опытом – сталкивались с подобным?

Приходилось принимать эстрогены? Может, отдельно рассказать про прием эстрогенов? Если есть вопросы по теме, задавайте👇

Стало интересно, как вы выбираете лечащего врача?🧐
Какие критерии позволяют вам поверить в профессионализм и доверить свое здоровье?

Важны ли вам регалии, типа высшей категории, кандидатской степени, дополнительных дипломов?

Кого вы предпочтете: строгого и холодного специалиста, типа доктора Хауса или доброго эмпатичного врача?

Для вас предпочтительнее, чтобы врач был в возрасте, с «советской школой» или молодой, с современными взглядами?

На что во внешнем виде врача вы особо обращаете внимание? Что вас оттолкнет, а что расположит?

Поделитесь, пожалуйста, своим мнением в комментариях.

Не считать калории и не отказываться от любимой еды и при этом худеть, это реально?🧐

Не просто реально, это самый простой путь к рациональному питанию⚙️
По этому принципу я работаю с пациентами по индивидуальной программе снижения веса.

Маниакальный подсчет калорий от каждого кусочка и полное исключение любимых продуктов приводят к жесткому стрессу. Человек постоянно в тревоге, думает о еде, цифрах, ограничениях. Так и до расстройства пищевого поведения недолго!

Я часто пишу, что надо контролировать калорийность и ограничивать некоторые продукты. Но делается это поэтапно и мягко. Не по абстрактным формулам, которые вывели какие-то диетологи после исследований на мышах.
А по вашим ощущениям, образу жизни, предпочтениям, самоощущениям.

На первой неделе индивидуального ведения мои пациенты вообще едят все, что хотят. Единственное условие – каждый прием пищи подробно записывать в пищевой дневник. И тут-то без насилия над собой начинаются, как говорят психологи, инсайты типа «Так вот сколько я ем на самом деле!»

В конце первой недели пациент скидывает мне свой дневник, мы анализируем, как сократить рацион на 20-30%. Что-то можно адаптировать без потери удовольствия (например, заменить карбонат на ветчину из индейки). Что-то сокращаем по объему (не 100 граммов тортика, а 50), что-то по кратности (не 4 раза в неделю тортик, а только 2).

Как только человек адаптировался к изменениям, смотрим дальше – что еще можно улучшить?

Если пациент говорит «Не могу больше сокращать тортики, плохо мне», выясняем, почему плохо? Чем можно заменить? Что добавить?