С днем рождения меня🎂
Сегодня мой день и я принимаю поздравления. На днях рассуждал на тему того, сколько всего я ещё НЕ сделал и чего не достиг. А потом пришёл к тому, что действительно большая ценность и подарок — это то, что меня читает, слушает и смотрит на самых разных площадках такая большая аудитория. Спасибо всем за внимание🤍 💚 💙
Сегодня мой день и я принимаю поздравления. На днях рассуждал на тему того, сколько всего я ещё НЕ сделал и чего не достиг. А потом пришёл к тому, что действительно большая ценность и подарок — это то, что меня читает, слушает и смотрит на самых разных площадках такая большая аудитория. Спасибо всем за внимание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6❤1.32K👏290🔥179❤🔥49🥰35🕊27😘25
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог pinned «Вся правда о бесплатном марафоне "Ешь и худей" 😎 — Максим, почему бесплатно? — Потому что я активно продвигаю свой метод питания и похудения, который заложен в курсе "Обезжириватель". И те, у кого не получается прийти к нам, всегда могут опробовать на себе…»
Отметил свои 33 в лесу, в тишине и с веселой компанией близких 🤍
Свечи, торт и безумные шляпы останутся в памяти 😁
Спасибо вам всем за поздравления, я всё ещё их получаю и читаю! Вернулся домой активным, позитивным и заряженным. Жду всех вас на бесплатном марафоне «Ешь и худей».
Сегодня у нас стартовал челлендж, участники уже задают свои вопросы в чате кураторам, а всего через час в 18:00 по Мск пройдет первый эфир.
Кто пропустил регистрацию ? Присоединяетесь по ссылке, участие бесплатное⤵️ ⤵️ ⤵️
https://medicsmith.com/marafon?utm_source=vrach_tg
Свечи, торт и безумные шляпы останутся в памяти 😁
Спасибо вам всем за поздравления, я всё ещё их получаю и читаю! Вернулся домой активным, позитивным и заряженным. Жду всех вас на бесплатном марафоне «Ешь и худей».
Сегодня у нас стартовал челлендж, участники уже задают свои вопросы в чате кураторам, а всего через час в 18:00 по Мск пройдет первый эфир.
Кто пропустил регистрацию ? Присоединяетесь по ссылке, участие бесплатное
https://medicsmith.com/marafon?utm_source=vrach_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍231🔥140❤84👏15😁2👎1
Вам разрешено всё, что не запрещено законом 🙂
Я могу выступать с лекциями бесконечно, но 400+ сообщений на тему пептидов говорят сами за себя.
Граждане, можно всё, что не запрещено законом. Вы взрослые люди и делаете со своим телом всё, что вздумается. Забиваете на статины, например, когда их упорно назначает врач. Или носите на себе +20 кило уже лет 10 и списываете это на генетику.
Сегодня кажется, что весь мир обсуждает препараты для снижения веса. Кто-то называет их революцией в медицине, кто-то – опасным трендом. В соцсетях показывают впечатляющие результаты "до" и "после", а вопросов у простых людей становится только больше.
⠀
👉 И главный из них звучит так: если препараты действительно помогают похудеть, почему после их отмены многие снова набирают вес?
⠀
На сегодняшний день эффективность современных препаратов на основе агонистов рецепторов ГПП-1 (именно к ним относится большинство самых обсуждаемых средств) подтверждена клиническими исследованиями STEP и SURMOUNT. Они действительно помогают снижать массу тела и улучшают показатели здоровья у людей с ожирением.
⠀
Но есть важный нюанс.
Продолжение исследования STEP 1 показало, что уже через год после отмены терапии участники в среднем вернули около двух третей потерянного веса. А результаты исследования SURMOUNT-4 продемонстрировали похожую закономерность: после прекращения лечения масса тела у многих пациентов снова начала постепенно увеличиваться.
⠀
Почему? Потому что препарат воздействует на аппетит и чувство насыщения, но не способен сам по себе изменить пищевое поведение человека.
✔️ Если за время терапии не появились новые привычки, не изменился образ жизни, не решены причины переедания, после отмены препарата человек часто возвращается к тем же сценариям, которые однажды привели к набору веса.
⠀
При этом исследования показали еще несколько важных вещей:
⠀
🔵 Возврат веса – это особенность самого заболевания. Сегодня ожирение рассматривается как хроническое состояние. После прекращения терапии организм постепенно стремится вернуться к своим исходным настройкам.
⠀
🔵 Вместе с массой тела могут возвращаться и нарушения обмена веществ. У части пациентов после отмены лечения начинают ухудшаться показатели, которые удалось улучшить во время терапии: уровень глюкозы, артериальное давление и другие кардиометаболические маркеры.
⠀
🔵 Для многих пациентов лечение рассматривается как долгосрочная стратегия. Как и при гипертонии или сахарном диабете, поддерживающая терапия может быть необходима для сохранения достигнутого результата.
⠀
❗Именно поэтому в современной медицине такие препараты рассматриваются не как волшебный укол, а как часть комплексной терапии. Это очень важное отличие.
⠀
И сегодня недостаточно просто знать, что работает. Важно понимать, почему это работает, кому действительно показана такая терапия, когда она оправдана и какие ограничения у нее есть.
А вы или ваши знакомые пробовали такие препараты? Как впечатления ? 👇
Я могу выступать с лекциями бесконечно, но 400+ сообщений на тему пептидов говорят сами за себя.
"Максим, посмотрите на этот пептид/Оземпик/новое средство для похудения. Это правда революция?"
"А мне врач прописал! Так колоть или нет?"
"Могу я начнать этот курс сам, какие анализы необходимы?"
Граждане, можно всё, что не запрещено законом. Вы взрослые люди и делаете со своим телом всё, что вздумается. Забиваете на статины, например, когда их упорно назначает врач. Или носите на себе +20 кило уже лет 10 и списываете это на генетику.
Сегодня кажется, что весь мир обсуждает препараты для снижения веса. Кто-то называет их революцией в медицине, кто-то – опасным трендом. В соцсетях показывают впечатляющие результаты "до" и "после", а вопросов у простых людей становится только больше.
⠀
👉 И главный из них звучит так: если препараты действительно помогают похудеть, почему после их отмены многие снова набирают вес?
⠀
На сегодняшний день эффективность современных препаратов на основе агонистов рецепторов ГПП-1 (именно к ним относится большинство самых обсуждаемых средств) подтверждена клиническими исследованиями STEP и SURMOUNT. Они действительно помогают снижать массу тела и улучшают показатели здоровья у людей с ожирением.
⠀
Но есть важный нюанс.
*а вы думали всё так просто что ли?
Продолжение исследования STEP 1 показало, что уже через год после отмены терапии участники в среднем вернули около двух третей потерянного веса. А результаты исследования SURMOUNT-4 продемонстрировали похожую закономерность: после прекращения лечения масса тела у многих пациентов снова начала постепенно увеличиваться.
⠀
Почему? Потому что препарат воздействует на аппетит и чувство насыщения, но не способен сам по себе изменить пищевое поведение человека.
⠀
При этом исследования показали еще несколько важных вещей:
⠀
⠀
⠀
⠀
❗Именно поэтому в современной медицине такие препараты рассматриваются не как волшебный укол, а как часть комплексной терапии. Это очень важное отличие.
⠀
И сегодня недостаточно просто знать, что работает. Важно понимать, почему это работает, кому действительно показана такая терапия, когда она оправдана и какие ограничения у нее есть.
А вы или ваши знакомые пробовали такие препараты? Как впечатления ? 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤80👍44🙏11💯5🔥3👎2
В моей практике всё чаще повторяется один и тот же сценарий — к нам приходят люди после таблеток или популярных уколов для похудения.
Проблема одна, как под копирку: пока принимаешь препарат — вес уходит. Курс заканчивается, действие прекращается, и килограммы начинают стремительно возвращаться назад.
Вопрос ожирения ведь не только в циферках на весах. Проблема гораздо глубже — это хроническое заболевание. А у любого хронического состояния есть коварная особенность, как только вы отменяете лечение, организм изо всех сил пытается вернуть свои "исходные настройки".
🔸 Именно поэтому популярные сегодня пептиды в медицине рассматриваются не как "чудо-таблетка для красоты", а как часть комплексной, системной терапии.
Вот, что я пытаюсь донести людям. Это классный инструмент, но без изменения пищевых привычек он превращается в бег по кругу.
Истории в нашей практике встречаются разные. Когда человек вместо поиска чудо-средства решает один раз разобраться, как устроен его организм, понять свои пищевые привычки, понять причины лишнего веса происходят вот такие классные и очень показательные вещи⤵️
Светлана (ей 58 лет) пришла к нам с весом 113 кг. Ее борьба с лишним весом длилась 38 лет! Было всё: иглоукалывания, голодание, жесткие диеты, покупка готовых меню… Долго продержаться ни на одном методе не получалось.
К назначению добавились уколы, чтобы скинуть вес и снизить сахар. На самом деле проблем было достаточно. Вес застревал. ЖКТ страдал и понимания, как жить со всем этим "набором" дальше не было. А жить хотелось НОРМАЛЬНО и активно.
Светлана подключила к медицинским назначениям мою систему, работу с куратором и питание — и так мы получили тот самый комплексный подход, о котором я говорю. Вместе с уколами, четкой корректировкой питания и режима мы получили прекрасный результат⤵️
Препараты помогли сделать первый шаг, но что теперь?
А теперь начинается самое главное — она учится жить без уколов. Препарат отменяется, но понимание своей тарелки, управление аппетитом и новые привычки останутся с ней навсегда. И мы уверены, что всё получится.
Вот такая история. Кто хочет разобраться в теме пептидов глубже? Пишите и ставьте реакции 👇
Проблема одна, как под копирку: пока принимаешь препарат — вес уходит. Курс заканчивается, действие прекращается, и килограммы начинают стремительно возвращаться назад.
А человек застывает в полном непонимании: "Что я делаю не так? Почему это опять происходит со мной?"
Вопрос ожирения ведь не только в циферках на весах. Проблема гораздо глубже — это хроническое заболевание. А у любого хронического состояния есть коварная особенность, как только вы отменяете лечение, организм изо всех сил пытается вернуть свои "исходные настройки".
Вот, что я пытаюсь донести людям. Это классный инструмент, но без изменения пищевых привычек он превращается в бег по кругу.
Истории в нашей практике встречаются разные. Когда человек вместо поиска чудо-средства решает один раз разобраться, как устроен его организм, понять свои пищевые привычки, понять причины лишнего веса происходят вот такие классные и очень показательные вещи
Светлана (ей 58 лет) пришла к нам с весом 113 кг. Ее борьба с лишним весом длилась 38 лет! Было всё: иглоукалывания, голодание, жесткие диеты, покупка готовых меню… Долго продержаться ни на одном методе не получалось.
Эндокринолог в поликлинике поставил ей ожирение 3-й степени и сахарный диабет 2 типа. А в качестве лечения врач дал совет: "Ну, поменьше ешьте и побольше овощей". На этом всё.
К назначению добавились уколы, чтобы скинуть вес и снизить сахар. На самом деле проблем было достаточно. Вес застревал. ЖКТ страдал и понимания, как жить со всем этим "набором" дальше не было. А жить хотелось НОРМАЛЬНО и активно.
Светлана подключила к медицинским назначениям мою систему, работу с куратором и питание — и так мы получили тот самый комплексный подход, о котором я говорю. Вместе с уколами, четкой корректировкой питания и режима мы получили прекрасный результат
Вес: 113 кг➡️ 88 кг (Минус 25 килограммов!)
Талия: 130 см➡️ 107 см
Анализы: сахара полностью пришли в норму, а тяжелое ожирение 3-й степени отступило до легкой 1-й степени.
Препараты помогли сделать первый шаг, но что теперь?
А теперь начинается самое главное — она учится жить без уколов. Препарат отменяется, но понимание своей тарелки, управление аппетитом и новые привычки останутся с ней навсегда. И мы уверены, что всё получится.
Вот такая история. Кто хочет разобраться в теме пептидов глубже? Пишите и ставьте реакции 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤112🔥47👍4👎3
Пептиды помогают и похудеть, и омолодиться, и укрепить иммунитет, и решить чуть ли не все проблемы со здоровьем. Так в интернете говорят 😁
Но что из этого действительно подтверждено наукой, а что — лишь громкие заявления? Слушайте подкаст:
00:07 Почему вокруг пептидов возник такой ажиотаж
01:00 Что на самом деле показывают научные исследования
01:32 Почему использование пептидов сейчас — это эксперимент на себе
02:30 Почему важно учиться работать с информацией и на что обращать внимание при выборе специалиста
03:18 Где вы можете узнать актуальные научные данные о пептидах
Надеюсь, этот подкаст поможет вам критически взглянуть на популярные тренды в сфере здоровья и понять, почему перед использованием любых новых средств важно опираться на научные данные, а не на красивые обзоры в интернете.
А если вы хотите еще больше узнать о пептидах, приходите на мой большой онлайн-разбор: Вся правда про Оземпик и «уколы для похудения» 🔥
Встречаемся 14 июля в 18:00 по Мск.
Иду на эфир
Кому точно нужно быть на эфире:
Регистрируйтесь по ссылке
https://online.nutrihealthschool.ru/web_1407?utm_source=vrach_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48❤29🤔7👎6🔥5😱3
Мне пришлось защищать БАДы...
В жизни каждого человека, связанного с творчеством и созиданием, должен быть Тот Самый Большой Проект. На данный момент фильм про БАДы, над которым мы сейчас заканчиваем работу — это самое масштабное, сложное и дорогое, что я когда-либо делал в жизни.
Тема БАДов для меня принципиальна. У меня жесткая, открытая позиция, где я высказываюсь ПРОТИВ!
И я, если честно, просто устал годами изо дня в день объяснять в комментариях, почему я думаю так, а не иначе. В какой-то момент я понял: нужна одна фундаментальная работа, которая закроет все вопросы.
Мне очень не хотелось делать однобокое кино в стиле: "Я эксперт, слушайте меня, БАДы — чушь, расходимся". Задача стояла гораздо выше — предоставить людям факты, изнанку рынка и научные данные так, чтобы вы сами сформировали свое мнение. Не навязать свое, а дать вам инструменты для критического мышления. И я уверен, что у нас это получилось.
Чего это стоило? Сил, нервов и денег потрачено просто дофига. Все эти студии, бесконечные перелеты, согласования, монтаж... Мы перемонтируем фильм уже третий раз, потому что получается хорошо, но мне нужно — идеально.
У нас вышло 50+ часов исходников. И внутри абсолютная, порой пугающая честность. Например, мнения некоторых приглашенных экспертов оказались очень неоднозначными. Были высказывания, которые прозвучали скорее "ЗА" БАДы, чем против. Я мог бы это вырезать, но зачем? Потому что это честно. Пусть зритель видит полную картину и делает выводы.
Многое шло не по плану. Изначально мы хотели взять популярные БАДы и отдать их на независимый анализ в лаборатории. И знаете что? Лаборатории одна за другой просто отказались! Нам недвусмысленно дали понять: "Сделать анализ мы можем, но публиковать результаты вы не имеете права". Они просто боятся связываться с этой индустрией. Прекрасно понимают, что на рынке куча шлака, и если результаты уйдут в массы, а с моей аудиторией они уйдут, то начнутся суды, в которые лабораториям придется ходить.
Лично для меня самым сложным было то, что в кадре я выступал как интервьюер. Мне регулярно приходилось переступать через себя и вставать в позицию человека, защищающего БАДы. Мне нужно было находить сильные, логичные аргументы "за", искать реальные возражения экспертам — в общем, задавать те вопросы, которые задал бы думающий потребитель. Это было чертовски тяжело, но только так можно снять честное кино.
Но мы не сдались. В фильме будет Роскачество, которое регулярно проверяет этот рынок. И, по-моему, в процессе съемок нам удалось переубедить даже одного очень про-БАДовского человека.
Финальные штрихи наводятся прямо сейчас. Мы на финишной прямой.
Ждете? Напишите в комментариях, какую банку БАДов вы бы отправили на экспертизу первой? 👇
В жизни каждого человека, связанного с творчеством и созиданием, должен быть Тот Самый Большой Проект. На данный момент фильм про БАДы, над которым мы сейчас заканчиваем работу — это самое масштабное, сложное и дорогое, что я когда-либо делал в жизни.
Тема БАДов для меня принципиальна. У меня жесткая, открытая позиция, где я высказываюсь ПРОТИВ!
И я, если честно, просто устал годами изо дня в день объяснять в комментариях, почему я думаю так, а не иначе. В какой-то момент я понял: нужна одна фундаментальная работа, которая закроет все вопросы.
Мне очень не хотелось делать однобокое кино в стиле: "Я эксперт, слушайте меня, БАДы — чушь, расходимся". Задача стояла гораздо выше — предоставить людям факты, изнанку рынка и научные данные так, чтобы вы сами сформировали свое мнение. Не навязать свое, а дать вам инструменты для критического мышления. И я уверен, что у нас это получилось.
Чего это стоило? Сил, нервов и денег потрачено просто дофига. Все эти студии, бесконечные перелеты, согласования, монтаж... Мы перемонтируем фильм уже третий раз, потому что получается хорошо, но мне нужно — идеально.
У нас вышло 50+ часов исходников. И внутри абсолютная, порой пугающая честность. Например, мнения некоторых приглашенных экспертов оказались очень неоднозначными. Были высказывания, которые прозвучали скорее "ЗА" БАДы, чем против. Я мог бы это вырезать, но зачем? Потому что это честно. Пусть зритель видит полную картину и делает выводы.
Многое шло не по плану. Изначально мы хотели взять популярные БАДы и отдать их на независимый анализ в лаборатории. И знаете что? Лаборатории одна за другой просто отказались! Нам недвусмысленно дали понять: "Сделать анализ мы можем, но публиковать результаты вы не имеете права". Они просто боятся связываться с этой индустрией. Прекрасно понимают, что на рынке куча шлака, и если результаты уйдут в массы, а с моей аудиторией они уйдут, то начнутся суды, в которые лабораториям придется ходить.
Лично для меня самым сложным было то, что в кадре я выступал как интервьюер. Мне регулярно приходилось переступать через себя и вставать в позицию человека, защищающего БАДы. Мне нужно было находить сильные, логичные аргументы "за", искать реальные возражения экспертам — в общем, задавать те вопросы, которые задал бы думающий потребитель. Это было чертовски тяжело, но только так можно снять честное кино.
Но мы не сдались. В фильме будет Роскачество, которое регулярно проверяет этот рынок. И, по-моему, в процессе съемок нам удалось переубедить даже одного очень про-БАДовского человека.
Финальные штрихи наводятся прямо сейчас. Мы на финишной прямой.
Ждете? Напишите в комментариях, какую банку БАДов вы бы отправили на экспертизу первой? 👇
1🔥331👍93❤76👎1