Никогда не читаю состав. А вы меня научили правильно кушать, и на вкусняшки редко тянет.

Ну, мои, сразу видно 😁🫶🏻

Граждане, меня тут поздравили с международным днём видеоблогера! Оказывается и такой есть 😁

Давайте поделимся друг с другом, каких блогеров вы смотрите или читаете? Кто интересен вам в теме здоровья и не только?

Нехватка железа – самый женский дефицит 

7 из 10 женщин живут со сниженным уровнем этого микроэлемента, а 3 из 10 имеют его явный дефицит. 
Связано это с физиологией: менструации, беременность, лактация. 

Но это не значит, что в группе риска только женщины. Проверьте себя – какие состояния замечаете?

🔹 Усталость

🔹 Снижение работоспособности

🔹 Головокружение, потемнение в глазах

🔹 Одышка, учащенное сердцебиение

🔹 Выпадение волос, ломкость ногтей

У кого была железодефицитная анемия? Делитесь в комментариях, какие симптомы были.

И ставьте реакции, если хотите разобраться, как перестать терять железо и добирать норму через питание 🙌 

Здравствуйте! Скажите пожалуйста эффективно ли интервальное голодание 8/16 при похудении? Спасибо.

Здравствуйте. Хотела узнать у вас про влияние антидепрессантов на вес. Многие знакомые жалуются на увеличение массы тела при приеме АД. С чем это связано и как это предотвратит?