Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.18K photos
569 videos
3 files
717 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Закрываю медицинский блог и открываю блог о путешествиях 😆
*фото в зеркале в полный рост не случайно


Кто по фото угадает, в какой я стране?
👍107❤40😁16🔥5😍3🙏2
Впереди международный конгресс по аллергологии и иммунологии — уже второй мировой конгресс в Сашиной научной жизни!

Да, мы в Японии) И для тех, кто пропустил: моя жена Саша — врач-педиатр и аллерголог. Это вторая серьезная научная работа, с которой она выступает на таком высоком уровне.

Поэтому да — вот так выглядит наш «отпуск» 😄 Совмещаем всё, что можно совместить.

Кстати, готовилась Саша к этой поездке не только штудированием материалов. Она активно занимается своим питанием, качеством жизни и здоровьем по моему методу — по той самой системе, которую проходят участники «Обезжиривателя».

За пару дней до вылета, между сбором вещей и приемами маленьких пациентов, Саша созвонилась со своим куратором. Её ведет Алёна Молчанова — врач-эндокринолог и диетолог, которую многие из вас отлично знают. Она поделилась переживаниями и спросила, как грамотно адаптировать рацион в Японии.

Задача непростая: сложный перелет, смена часовых поясов, да и местную кухню попробовать хочется без вреда для самочувствия и веса. Алёна, как всегда, разложила всё по полочкам и дала суперпрактичные советы.


Знаете, я часто говорю про научность и безопасность моего подхода. Но лучше всего про доверие говорит один простой факт: здоровье, самочувствие и рацион моей жены — я со спокойной душой доверяю проекту 💓

Набор на финальный юбилейный 20-й поток «Обезжиривателя» идет прямо сейчас, и места активно разбирают. Если вы хотите выстроить понятную систему питания, вернуть здоровье, легкость и радоваться отражению в зеркале — заходите в лист ожидания.

ЗАПИСАТЬСЯ В ЛИСТ ОЖИДАНИЯ 20.0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75👍33🔥11
Целая жизнь, длиною в 19 потоков.

Вот что такое курс "Обезжириватель"!

Мы стоим на пороге финальной главы. Скоро стартует 20-й, юбилейный и последний поток. Оглядываясь назад, я понимаю, какую огромную историю мы написали вместе вами написали.

"Обезжириватель" - это тысячи людей, которые поверили в себя. Это сотни новых привычек, десятки тысяч сброшенных килограммов и 6500+ счастливых отражений в зеркале.

За эти годы курс стал местом, где зарождалась настоящая дружба. Люди находили здесь поддержку и единомышленников. Вместе смеялись над мемами в чатах, радовались успехам друг друга и устраивали самые теплые встречи в реальности.

🌍 Наша география: от Калининграда до Владивостока, от Ирландии до Австралии — курс объединил людей из самых разных уголков мира.

💌 После каждого потока у нас в чатах тысячи сообщений, слов благодарности, поддержки и искренних историй в переписках.

😉 Наши участники собираются вместе в самых разных городах, чтобы обняться и выпить кофе. А кто-то, чтобы пойти в театр с психологом проекта)

🎁 Мы вместе отмечали Новый год, устраивали челленджи и дарили друг другу крутые подарки.


Как вам такие эмоции? Верите, что дружба, общение на расстоянии и теплые человеческие отношения возможны?
👍53❤14🔥1
Forwarded from N Olga
А еще у вас не указана Франция, Марсель 😁. Я была на трех потоках. Больше всего мне понравилось общаться с Элиной Моториной. Шикарная женщина
🥰17🔥12❤5
Граждане, я слежу за географией!

Вижу, что участники прошлых потоков «Обезжиривателя» активно меня читают.

Кого ещё нет на карте? Если не нашли свой город или страну — пишите в комментариях 🔥
🔥34👍18😱12
Forwarded from T Haar
Да, я верю!!! Добрых и искренних людей у вас достаточно, люди просто оттаивают у вас на курсе и открываются, доверяют!!! Это очень ценно иметь таких друзей! Делайте канал " круг друзей с Максимом Кузнецовым и милыми кураторами!" Их будет достаточно!❤️🔥👋🏻
❤30
«Люди просто оттаивают у вас на курсе»

Кажется после таких слов растаял я 🫠 Я запишу их себе на подкорку 🔥

У нас не надо носить броню, оправдываться за лишние сантиметры и эмоции, которые порой заедаются. Не нужно идеальности, вы можете быть обнажены в своих чувствах, в моментах, когда сложно, а в обычной жизни нет поддержки.

Проект, кураторы и участники – ваша опора. Именну эту глубину чувствуют люди и идут к нам. Потому что вы – это не цифра на весах. И лишние килограммы не говорят о том, кто вы на самом деле. А мы вас видим, понимаем и готовы быть рядом 🫶🏻
❤43👍16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрим на мышцы в разрезе?

Немного неприятной правды, с которой мировое медицинское сообщество пытается бороться.

А какая у вас физическая активность?
❤114🔥40👍36👏1
Такие откровения...

«Не могла позволить себе открытые вещи, жила в постоянной тревоге и буквально по инерции — каждый день как из последних сил»


Точка А, с которой к нам на 18-й поток «Обезжиривателя» зашла одна из участниц.

Тяжелая работа на ногах по 10–12 часов ежедневно приводила к полному физическому и психологическому истощению, а фоновый стресс только усугублял ситуацию.

При этом за плечами у неё уже был опыт самостоятельного похудения на строгой диете. За полгода удалось сбросить 30 кг, но затем предсказуемо произошел срыв, и 9 кг тут же вернулись обратно. Вместе с ними вернулся бесконечный подсчет калорий, постоянный страх съесть лишнее, боязнь оступиться и перечеркнуть весь результат, который был получен такой дорогой ценой. От этого организм и психика закручивались в пружину стресса всё сильнее и сильнее с каждым днем...

А ведь ей просто хотелось нормально жить. Носить то, что хочется. Спокойно есть то, что нравится.

Кому знакома эта история, кто узнаёт в ней себя?
❤46😢11🔥5