Но в 26 лет надо точно быть уверенным, что это не первый тип, а то следующий эпизод гипергликемии может довести до реанимации 😣

Йод, селен и цинк нужны для хорошей работы щитовидной железы. Но не бегите скупать БАДы, так вы только подарите свои деньги маркетологам🫣

Самый лучший БАД для щитовидки продается в ближайшем продуктовом – это йодированная соль.
Не верьте мифу, что йод при термообработке выпаривается из такой соли. Поверьте, его остается достаточно, чтобы помочь щитовидке.
Только не забывайте хранить йодированную соль в темном месте, чтобы не попадали ультрафиолетовые лучи.

Не ведитесь на рекламу БАДов с органическим йодом☝️ Они, как правило, в несколько раз дороже добавок с «химическим» йодом. Для организма вообще нет никакой разницы, откуда пришел йод. Это простой ион и щитовидка легко возьмет столько, сколько ей нужно.

Не забывайте, что профилактические дозы йода нужны только беременным, детям и кормящим мамам. И только по назначению врача.

Про селен и цинк. Дефицит этих микроэлементов – редчайший случай. Лично я в своей практике среди тысяч пациентов ни разу такого не встречал. Если вы не дрейфуете на затерянном корабле, питаясь только хлебом и капустой уже несколько месяцев, то из пищи вы получаете достаточно и селена, и цинка.

В одном-единственном протоколе лечения есть рекомендации по приему селена – в составе комплексной терапии экзофтальма.

ℹ️Сдавать кровь или мочу, чтобы посмотреть на уровень йода, цинка и селена – пустая трата денег.

Анализ йода в моче только покажет, сколько йода вы съели вчера.
А анализ на селен и цинк ВСЕГДА в норме.

Так что не тратьте деньги на ненужные анализы и БАДЫ. Лучше потратьте их на разнообразную качественную еду и все точно будет в норме.

Увлекаетесь БАДами? Какие принимали? Сдавали анализы на йод, селен или цинк?

🥺 так хотел сегодня мощно побегать, но увы …

«Щас бахну L-карнитина, пойду на тренировку и как сожгу жир! Ведь не зря умные люди говорят, что он транспортирует жир в митохондрии, а там он превратится в энергию и весь расщепится!»

Опять вас расстрою –  L-карнитин не поможет сжечь жир. Никак, увы. Исследований было много всяких и разных, но ни одно не показало результата🤷‍♂

Да, L-карнитин действительно участвует в превращении жира в энергию. Но он сам вырабатывается у нас в организме в абсолютно достаточном количестве. Пытаться добавить его извне – все равно что лить воду в полный стакан💧

Можете задать логичный вопрос:
🤔Так может, у меня дефицит L-карнитина и хорошо бы добавить?

О дефиците L-карнитина человек будет знать задолго до того, как вообще задумается о похудении и спортзале. Потому что врожденный дефицит этого вещества диагностируется уже приблизительно в 5 лет по таким серьезным симптомам: кардиомиопатия, слабость скелетных мышц, тяжелые гипогликемические состояния и так далее.

Спровоцировать дефицит L-карнитина во взрослом возрасте  могут серьезные заболевания, например, хроническая почечная недостаточность.

➡️А как же спортсмены, которые принимают L-карнитин для супер-результатов?

Недавно как раз читал статью в медицинском журнале, примерная цитата:
«Введение L-карнитина не повлияло на метаболизм и не улучшило физическую работоспособность спортсменов, тренированных на выносливость, во время бега. И не повлияло на их восстановление».

Но есть же исследования, которые доказывают, что L-карнитин повышает выносливость!
Универсальное правило: всегда проверяйте, кто заказывает исследования. В нашем случае, все позитивные результаты получены от исследований, которые заказывали и оплачивали компании, производящие L-карнитин.

В общем, препаратов для сжигания жира по-прежнему не существует.

А вы верили в чудесные свойства L-карнитина? Принимали его?

👏Вот тут я рассказывал про виды тиреотоксикозов, советую посмотреть

Сегодня последний день Рождественского поста✨

Напоминаю всем, кто постился – из любых длительных пищевых ограничений нужно выходить постепенно! Поберегите органы пищеварения, не проверяйте на прочность поджелудочную железу. Постепенно возвращайте в рацион мясо, молочку и рыбу.

Правило, актуальное для любого застолья – не сидите над тарелкой! Съели что-нибудь вкусное (желательно, в небольшом количестве) и просто поболтайте, встаньте из-за стола, организуйте музыкально-танцевальную паузу и тому подобное👌

Так вы дадите время желудку, желчному пузырю и поджелудочной оценить объем съеденного, послать в мозг соответствующий сигнал, выделить ферменты и начать переваривать.

Думаю, не стоит напоминать диабетикам о необходимости особенно внимательно контролировать уровень сахара во время праздничного застолья))

А вы соблюдаете пост?

В последнее время стало много пациентов с болью в щитовидной железе. Боль бывает настолько острой, как будто иголка застряла🪡 В редких случаях даже толком прощупать железу не получается, настолько пациенту больно от любых прикосновений.

Это типичный симптом подострого тиреоидита.

Сейчас в разгаре эпидемия гриппа🦠 Как раз последствия вирусных заболеваний и вызывают подострый тиреоидит.

Обычно первые симптомы появляются примерно через 3-6 недель после того, как человек выздоровел от гриппа. Общее недомогание, слабость, температура до 38°С, боль в горле часто путают с фарингитом.

Щитовидная железа становится плотной, отечной, болезненной. Расположенные рядом лимфоузлы при этом не увеличиваются.

Без лечения заболевание длится долго, до 6 месяцев. При этом уровень гормонов сначала подскакивает, потом резко снижается. В запущенных случаях подострый тиреоидит приводит к гипотиреозу.

А лечение элементарное – я прописываю пациентам 1-2 таблетки и через день боль уходит без следа, остальные симптомы постепенно утихают и в большинстве случаев щитовидка снова работает нормально.

Уже переболели гриппом в этом сезоне? Сталкивались с болью в щитовидной железе?