Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
150K subscribers
3.12K photos
552 videos
3 files
697 links
•Быстро,весело,понятно!
•Черный пояс по гормонам
•Обезжириваю людей без диет
/сотрудничество @juliavitchinnik/

Регистрация в перечне страниц в соцсетях РКН:
🔗https://knd.gov.ru/license?
id=67360f7415601c23cb24480f&registryType=bloggersPermission
А+
Download Telegram
Беру или не беру? Мой выбор как врача и человека, который живёт обычную жизнь.

Что из моей подборки возьмёте вы?
2❤226🔥102👍65💯5👎3
«Зачем худеть после 60? Лучшая-то часть жизни уже позади...»
⠀
Я регулярно слышу эту фразу. И категорически с ней не согласен. Но каждый раз находятся те, кто говорит «Нет, ну вот ты сперва доживи до моих лет....»

Я никогда не спорю и не переубеждаю. Потому что у меня перед глазами кроме родителей — есть участники моих программ.
⠀
Что творится на курсе «Обезжириватель»!
⠀
Меня всегда вдохновляют люди, которые в 60, 70, 80 лет выбирают быть здоровыми, активными и менять свою жизнь. Когда я вижу такие результаты, я отчетливо понимаю: возраст — это просто цифра.

⠀
Просто посмотрите на Ольгу!
⠀
В свои 73, пройдя через замену суставов, она скинула 8 кг, обрела невероятную лёгкость в теле и передаёт вам привет вот с таким потрясающим видом!
⠀
Как вам такая активность в 73 года?🔥

И если вы в свои 35, 45 или 50 говорите, что у вас «не получится» или «уже поздно» — вот вам порция мотивации брать себя в руки 😉
⠀
🍂 И хорошая новость — я открываю анкету предзаписи на осенний поток курса «Обезжириватель»!

⠀
Начать жить яркую, стройную и активную жизнь в стройном теле. Гордиться собой и своими результатами никогда не поздно. Заполняйте анкету предзаписи — те, кто в списке, первыми получат самые выгодные цены и условия участия ⬇️

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

А если вы хотите еще больше мотивации смотрите вдохновляющие ДО и ПОСЛЕ ➡️
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ

И читайте отзывы о курсе «Обезжириватель» ➡️
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍90❤41🔥24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤4👍2
Нас уже больше 5000 человек 🔥

Граждане, встречаем с вами на бесплатной конференции "Доказательная нутрициология" через 24 часа!

Вас уже больше 5000 человек, но я вижу, что дошли до закрытого канала ещё не все.

Прямо сейчас загляните на свою почту или в бот конференции и обязательно переходите в наш закрытый канал.

Напоминаю, что там вас уже ждут полезные подарки за регистрацию, общение с единомышленниками и, конечно же, я и остальные эксперты.


А если вы пропустили регистрацию и только сейчас проснулись — скорее залетайте по ссылке ниже, ещё успеваете попасть. Начинаем завтра в 12:00 по МСК ⤵️

Тут была ссылка на конференцию

До встречи завтра!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35🔥20❤11👎2
Граждане, а давайте начнём утро с небольшого опроса. Как вы считаете, у вас сбалансированное питание?
Anonymous Poll
23%
Конечно!
45%
Сомневаюсь 😅
33%
Нет, но хочу научиться 🫶🏻
1%
Свой вариант напишу в комментариях
❤36🤔7👌5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давайте учиться на простых примерах?

Какие продукты брать в магазине, чтобы питаться вкусно, полезно и сбалансированно?

Смотрим видео и начинаем разбираться самостоятельно 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍294🔥93❤52👏10🤔7💯3😎1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥92❤57👍14👏10🤯3🤔1🕊1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какой ТТГ нормальный?

Разбираю максимально понятно.

Смотрим видео, внимательно слушаем и обязательно отправляем тем, кому это действительно нужно 📱

Жду ваши реакции, чтобы видеть интересен ли такой формат моих "говорящих рук" 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍211❤106🔥41😁9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коротко о том, как важно найти своего специалиста и доверять ему.

Участники курса «Обезжириватель» точно знают, как важен честный диалог с куратором. Очень часто именно тепло и доверие становятся ключиком к успеху наших ребят 🔥
😁193🔥33❤23🥰2
А как прошло ваше лето?

Пока одни обещали себе «начать с понедельника» или со следующего месяца, участники «Обезжиривателя» просто взяли и изменили свою жизнь.

18-й поток в самом разгаре и у нас просто потрясные результаты. От минуса на весах, до эмоционального и физического состояния.

Ребята уже:
— Скинули по -3 - 5 кг за первые недели (без ограничений и голода!)
— Прощались от -6 см в объёмах, которые стояли на месте.
— Перестали считать калории и избавились от тревоги вокруг еды.
— Начали просыпаться без будильника, с легкостью подниматься по лестнице и снова кайфовать от движения.

Лето проходит. Но вопрос в другом: "С чем вы входите в эту осень?"

С теми же отговорками и усталостью — или с новым, легким и здоровым телом?

Читать отзывы и мечтать о результатах или брать себя в руки и делать свои — выбор за вами 😉

🍂 Анкета предзаписи на осенний поток курса «Обезжириватель» открыта.

Участие в ней даёт максимальные привилегии, которые больше не достанутся никому:

✔️ Самая низкая цена — специальные условия и скидка, доступные только до официального старта продаж.
✔️ Закрытый канал с полезными материалами и подробными разборами нашей системы.
✔️ Приоритет в очереди на места к врачам-кураторам — их расхватают быстрее всего.

Переходите по ссылке, заполняйте анкету и вперед со мной в стройную и активную осень!

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52🔥14❤7
Я дожил до этого момента 🔥

Конференция закончилась, а меня до сих пор не отпускает.

Сижу, разбираю сообщения в чатах, и главное ощущение внутри — радость за то, насколько крутой и осознанный зритель был с нами эти три дня.

Знаете, какой главный инсайт я уношу с собой? Я наконец-то дожил до момента, когда люди массово начинают понимать: ответственность за здоровье лежит не на враче из поликлиники и не на аптечном провизоре. Она лежит на нас самих.

Лечить болезни — это всегда самый дорогой, тяжелый и, честно говоря, запоздалый путь. Да, экстренная медицина спасает жизни, но в 90% случаев мы начинаем бегать по врачам, когда организм уже прямым текстом орет о помощи.


Хотя любой нормальный практик вам скажет: ресурсы, время и внимание, вложенные в профилактику, экономят тонны нервов и денег. А главное — сохраняют то самое качество жизни, когда у тебя просто "есть силы жить".

Сейчас ко мне всё чаще приходят не с тоскливым "Максим, поставьте диагноз", а с адекватным вопросом: "Что мне поменять прямо сейчас, чтобы через 10 лет не работать на лекарства?"

Здоровье — это всегда ваша личная система. Ваш сон, ваши стрессы, ваша еда и ваша реальность. Нельзя один раз сдать анализы, выдохнуть и забыть. Нужно просто научиться слышать своё тело и понимать, как тарелка еды или лишний час сна влияют на вас в долгосроке.

Спасибо всем, кто провел эти три дня с нами. Наблюдать за тем, как растет общество взрослых, думающих людей и принимать участие в его развитии — моя личная мотивация.

Минутка духоты закончилась 😄 Если честно я очень устал, подготовка к конференции была интенсивной. Выходные планирую отдых.

Кстати, чтобы немного переключить мозги: как планируете восстанавливать ресурс в эти выходные? Впасть в спячку, выбраться на природу или просто забить на все дела и ничего не делать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤102👍44🙏13🔥3🤔2
Я вот вчера ящерицу «оживлял».

Ветеринара в компании не было. Только эндокринолог и педиатр 😁

А что делали вы?
2❤238👏56🔥34😁24🥰6😍3👍2