🔥Пришло время познакомиться поближе!

Вот и наша героиня — Юна! Выпускница 18-го потока, которая пришла с весом 130 кг и фоновой тревогой, а получила тотальную перезагрузку жизни.

За 6 недель работы с куратором Юна не просто сбросила вес, а полностью перестроила свои отношения с едой и собой:

🔥 Результаты за курс:

Вес: 130,9 👉 119,45 кг (минус 11,45 кг)
Талия: −4 см
Бёдра: −4 см
Грудь: −4 см

Что изменилось на самом деле:
🔵Забыла про тотальный контроль калорий. Вместо постоянной паники «а вдруг я съела лишнее?» Юна научилась легко собирать полноценные и сытные тарелки под свой ритм жизни.

🔵Перестала бояться еды. В рационе появились сложные углеводы и рыба на регулярной основе, которую Юна раньше практически не готовила.

🔵Ушла фоновая тревога. При помощи психолога проекта Элины Моториной удалось снизить стресс — в жизни появились танцы, бассейн и забота о себе.

🔵И самое главное - Юна приняла решение уволиться с нелюбимой работы и сменить профессию!

💬 «Сначала я считала калории, но с куратором мы быстро отошли от этого. Меня спокойно провели по всем волнам 6 недель — без давления, криков и упреков. Я ощущала себя окутанной теплом и заботой. Грустно расставаться, поэтому я иду на продолжение!»

Сейчас Юна уже проходит 19-й поток и двигается дальше. Я уверен, что совсем скоро мы будем делиться её новыми впечатляющими результатами! 💗

Как вам история Юны?

И, напомню, что вы можете занять своё место в "Листе ожидания 20.0" на финальном потоке. И забрать одно из 50-ти мест со специальными условиями.

Переходите по ссылке, выбирайте формат участия и забирайте 5 ценных бонусов. Если вы хотите изменить не просто цифры на весах, а качество всей своей жизни — самое время действовать!⤵️⤵️⤵️

ИДУ НА КУРС

Осень на тарелке: 5 рецептов, которые стоит сохранить 🍁

Если бы на планете было место с вечной осенью, золотыми листьями и ненавязчивым солнцем — я бы жил там) Осень — моё время года.

Крем-суп, запеченные овощи, блюда с грибами, десерты с корицей… Самое время доставать любимые формы для запекания и экспериментировать на кухне!

А еще осень — отличный повод немного пересмотреть привычное меню и добавить в него разнообразия.

Вот несколько идей, которые стоит взять на заметку:

✅ Добавляйте новые вкусы с помощью специй. Корица, имбирь, мускатный орех, тимьян и розмарин помогут сделать привычные блюда интереснее без сложных рецептов.

✅ Не ограничивайтесь свежими овощами. Запеченные, тушеные и замороженные овощи тоже помогают получать пищевые волокна и важные микронутриенты.

✅ Используйте сезонные фрукты не только для десертов. Яблоки и груши отлично сочетаются с запеченной птицей, сырами, зеленью и орехами. Так можно добавить новые вкусы привычным блюдам и разнообразить потребление растительных продуктов.

С вас ❤️ за идеи!

Листайте карточки, сохраняйте подборку и делитесь с близкими 👇

А какое блюдо у вас прочно ассоциируется с осенью?